Agar siz birinchi hayz ko'rishni boshlagan bo'lsangiz, prokladkalarni ishlatishni boshlashingiz mumkin. Yostiqchalarni ishlatish tamponlarga qaraganda sodda va osonroq. Uni ishlatish jarayoni biroz qiyin, chunki uni to'g'ri kiyish kerak, aks holda ayol maydoniga sanitariya salfetkalarini qo'yish masalasi aslida muammo bo'ladi. Tartibsizlik, muammolar va tashvishlardan qoching va quyida 1 -qadamni boshlang.
Qadam
3 -usul 1: prokladkalar kiyish
Qadam 1. Tegishli qalinligi, changni yutish, shakli va uslubiga ega bo'lgan sanitariya salfetkasini tanlang
Dunyoda 3,5 milliard ayol bo'lsa, turli ehtiyojlarni qondirish uchun ko'plab variantlar mavjud. Quyida sanitariya salfetkalari turlarining umumiy tavsifi keltirilgan.
- Qalinligi. Suyuqlik qancha kam chiqsa, yostiqchalar shunchalik nozik bo'ladi. Shu bilan birga, sanitariya salfetkalarini yutish qobiliyati so'nggi yillarda keskin oshdi. Yupqa yostiqchalarning bir qismi yutish uchun etarlicha yaxshi. Bu turdagi sanitariya ro'molchasini kiyish qulayroq, shuning uchun o'tirganingizda sanitariya ro'molcha kiyganingizni unutasiz.
- Emilim. Yostiqchalarning turini (ingichka, o'rta yoki qalin) va uzunligini o'rganing va sizga yoqadigan padni tanlashdan oldin bir nechta tovar va uslublarni sinab ko'ring.
- Shakl. Ayollar uchun ichki kiyimlarning har xil turlari mavjud, shuning uchun har xil turdagi gigienik ro'molcha ham bor! Shu bilan birga, uchta asosiy sanitariya ro'molcha - bu oddiy ichki kiyimlar, kaltaklar (dumbalarini yopmaydigan va ichki kiyimning orqa va old qismi mato bilan bog'langan ichki kiyim) va tungi sanitariya salfetkalari. Tungi yostiqchalar o'z-o'zidan tushunarli (kattaligi uzunroq, yotish uchun maxsus ishlab chiqarilgan), lekin qolgan ikkita tur haqida nima deyish mumkin? Tog'lik kiyganingizda prokladkalarni ishlatish qiyin bo'lishi mumkin. Siz sinab ko'rishingiz mumkin, lekin agar siz sanitariya prokladkalarini birinchi marta ishlatayotgan bo'lsangiz, oddiy prokladkalarni kiying.
-
Uslub. Shunga qaramay, kiyinishning ikkita uslubi bor: qanotli va qanotsiz. Yostiqchalardagi "qanotlar" - bu ichki kiyimga biriktiriladigan qismlar. Bu qanotlar prokladkalarni sirpanishdan saqlaydi va o'zlarini bir marta ishlatiladigan bolalar bezi kabi his qiladi. Qisqasi, agar ular tirnash xususiyati yoki boshqa muammolarga olib kelmasa, bu prokladkalar siz uchun.
- Umuman olganda, xushbo'y prokladkalardan saqlaning, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa. Bunday yostiqlar siz bezovta qilmoqchi bo'lmagan joylarni bezovta qilishi mumkin.
- Oddiy sanitariya ro'molchasidan farq qiladigan panty liners ham bor. Hayz ko'rishingiz endigina boshlanganda yoki tugash arafasida, juda kam oqindi bo'lganda, ichki kiyimdan foydalaning.
Qadam 2. Tamponni joyiga qo'ying
Ba'zi ayollar hayz ko'rishi paytida suyuqlikni chiqaradigan bo'lsalar, sanitariya ro'molchalarini almashtiradilar, lekin ba'zida siyish istagi paydo bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, eng yaqin hojatxonani toping, qo'lingizni yuving va shimingizni eching. Afsuski, prokladkalar ayol maydoniga osongina biriktirilmaydi. U hali ham ilmiy jihatdan o'rganilmoqda.
