Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vosita qobiliyatini, kognitiv funktsiyani va o'zini nazorat qilishni kamaytirishi mumkin. Ko'p odamlar mast bo'lganda boshqacha yo'l tutishadi. Siz mast bo'lishni xohlagan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin. Masalan, yig'ilishga aralashmoqchi bo'lsangiz, dramada rol o'ynang yoki do'stlaringizni aldashni xohlasangiz. Agar siz tashqi ko'rinishingizni, nutqingizni va xulq -atvoringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, barchani mast ekaningizga ishontira olasiz.
Qadam
3 -usul 1: Qanday qilib mast ko'rinishga
Qadam 1. Sochlaringizni tarang
Mast bo'lganingizda, siz hushyor bo'lganingizda tashqi ko'rinishingizni e'tiborsiz qoldirishni boshlaysiz. Barmoqlaringiz bilan sochlarni qasddan burishtiring. Siz qanchalik tartibsiz va tartibsiz ko'rinasiz, shunchalik mast ko'rinasiz.
- Chalkash sochlar siz mukammal ko'rinishga ahamiyat bermasligingizni va shunchaki dam olishni xohlayotganingizni anglatadi.
- Bu, shuningdek, odamlarni siz bayramni tugatgan deb o'ylashga majbur qiladi.
Qadam 2. Kiyimlaringizni iflos qiling
Spirtli ichimliklar vosita qobiliyatini pasaytiradi. Shu sababli, ko'pchilik mast odamlar tez -tez narsalarni tashlab ketishadi. Ko'pincha, tashlanadigan narsalar - bu oziq -ovqat va ichimlik. Ketchup va xantalni ataylab futbolkangizga sepib, o'zingizni sezmayotgandek qilib ko'ring.
- Agar kimdir dog'ni sezsa, "Ha, bilaman, lekin menga ahamiyat bermaydi" deb ayting.
- Soxta dog 'hosil qilish uchun siz boshqa narsalardan foydalanishingiz mumkin, lekin sut mahsulotlari yoki yoqimsiz hidli ovqatlardan foydalanmang.
Qadam 3. Ko'ylagingizning yarmini ichkariga tiqing
Shimingizning ichiga ko'ylagingizning yarmini tiqsangiz, tashqi ko'rinishingiz yanada iflos bo'ladi, shuning uchun odamlar sizni mast deb o'ylashadi. Bu qasddan ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling, aks holda odamlar sizni mast deb o'ylamaydilar. Xuddi hammomdan foydalanganga o'xshating.
Yarim ko'ylakni shimga tiqishni moda uslubi deb hisoblash mumkin
Qadam 4. Ko'zlaringizni qizil qilib ko'ring
Qizil va suvli ko'zlar - mast odamlarning odatiy xususiyati. Ko'zni qizarishning xavfsiz va tabiiy usuli bor. Uni olish uchun, ko'zlaringiz qizarishi uchun ozgina yangi tug'ralgan piyoz, mentol yoki yalpiz yog'ini ko'z ostiga surting.
- Ko'zlaringiz qizarishi uchun siz ham yig'lab yoki tez miltillashga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Qizil ko'zlar paydo bo'ladi, chunki spirtli ichimliklar ko'z tomirlarini kengaytirib, ularni qizil qilib ko'rsatishi mumkin.
- Yalpiz, mentol yoki piyoz yog'i ko'zingizga tegmasligiga ishonch hosil qiling.
