Jiddiy tarzda! Siz biron bir tadbirga borasiz va to'satdan yuzingizda katta, chirkin pimple paydo bo'ladi! Siz tezda bu sivilcadan xalos bo'lishingiz kerak. Biroq, uni shunchaki ochish vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin va ertasi kuni pimple yo'qolish ehtimoli kam. Yaxshiyamki, sivilcalarni kamaytirishning oddiy usuli bor: tish pastasi! Ammo shuni yodda tutingki, tish pastasini ishlatish ma'lum yon ta'sirga ega, masalan, terining tirnash xususiyati. Ushbu maqolada tish pastasi yordamida sivilcalardan qanday qutulish (yoki hech bo'lmaganda ularni maskalash) ko'rsatiladi.
Qadam
3dan 1 qism: Tayyorgarlik
Qadam 1. Yuzingizni iliq suv va yuz yuvish vositasi bilan yuving
Iliq suv terining teshiklarini yopadigan kirni tozalashga yordam beradi, yuz sovuni esa yopishgan axloqsizlik va yog'ni tozalashga yordam beradi. Avval yuzingizni tozalab, paydo bo'lgan akne bilan kurashish osonroq bo'ladi.
- Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yuzlar uchun maxsus tayyorlangan yuz yuvish vositasidan foydalaning. Alkogolli yuz yuvish vositalarini ishlatishdan saqlaning, chunki bu terini quritishi va terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun ishlaydigan va tarkibida alkogol bo'lgan yuz yuvish sovunini ishlatmang, chunki u terini tirnash yoki quritishi mumkin. Agar teringiz haddan tashqari quruq bo'lsa, tanangiz qo'shimcha yog'larni ishlab chiqaradi, bu esa ko'proq portlashlarga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Yuzingizni quriting
Yumshoq sochiqni ishlating va sochiqni yuzingizga muloyimlik bilan arting. Mavjud sivilcani silamaslik uchun teringizni yuzingizga surtmang.
Qadam 3. Qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling
Agar qo'llar iflos bo'lsa, qo'llaringizga yopishgan bakteriyalar yuz terisiga o'tishi mumkin, bu esa teringizga ko'proq sivilcalarni yoki zararni keltirib chiqaradi. Sivilcaga tish pastasini surtishdan oldin, avval qo'lingizni iliq suv va sovun bilan yuving.
4 -qadam. To'g'ri tish pastasini tanlang
Hamma tish pastalari ham akne yo'q qilishga yordam bera olmaydi. Oddiy oq tish pastasi akne yo'q qilishda eng samarali hisoblanadi. Biroq, qaysi tish pastasini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir nechta narsalar bor, masalan:
- Oq tish pastasini tanlang.
- Tish pastasining jel emas, pasta shaklida ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Iloji bo'lsa, tarkibida soda, vodorod peroksid yoki mentol bo'lgan tish pastasidan foydalaning.
- Teringizga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun yalpizli tish pastasini ishlatishga harakat qiling.
5 -qadam. Tish pastasi turlaridan qochish kerak bo'lgan turlarni aniqlang
Ba'zi tish pastalari, aslida, akneni yo'q qilish o'rniga, uni yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, akne yo'q qilishda mutlaqo samarasiz bo'lgan bir nechta tish pastalari mavjud. Quyida tish pastasini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak yoki oldini olish kerak:
- Jel tish pastasini ishlatmang. Tish pastasidagi ingredientlar samarali ishlamaydi va akne holatini yomonlashtirishi mumkin.
- Rangli yoki chiziqli tish pastalari, shuningdek, bo'shliqlarni oldini oluvchi kimyoviy moddalar, tishlarni oqartiruvchi vositalar yoki ftor qo'shilgan qo'shimchalarni o'z ichiga olmang.
