Siz hech qachon kosmonavt bo'lganmisiz? Kashshofmi? Aktrisa yoki sobiq qirolmi? O'tmishda kim bo'lganingizni bilmoqchimisiz? O'tgan hayotingiz haqida gapirsangiz yaxshi bo'lardi. Bu oson, oddiy va Gollivuddan gipoterapevtni bu tadqiqotga taklif qilishning hojati yo'q! Ushbu qadam-baqadam ko'rsatmalarga amal qiling va siz qisqa vaqt ichida o'tmishdagi hayotingizni yana boshdan kechirasiz!
Qadam
3 -usul 1: Buni o'zingiz qiling
Qadam 1. Xonani tayyorlang
Xonadagi haroratni juda issiq ham, sovuq ham bo'lmasligi uchun sozlang. Pardalar torting, televizor yoki radio, telefoningizni o'chiring va agar sizda ovoz generatori bo'lsa, uni tashqi tovushlarni berkitadigan darajada baland bo'lguncha yoqing. Uni shunday sozlashga harakat qiling:
- Passiv ovoz (oq shovqin). Bu tovush televizor ma'lum bir kanaldan hech qanday eshittirishsiz yoqilganga o'xshaydi.
- Faol ovoz (jigarrang shovqin). Bu tovush uzoqdagi dengiz to'lqinlarining ovozi kabi ongimizda atmosferani yaratadi.
2 -qadam. Fikringizni bo'shashtiring va tinch joy toping
Qorong'i va sokin xonada o'tiring yoki yoting. Hali ham uyg'ongan vaqtni toping, badaningiz va ruhingiz xotirjam. Agar siz ochlikni yoki chalg'itishni his qilsangiz, diqqatni jamlashda qiynalasiz.
3 -qadam. Tanangizni bo'shashtiring
O'zingizni gipnoz qilish uchun yotoqda yoki tanlagan joyingizda yoting, so'ng sayohatingizga tayyorgarlik ko'rish uchun tanangizga bir necha daqiqa dam olishga ruxsat bering.
Qadam 4. O'zingizni tayyorlang
Ko'zlaringizni yuming va o'zingizni qulay his qiling. Qo'llaringizni yonboshlab, orqa tomoningizda yolg'on gapiring, so'ng atrofingizni himoya nuri bilan o'rab oling:
- Tasavvur qiling, sizning atrofingiz oq nur bilan o'ralgan. Bu nurni oyog'ingiz, oyog'ingiz, tizzangiz, sonlaringiz, ko'kragingiz va qo'llaringiz, bo'yiningiz, yuzingiz, boshingizga porlab turganini ko'zingiz bilan ko'ring. Bu oq yorug'lik sizni barcha salbiy ta'sirlardan himoya qiladi. Bu atrofdagi ko'zlarni ko'r qilib qo'yadigan, sizni yorqin nur bilan o'rab turgan va sizni hamma yomon narsalardan himoya qiladigan tuman kabi sevgi, iliqlik va ma'rifatni anglatuvchi nur.
- Bu nurga aql bilan qarang. Uning issiqligini his eting va bu nur butun vujudingizni yuvishini so'rang. "Men kuchli himoya energiyasi bilan nafas olaman. Bu energiya mening atrofimda himoya aura hosil qiladi. Bu aura meni har qanday holatda ham himoya qiladi", degan so'zlar yoki niyatlar bilan yana o'zingizga takrorlang.
- Bu so'zlarni o'zingizga besh marta besh marta ayting. Shundan so'ng, bu energiyani his qilayotganda, uni yorqinroq va kuchliroq qilish uchun, ongingizni diqqat bilan qarating. Aqlingizga keladigan keyingi rangni saqlang, so'ngra keyingi qadamni bajarishga tayyor bo'lguningizcha takrorlang.
5 -qadam. Sayohatingizni boshlang
O'zingizni uzun koridorda tasavvur qiling, oxirida katta eshik bor. Iloji boricha bu koridorning tafsilotlarini ko'rib chiqing.
- Siz o'tadigan koridor oltindan yasalgan, o'yma va gotika nuanslari bilan to'la, sobor kabi, toshlar bilan to'liq bezatilgan yoki tepadagi daraxt shoxlari yoyi bilan to'lgan o'rmonda - xohlagan narsani tanlang.