Eng oson yo'li - siz o'tirsangiz va tizzangizdagi to'pig'ingizni to'pig'igacha olib tashlasangiz. Turish pozitsiyasi ham yaxshi, sizga hamma narsa yetarli darajada bajarilishi kerak
Qadam 3. prokladkalarning o'ralishi yoki qutisidan qutuling
Siz uni tashlab yuborishingiz mumkin, lekin u siz ishlatgan sanitariya ro'molchasini o'rash sifatida ishlatilsa yaxshi bo'lardi. Hech kim ishlatilgan sanitariya prokladkalarini axlatda ko'rishni xohlamaydi, to'g'rimi? Uni hojatxonaga tashlamang, chunki u suzishi mumkin!
Qadam 4. Yostiqchaning qopqog'ini yoki qopqog'ini oching va yostiqning o'rtasiga yopishtirilgan uzun yopishqoq qatlamni olib tashlang
Bundan tashqari, yostiqsimon qanotlarga yopishtiruvchi qatlamni olib tashlang va axlatga tashlang (sizga o'rash sifatida kerak emas).
Bugungi kunda sanitar salfetkalarning ba'zi markalarida, o'rash, shuningdek, orqa qopqoq vazifasini bajaradi. Bu ekologik toza va sodda. Agar siz bunday padni topsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi
Qadam 5. Yopishtiruvchi yostiqni ichki kiyimga mahkamlang
Yostiqsimon qinning ostida bo'lishi kerak, uning oldida yoki orqasida emas! Agar siz biroz yotmoqchi bo'lsangiz, uni bir oz orqaga tekislashingiz kerak bo'ladi, lekin siz eng samarali yostiqni qaerga qo'yish kerakligini bilishingiz mumkin. Siz qanchalik ko'p ishlasangiz, prokladkalarni to'g'ri kiyishingiz yaxshiroq bo'ladi!
Siz qanotli yostiqlardan foydalanasizmi? Yostiqsimon qanotlarini ichki kiyimning tashqi qismiga mahkamlang. Qanotlar siz harakatlanayotganda yostiqchani joyida ushlab turadi, bu yanada qulay va tabiiy his qilish uchun
3 -usul 2: prokladkalarni qulay kiyish
Qadam 1. Odatdagidek ichki kiyimingizni kiying
Bajarildi! Agar yostiqchangiz qichiydigan bo'lsa yoki terini bezovta qilsa, uni boshqa turdagi taglikka o'zgartiring. Yostiq kiyish muammo bo'lmasligi kerak. Siz ishlatadigan prokladkalarni almashtirish kerakmi yoki muammo bo'lsa, hammomda tekshirishingiz mumkin. Yomon hidni oldini olish uchun, agar kerak bo'lsa, bir necha soatda prokladkalarni almashtiring.
-
Yana bir marta: prokladkalarni bir necha soatda o'zgartiring.
Bu menstrüel suyuqlik qancha chiqishiga bog'liq. Yostiqchalarni tez -tez almashtirish nafaqat dam olishga yordam beradi, balki sizda ham yoqimsiz hid bo'lmaydi.
2 -qadam. Qulayroq kiyimni tanlang
Garchi sanitariya ro'molchasini kiyishda dastlab g'alati tuyulsa -da, lekin odatda, yostiq ko'rinmaydi. Yostiqlar tananing shakliga mos keladi va yaxshi yashiringan. Biroq, sizga keng shim yoki yubka kiyish qulayroq bo'lishi mumkin. Hamma narsa ruhning qulayligi bilan bog'liq! Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, kiyimingizni ehtiyotkorlik bilan tanlang!
