Lionel "Leo" Messi ajoyib himoyachilarni ahmoqdek ko'rsatmoqda. Uning driblingi Diego Maradona singari buyuklarni eslatadi va to'pni tanaga yaqin ushlab turish va harakat yo'nalishini portlatib o'zgartirish qobiliyati uni o'z avlodining eng buyuk futbolchilaridan biri va ehtimol, barcha davrlarning eng buyuk futbolchilari. Agar siz Messi qanday dribling qilayotganini bilmoqchi bo'lsangiz, siz dribling asoslarini va u sizning o'yiningizni keyingi bosqichga olib chiqish uchun ishlatadigan chaqqon manevrlarini mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun 1 -qadamga qarang.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: asoslarni yaratish
Qadam 1. To'pni qo'lingizda ushlab turing
Messi va boshqa buyuk driblingchilar har doim to'pni tanasiga juda yaqin ushlab turishadi, go'yo to'pni to'pig'i atrofidagi qisqa arqon bilan bog'lab qo'ygandek. Yaqindan dribling qilish qobiliyatingizni oshirish uchun konuslarni iloji boricha tezroq o'tkazing. Siz tanangizni to'pni boshqarishga va yaqin tutishga majburlaysiz.
Bundan tashqari, tezlikni o'rgatish kerak. Yurganingizda to'pni yaqin ushlab turish oson, lekin yugurganingizda bu juda qiyin bo'ladi. Asta-sekin tezlikni va chidamlilikni oshiring, har 2-3 qadamda to'pni urishga harakat qiling
2 -qadam. Boshingizni to'g'rilab turing
To'pni boshqarish va Messi kabi dribling uslubi uchun yaxshi ko'rish juda muhim bo'ladi. Ko'zlaringizni atrofingizdagi har bir harakatga diqqat bilan qarashga o'rgating, raqibingizning soniga e'tibor bering, ular qanday harakat qilayotganini bilib oling, shunda siz ularni muvozanatdan chiqarasiz yoki hatto sirg'alib qo'yasiz, bu ularning ruhiyatini buzadi.
Qadam 3. Pastki tortishish nuqtasini yarating
Bu adolatsizlik: Messi ajoyib driblingchi, chunki uning bo'yi past. Sizni buyuk dribling qiladigan balandlik emas, lekin Messi uchun u har safar dribling qilganda ko'proq qadam tashlaydi va u to'pni o'ziga yaqin ushlab turishni, harakat qilganda esa kichik qadamlarni qo'yishni talab qiladi. Balandroq futbolchilar ham xuddi shunday qila oladilar, lekin biroz mashq qilib, og'irlik markazini pastroq ushlab turishga harakat qilish kerak.
4 -qadam. Qo'llaringizni yon tomonlarga tuting
Jek Sparrou "Karib dengizi qaroqchilari" da qanday yo'l tutganini eslaysizmi, mast bo'lganingizda turg'un bo'lishga harakat qilasizmi? Messi kabi ajoyib dribling-kliplarni ko'rib chiqing. Qo'llaringizni tanadan bir oz uzoqroq tutish sizni o'tish va yo'nalish o'zgarishi paytida muvozanatni saqlashga va sizni eng yaxshi holatda ushlab turishga yordam beradi.
5 -qadam. Tezroq bo'ling
Tezlik - Lionel Messining o'yin uslubi va to'pni boshqarishning kalitlaridan biri. To'pni yuqori tezlikda ushlab turish Messini boshqalardan ajratib turadi.
- Tezligingizni o'rgatish uchun dribling paytida sprint/sprint. Iloji boricha tezroq yugurishga harakat qiling va to'pga iloji boricha tegib turing. Vaqtni hisoblang va mashg'ulot oxirigacha tezroq bo'lishga o'rgating.
- Qattiq yugurishni mashq qiling. Portlash kuchini rivojlantirish uchun 5,5 m, 18 m uzunlikdagi darvoza chizig'idan maydon markazigacha oldinga va orqaga yugurishga harakat qiling va keyin teskari o'ting.
