Diareya kasallik emas: bu boshqa sog'liq muammosining alomati, masalan, infektsiya yoki virus. Diareya, shuningdek, oziq-ovqat, dori-darmonlar, protozoyalar (umumiy holatlarning 10% -15%), viruslar (umumiy holatlarning 50% -70%) yoki bakteriyalarga (15% hollarda) allergiyasi tufayli paydo bo'lishi mumkin. -20% holatlar) ovqat yoki ichimlikda. Ko'p hollarda diareya bir necha kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin diareyaning ayrim turlari jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. O'tkir diareya har yili kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan 150 mingdan ortiq kasallikning sababidir. Bundan tashqari, diareya ham o'limning beshinchi sababi bo'lib, umumiy aholining 11 foiziga ta'sir qiladi. Ammo diareya - bu organizmdan toksinlarni o'z tizimidan tozalash usuli. Ko'pincha, siz qila oladigan eng yaxshi narsa, uning asosiy sababini davolashda va suvsizlanish va elektrolitlar muvozanati bilan bog'liq muammolarni minimallashtirishda uni ishga tushirishdir.
Qadam
3 -usul 1: Uyda diareyani davolash
Qadam 1. Tanadagi vitamin va mineral darajasini tiklash uchun suv va boshqa suyuqliklarni iching
Diareya bilan og'riganingizda, tanangiz zarur vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan suyuqliklarni chiqaradi. Bu minerallarni suv yoki izotonik ichimliklar kabi suyuqliklardan olish muhim.
- Diareya paytida suvsizlanish bilan kurashish kerak. Agar siz diareya paytida ham qusayotgan bo'lsangiz, vaqti -vaqti bilan ko'p suv ichish bilan emas, balki oz miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
- Suvsizlanishga qarshi kurashish uchun ichishingiz mumkin bo'lgan boshqa suyuqliklarga tovuq yoki mol go'shti suvi, xushbo'y mineral suv yoki Pedialyte kabi regidratatsiya eritmasi kiradi.
- Kofeinsiz ichimliklar-eng yaxshi tanlov. Kofein - engil diuretik ichimlik, bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Diareya bilan og'riganingizda, faqat suvsizlanishni kuchaytirmaydigan ichimliklar ichganingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Ko'proq uxlang
Umuman ko'p odamlar uyqu kasal bo'lib qolganda tanani tuzatishga yordam beradi deb o'ylamaydilar, lekin kimdir ich ketganda uyqu haqiqatan ham kerak bo'ladi. Diareya alomat bo'lgani uchun, bu tananing virus kabi muammo bilan kurashayotganining yaxshi ko'rsatkichidir. Uyqu va dam olish immunitet tizimini mustahkamlashning eng yaxshi usullaridan biridir.
3 -qadam. Odatiy dietangizni BRAT dietasiga o'zgartiring
Agar siz qusishni to'xtatgan bo'lsangiz (yoki diareya belgilari paytida hech qachon qusmagan bo'lsangiz), siz BRAT dietasiga rioya qilib, banan (banan), guruch (guruch), olma (olma sosu) va tushdi (non) dan iborat BRAT tanasini tiklashingiz mumkin.). Bu ovqatlar ham juda mo''tadil, shuning uchun oshqozoningizni bundan ham ko'proq og'ritmaydi.
Ushbu dietaga kiritilgan banan diareya tufayli yo'qoladigan tanadagi kaliyni almashtirishda foydalidir
Qadam 4. BRAT dietasini boshqa variantlar bilan to'ldiring
BRAT dietasi diareyani davolashda asosan samarali bo'lsa -da, u muvozanatli emas. Tuzli pechene, qaynatilgan kartoshka, shaffof sho'rva, qovurilmagan tovuq go'shti, pishirilgan sabzi va ozgina yumshoq bo'lgan ovqatlar ham oshqozoningiz buzilganda yordam berishi mumkin.
Ba'zi odamlar yogurtni ham sinab ko'rishadi. Ammo, ich ketganda, qatiq tarkibidagi laktoza oshqozoningizda hazm bo'lishi qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz qatiq iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, oshqozoningizdagi yaxshi bakteriyalar o'rnini bosadigan va tiklanish jarayoniga yordam beradigan probiotik turini tanlang (tirik bakteriyalar kulturalari bilan)
5 -qadam. Semptomlaringizni yomonlashtiradigan ovqatlardan saqlaning
Iste'mol qilinmasligi kerak bo'lgan taomlarni bilish, iste'mol qilish mumkin bo'lgan taomlarni bilishdek muhim. Umuman olganda, yog'li, achchiq yoki shirin taomlardan voz kechish kerak, chunki ular tarkibida tolalar ko'p. Diareya bilan og'rigan ba'zi odamlar uchun sut va boshqa sut mahsulotlarini hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, oldini oling:
- Tarkibida sorbitol bo'lgan saqich. Sorbitol - bu laksatif.