Umumiy usul-buvilarimiz hayz ko'rganda kiyadigan eski uslubdagi ichki kiyimni kiyish. Kelgusi 25 kun davomida tayog'ingizni saqlang
3 -qadam. Muntazam tekshiruvdan o'ting, ayniqsa ko'p suyuqlik to'kilgan kunlarda
Siz hayz ko'rish muammolarini qanchalik tez -tez davolash kerakligini, qancha vaqt yostiq kiyish kerakligini, qaysi kunlarda kiyish kerakligini va o'zingizni noqulay his qila boshlaganingizda aniq sababni bilib olasiz. Biroq, hech bo'lmaganda, boshida, ayniqsa, oqindi juda katta bo'lsa, muntazam tekshiruvlar o'tkazing. Hozir sarflangan ozgina vaqt noqulay vaziyatni oldini oladi.
Ammo har yarim soatda hammomga borishning hojati yo'q. Har 1-2 soatda prokladkalarni tekshirish kifoya. Agar kimdir so'rasa, juda ko'p suv ichganingizni ayting
Qadam 4. Agar kerak bo'lmasa, prokladkalarni ishlatmang
Ba'zi ayollar har doim gigiena prokladkalarini kiyishadi, chunki ular qinini "yangi" deb his qilishadi. Unday emas. Buni qilma. Vagina nafas olishi kerak! Yostiq kiyish bakteriyalarning issiq sharoitda ko'payishiga imkon beradi. Shuning uchun, hayz ko'rmasangiz, engil paxta ichki kiyimini kiying. Bunday külot kiyishdan boshqa hech narsa yo'q, lekin agar ular toza bo'lsa! "Bel Airning yangi shahzodasi" seriali qahramonidan tashqari.
Qadam 5. Agar pad juda noqulay bo'lsa, uni o'zgartiring
Ma'lumot uchun, sanitariya salfetkalari ayolning eng yaqin do'sti emas. Texnologiya ko'p yillar davomida mavjud bo'lgan va shukurki, biz onalarimiz kiyib yuradigan belbog'larga osib qo'ymaymiz (bu jiddiy. Onangizdan so'rang). Sanitariya salfetkalari endi avvalgidek emas. Shunday qilib, agar siz o'zingizni juda noqulay his qilsangiz, prokladkalarni almashtiring! Bu, agar siz ishlatadigan prokladkalarni mahkamlab qo'yish kerak bo'lsa yoki ularning singishi, hidi yoki turi/o'lchami/shakli sizga mos kelmasa sodir bo'lishi mumkin.
3 -usul 3: prokladkalarni o'zgartirish, yo'q qilish va mahorat bilan taqish
Qadam 1. Tamponni har 4 soatda o'zgartiring
Va bu jarayon yana takrorlanishi kerak! Yostiqchangiz suyuqlik bilan to'la bo'lmasa ham, uni o'zgartirish kerak. Noxush hid paydo bo'lmaydi va siz o'zingizni yanada tetik his qilasiz. Shunday qilib, yangi yostiqni oling, hammomda o'zgartiring, shunda siz tetiklanasiz.
2 -qadam. Sanitariya salfetkalarini to'g'ri tartibda olib tashlang
Yostiqchalarni almashtirganda, ishlatilgan prokladkalarni yangi prokladkalar bilan o'rab oling. Agar sizning davringiz tugagan bo'lsa yoki ishlatilgan yostiqni o'rash bo'lmasa, uni dush qog'oziga o'rang. Hammomdagi ko'rinishni buzmaslik uchun uni axlatga va ko'zga tashlanmasin.
Hojatxonaga hech narsa tashlamang. Dunyodagi kanalizatsiya tizimlari sehrli quvurlar emas, u erga kirgan hamma narsa yo'qoladi. Tashlab ketilgan hamma narsa bir joyda tugaydi. Shunday ekan, dono bo'ling va hojatxonaga yostiqchalar yoki tamponlar (yoki shunga o'xshash narsalarni) tashlamang
3 -qadam. Gigienaga rioya qiling
Hayz ko'rish - bu ayolning odatdagi eng toza davri emas, shuning uchun shaxsiy gigienaga rioya qilish juda muhimdir. Yostiqchalarni almashtirganda har doim qo'lingizni ikki marta yuving va jinsiy a'zolarni ham tozalang (buning uchun hidsiz tozalovchi salfetkalar foydalidir). Axloqsizlik qancha kam bo'lsa, bakteriyalar shunchalik kam paydo bo'ladi va siz sog'lom bo'lasiz.
