Qora nuqta ko'pincha yuzida topilgan bo'lsa -da, har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan dog '. Ba'zida og'riqli va yoqimsiz dog'lar ko'p yog'lar, o'lik teri hujayralari, tiqilib qolgan teshiklar va bakteriyalar kabi ko'plab omillarga bog'liq. Davolash oson bo'lsa -da, murakkab muolajalardan qochishning eng yaxshi usuli - bu birinchi navbatda qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Terini toza saqlash
Qadam 1. Terini muntazam tozalang
Kir va ortiqcha yog'ni tozalash uchun yuzni muntazam tozalash juda muhim. Bu qora nuqta yoki tiqilib qolgan teshiklar paydo bo'lishining oldini oladi.
- Yumshoq, pH neytral tozalash vositasidan foydalaning. Bundan tashqari, tarkibida salitsil kislotasi bo'lgan yuz tozalash vositalarini qidirishingiz mumkin, chunki ular teshiklarni toza saqlashda va akne paydo bo'lishining oldini olishda juda foydali bo'lishi mumkin.
- Teriga zarar bermaydigan tozalash vositalarini ko'pchilik supermarket va dorixonalarda xarid qilish mumkin.
- Agar sizning teringiz juda yog'li bo'lsa, yog'li bo'lmagan yuzni tozalash vositasidan foydalaning. Ammo, agar quruq teringiz bo'lsa, glitserin yoki krem asosidagi tozalash vositasidan foydalanishga harakat qiling.
- Bar sovuni ishlatmang, chunki ingredientlar teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin.
- Yuzingizni yuvish uchun iliq suvdan foydalaning. Juda issiq suv teridagi yog'ni ko'tarib, shikast etkazishi mumkin.
Qadam 2. Terini tez -tez tozalamang
Muhim bo'lsa -da, terini tozalashni ortiqcha qilmaslik kerak. Agar juda tez -tez yoki juda qattiq bajarilsa, teri shikastlanishi, undagi yog'ni ko'tarishi va jiddiy teri muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Sivilcaga moyil bo'lgan joyni kuniga ikki marta tozalash uning tozaligini saqlash va qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish uchun etarli
Qadam 3. Yotishdan oldin makiyajni olib tashlang
Makiyajni olib tashlamasdan yoki kosmetik vositalardan foydalanmasdan uxlash teshiklarni yopib qo'yishi mumkin. Yotishdan oldin, yuzni tozalash vositasi yoki bo'yanish vositasi bilan barcha bo'yanish yoki kosmetik vositalarni olib tashlang.
- Yotishdan oldin, maxsus makiyajni tozalash vositasidan (ayniqsa, suv o'tkazmaydigan mahsulotdan foydalansangiz) yoki yuzni yumshoq tozalash vositasidan foydalaning. Yuzni tozalash vositalarining ko'pchiligi bo'yanishni olib tashlashda ham samarali.
- Har oy kosmetik shimgichni yoki kosmetika shimgichni sovunli suv bilan tozalashga harakat qilib, teshiklarni tiqib oladigan bakteriyalarni olib tashlang.
Qadam 4. Kuchli faoliyatdan keyin dush
Agar siz juda faol odam bo'lsangiz, mashaqqatli faoliyatdan keyin dush qabul qiling. Ter terida bakteriyalar va ortiqcha yog'larning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik qora nuqtalarga olib kelishi mumkin.
Tananing qora nuqtalarga moyil bo'lgan joylarini qattiq sabun bilan tozalamang. Faqat pH muvozanatli sovundan foydalaning
2dan 2 qism: Boshqa profilaktika usullaridan foydalanish
Qadam 1. Har kuni nemlendirici kremni qo'llang
Yuzingizni yuvgandan so'ng, terining turiga mos nemlendirici qo'llang. Teri to'g'ri namlangan bo'lsa, qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish mumkin.
