Krishtianu Ronaldu hozirgi avlodning eng yaxshi futbolchilaridan biri bo'lib, bir necha bor Chempionlar Ligasi va klublar o'rtasidagi jahon chempionatida g'olib bo'lgan. U ajoyib driblingchi va uning texnikasi bilan siz ham professional kabi dribling qilishingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: tezlikni oshirish
1 -qadam. Tezlikni oshiring
Krishtianu Ronaldu kabi dribling qila olish uchun juda tez harakat qilish kerak. Tezlikni oshirish uchun siz har kuni sprint bilan shug'ullanishingiz kerak. Bundan tashqari, musobaqa yoki yugurishdan oldin cho'zish kerak. Maydon bo'ylab yugurib chiqing, chunki sizga chidamlilik kerak.
2 -qadam. Tezlik va epchillikni rivojlantirish uchun sprintlar bilan birga zinapoyalar va huni orqali tez yuguring
Qadam 3. Dribling qilishni o'rganing
Fintlar va qadamlarni aniqlashdan oldin, to'pni huni orasiga juda tez tushirmaguningizcha mashq qiling va to'pni mahkam va sizga yaqin boshqaring. Ronaldu kabi dribling qilishdan oldin asoslarni yaxshilang.
4 -usul 2: Maxsus harakatlarni o'rganish
Qadam 1. qadam / qaychi qanday bajarilishini bilib oling
Bu harakat oyoqlarini to'p atrofida aylantirish va bir vaqtning o'zida raqibni noto'g'ri yo'nalishda aldash uchun tana fokuslari yordamida amalga oshiriladi.
Qadam 2. Ronalduni qanday kesish kerakligini bilib oling
Hiyla, bir oyog'i bilan sakrash va boshqa oyog'ining ichki qismini bir vaqtning o'zida teskari yo'nalishda harakat qilish. Men chap oyog'im bilan sakrashni va o'ng oyog'imning ichki qismini aylantirishni afzal ko'raman.
3 -qadam. To'pni jarima maydonchasiga o'tkazing
To'pni urish va jarima maydonchasiga o'tkazish uchun tezlik va fokuslardan foydalaning!
4 -ning 3 -usuli: nazoratni kuchaytirish
Qadam 1. Yaxshi qattiq nazoratni ishlab chiqish
Dribling paytida to'pni 5 metrdan oshiq tepmang, chunki raqibingiz bilan kurashish oson va jamoadoshlaringiz siz to'pni uzatyapsiz deb o'ylashadi. To'pni oyog'ingizga yopishgandek o'zingizga yaqin tuting! Yaxshi dribling qilishga ko'nikish uchun uy atrofida dribling bilan shug'ullaning.
4 -usul 4: Raqib himoyachilarini mag'lub etish
Qadam 1. Raqib himoyachiga juda yaqin kelmaslikka harakat qiling
Agar juda yaqin bo'lsa, to'pni osongina ushlab olish mumkin. To'pni raqibning oyoqlari orasidan o'tkazib yuborishga harakat qiling.
2 -qadam. Raqib himoyachidan juda uzoqqa ketmang
Agar u juda uzoq bo'lsa, raqibingiz osonlikcha aldanib qolmaydi va u sizga yaqinlashishi mumkin.
3-qadam. "Ronaldo Chop" yoki "Step-Over" kabi harakatlarni yuqori tezlikda bajaring
Buni raqib himoyachisidan taxminan 90 sm masofada bajaring.
Maslahatlar
- Raqibingiz nima qilayotganini bilganingizga va muvozanat yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Balansingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda raqibingiz nima qilayotganini aniq bilasiz. Kundalik mashg'ulot paytida pirzola, qadam va to'p tezligini mashq qiling.
- Ronalduning harakatlarini ishonch bilan bajaring!
