"Hammasi sizning ongingizga bog'liq" iborasi sportda, biznesda va maktabda ham maqsadlarga erishishda qo'llaniladi. Ishlash bo'yicha ushbu qo'llanma sizning kuchingiz va fikrlaringizni qanday qilib ustunlikka erishish va muvaffaqiyatga erishishga qaratishga yordam beradi. Shundan so'ng, siz jamoada yuqori natijalarga erishishni davom ettirishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: bosim ostida ishlashni ko'rsatish
Qadam 1. Stress bilan qanday kurashishni bilib oling
Adrenalinni qo'zg'atadigan va yuqori ish faoliyatini kuchaytiradigan stress bo'lsa ham, siz stressning jismoniy ta'siriga dosh bera olishingiz kerak, aks holda tanangiz muammoga duch keladi. Stressni engillashtiradigan usulni toping, masalan, mashq qilish, yaqinlaringizdan yordam so'rash, meditatsiya qilish yoki YouTube -da video tomosha qilish.
2 -qadam. Kundalik hayotingizda nazorat qila olmaydigan narsalarni aniqlang
Shundan so'ng, siz nazorat qila oladigan narsalarga javob bering. Agar siz nazorat qila olmaydigan narsalar bilan shug'ullanishga vaqt sarflamasangiz, aqliy barqarorligingiz yaxshilanadi.
Qadam 3. Salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtiring
Fikringizni o'zgartirish oson bo'lmasa -da, mantralarni qayta -qayta takrorlashga harakat qiling, masalan, "tavakkal qiling, qo'rqmang", "har doim ijobiy, sabrli va qat'iyatli" yoki "muhim narsaga e'tibor qarating".
4 -qadam. Muvaffaqiyatni tasavvur qiling
Tasavvur qiling -a, qiyinchilikni ko'tarib, uni engib o'tish qanday bo'lardi. Agar siz qanday foyda olishni aniq ko'rsangiz, yuqori stress sharoitida ishlashingiz osonroq bo'ladi.
5 -qadam. O'zingizning kuchli tomonlaringizni ko'rsating
Agar siz yuguruvchi ekanligingizni bilsangiz, lekin uzoq masofalarga yugurishingiz kerak bo'lsa, bu musobaqada sizning strategiyangiz - yugurish imkoniyati bo'lmaguncha, biroz oldinda yugurish. Imkoniyatni har safar qo'lga kiritishda davom eting.
6 -qadam. Motivatsiyani saqlang
Agar murabbiyingiz yoki kompaniyangiz yaxshi rag'batlantirish dasturini o'rnatmasa, o'zingizning shaxsiy maqsadlaringizni belgilang. Qisqa muddatli reja tuzing, shuningdek, qisqa muddatli maqsadingizga erishilgan bo'lsa, uzoq muddatli reja tuzing.
Qadam 7. Marosimni bajaring
Agar siz biron bir ko'ylak yoki poyabzal kiyganingizda o'zingizni yanada ishonchli his qilsangiz, uni qachon namoyish qilishni xohlasangiz, kiying. Haddan tashqari "sehrli fikrlash" xurofotga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, agar siz haddan oshmasangiz, bu sizning e'tiqodingizga qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Muvaffaqiyatsizlikni darhol hal qiling
Har qanday muvaffaqiyatsizlik ortidan saboq olishga harakat qilib, ishonchni yo'qotishning oldini olishning eng yaxshi usuli - hissiy chidamlilik.
Qadam 9. Muvaffaqiyatsizlikdan keyin o'zingizni tavsiya qiling
Fikringizni to'g'ri ruhiy holatga qaytarish uchun qilgan qadamlarni takrorlang, shunda u keyingi ish faoliyatini qo'llab -quvvatlaydi.
2-usul 2: yuqori mahoratli jamoani shakllantirish
Qadam 1. "A" belgisi bilan jamoa a'zosini tanlang
Ular birgalikda yaxshi ishlashlari va sog'lom raqobatni yoqtirishlari kerak, lekin ular bir -birlarini hurmat qilishlari kerak.
2 -qadam. Umumiy maqsadlar va individual maqsadlarni belgilang
Jamoa maqsadlari bilan, jamoani rag'batlantirish bo'ladi, shuning uchun hamma bu rag'batlardan manfaatdor ekanligiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Jamoaning barcha a'zolariga muvaffaqiyatni qanday o'lchash kerakligini aytib bering
Maqsadlar taqqoslanadigan tadqiqotlar va taqdim etilgan hisobotlarning to'g'riligi bilan belgilanadi.
4 -qadam. Bir -biringizning kuchli va zaif tomonlaringizni halol tan oling
Jamoa birdamlik orqali bir -birini to'ldirishi va kuch -quvvat olishi mumkin.
5 -qadam. Jamoangizni yanada uyg'un bo'lishga undang
Uchrashuvlar yoki kechki ovqat ba'zida jamoa a'zolarini bir-birini qo'llab-quvvatlashga va katta maqsad uchun kurashishga tayyor bo'lishga undashi mumkin.
6 -qadam. Agar kerak bo'lsa, kimdir jamoani tark etishini so'rang
Agar ishda o'z ishini ko'rsata olmaydigan jamoa a'zolari bo'lsa, ularga imkoniyat bering, shunda ular uni yaxshilaydilar. Ammo agar ular qattiq ishlashni xohlamasalar yoki birgalikda yaxshi ishlay olmasalar, ularga mos keladigan boshqa topshiriqni toping.
7 -qadam. Liderni tanlang yoki a'zolarga o'z rahbarini tanlashiga ruxsat bering
Ideal holda, bu odam tavakkal qilishga tayyor bo'lishi va jamoa a'zolarini mehnatlari uchun mukofotlashga tayyor bo'lishi kerak.
Qadam 8. Jamoaga ortiqcha yo'nalishsiz mustaqil ishlashiga ruxsat bering
Agar siz mustaqil ishlashga ruxsat bersangiz, siz yuqori mahsuldor a'zolar tarkibiga kirgan jamoangiz yanada kuchliroq bo'ladi. Agar jamoaning ishlashi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, bu siyosatni qayta ko'rib chiqing.
