Oq komedonlar - bu mayda oq pufakchalarga o'xshab ko'rinadigan teri ustida paydo bo'lgan pimple shakli. Bu turdagi akne teridan yog 'ajratilishi va teshiklarni yopadigan o'lik teri hujayralari tufayli paydo bo'ladi. Dermatologlar uchun oq nuqta "yopiq komedonlar" deb nomlanadi, chunki ular teshiklarni tiqib qo'yadi (teshiklarni yopmaydigan qora nuqtalardan farqli o'laroq). Boshqa sivilcalar singari, oq dog'larni o'zingiz davolashingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 -usul: oq tanlilaringizni o'zingiz yengib chiqing
Qadam 1. Terini kuniga ikki marta yumshoq sovun yordamida tozalang, masalan Dove yoki Cetaphil
Agar terini tez -tez, juda qo'pol yoki yuz niqobi yoki nemlendirici yuz tozalagich bilan tozalasa, akne yomonlashishi mumkin.
Qadam 2. Do'konda yoki dorixonada sotib olinadigan benzoil peroksid va salitsil kislotasi bo'lgan akne mahsulotidan foydalaning
Yuzingizni yuvgandan keyin 5-15 daqiqa kutib turing, teriga surtilgan sivilcalarga qarshi dorilarni qo'llang. Agar siz yuzingizni yuvgandan keyin darhol foydalansangiz, teringizni tirnash va qora nuqtalarga olib kelishi mumkin.
- Benzoil peroksid pimple mavjud bo'lgan teshiklarda joylashgan bakteriyalarni yo'q qilish uchun ishlaydi. Ko'p mahsulotlarda yuz yuvish, loson va malham kabi benzoil peroksid mavjud. Tarkibi o'z ichiga olgan mahsulotlarni qo'llashda ehtiyot bo'ling, chunki ular kiyimingizni bo'yashi yoki rangini yo'qotishi mumkin.
- Shu bilan birga, salitsil kislotasi o'lik terini tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, oq dog'larni keltirib chiqaradigan ortiqcha yog'ni quritadi. Salitsil kislotasi kislotali bo'lgani uchun, bu tarkibni o'z ichiga olgan mahsulotlar teringizni biroz og'riqli qilishi mumkin.
- Agar terida toshma, qichishish, pufakchalar, qizarish yoki shish paydo bo'lsa, yuqoridagi tarkibiy qismlardan birini o'z ichiga olgan mahsulotni ishlatsangiz, darhol dermatolog bilan bog'laning.
- Buni ortiqcha qilmang! Haddan tashqari ko'p qo'llash faqat terini bezovta qiladi va qizarish, yallig'lanish va oq nuqtalarga olib keladi.
Qadam 3. Oq dog'larni tabiiy davolash uchun choy daraxti yog'ini surting
Kamida 5% choy daraxti yog'i bo'lgan mahsulotdan foydalaning. Paxta sumkasini moy bilan namlang va kuniga bir marta qora nuqtalarga surting. Bu usul uzoq davom etsa ham (taxminan uch oy), tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uzoq muddatda choy daraxti yog'i, masalan, benzoil peroksid, yallig'lanishga qarshi samarali bo'lishi mumkin. Biroq, choy daraxti yog'ining yon ta'siri kam bo'ladi.
- Agar sizda ekzema kabi teri muammolari bo'lsa, choy daraxti yog'i aks holda teringizni bezovta qilishi mumkin. Bu yog'ni yutib yubormang, chunki uni iste'mol qilish zaharli hisoblanadi.
- Tezroq natijaga erishish uchun choy daraxti yog'ini kuniga ikki marta, har biriga 20 daqiqadan surting. Shundan so'ng, yumshoq tozalash vositasi bilan tozalang. Ushbu marosimni 45 kun davom ettiring.