6 -qadam. Doimiy o'ynang
Suhbatda Messidan unga o'xshagan buyuk futbolchi bo'lish uchun nima qilish kerakligi so'raldi va u asosiysi o'yinni sevish va uni doimiy ravishda bajarish kerakligini aytdi. Messi 3 yoshidan boshlab har kuni ertalab, tushdan keyin, kechqurun, kechgacha o'ynadi. U uyda o'ynaydi va uydagi narsalarni buzishni boshlagani uchun muammoga duch keladi. U yura boshlagach, dribling qila boshladi. Xuddi shu narsani qiling.
2 -qismning 2 -qismi: Raqibingizni aldash
Qadam 1. To'pni tanangiz bilan yoping
O'z tanangizni oladigan paslar va atrofingizdagi raqiblar orasiga qo'ying. Yelkangizni burib, to'pni raqibingizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. Messi to'pni qabul qilganda tez -tez tepaga va raqibiga qaraydi.
2 -qadam. Raqibingizdan eng uzoqdagi oyoq yordamida pasni qabul qiling
Siz pas olganingizda, raqibingizdan eng uzoqdagi oyog'ingiz yordamida to'pni boshqarishga harakat qiling. Garchi Messi tez -tez raqiblarga yaqin bo'lsa -da, u har doim to'pni o'ziga va og'irlik markaziga yaqin tutadi. Ruxsatnomani qabul qiling va uning ishlashi uchun joy qoldiring.
3 -qadam. Xonani toping
Ko'zlaringizni oldinga qaratib, qaysi yo'nalishda raqibingizning yonidan o'tish uchun etarli joy ajratish mumkinligini aniqlang. Kestirib yolg'on gapirmaydi: raqibingizning soniga qarang, ular qay tomonga burilishayotganini va sizdan nimani kutishayotganini bilib oling.
Agar siz o'ng qo'lli bo'lsangiz, raqibingiz sizni o'ng qo'l bilan ketayotganingizni taxmin qiladi, bu sizning tabiiy moyilligingiz bo'lishi mumkin. Firibgarlikdan o'zingizning foydangiz uchun foydalaning
Qadam 4. Qarama -qarshi tomonga qadam tashlab, raqibingizdan qoching
To'pni oyog'ingiz bilan ketayotgan yo'nalishda boshqaring, so'ngra boshqa oyog'ingiz bilan qadam tashlang. Messining imzo harakatlari juda tez sodir bo'ladi, bu esa uni raqiblarga qarshi samarali qiladi. Asosan, Messi raqibni aldash uchun teskari yo'nalishda bir qadam tashlaydi, o'zini ko'rsatadi, so'ng tashqi oyog'i bilan dribling qiladi.
5 -qadam. Raqibga sekinlik bilan yaqinlashing
Messi raqibni olib keladi va raqibini xato qilishga majbur qiladi. Messi Ronaldino kabi driblingchi yoki Krishtianu Ronaldu singari burchak mutaxassisi emas, u sehr -jodu qilish uchun yo'nalishni va to'pni boshqarishni oddiygina o'zgartiradi.
6 -qadam. Portlash
Agar siz yo'nalishni o'zgartirishga qaror qilsangiz, buni bor kuchingiz bilan qiling. To'pni xohlagan tomonga silkitib, mashq qilayotgandek dribling qilib, raqibingizni buking.
Bo'sh joy topish uchun siz juda tez harakat qilishingiz shart emas, siz aqlli dribling qilishingiz va raqibingizni chalg'itishingiz kerak. U sizga tega olmaydi
Maslahatlar
- Sabrsiz bo'ling.
- Har doim to'pni boshqarishga harakat qiling
- Har doim raqib to'pni olmoqchi bo'lganida to'pni tepishga tayyor bo'ling
- Eng muhimi, siz egiluvchan tanaga ega bo'lishingiz kerak.
- Yugurganingizda, sekin yuguring va keyin to'pni tez aylantiring, so'ngra raqibingizni ortda qoldiring.
- Driblingda yaxshilanmaguningizcha mashg'ulotlarni davom ettiring.
- Ehtiyot bo'ling. Agar siz tez -tez pauza qilsangiz, dribling texnikasi (siz ko'p mashqlar bilan o'rganasiz) yo'qoladi. hatto 5-6 oylik amaliyotdan keyin ham bu sodir bo'lishi mumkin.
- Agar siz har kuni mashg'ulotlarni davom ettirsangiz, bir kun kelib Messiga o'xshab qolishingiz mumkin.