Biz bu mavzu haqida gapirayapmiz, lekin xafa bo'lmang. Bu sizning ayolligingizning belgisidir, juda oddiy, oylik va bezovta qiluvchi odat. Siz gigienani saqlashingiz kerak, chunki siz jirkanchligingiz uchun emas, balki toza bo'lishingiz kerak
4 -qadam. Har doim yoningizda qo'shimcha prokladkalar olib yuring
Har doim. Sizning davringiz qachon kelishini, sizning davringiz odatdagidan og'irroqmi, kutilmaganda yoki do'stingizga kerak bo'lganda, siz hech qachon bilmaysiz! Favqulodda yostiqdan foydalanganda, uni darhol o'zgartiring. Yaxshi skaut kabi, har doim tayyor bo'ling!
- Agar siz hammomda bo'lsangiz va sizning hayzingiz tugagan bo'lsa, lekin sanitariya yostig'i bo'lmasa, boshqa ayollardan prokladkalar so'rashdan tortinmang. Bu jiddiy. Buning uchun shirin bo'lish shart emas. Hamma ayollar nima qilayotganingizni bilishadi! Bu, albatta, zerikarli. Biroq, ular o'z ayollariga yordam berishni xohlashadi!
- Hayz ko'rish paytida siz ham og'riq qoldiruvchi vositalarni olib ketishingiz kerak bo'ladi!
Maslahatlar
- Agar sizning hayz ko'rishingiz kutilmaganda ro'y bersa, qon dog'ini issiq suv bilan emas, sovuq suv bilan olib tashlashni unutmang.
- Bir -ikkita yostiq olib keling. Bagajingizga qarab, uni sumkada, sumkada yoki kosmetik sumkada cho'ntakda yashirishingiz mumkin. Avvaliga sizning hayzingiz tartibsiz bo'ladi, shuning uchun siz bilan yostiq olib kelish yaxshidir.
- Sanitariya salfetkalarini ishlatganda oddiy ichki kiyim kiying. Kaltak kiymang.
- Vaginangiz yangi bo'lib qolishi uchun tozalovchi ro'molcha bilan sanitar salfetkalarni tanlang. Yoki xushbo'y va antibakterial bo'lmagan prokladkalarni sotib oling, shunda ular sezgir vaginal hududni bezovta qilmaydi. Ayol hududini tozalash uchun spreylardan foydalanmang! Spreylar vaginal infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Bir -ikkita yostiqni qurbon qiling. E'lon qilinganidek qiling va yostiqchaga ozgina suv quying, shunda u qancha suyuqlik so'rilishini bilib oladi. Moviy oziq -ovqat rangini ishlatishning hojati yo'q, lekin bo'yoq yordamida natijalarni bilsangiz yaxshi bo'lardi.
- Agar sizning hayz ko'rishingiz endigina boshlanayotgan bo'lsa va sizda sanitariya yostig'i bo'lmasa, faqat tualet qog'ozidan foydalaning, lekin uni har ikki soatda o'zgartiring.
- Tampon ishlatishni o'ylab ko'ring. Ko'p odamlar noqulaylik yoki yoqimsiz hiddan saqlanish uchun jismoniy ish paytida yoki oddiy kunlarda tamponlarni afzal ko'rishadi.
Ogohlantirish
- Tamponlarni yoki tamponlarni hojatxonaga tashlamang, balki axlat qutisiga tashlang.
- Tampon ishlatishdan qo'rqmang! Tamponlarni to'g'ri kiysangiz, muammo bo'lmaydi. To'g'ri o'rnatish uchun bir necha marta urinish kerak bo'ladi, lekin tamponlar yostiqchalarga qaraganda ancha oson. Kechasi uxlash uchun prokladkalarni kiyish kerak.