4 -qadam. Terini tozalaydigan mahsulotlar ishlash uchun vaqt talab etadi va bir kechada ishlamaydi, shuning uchun sabr bilan kuting
Odatda, terining yaxshilanishi 6-8 xafta davom etadi va chindan ham tiniq teriga ega bo'lish 6 oygacha davom etishi mumkin. Sabr qiling va terini parvarish qilish marosimini davom ettiring.
3 -usul 2: Professional yordam olish
Qadam 1. Oq nuqta paydo bo'lishining sabablarini tushuning
Oq nuqta - bu akniyaning unchalik og'ir bo'lmagan turi, lekin ular boshqa akne turlari bilan ham paydo bo'lishi mumkin. Oq nuqta bilan bir qatorda boshqa turdagi sivilcalarning paydo bo'lishi bir necha sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, oq nuqta qanday paydo bo'lishini tushunish sizning teringizga qaysi davolanish eng mos kelishini aniqlashga yordam beradi.
- Tanadagi gormonal o'zgarishlar, masalan, balog'atga etishish, homiladorlik va menopauza paytida akne paydo bo'lishi mumkin. 12 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan odamlarning qariyb 85 foizida akne paydo bo'lishi kuzatilgan. Gormonal kontratseptiv tabletkalar va psixiatrik kasalliklar uchun dorilar kabi dorilarning o'zgarishi akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Ortiqcha yog '(teri) ishlab chiqaradigan terida oq nuqta va boshqa turdagi akne paydo bo'lishi mumkin. Teri yog'i-bu soch follikulalari tomonidan ishlab chiqarilgan yog'li modda bo'lib, teriga haddan ziyod singib ketganda oq nuqta va boshqa turdagi akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tanadagi soch follikulalarining ko'p qismi yog 'hosil qiladi, shuning uchun siz yuzingizdan tashqari tananing boshqa joylarida ham oq nuqta paydo bo'lishi mumkin.
- Ba'zi odamlar genetik jihatdan qora nuqtalarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq. Genetika - oq nuqta paydo bo'lishiga olib keladigan omillardan biri, shuning uchun oq nuqta olish tendentsiyasi oiladan o'tishi mumkin. Boshqa irqlarga qaraganda kavkazliklarda oq nuqta va boshqa turdagi akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq.
- Oq nuqta ko'p narsadan kelib chiqishi mumkin va ularning hammasini o'zingiz davolashingiz mumkin emas. Agar o'zingizni teringizni parvarish qilish sizning teringizga ta'sir qilmasa, terining holati og'ir bo'lmasa ham, dermatologga murojaat qilish yaxshiroqdir. Sizda paydo bo'lgan oq qora nuqta boshqa sog'liq muammolaridan kelib chiqishi mumkin.
2 -qadam. Teringizni kuzatib boring
Agar siz uyda davolangan bo'lsangiz va 4-8 xafta davomida topikal dori-darmonlardan keyin yaxshilanish ko'rmasangiz, vaziyatni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Amerika Dermatologiya Akademiyasida akne alomatlarini tushunishga yordam beradigan onlayn ko'rsatmalar mavjud, ammo bu ko'rsatmalar professional fikrni almashtirmaydi.
3 -qadam. Umumiy amaliyot shifokoringizga tashrif buyuring
Agar sizning oq dog'laringiz og'ir bo'lsa yoki uy sharoitida davolanish usullariga javob bermasa, sizning shifokoringiz dorixonada yoki oddiy do'konda sotib olingan dori-darmonlardan ko'ra kuchliroq bo'lgan og'zaki yoki retseptsiz dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ushbu dori odatda bir necha hafta ichida ishlaydi. Agar oq nuqta muammosi davom etsa, shifokoringizdan dermatologga murojaat qilishini so'rang.
- Sizning shifokoringiz terida akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar ("P. Acnes") o'sishini kamaytirish va inhibe qilish uchun antibiotiklarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Umumiy antibiotiklarga eritromitsin, tetratsiklin va ularning hosilalari va (ayollar uchun) kontratseptiv tabletkalar kiradi. Sizning shifokoringiz benzoil peroksid yoki azela kislotasi kabi mahalliy mikroblarga qarshi vositalarni buyurishi mumkin.