- Yalpiz ta'mi bilan tish pastasini ishlatishga harakat qiling, chunki u tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qadam 6. E'tibor bering, tish pastasini ishlatish siz uchun ishlamasligi mumkin
Bir tomondan, tish pastasi sivilcalarni quritishga yordam beradi, lekin boshqa tomondan, tish pastasi akneni yomonlashtirib, terining tirnashiga olib kelishi mumkin. Tish pastasida sivilcalardan xalos bo'lishni boshlashdan oldin, uni yuzning ko'zga ko'rinmas joylarida kichik sivilcalarga qo'llang.
3 -qismning 2 -qismi: aknadan qutulish
Qadam 1. Barmog'ingizga oz miqdordagi tish pastasini surting
Bir oz tish pastasidan foydalaning; olib tashlangan tish pastasining hajmi makkajo'xori donasining hajmidan katta emas.
Qadam 2. Tish pastasini pimple ustiga surting
Sivilcaning butun yuzasiga tish pastasini yupqa qatlam surtganingizga ishonch hosil qiling. Pimple atrofidagi oddiy teriga iloji boricha tish pastasini surtmang. Tish pastasi sivilcalarni quritishga yordam beradi, shuning uchun oddiy teriga surtilsa, u ham teringizni quritishi va, ehtimol, quruq yoki yorilgan teriga olib kelishi mumkin.
Agar sizda juda ko'p akne bo'lsa, shifokor yoki dorixonada yozilgan retseptlarsiz dorilarni ishlatishga harakat qiling. Hech qachon tish pastasini butun yuzingizga surtmang yoki uni niqob sifatida ishlatmang
Qadam 3. Tish pastasini sivilcangizga quriting
Tish pastasini quritish muddati terining turiga va pimple kattaligiga bog'liq bo'ladi. Umuman olganda, siz uni 30 daqiqaga qoldirishingiz kerak, lekin sezgir teringiz bo'lsa, tish pastasini 30 daqiqadan kamroq quriting. Buni osonlashtirish uchun quyidagi ko'rsatmalarga amal qilib ko'ring:
- Nozik teri va mayda sivilcalar uchun tish pastasini 5-10 daqiqaga quriting.
- Oddiy teri yoki katta sivilcalar uchun tish pastasini 30-60 daqiqa quriting.
- Tish pastasini bir kechada quritib qo'yishga harakat qiling. Ammo shuni yodda tutingki, tish pastasi terining tirnashiga olib kelishi mumkin, ayniqsa teringiz sezgir bo'lsa. Bundan tashqari, agar siz uyqu paytida ko'p harakat qilmoqchi bo'lsangiz, yopishtiruvchi tish pastasi aslida yuzingizni ifloslantirishi mumkin.
Qadam 4. Sovuq suv bilan yuvib tashlang
Yuzingizni yuvayotganda yana sovun yoki yuz yuvish vositasini ishlatmang. Siz suv yoki nam sochiqni ishlatishingiz mumkin, lekin terining tirnashini oldini olish uchun pimpleni qattiq silamang. Tish pastasini qo'llaganingizdan so'ng, sizning pimple kichikroq va shishgan ko'rinadi.
Qadam 5. Tish pastasi yordamida davolanishni bir necha kunda takrorlang
Har kuni yoki kuniga bir necha marta ishlatmang. Agar sizda qattiq akne bo'lsa, akne davolash yoki davolash uchun maxsus tayyorlangan kremni ishlatishga harakat qiling. Shuni yodda tutingki, tish pastasini giyohvand moddalarni davolash o'rnini bosa olmaydi.
3 -dan 3 -qism: Akne oldini olish va davolash
Qadam 1. Ko'p suv iching
Har kuni 8 stakan suv ichishga harakat qiling. Suv sizning tizimingizni axloqsizlik va toksinlardan tozalashga yordam beradi. Tana tizimi toza bo'lsa, teringiz toza bo'ladi.
2 -qadam. Akne qo'zg'atadigan ovqatlardan saqlaning
Ba'zi turdagi ovqatlar akne qo'zg'atishi mumkin, boshqa turdagi ovqatlar esa sivilcani qo'zg'atmaydi. Quyida siz ulardan voz kechishingiz kerak bo'lgan oziq -ovqat turlari keltirilgan:
- Shakar, pechene va soda kabi shakarli va shakarli ovqatlar yoki ichimliklar.