- Bu parcha sizning xayolingizda qanday shaklga ega bo'lsa, o'tmishdagi hayotingizni qidirganingizda undan foydalaning. Bu koridorni tasavvur qiling -a, agar siz oxirigacha etib borsangiz va katta eshikka tegib tugmachani aylantirsangiz, o'tgan hayotingizni topasiz.
6 -qadam. Bu koridor bo'ylab yuring
Ushbu parchadagi har bir qadamni maqsad bilan qiling. Katta eshikka yaqinlashganda, sayohatingizning har bir tomonini tasavvur qilib, oyoqlaringizni erga tekkizishini ko'ring - bu xonaning hidini, atrofingizdagi tovushlarni, yorug'lik rangini, shuningdek, atrofingizdagi "hidlarni" tan oling.
Nihoyat zalning oxiriga yetganingizda - agar siz o'zingizni tayyor his qilsangiz va boshqa kechiktirishni xohlamasangiz - eshik tutqichini ushlab turing. Buni qilayotganda xabardor bo'ling, eshik tutqichining tuzilishini va uni aylantirganda chiqaradigan tovushni his eting. Agar u hali ham qulflangan bo'lsa, nafas oling va eshikni sekin oching
Qadam 7. O'tmishdagi hayotni kutib olish
Bu eshik orqasida birinchi ko'rganingizni oldingi sayohatingizda borligingiz sifatida qabul qiling.
- Bu sariq rangdagi mavhum narsaga o'xshab ko'rinishi mumkin yoki sizning qo'lingizdagi juda sevimli bolaga o'xshab juda aniq va ravshan ko'rinishi mumkin. Ko'rganlaringizni asos qilib oling. Unga rasm chizish. Sezishga harakat qiling. Tasvirni yodda saqlang va xayolingizga kelgan narsaga o'zingizni oching.
- Siz gilam hosil qilayotgan bu "sariq rang" ni sezishingiz mumkin. Vizyonga uzoqroq yurganingizda, sariq rang gilamda quyosh nuri porlayotganini ko'rishingiz mumkin. Balki to'satdan siz bu gilam Londondagi uy ichida ekanligini tushunasiz … va hokazo.
- Siz hozir o'zingizga shubha qilayotgan bo'lishingiz mumkin, lekin o'tgan hayotingizni eslashga urinayotganingizga yana bir bor urinib ko'ring.
8 -qadam. Sabrli bo'ling
Agar siz hech narsa ko'rmagan bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan narsalar, sevimli mashg'ulotingiz, sayohatingizning mahorati yoki maqsadi haqida o'ylashga harakat qiling. Balki siz o'zingizga shunday savol berishingiz mumkin: "Nega menga bu faoliyat yoqadi? Uning o'tgan hayotga aloqasi bormi?"
- Agar siz hali ham hech narsa olmayotgan bo'lsangiz, poyabzal usulini sinab ko'ring: oyoqlaringizga qarang, hozir kiyayotgan poyabzaldan boshlang va shu erdan davom eting. Ehtimol, siz bir juft sandalni ko'rasiz, so'ngra siz tunikani kiyganingizni tushunasiz. Siz mayda -mayda poyabzallarni payqab, katta shoyi ko'ylak kiyganingizni sezishingiz mumkin.
- Agar siz o'zingizni chiroyli uyda, chiroyli xotin bilan ko'rsangiz va u erga qanday etib kelganingizga hayron bo'lsangiz, siz "Talking Heads" qo'shig'iga qo'shildingiz. Tabassum qiling va keyin ko'rib chiqishni davom ettiring.
- Agar siz biror narsani eslay olsangiz, hatto bu bir juft poyabzal bo'lsa ham - va sizda haqiqat borligiga amin bo'lsangiz, keyingi meditatsiyangizni shu erdan boshlashingiz mumkin. Har bir mashg'ulotni siz ko'rgan narsalar bilan boshlang. Har doim bilganingizdan bilmaganingizga qadar ishlashga harakat qiling.
Qadam 9. Ko'rganingizni qabul qiling
Siz bu rasmlarni yaratayotganga o'xshaysiz. Ba'zida shunday bo'ladi va siz buni o'tgan hayotingizni eslash jarayonining bir qismi sifatida qabul qilishda davom etishingiz kerak.
- Bu vahiylar ko'pincha muhim haqiqatning kichik qismlari bo'ladi. Siz o'tmishdagi hayotni eslab qolish uchun etarli meditatsiya qilganingizga amin bo'lishingiz mumkin, shunda siz qayta -qayta sodir bo'ladigan naqsh va tafsilotlarni taniy olasiz.