- Achchiq ovqatlar, meva va spirtli ichimliklar diareya belgilari 48 soatdan ko'proq vaqtgacha yo'qolguncha.
- Kofein o'z ichiga olgan ovqatlar, masalan, shokolad, chunki kofein suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Sink qo'shimchasini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sink qo'shimchalari diareyani tiklash jarayonini yaxshilaydi. Sink - bu oqsil sinteziga yordam beradigan, shuningdek, ichaklarda suv va elektrolitlarni tashuvchi mikroelement.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti sink qo'shimchalarini og'iz orqali qabul qilishni tavsiya qiladi - olti oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun kuniga 10 mg, olti oydan oshgan bolalarga har kuni 20 mg. Kattalar sink ishlab chiqaruvchilar tomonidan dori ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan dozada qabul qilinishi kerak
Qadam 7. Oddiy ovqatlanishni qayta boshlang
Taxminan 24-48 soatdan keyin diareya belgilari susayadi, siz odatdagi ovqatlanishingizga qaytishingiz mumkin. Yaxshi natijaga erishish uchun ovqatni tanaga asta -sekin kiriting.
Aqlli fikrdan foydalaning. Achchiq cho'chqa plastinkasi o'rniga oddiy pishirilgan tovuq yoki baliqdan boshlang
3 -usul 2: Diareyani dorilar bilan davolash
1 -qadam. Retsept talab qilinmaydigan diareyaga qarshi emdiruvchi sotib oling
Absorbent - bu ichak devoriga va yo'g'on ichakka so'riladigan dori, shuning uchun najasdagi suv miqdori kamayadi. Dozalash uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Agar siz changni yutish vositalarini qabul qilsangiz, absorbentni qabul qilganingizdan keyin bir necha soat davomida boshqa dorilarni qabul qilmasligingiz muhim, Absorbentlar boshqa dorilarni ichak devori va yo'g'on ichakka singib ketishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun foyda yo'qoladi. Yaxshi natijaga erishish uchun changni yutish va boshqa dorilarni alohida qabul qiling
2-qadam. Bizmut birikmalarini o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qiling
Pepto-Bismol kabi keng tarqalgan mahsulotlarda uchraydigan vismut birikmasida ma'lumki, ich ketishiga olib keladigan bakteriyalarni o'ldiradigan antibiotiklarga o'xshash modda bor. Bizmut birikmalari diareya bilan qanday kurashishi aniq emas. Bu preparat faqat diareya bilan og'rigan yoki sayohat qilganlar yoki H. pylori bakteriyasi bilan kurashayotganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Harakatga qarshi dori ichishga harakat qiling
Harakatga qarshi dorilar ichak va yo'g'on ichak harakatining sekinlashishiga olib keladi. Bu sekinlashuv ovqat hazm qilish organlarini bo'shashtiradi, shuning uchun ko'proq suvning so'rilishiga vaqt beradi, shunda diareya mustahkamligi yaxshilanadi. Harakatlanishga qarshi keng tarqalgan ikkita dori - loperamid va difenoksilat. Loperamidni retseptisiz sotib olish mumkin (masalan, Imodium A-D).
Infektsion diareya bilan og'rigan odamlarda (masalan, E. coli bakteriyalaridan kelib chiqqan) antimotil dorilardan voz kechish kerak
Qadam 4. Agar antibiotiklar kerak bo'lsa, shifokor bilan gaplashing
Agar siz to'yimli ovqat va ko'p miqdorda suv ichgan bo'lsangiz, 72 soatdan keyin ich ketishingiz yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizning shifokoringiz bakteriyalar yoki parazitlar keltirib chiqaradigan diareyani davolash uchun antibiotiklar buyurishi mumkin. Antibiotiklar virus sabab bo'lgan diareyani davolay olmaydi.
- Doktoringiz bilan maslahatlashish juda muhim, chunki retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilish samarasiz bo'lib chiqdi, chunki siz bakterial yoki parazitar infektsiyadan kelib chiqqan diareya, agar siz dori ichsangiz, yomonlashishi mumkin.
- Najasingizni tekshirib, sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradigan bakteriyalar turini tekshirgandan so'ng, shifokoringiz sizning alomatlaringiz uchun ba'zi antibiotiklarni buyuradi.
3 -usul 3: Diareyani o'tlar bilan davolash
Qadam 1. Shifokorga tashrif buyuring
Infektsiyaning ayrim turlaridan kelib chiqqan diareya uchun o'simliklardan tayyorlangan dorilar diareyani yomonlashtirishi mumkin, sizni yaxshi qilmaydi. Dorivor o'simliklardan foydalanishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Probiyotiklarni olishga harakat qiling
Probiyotiklar tarkibidagi tirik bakteriyalar ichakdagi yaxshi bakteriyalar sonini ko'paytiradi, ular odatda odam diareya bilan og'riganida yo'qoladi. Ichakdagi yaxshi bakteriyalarni almashtirib, ovqat hazm qilish tizimi tezroq tiklanib, yana normal ishlashi mumkin.