- Aperatiflar yoki quruq qayta ishlangan ovqatlar, masalan kartoshka chiplari va kartoshka kartoshkasi.
- Non, makaron va kartoshka kabi kraxmalli ovqatlar.
3 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Meva va sabzavotlar sog'ligingiz uchun yaxshi bo'lishidan tashqari, teringizga ham foydali. A vitamini terini toza va yorqin saqlash uchun foydalidir va uni qovun, sabzi va shirin kartoshka kabi meva va sabzavotlarda topish mumkin. Bundan tashqari, sog'lom oziq -ovqat mahsulotlarining bir qancha turlari va terini parvarish qilishga yordam beradigan ko'plab vitaminlar mavjud, jumladan:
- Go'shti Qizil baliq. Qizil ikra yog'li bo'lishi mumkin, lekin u yaxshi yog'larga to'la. Yaxshi yog'lar terining porloq bo'lishiga va teri teshiklarini tozalashga yordam beradi.
- Avakado, artishok va brokkoli tarkibida ko'plab vitaminlar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular teringizni davolashga yordam beradi va uni tabiiy yorqin ko'rinishga olib keladi.
- Jigarrang guruch, loviya va jo'xori kraxmalli ovqatlar o'rnini bosishi mumkin, masalan, bug'doy noni yoki oq guruch. Bu turdagi ovqatlar ozuqa moddalari va vitaminlarga boy bo'lib, o'zingizni uzoqroq his qilishingizga yordam beradi.
- Achchiq hidga qaramay, sarimsoq nafaqat akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni, balki boshqa viruslarni ham yo'q qilishga qodir bo'lgan antioksidantlarga boy.
Qadam 4. Atrofingizdagi muhitga e'tibor bering
Agar siz changli (masalan, ombor) yoki yog'li (masalan, restoran) joyda ishlasangiz yoki ko'p vaqt o'tkazsangiz, terining teshiklari tiqilib qolmasligi uchun tez -tez yuzingizni yuvishingiz kerak bo'ladi. Tiqilib qolgan teshiklar akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
Biroq, yuzingizni tez -tez yuvmasligingiz kerak. Yuzingizni tez -tez yuvish teringizni quritib yuborishi mumkin, shuning uchun tanangiz terini namlaydigan yog'larni ishlab chiqaradi. Haddan tashqari yog 'ishlab chiqarish teriga ko'proq zarar etkazishi mumkin.
Qadam 6. To'g'ri bo'yanish mahsulotlaridan foydalaning
Agar sivilcangizni yashirish uchun bo'yanish kerak bo'lsa, yog'li mahsulotlardan qoching va iloji boricha engil, yog'siz bo'yanishdan foydalaning. Umuman olganda, sivilcangizni yashirish uchun ortiqcha bo'yanish ishlatmaslikka harakat qiling. Yuz terisi teshiklari qanchalik kam tiqilib qolsa, teringiz shunchalik toza ko'rinishga ega bo'ladi.
- Akneingizni yashirish uchun dog 'kamerasi yoki yashirgichdan foydalaning. Yashirgichni terining ohangiga mos ravishda to'g'ri aralashtirganingizga ishonch hosil qiling va uni chang bilan aralashtiring.
- Ehtiyotkorlik bilan yashil dog'li kameralardan foydalaning. Yashil dog 'sivilcaning qizarishini kamaytirishi mumkin, lekin agar sizning yuzingizga yorug'lik tushsa, yashil niqob yordamida pimingiz aniqroq ko'rinishi mumkin. Agar siz yashil dog 'niqobidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni pimplega qo'llang va qirralarning yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, odatdagi poydevor va dog 'qopqog'ini qo'llang va yuzingizga ozgina chang surting.