- Hozircha, siz ko'rib turganingiz haqiqat ekaniga ishonishingiz kerak; chunki aks holda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Sizning tahlilingiz uchun javobgar bo'lgan sizning ongingiz darhol sizga aytadiki, har bir tasvir sizning haddan tashqari tasavvuringizning natijasidir.
10 -qadam. Hozirgi holatga qaytish
Agar siz yoqimsiz xotiradan uzoqlashishga majbur bo'lmasangiz, tez -tez sodir bo'ladigan narsa bu tezlikni yo'qotishdir, shuning uchun siz muvaffaqiyat qozonolmaysiz. Tasvirlar to'xtaydi yoki sizning tahliliy ongingiz tasodifan siz ko'rgan narsadan kelib chiqadi … keyin hammasi tugadi. Oxir -oqibat, siz yana ko'zingizni ochishingiz kerak.
Agar bu sodir bo'lmasa va siz haqiqiy hayotga qaytishga tayyorsiz, o'zingiz boshlagan yo'lakni tasavvur qiling. Eshikni oching, keyin qimmatbaho toshlar bilan yoki xayolingizga kelgan narsalar bilan xiyobondan pastga tushing va o'zingizga aytingki, siz boshlagan joyingizga etib borganingizda, o'zingizni yana tetik his qilasiz va o'tmishingizni qayta boshlaysiz. batafsil va aniq yashaydi
3 -usul 2: Gipoterapiyadan foydalanish
Qadam 1. Gipoterapevtga murojaat qiling
O'tmishdagi hayotni orqaga qaytarish, ba'zida o'rganilmagan usulni talab qiladi-masalan, o'z-o'zini gipnoz qilishning eng qiyin usullaridan biri. Bu sohada o'tgan hayot regressiyasi bo'yicha maxsus tajribaga ega bo'lgan sertifikatlangan gipoterapevt tayyorlandi. Agar siz ulardan yordam so'rasangiz, ular shunday qilishadi:
- Ular siz bilan tinch va osoyishta muhitda gaplashayotganda, o'zingizni xavfsiz, iliq va qulay his qilishingiz uchun musiqa ijro etishadi. O'zingizda tinchlik topmaguningizcha, o'zingizni olib keting.
- Sizni yo'naltirmoqchi bo'lgan fikrlardan o'zingizni ozod qiling va sizning fikrlaringiz o'z -o'zidan paydo bo'lsin.
- Badaningizdagi muskullarni bo'shating, birinchi navbatda bo'yin va elkangizdagi kuchlanishni bo'shating.
- Siz xotirjam bo'lganingizda, sizni gipnoz qiladigan terapevt yorug'lik haqida gapiradi, uni sizdan o'tkazadi, tanangizning barcha qismlariga kiradi va sizni o'rab oladi.
- Tayyor bo'lgach va to'liq dam olsangiz, terapevt vaqt o'tishi bilan o'tgan hayotingizning eshigini ochadi.
- Xotirangizni chuqurlashtirishga yo'naltirilasiz, shunda ko'p narsani eslaysiz.
- Ehtimol, siz hali ham qorningizda bo'lganingizda va qayta tug'ilganda, sizni o'tmishdagi hayotingizga olib borishadi.
- Agar siz o'tmishdagi hayotingizni qayta kashf qila olsangiz, terapevt sizni bu safarda sizni eslagan narsani his qilishga undaydi, lekin bu safar siz yana uyg'onganingizda, o'tgan hayotingizni bilib olasiz.
- Agar seans deyarli tugagan bo'lsa, sizning gipoterapevtingiz asta -sekin o'zingizga kelishingizga va hozirgi hayotingizga qaytishingizga yordam beradi.
2 -qadam. Tabriklaymiz
Siz faqat o'tgan hayotingizni boshdan kechirdingiz.
3 -usul 3: Metafizikani tushunish
Qadam 1. Diniy ta'limotlarga moslashtiring
Ko'pchilik uchun, o'tmishda yashash - bu bilish kerak bo'lgan narsa emas, balki bugungi kimligingizning bir qismi. Inson hayoti tarixida reenkarnatsiyani o'z e'tiqodlarining asosi deb hisoblaydigan madaniyatlar mavjud.