Probiyotiklarni qo'shimchalar va qatiq shaklida olish mumkin
Qadam 3. Moychechak choyini iching
An'anaga ko'ra, romashka choyi yallig'lanishni, shu jumladan ovqat hazm qilish tizimini davolash uchun ishlatiladi. Tananing to'g'ri so'rilishiga yordam berish uchun kuniga uch stakangacha oz miqdorda iching.
E'tibor bering, romashka ragweedga alerjisi bo'lgan odamlarga reaktsiya berishi mumkin va u ba'zi dorilarga, shu jumladan gormonal dorilarga ham xalaqit berishi mumkin
Qadam 4. Psylliumni sinab ko'ring
Psyllium - eriydigan tola (ya'ni suvni yutadi). Psyllium diareya bilan og'rigan odamdan ko'proq to'qimali najas hosil qilishi mumkin. Katta stakan suv bilan to'ldirilgan psylliumni oling.
Psylliumni qabul qilishdan oldin, agar sizda yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
Qadam 5. Zefir ildizi qo'shimchasini ko'ring
An'anaga ko'ra, marshmallow ham yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlatiladigan o't. Qo'shimcha ishlab chiqaruvchi tomonidan berilgan ko'rsatmalarga amal qiling.
- Siz, shuningdek, bu o'tni sovuq holda, ikki osh qoshiq zefir o'tini taxminan 1 litr suvga bir kechaga solib, choy tayyorlashingiz mumkin. Ichishdan oldin choyni to'kib tashlang.
- Bu o'tlar lityum kabi ba'zi dorilarning ta'siriga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 6. Silliq qaymoq kukuni aralashmasini ichishga harakat qiling
An'anaga ko'ra, silliq qaymoq kukuni ovqat hazm qilish tizimining yallig'lanishini kamaytirish uchun ham ishlatilgan. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
- 500 ml suvga to'rt gramm silliq qaymoq kukuni qo'shing va uni uch -besh daqiqaga qoldiring. Siz bu aralashmani diareya bilan kuniga uch martagacha ichishingiz mumkin.
- Ba'zi o'simlikshunoslarning fikricha, siljigan qoramag'iz tushishiga olib kelishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, silliq qoraqo'tir olishdan oldin, avval shifokoringizdan so'rang.
Qadam 7. Olma sirkasi ichishga harakat qiling
Olma sirkasi tarkibida antibakterial moddalar borligiga ishoniladi. Diareyani davolash uchun ishlatilganda, bir stakan iliq suvga ikki choy qoshiq olma sirkasi soling. Siz bu aralashmani kuniga bir necha marta ichishingiz mumkin.
Agar siz olma sirkasini boshqa probiyotiklar bilan birga qabul qilsangiz, olma sirkasi bilan probiyotiklarni qabul qilish o'rtasida bir necha soat vaqt bering. Bir misol - bu yaxshi bakteriyalarni o'z ichiga olgan va odatda diareyani davolashda yaxshi deb hisoblanadigan qatiq. Yogurtni iste'mol qilishdan oldin olma sirkasini iste'mol qilganingizdan keyin bir -ikki soat kuting
Qadam 8. O'simliklarni biriktiruvchi vositalardan foydalanishga harakat qiling
Achchiq o'tlar ichakdagi shilliq pardalarni quritishga yordam beradi, shuning uchun bo'shashgan najas miqdorini kamaytirish mumkin. Ko'pchilik o'simlik biriktiruvchi moddalarni qo'shimchalar yoki choylarda topish mumkin, jumladan:
- qora barglari
- malina barglari
- Karob kukuni.
- qora qalampir ekstrakti
- Agrimony
Maslahatlar
- Agar diareya belgilari yomonlashsa, o'zingizni tekshirish uchun shifokorga murojaat qiling!
- Agar diareya belgilari bolalar uchun 38,6 ° C yoki kattalar uchun 38,9 ° S gacha bo'lgan isitma bilan birga paydo bo'lsa, bemorni darhol shifokorga olib boring.
- Tananing suvga bo'lgan ehtiyojini qondirish.
- Uyda dam oling va diareya belgilari yo'qolguncha ishga yoki maktabga borishingiz shart emas va qo'lingizni yaxshilab yuving.
Ogohlantirish
- Agar chaqalog'ingiz yoki bolangizda 24 soatdan ortiq diareya bo'lsa yoki suvsizlanish belgilari bo'lsa, shifokorni chaqiring.
- Agar diareya paytida najasda qon bo'lsa, suvsizlansangiz, siz antibiotiklar dozasini tugatgan bo'lsangiz yoki 72 soatdan ko'proq vaqt o'tgach ich ketmasa, shifokorga murojaat qiling.
- Suvsizlanishning boshqa belgilariga charchoq, chanqoqlik, og'iz qurishi, mushaklarning kramplari, bosh aylanishi va siydik hajmining pasayishi kiradi.