- AQShdagi ba'zi sog'liqni saqlash dasturlari dermatologga murojaat qilish uchun sizdan shifokor tavsiyanomasini olishingiz kerak. Dermatolog odatda sizning umumiy amaliyot shifokoringizga tashrif buyurishdan ko'ra qimmatroq. Ko'tarilgan xarajatlarning oldini olish uchun dermatolog bilan uchrashuvni belgilashdan oldin sug'urta xizmatiga murojaat qiling.
Qadam 4. Doktoringiz bilan topikal retinoidlar haqida gaplashing
Retinoidlar A vitamini va teshiklarni ochadi, ular terini oq dog'lardan tozalaydi va ularning qayta paydo bo'lishining oldini oladi. Kichkina nojo'ya ta'sirlar, bu mahalliy retinoidni qo'llash natijasida paydo bo'lishi mumkin, masalan, terining tirnash xususiyati va uning ba'zi tarkibiy qismlari (masalan, tazarotin) homilador ayollar tomonidan qabul qilinmasligi kerak.
Dorixonalarda yoki do'konlarda topilgan ba'zi teri kremlari retinoidlarni o'z ichiga oladi, ammo sizning shifokoringiz kuchliroq bo'lgan mahalliy dori -darmonlarni buyurishi mumkin va oq dog'lar va boshqa akne turlari bilan kurashadi. Shifokoringizdan maslahat so'rash eng maqbuldir
5 -qadam Dermatologga murojaat qiling
Agar qora nuqta uy davolanishiga yoki shifokorning retseptiga javob bermasa, siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Agar sizda akne yoki sivilcalar bo'lsa, siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Tugun - bu qattiq teri ustida bo'lak. Kistlar odatda katta, qizil va tegganda og'riqli bo'lgan teshiklardir. Agar ikkalasi ham mutaxassis tomonidan qarovsiz qoldirilmasa, doimiy izlar paydo bo'lishi mumkin.
Dermatolog uyda davolanish mumkin bo'lmagan ko'plab davolanish variantlariga ega. Og'zaki va topikal dori -darmonlardan tashqari, dermatologingiz akne muammosining og'irligiga qarab lazer bilan davolash, kimyoviy peeling yoki hatto jarrohlik muolajalarni tavsiya qilishi mumkin
Qadam 6. Dermatologingizdan qora nuqta chiqarish haqida so'rang
Sizning dermatologingiz teshiklarni tiqilib qolgan narsalarni olib tashlash uchun steril ekstraktsiya vositasi yordamida oq va qora nuqtalarni jismonan olib tashlashi mumkin. Ular, shuningdek, o'lik terini tozalash va tiqilib qolgan teshiklarni ochish uchun mikrodermabraziya po'stini ham taqdim etishi mumkin.
Hech qachon teringizdagi oq dog'larni olib tashlashga urinmang, teringizni siqib yoki o'zingizning retraktoringiz bilan tortib olmang. Bu sizning muammongizni yomonlashtirishi mumkin, chunki bu sizning teringizga tiqilib qolgan narsalarning teshiklarga kirishiga imkon beradi. Oq dog'larni o'zingiz olib tashlashga urinish jiddiy infektsiyalarga olib kelishi va doimiy izlarga olib kelishi mumkin
Qadam 7. Dermatologdan izotretinoin haqida so'rang
Izotretinoin - bu retsept bo'yicha ishlatiladigan dori, bu oq dog'larni keltirib chiqaradigan teshiklarning tiqilib qolishi uchun javob beradigan ortiqcha yog 'ishlab chiqarishni bostiradi. Izotretinoin shuningdek yallig'lanishni kamaytiradi va P. acnes teri bakteriyalarining mavjudligini kamaytiradi. Kuchli akne bilan og'rigan bemorlarning taxminan 85% da izotretinoin bilan davolash 4-5 oy ichida terining doimiy tozalanishiga olib keladi.