Islom va nasroniylik reenkarnasyonga ishonmaydi, hindular, iudaizm va buddizm odatda reenkarnasyonga ishonishadi
Maslahatlar
- Agar o'tmishdagi hayotingizda juda bezovta qiluvchi voqea sodir bo'lganini ko'rsangiz, har doim sizni o'rab turgan aurani yodda tuting. Siz xohlagan vaqtda qaytib kelishingiz mumkin. Bu dahshatli voqealarning har birini qaytadan boshdan kechirmang.
- Tanaffus paytida yoki siz o'z fikrlaringiz va g'oyalaringizni yozganingizdan so'ng, til, musiqa (juda tez -tez uchraydigan), ba'zi joylar va hidlar kabi "qilinishi" mumkin bo'lgan aniq narsalar haqida o'ylang. Sizga bu narsalar yoqishi yoki yoqmasligi mumkin. Bu sizning tanimagan qismlaringizni, shuningdek, o'tgan hayotingizni ochib beradi.
- Bir necha kun ketma -ket yoki tez -tez gipnoz qilish bilan shug'ullanmang. Agar siz o'zingizni haddan tashqari oshirsangiz, siz faqat o'tgan hayotingiz haqidagi noto'g'ri xotiralarni olasiz. Bundan tashqari, agar siz ikkita mashg'ulot (bir necha hafta yoki bir necha oy) orasida etarli vaqtga ruxsat bersangiz, eslatmalaringizga qaytganingizdan so'ng, siz o'tgan hayotingiz haqidagi ma'lumotlarni xuddi shu tarzda ikki marta eslay olasiz. siz ko'rgan narsa sodir bo'ldi.
- Haqiqatning tebranishini ko'rgan narsangizdan (yoki his qilyapsizmi, hidlaysizmi yoki eshitasizmi) boshdan kechirishga va tan olishga tayyor bo'ling. Siz bu tajribaga duch kelganingizda uning haqiqatini tushunasiz. Siz yana qayta tug'ilish xotirasini boshdan kechirasiz va kutilmaganda siz ayni paytda hayotingizda boshdan kechirayotganlaringiz bilan bog'liq ma'rifatga ega bo'lasiz.
- Bu darhol ishlamasligi mumkin, shuning uchun boshdan kechirganlaringizni eslay olmaguningizcha harakat qilib ko'ring.
- Juda ko'p urinmang. Bu oson va tabiiy tuyulishi kerak. Buni qilayotganda, o'zingizni keskin his qilmasligingiz kerak.
- O'tmishdagi hayot regressiyasi ruhiy xotiralar va ruhiy sayohatlar bilan bog'liq. sizning ruhingiz. Freyd, Jung va boshqa psixologlar, ongsizlikka - hamma xotiralar va ma'lumotlar saqlanadigan joyga - erishish qiyin bo'ladi, lekin imkonsiz emas, degan fikrga qo'shiladilar.
- Himoya so'zlarini ishlating va "Pavlovning iti" ta'sirini boshdan kechirmoqchi bo'lsangiz, xuddi shu vizualizatsiyani bajaring.
- Agar siz o'z ongingizni o'tmishdagi hayot xotiralariga juda sezgir bo'lishga o'rgatmoqchi bo'lsangiz, hushyorlik, aqlning kengayishi, xabardorlik va sezuvchanlik nuqtai nazaridan maxsus takliflar berish asosida amalga oshiriladigan giperempirik induktsiyadan foydalanishingiz mumkin.
- Agar siz o'zingizni gipnoz qilish uchun o'zingizni gipnoz qilish uchun reenkarnatsiya tajribasini tushunishga butun vujudingizni jalb qilishni osonlashtirish uchun "Best Me" texnikasidan foydalansangiz, yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Bilingki, o'tmishdagi hayotda regressiya va o'z -o'zini gipnoz paytida juda g'alati narsalar bo'lishi mumkin. Oddiy hodisalar odatda tanadan chiqib ketayotgandek bo'ladi. Bu tuyg'u, siz xuddi o'zingizni tepangizda suzayotganingizni his qilasiz, go'yo siz xuddi to'shakda yotgan tanangiz ustida yurgan ruhga o'xshaysiz. Garchi bu o'tmishdagi hayot tajribasi deb nomlanmagan bo'lsa -da, u sizni ruhiy narsalarga yaqinlashtirishi mumkin, bu sizga o'tmishdagi hayotingizni aniqroq eslab qolish imkonini beradi. Bu tajribadan so'ng, odatda, yurak tezligi va ko'z harakatlarining ko'payishi kuzatiladi, masalan, REM (Tez ko'z harakati), chunki siz atrofingizdagi manzarani "ko'rishingiz" mumkin.