7 -qadam. Makiyaj bilan yuzingizda hali uxlamang va cho'tkalaringiz doimo toza ekanligiga ishonch hosil qiling
Agar siz bo'yanishdan foydalansangiz, yotishdan oldin uni bo'yanish vositasi bilan tozalashingizga ishonch hosil qiling. Agar siz hali ham yuzingizda bo'yanish bilan uxlasangiz, terining teshiklari tiqilib qoladi, natijada yuzingizda sepkil yoki sivilcalar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, bo'yanish cho'tkalarini haftasiga bir marta sovun va suv bilan tozalashga ishonch hosil qiling. Ushbu tozalash cho'tkangizda akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar paydo bo'lishining oldini olish uchun mo'ljallangan.
Qadam 8. Sivilcaga tegmang yoki ochmang
Pimpleni bosish va ochish orqali siz yiringni to'kib tashlashingiz mumkin. Biroq, bu, albatta, akne tufayli paydo bo'lgan qizarishni yo'q qilmaydi. Pimple ustiga bosish ham terining tirnashiga, qoraqo'tirga olib kelishi yoki hatto yuzida iz qoldirishi mumkin. Agar siz pimplega tegishingiz kerak bo'lsa, unga tegishdan oldin qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. Mavjud dorilarni ishlatishga harakat qiling
Ba'zida o'jar akne yo'q qilish uchun faqat tish pastasini ishlatish etarli emas. Bunday holda, shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashib, eng yaqin dorixonadan benzoil peroksid, salitsil kislotasi yoki oltingugurt va rezorsinol kabi dorilarni sotib olishga harakat qiling.
10 -qadam. Akniyadan qutulish uchun tabiiy vositalarni sinab ko'ring
Tabiiy muolajalar sivilcadan kelib chiqqan qizarish va ko'karishlarni kamaytirishga yordam beradi. Siz bir nechta tabiiy davolash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin:
- Pimplega muz surting va qizarish va ko'karishlarni kamaytirish uchun uni bir necha daqiqa ushlab turing. Siz oddiy suv yoki yashil choydan tayyorlangan muzdan foydalanishingiz mumkin.
- Paxta chig'anog'iga choy daraxti yog'i yoki lavanta yog'ini surting, so'ng uni sivilcangizga muloyimlik bilan surting. Choy daraxti yog'i yoki lavanta yog'i sivilcadan kelib chiqqan qizarish va ko'karishlarni kamaytirish uchun foydalidir.
- Olma sirkasi yoki ohak sharbati tushirilgan paxta chig'anog'ini ishqalab, sivilcani tozalang. Agar siz sivilcalarni tozalash uchun ohak sharbatidan foydalansangiz, yuzingizni yuvmasdan uydan chiqmang yoki to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuriga kirmang. Uydan chiqishdan oldin, siz pimplega surtgan limon sharbatini olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Sog'liqni saqlash mahsulotlari do'konidan tozalovchi loy (niqob sifatida ishlatiladigan maxsus loy) yoki loy niqobini sotib oling.
Maslahatlar
- Bir piyola issiq suvni oling va egilib, yuzingizni yuvishdan oldin yuzingizga issiq bug 'tegib, tish pastasini (yoki boshqa mahsulotni) sivilcaga surting. Issiq suv bug'ining yuz terisiga tegishi, yuz teshiklarini ochishga yordam beradi, shunda ishlatilgan mahsulotlar yanada samarali ishlaydi.
- Boshqa tabiiy akne davolash usullaridan foydalanishga harakat qiling.
- Agar siz tish pastasini bir kecha -kunduzga qo'yib qo'ysangiz va uxlab yotganingizda, siz ko'p harakat qilmoqchi bo'lsangiz, tish pastasi bilan surtilgan sivilce ustiga yamoq surtishga harakat qiling. Bu, agar siz uyqu paytida harakat qilsangiz, tish pastasining yuzingizga, sochingizga va yostiqqa tushishiga yo'l qo'ymaslik uchun qilingan.