- Isotretinoin Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® va Zenatane ™ kabi tovar nomlari ostida sotiladi. Ko'p umumiy dorilarda izotretinoin ham bor va ular odatda og'iz orqali qabul qilinadi.
- Izotretinoin ba'zi jiddiy yon ta'sirlarga ega, masalan, potentsial xavf tug'diradigan irritabiy ichak sindromi yoki psixologik kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Ushbu ingredientlarni o'z ichiga olgan dorilar faqat og'ir holatlarda buyuriladi.
- Izotretinoinning ba'zi nojo'ya ta'sirlarining og'irligi sababli, ushbu preparatni buyurgan odamlar FDA tomonidan o'rnatilgan ipledge ™ dasturiga yozilishlari kerak. Boshqa narsalar qatorida, izotretinoinni qabul qilayotgan ayollar homilador bo'lishni rejalashtirmasliklari va homiladorlik paytida bu dorilarni qabul qilmasliklari kerak. Ushbu dori -darmonlarni qabul qilayotganlar, davolanish vaqtida qon topshirmasliklari va quyosh nurlaridan saqlanishlari kerak.
Qadam 8. Yodingizda bo'lsin, oq nuqta bilan davolanish uyda bo'ladimi yoki shifokor buyurgan dori bilan bo'lsin, ishlash uchun vaqt kerak va sabr -toqat talab etiladi
Qora dog'larni olib tashlash tezroq ishlaydi, lekin qimmatroq. Teri toza bo'lishi uchun siz terini parvarish qilish tartibiga rioya qilishingiz kerak.
3 -usul 3: oq qora nuqta oldini olish
Qadam 1. Terini muloyimlik bilan tozalang
Tozalash, ayniqsa "peeling" shimgichni yoki ro'molcha bilan, oq nuqta muammosini yanada kuchaytirishi mumkin, chunki ular terini yanada bezovta qiladi. Amerika Dermatologiya Akademiyasi faqat barmoq uchlarini ishlatishni va terini yumshoq, abraziv bo'lmagan tozalash vositasi bilan tozalashni tavsiya qiladi. Barmoqlaringiz bilan sovunni teriga surtish hamon teringizni yaxshilab tozalaydi.
2 -qadam. Teriingizni bezovta qiladigan va oq dog'lar teringizga ko'proq moyil bo'lishi mumkin bo'lgan biriktiruvchi, niqob, tonik va peeling sovunlari kabi ba'zi teri mahsulotlaridan saqlaning
- Ishqalanadigan alkogol ham terini bezovta qilishi va oq nuqtalarga olib kelishi mumkin.
- Yog 'o'z ichiga olgan terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish ham yaxshi emas, agar sizning teringiz aknaga moyil bo'lsa. Ko'plab kosmetika mahsulotlari va quyoshdan saqlovchi losonlarda teshiklarni yopadigan va oq nuqtalarga olib keladigan yog'lar bor. Amerika Dermatologiya Akademiyasi "yog'siz", "teshiklarni yopmaydi" va "komedogen bo'lmagan" mahsulotlardan foydalanishni tavsiya qiladi.
Qadam 3. Makiyajni qo'llashdan oldin topikal dorilarni qo'llang
Yog'siz bo'yanish teringizga yog'ga qaraganda yaxshiroqdir, lekin ular sizning akne dori-darmonlaringizning ishlashiga to'sqinlik qilishi mumkin. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun avval dori -darmonlarni, so'ngra bo'yanishni qo'llang.
Qadam 4. Yuzingizni yog'li narsalardan uzoqroq tuting
Yog'li terini parvarish qilish vositalaridan uzoq turishdan tashqari, yog'li yoki yog'li sochlardan saqlanish orqali akne paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin. Bundan tashqari, yuzingizga tegmang (barmoqlaringizda yog 'va bakteriyalar bor, ular portlashlarga olib kelishi mumkin).