- Yog'li bo'lsa ham, teringizga nemlendirici kerak. Tarkibida yog 'bo'lmagan va teshiklarni yopmaydigan namlovchi vositani tanlang.
- Terining turini aniqlash uchun dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis bilan bog'laning. Muayyan teri turlari va muammolari uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlarni ko'pchilik dorixonalarda, do'konlarda va supermarketlarda sotib olish mumkin.
Qadam 2. O'lik teri qatlamini muntazam olib tashlang
O'lik teri teshiklarni tiqib, qora nuqtalarga olib kelishi mumkin. Terini muloyimlik bilan va muntazam ravishda tozalash, qora nuqta ko'rinmasligi uchun o'lik teri va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi.
- Yodingizda bo'lsinki, peeling mahsulotlari faqat yuzaki terini ko'taradi va qora nuqtalarni olib tashlamaydi.
- Bir xil shakldagi sintetik yoki tabiiy donli yumshoq peeling mahsulotini tanlang. Qattiq tozalash, doimiy tirnash xususiyati va qora nuqtalarga olib kelishi mumkin. Yumshoq sochiq ham terini oqartirishi mumkin.
3 -qadam. Ortiqcha yog'ni so'rib oling
Agar sizda yog'li teri bo'lsa, ortiqcha yog'ni so'rib olish uchun tashqi dori/mahsulotdan foydalaning. Bu jarayon nafaqat yog'ni olib tashlashga yordam beradi, balki qora nuqtalarga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar va o'lik teridan ham saqlaydi.
- Siz salitsil kislotasi yoki benzoil peroksidni o'z ichiga olgan retseptisiz foydalanishingiz mumkin. Yoki og'irroq holatlarda shifokorni chaqiring va tavsiya etilgan dorilarni qo'llang.
- Loydan tayyorlangan niqobni ishlatish ortiqcha yog'ni o'zlashtirishga va terini tozalashga yordam beradi.
- Yuzingizga ortiqcha yog'ni singdirish uchun siz changni yutuvchi qog'ozdan foydalanishingiz mumkin.
- Mahsulotni haddan tashqari ishlatmaslik va teringizni shikastlamaslik uchun shifokor ko'rsatmalari yoki dori -darmon paketidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Yog 'yutadigan mahsulotlarni dorixonalarda, ba'zi supermarketlarda va internet orqali sotib olish mumkin.
Qadam 4. Teshiklarni yopmaydigan va allergiyaga olib kelmaydigan mahsulotdan foydalaning
Teshiklarni yopmaydigan namlovchi va quyoshdan himoya kremlari kabi kosmetika yoki terini parvarish qilish vositalarini tanlang. Teshiklarni tiqilib qolmaslik bilan bir qatorda, bu mahsulotlar keyingi tirnashni oldini olishga ham yordam beradi.
- "Komedogen bo'lmagan" deb belgilangan mahsulotlar akne paydo bo'lgan terida sinovdan o'tgan. Ushbu mahsulot mavjud sivilcalarni yomonlashtirmaydi yoki yangi qora nuqta paydo bo'lishiga olib kelmaydi.
- "Hipoalerjenik" belgisi qo'yilgan mahsulotlar nozik teriga sinovdan o'tkazilgan va teriga shikast etkazmaydi.
- Ushbu mahsulotlar turli xil turlarga ega: bo'yanish, quyosh kremi, namlovchi va tonik. Siz uni ko'pgina dorixonalarda, supermarketlarda, onlayn -do'konlarda yoki ba'zi do'konlarda sotib olishingiz mumkin.
Qadam 5. Qora nuqtalarga tegmang
Qora nuqtalarni tekkizish yoki siqish orqali olib tashlash vasvasasiga tushmang. Teriga tegish va bosim yog'lar va bakteriyalarni tarqatishi mumkin, bu esa qora nuqta muammosini yomonlashtirishi mumkin.