3 -chi 2 -usul: O'zini mast qilib ko'rsat
Qadam 1. O'zingizni hushyor bo'lishga urinayotganda, o'zingizni mast qilib ko'rsating
O'zini mast qilib ko'rsatishning eng muhim jihatlaridan biri - mast bo'lgan odamning hissiy tomonini va tashqi ko'rinishini ko'rsatishdir. Odatda, kimdir haqiqatan ham mast bo'lganida, ular o'zini hushyor qilib ko'rsatib, boshqa odamlar bilan aralashib ketishadi. Buni qilish juda qiyin, chunki siz mast bo'lishni xohlamaydigan, lekin boshqalarga o'zingizni ishontira oladigan odamning nuqtai nazaridan taxmin qilishingiz kerak. Vaqti -vaqti bilan ahmoqona harakat qilib, jim turishga harakat qiling. Siz ahmoqona yoki dahshatli narsa aytishingiz mumkin, keyin kechirim so'rang va bu nimani anglatmasligini tushuntiring. Ortiqcha harakat qilmang yoki haddan oshmang. Bu odamlarni shubha ostiga qo'yishi mumkin.
- Devorga suyanib, keyin o'rnidan turing, go'yo siz muvozanatni tiklamoqchisiz.
- Siz shunday deyishingiz mumkin: "Hech narsa emas, men yaxshiman. O'ylaymanki, men etarli darajada ichmaganman."
- Qattiq gapirish va beparvolik bilan harakat qilish, mast bo'lish degani emas. Biroq, beixtiyor yonoqli ko'rinishingiz sizni mast qilib qo'yadi.
2 -qadam. Odatdagidan ko'ra yirtqichroq harakat qiling
Spirtli ichimliklar ta'siri tajovuzning kuchayishiga, o'zini oshkor qilishiga va jinsiy nazoratning pasayishiga olib kelishi mumkin. Odatdagidan ko'ra ochiq va halol bo'ling. Siz odatda aytmaydigan narsani ayting. Boshingizni gapiring va bolalikdagi voqealar haqida gapiring. Agar siz "qattiq mast" kabi harakat qilmoqchi bo'lsangiz, mayda -chuyda narsalarga g'azablaning. Odatdagidan ko'proq noz -karashma qiling va o'tmishingiz va bolaligingiz haqida gapiring.
- Siz shunday deyishingiz mumkin: “Piyoz halqalanadi. Men uni birinchi marta iste'mol qilganimni eslayman. Men etti yoshda edim, u olti degani."
- Odamlarga tez -tez tegib turing. Birovning qo'lini tekkizish yoki yelkasini itarish - bu jirkanch tana tili.
- Siz ko'proq mast bo'lish uchun noo'rin yoki shahvoniy takliflar qilishingiz mumkin. O'z chegaralaringizdan oshib ketmang va boshqalarga zarar etkazmasligingizni unutmang.
Qadam 3. Biror narsa qilish uchun uzoq vaqt sarflang
Spirtli ichimliklar tanaga kirganda, kognitiv va muammolarni hal qilish qobiliyati pasayadi. Ko'pincha, mast odamlar biror narsani tushunish uchun uzoq vaqt talab etiladi. Oddiy narsalarni tushunish qiyin bo'lganidek harakat qiling. Siz buni savolni takrorlash yoki boshqalarning aytganlarini takrorlash orqali qilishingiz mumkin. Biror narsa qilishni so'rashganda, javob berish uchun odatdagidan ikki baravar ko'p vaqt sarflang va iloji boricha boshqa odamdan yordam so'rang.
- Musiqa pleyeridagi telekanal yoki qo'shiqni o'zgartirish - bu sizning adashganingizni ko'rsatishning yaxshi usuli.
- Kanallarni o'zgartirishga urinayotganda, siz: «Tushunmadim. Bu televizor har doim menyuda. Men chalkashib ketaman."
Qadam 4. Mos kelmaydigan tempda harakatlaning
Noto'g'ri harakat qiling va bir necha daqiqada charchoqqa aylanadigan vahshiy munosabatni namoyon eting. Sizning munosabatingiz qanchalik mos kelmasa, harakat shunchalik tabiiy ko'rinadi. Kutilmagan bo'ling va odamlarni hayratda qoldiring. Sizning kayfiyatingiz, nutq uslubingiz va ovozingiz qanchalik tez -tez o'zgarib tursa, mast bo'lishga harakat qilish shunchalik ishonchli bo'ladi.