- Bolalar o'tmishdagi hayotlarini eslay olishlari haqida bir qancha xabarlar mavjud. Ba'zi voqealar, ismlar va joylarni ular bilmasdan eslashlari mumkin. Bu bolalar atigi 2 yoshda.
- Qadimgi xitoy maqoli bor: "Mushuk qora yoki oqmi, farqi yo'q, sichqon tutgan ekan". Psixologiya nuqtai nazaridan, hipnotik induktsiya orqali o'tmishdagi hayot regressiyasi natijasida boshdan kechirilgan voqealar haqiqiymi yoki xayoliy tajribalardan hosil bo'lganmi, farqi yo'q. O'tmishdagi hayotni regressiya qilish orqali muammolarini hal qilish mumkinligi haqida xabar beradigan odamlar bor ekan, bu haqda hech qanday izoh berilmasdan, shifo topadi.
- Haqiqatni ko'rmoqchi bo'lgan narsangiz bilan aralashtirib yubormang yoki Bob Dilan aytganidek, "jannatni bo'lajak uyingiz deb adashtirmang".
- Agar siz o'tgan hayotingiz xotiralaridan kelib chiqadigan yoqimsiz tasvirlarni ko'rsangiz, darhol bu holatdan voz kechishingiz va o'zingizni gipnozdan uyg'onishingiz mumkinligini tushunib oling. Agar siz o'zingizni oq himoya nuri bilan himoya qilgan bo'lsangiz ham, siz juda og'riqli tasvirlarni ko'rishingiz mumkin. Faqat ko'zingizni yuming. Agar siz hali ham o'tmishdagi hayotingizning yoqimsiz voqealarini ko'rishni xohlasangiz, ularni faqat ko'rishni xohlaganingizga ishonch hosil qiling, lekin ularni qayta yashamang va himoya nuridan hosil bo'lgan iliq pillada qayg'u yoki qo'rquvdan himoyalanganligingizga ishonch hosil qiling. qarangki, hayot xuddi professional aktyorlar tomonidan sahnada o'ynatilgandek. O'zingizga ayting -chi, voqea endi sizga zarar etkaza olmaydi va sizni xafa qilmaydi.
- Yana bir keng tarqalgan hodisa - bu "parchalanish". Xotirangiz aniq bo'ladi, yurak urish tezligi oshadi va siz o'zingizni his qila boshlaysiz, go'yo butun vujudingiz ongli nuqtalardan iborat. Ko'zlaringiz yo'naltirilganda, hech qaerdan paydo bo'lmaydigan kichik narsalar. Keyingi ko'riladigan tasvirlar singan deraza oynasi kabi bo'laklarga bo'linadi. Siz, ehtimol, mavhum narsalarni, har xil shakl va shakllarni ko'rishni boshlaysiz, xuddi g'alati tushdan nimadir paydo bo'ladi. Asta -sekin, sizning o'tmishdagi barcha xotiralaringiz bu bo'laklarga o'tadi. Barcha tajribalar chalkash bo'lib tuyuladi, lekin bu g'alati va mavhum narsalarni odatdagidek qabul qilishga harakat qiling. Bu vaziyat sizni xavotirga solmaydi, siz shunchaki bu rasmdan voz kechishingiz va to'xtashingiz kerak. O'z tanangiz (va unda bo'lish) haqida yana o'ylab ko'ring avtomatik ravishda tanangizga qaytasiz.
- Turli diniy tushunchalar tufayli, biz hozirgi hayotimizni qabul qilishga imkon bergan ekan, biz o'tgan hayotimizdagi xotiralarni o'rganishga ochiq bo'lishimiz kerak (yoki hech bo'lmaganda bag'rikenglik bilan).
- Hozirgi kunda G'arb madaniyatidagi ko'p odamlar o'tgan hayot tajribalariga shubha bilan qarashadi, chunki reenkarnasyon hali ilmiy jihatdan isbotlanmagan - garchi dunyo aholisining yarmi bunga ishonsa ham. (Masalan, hech kim uning reenkarnasyon sayohati haqida bilish uchun o'tkazilgan gipnoz sessiyasi orqali Rimdan qadimiy valyuta bilan qaytmagan.)
Tegishli maqola
- Numerologiyada ismlarni qanday hisoblash mumkin
- O'zingiz uchun gipnozni qanday qilish kerak