Qadam 5. Oq nuqtalarni tanlamang yoki siqmang
Buni qilmaslik qiyin bo'lsa -da, qora nuqtalarni siqish yoki olish teringizni yanada bezovta qilishi, akne muammosini yomonlashtirishi, infektsiyaga olib kelishi va terining shifo berishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qadam 6. Yuz uchun pergament qog'ozini sotib oling
Siz ushbu mahsulotni ko'plab dorixonalarda va go'zallik do'konlarida topishingiz mumkin. Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, teringizni bezovta qilmaydigan pergament qog'ozidan foydalaning.
7 -qadam. Quyosh nurlaridan saqlaning
Quyoshli choyshablar va quyosh botishi mashhur, lekin teringizga yomon ta'sir qiladi. Soch to'kilishidan foydalanish teri saratoni xavfini 75%ga oshirishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi akne preparatlari teringizni quyosh nuriga nisbatan sezgir qiladi va quyosh botganda terining shikastlanish ehtimolini oshiradi.
8 -qadam. Terini parvarish qilish marosimini davom ettiring
Teringiz tiniqroq ko'rinsa, malhamdan foydalanishni to'xtatish jozibali bo'lishi mumkin. Dermatologlar akne paydo bo'lishining oldini olish uchun teringiz tiniq bo'lsa ham, kamida bitta topikal malhamdan foydalanishni davom ettirishingizni tavsiya qiladi. Esingizda bo'lsin: bir gramm qarshi choralar bir funt dori -darmonga arziydi!
Maslahatlar
- Qattiq akne paydo bo'lganda, sochingizni olishda ehtiyot bo'ling. Soch olishdan oldin sochlaringizni iliq suv va sovun bilan namlang. Oq dog'larni shikastlamaslik yoki tirnash xususiyati bermaslik uchun o'tkir ustara bilan muloyimlik bilan qirqing, chunki kesish doimiy izlarga olib kelishi mumkin.
- Akne haqidagi yana bir afsona gigienaning yomonligi bilan bog'liq. Oq va qora qora nuqtalarga stressdan allergiyaga, hatto menopauzaga qadar ko'p narsa sabab bo'lishi mumkin. Agar pimple paydo bo'lsa, xafa bo'lmang, chunki hamma buni boshdan kechiradi.
- Ba'zi odamlar akne dietadan kelib chiqadi deb ishonishadi. Biroq, nima yeyayotganingiz va oq nuqta olish ehtimoli o'rtasida ilmiy bog'liqlik yo'q. Pishloqli pizza yoki yog'li burgerlar sog'lom ovqatlar emas, lekin ular akne keltirib chiqarmaydi.
Ogohlantirish
- Narxlar sifat bilan deyarli bog'liq emas. Akne uchun mahalliy dori-darmon sotib olayotganda, tarkibida benzoil peroksid va salitsil kislotasi bor dori-darmonlarni qidiring: FDA qoidalariga ko'ra, retseptisiz sotiladigan dorilar 2,5% va 10% benzoil peroksid, 0,5% salitsil kislotasi va 2 %. Tavsiya etilgan konsentratsiyali ingredientlarni o'z ichiga olgan har qanday dori oq nuqta bilan kurashish uchun ishlaydi. Nufuzli brendlar uchun qimmatroq dori sotib olishning hojati yo'q.
- Bog'lovchi va tonik kabi alkogolli mahsulotlardan foydalanadigan terini parvarish qilish tizimidan foydalanmang. Mahsulotlar qimmat bo'lsa ham, bu parvarish qilish marosimi teringizni bezovta qilishi va oq nuqtalarga olib kelishi mumkin.
- Hech qachon oq dog'larni o'zingiz olib tashlashga urinmang. Oq dog'lar uchun maishiy asbobni siqish yoki undan foydalanish akne muammosini yomonlashtirishi, og'ir infektsiyalarga (shu jumladan stafilokokklar) olib kelishi va teringizga zarar etkazishi va doimiy izlar qoldirishi mumkin.