Teriga tegishi va bosilishi ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 6. Katta yoki olib tashlash qiyin bo'lgan qora nuqtalarni olib tashlang
Ba'zi hollarda, ba'zi odamlarda katta yoki yo'q bo'lib ketishi mumkin bo'lgan qora nuqta bor. Bu kabi qora dog'larni qora nuqta tozalash vositasi bilan olib tashlash mumkin. Biroq, ushbu vositadan faqat o'tkir holatlarda foydalaning.
- Qora dog'larni olib tashlash uchun to'plamlarni terini parvarish qilish vositalarini sotadigan ko'pgina dorixonalarda va do'konlarda sotib olish mumkin.
- Bakteriyalar tarqalishining oldini olish uchun asbobni ishlatishdan oldin teringizni tozalashga ishonch hosil qiling.
- Qurilmani ishlatishdan bir -ikki daqiqa oldin teringizni iliq kompres bilan qizdiring.
- Qora nuqtalarni kuch bilan tortib olmang. Agar birinchi urinishdan keyin qora dog'lar chiqmasa, tirnashni kamaytirish va shifo berish uchun qora nuqtalarni bir necha kun qoldiring.
- Asbobdan samarali foydalanish uchun ko'rsatmalarga amal qiling.
- Agar sizda qora nuqta ko'p bo'lsa yoki qora nuqta tozalash vositasidan qanday foydalanishni bilmasangiz, dermatolog bilan bog'laning. Dermatologlar qora nuqta olib tashlash vositasi yordamida qora nuqtalarni olib tashlashi mumkin.
Qadam 7. Bo'shashgan kiyim kiying
Qattiq kiyim issiqlik va namlikni ushlab turishi mumkin, bu esa terini bezovta qiladi va qora nuqtalarga olib keladi. Bo'shashgan kiyim terini quruq va qulay saqlashga yordam beradi va dog 'paydo bo'lishining oldini oladi.
- Ter yoki namlikni yutadigan kiyimlar teringizni quruq saqlashga yordam beradi va akne paydo bo'lishining oldini oladi.
- Agar sezgir teringiz bo'lsa, paxta kabi tabiiy matolar yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Qichishishni oldini olish uchun jun kabi qo'pol matolardan saqlaning.
- Teri bilan aloqa qiladigan matolarni, shu jumladan yostiqsimon sumkalarni muntazam tozalang. Teshiklarni yopmaydigan va teriga zarar bermaydigan yumshoq kir yuvish sovunidan foydalaning.
8 -qadam. Sizning dietangizni diqqat bilan tekshiring
Balanslangan ovqatlanish teriga ta'sir qilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Keraksiz va nosog'lom ovqatlardan voz kechish qora nuqta va boshqa akne turlarining oldini olishga yordam beradi.
- Yog 'va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar hujayralar almashinuvini sekinlashtirishi mumkin, bu esa teshiklarning tiqilib qolishiga va qora nuqtalarga olib keladi. Ko'p shirinliklar va qizarib pishgan ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
- A vitamini va beta -karotinga boy ovqatlar, shu jumladan malina va sabzi kabi meva va sabzavotlar sog'lom teri uchun hujayralar yangilanishini tezlashtirishi mumkin.
- Yog 'kislotalari ko'p bo'lgan ovqatlar, masalan, yong'oq yoki zaytun yog'i, teri hujayralarini namligini saqlashga yordam beradi.
- Sog'lom ovqatlanish sog'lom terini targ'ib qilish uchun muhim bo'lgan vitaminlar va antioksidantlarni ham beradi.
- Balanslangan dietaning bir qismi - yaxshi namlanish. Tana va terining sog'lom bo'lishi uchun har kuni 8 stakan suv ichishga harakat qiling.
Qadam 9. Agar qora nuqta jiddiy yoki olib tashlanishi qiyin bo'lsa, shifokor yoki dermatologga qo'ng'iroq qiling
Sizning shifokoringiz yoki dermatologingiz teringiz uchun eng yaxshi mahsulotlarni taklif qilishi, shuningdek, retinoidlar kabi maxsus kremlar uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