5 -qadam. Yurayotganda qoqilayotganday tasavvur qiling
Teatr san'atining odatiy usullaridan biri, mast bo'lishga harakat qilish, siz yurganingizda, erning siljishini tasavvur qilishdir. Buni haddan oshmasligingizga va muvozanatni yo'qotmasligingizga ishonch hosil qiling va qayta -qayta yiqilib tushing, chunki siz soxtalashtirayotgandek ko'rinasiz. Siz tez -tez muvozanatni yo'qotgandek harakat qiling.
- Bundan tashqari, siz tasalli berish uchun devorga suyanib turishingiz mumkin.
- Buning yana bir usuli - orqaga yiqilgandek bo'lib, keyin tanani oldinga siljitish.
Qadam 6. Mast odam kabi hidlang
Siz og'zingizni spirtli ichimlik bilan yuvishingiz yoki kiyimingizga sepishingiz mumkin. Agar siz spirtli ichimlik ichmasangiz, alkogolsiz ichimliklar ichishga harakat qiling, ular hali ham alkogol hidi keladi. Spirtli ichimliklar hidi siz hozirgina spirtli ichimlik ichganingiz haqidagi taassurot qoldiradi.
Spirtli ichimliklar kabi hidlaydigan alkogolsiz ichimliklarga misollar Miller Sharp, O'Doul's Premium, Beck's Alkogolsiz va Clausthaler Golden Amber
3 -usul 3: Mast kabi gapiring
Qadam 1. G'alati ohangda gapiring
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vosita qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va nutqingizni g'aroyib qilishi mumkin. G'alati ohangda gapirish uchun so'zning odatda jumlaga kiradigan qismini qoldiring. Charchaganingizda qanday gaplashayotganingizni tasavvur qiling. Agar siz juda mast ko'rinishni xohlasangiz, ko'proq injiq ohangda gapiring.
- Siz shunday deb ayta olasiz: “Men bu partiyani juda yaxshi ko'raman. Juda ham kulgili ".
- Yana bir misol: "Shunday qilib, kelasi hafta nima qilmoqchisiz?"
2 -qadam. Odatdagidan ko'ra sekinroq gapiring
Spirtli ichimliklar nafaqat gapirish uslubingizga, balki nutq tezligiga ham ta'sir qiladi. Agar odam mast bo'lsa, u sekinroq gapiradi. Suhbat chog'ida boshqa odamlar bilan gaplashish tezligiga e'tibor bering, agar siz juda tez gapirsangiz sekinlashtiring.
Spirtli ichimliklar nervlarning miya bilan aloqa tezligiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa nutqingizni sekinlashishiga olib keladi
Qadam 3. Odatdagidan baland ovozda gapiring va shaxsiy bo'shliqni e'tiborsiz qoldiring
Bar, partiya yoki klub kabi shovqinli joyda bo'lganingizda, baland musiqa tufayli baland ovozda gapirish odatiy holdir. Biroq, siz mast bo'lganingizda, kognitiv funktsiyaning pasayishi tufayli baland ovozda gapirayotganingizni bilmay qolasiz. Birovning yuziga baqiring va o'zingizni odatdagidan ko'ra yaqinroq joylashtiring.
Agar kimdir sizdan uzoq turishni talab qilsa, xushmuomala bo'ling va keting
Qadam 4. Mast degan tushunchani rad eting
Odamlar sizdan mastmisiz, deb so'rashganda, siz o'zingizni xafa qilib ko'rsatgandek bo'lishingiz kerak, lekin tan oling, siz ozgina ichgansiz. Hech kim uning juda ko'p ichganligini tan olishni istamaydi. Agar siz mast ekanligingizni ochiq tan olsangiz, odamlar sizga ishonmaydilar. Himoyaga o'ting va odamlar sizning mast ekanligingizga ishonishadi.
