Terining har qanday qismida dog 'yoki sivilciya paydo bo'lishi mumkin, garchi bu buzilishlar ko'pincha yuzida topilsa. Akne paydo bo'lishining ko'plab sabablari bor, ular orasida ortiqcha yog ', o'lik teri hujayralari, tiqilib qolgan teshiklar va bakteriyalar bor. Sivilcalar kattalashishi, og'riqli va yoqimsiz bo'lishi mumkin. Agar sizning pimpleingiz juda katta bo'lsa va siz uning hajmini tezda kamaytirmoqchi bo'lsangiz, siz turli xil muolajalardan foydalanishingiz mumkin: sivilcani urishdan tortib, mahalliy kremlarni surtishgacha.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Uydagi sivilcalarni kamaytirish
Qadam 1. Qo'l va yuzingizni yuving
Pimple hajmini kamaytirish uchun har qanday davolanishni boshlashdan oldin, avval yuzingizni va qo'llaringizni tozalang. Bu sivilcani kattalashtiradigan yoki ko'proq portlashlarga olib keladigan bakteriyalar tarqalish xavfini minimallashtirishga yordam beradi.
- Siz qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishingiz mumkin, bu bakteriyalarni yo'q qilishda juda samarali.
- Yuzingizni maxsus terining turiga mo'ljallangan yumshoq tozalash vositasi bilan yuving. Bu qadam yallig'lanish pimple keyingi tirnashini oldini olishga yordam beradi.
2 -qadam. Ortiqcha yog'ni so'rib oling
Pimple yallig'lanishi mumkin bo'lgan ortiqcha yog'ni so'rish uchun mahalliy mahsulotdan foydalaning. Ushbu preparat nafaqat yog'ni olib tashlashga, balki akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni ham o'ldirishga yordam beradi.
- Siz retseptisiz salitsil kislotasi, benzoil periksidi yoki oltingugurt bilan davolanishingiz mumkin yoki shifokoringizdan yanada kuchli akne uchun dori yozishni so'rashingiz mumkin.
- Loydan tayyorlangan niqoblar ortiqcha yog'ni so'rib olish va terini tozalashga yordam beradi.
- Bundan tashqari, yuzingizga ortiqcha yog'ni singdirish uchun qurituvchi qog'ozdan foydalanishingiz mumkin. Bu qadam sivilcalarni kamaytirishga yordam beradi.
- Mahsulotni haddan tashqari ishlatmasligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokorning ko'rsatmalari yoki qadoqdagi ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling, chunki bu faqat pimple bezovta qiladi.
- Siz dorixonalarda va ba'zi supermarketlarda yog'ni yutadigan mahsulotlarni xarid qilishingiz mumkin. Odatda onlayn kosmetika do'konlari ham ushbu mahsulotni taklif qilishadi.
3 -qadam. Tish pastasini ishlatmang
Ba'zi odamlar tish pastasini ishlatib, ortiqcha yog'ni o'zlashtiradi va sivilcalarni tezda kamaytiradi. Shifokorlar bu usulni tavsiya qilmaydi, chunki tish pastasining ko'p turlari mavjud bo'lib, ular terini tirnash yoki hatto zarar etkazishi mumkin.
Tish pastasida oqartuvchi yoki tishlarni tozalash vositasi bo'lgan sivilcalarni qizarishi, yallig'lanishi va ko'zga ko'rinarli bo'lishi mumkin. Agar siz akne davolash uchun tish pastasini ishlatmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'lish yaxshiroqdir
Qadam 4. Qizarishni kamaytirish uchun ishlaydigan ko'z tomchilaridan foydalaning
Akne yallig'lanishini kamaytirish uchun qizil ko'zni kamaytirish uchun mo'ljallangan ko'z tomchilaridan foydalaning. Bu uzoq davom etadigan davolanish bo'lmasa-da, ko'z tomchilarini qayta qo'llash pimple hajmini va yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi.
- Siz 30 daqiqadan so'ng pimple hajmining o'zgarishini ko'rishingiz mumkin.
- Siz ko'z tomchilarini to'g'ridan -to'g'ri pimplega qo'yishingiz yoki paxta sumkasidan foydalanishingiz mumkin.
- Qizarishni kamaytirish uchun ko'z tomchilari ko'pchilik dorixonalarda va supermarketlarda mavjud.
5 -qadam Yallig'lanishni kamaytirish uchun sovuq kompres qo'llang
Yallig'lanish ko'pincha sivilcalarning kattalashishiga va og'riqli bo'lishiga olib keladi. Muz to'plami yoki sovuq to'plam qon oqimini toraytirib, terini sovutish orqali akne bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar kerak bo'lsa, vaqti-vaqti bilan 10-15 daqiqa davomida pimplega sovuq kompres yoki muz surtishingiz mumkin.
- Pimple hajmini yanada kamaytirish uchun sovuq kompressdan keyin ko'z tomchilarini qo'llashni o'ylab ko'ring.
Qadam 6. Pimplega tegmang
Sizni pimpleni ushlab turish yoki siqish vasvasasi bo'lishi mumkin, lekin sivilcangizga shunday munosabatda bo'lish vasvasasiga qarshi turing. Siqish va teriga tegish yog 'va bakteriyalarni tarqatishi mumkin, yallig'lanishni kuchaytirishi yoki boshqa portlashlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Terini ushlab turish yoki unga tegib ketish ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 7. Katta va o'jar sivilcalardan xalos bo'ling
Ba'zi hollarda sizda olib tashlash qiyin bo'lgan katta yoki o'jar sivilceler yoki yopiq qora nuqtalar bo'lishi mumkin. Siz bu kabi sivilcalarni qora nuqta chiqargich bilan xavfsiz tarzda qutqarishingiz mumkin, lekin bu asbobni faqat katta, yorilgan sivilcalar uchun ishlating. Biroq, qora nuqta olib tashlash vositasini ishlatishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, shunda siz akne holatini yomonlashtirmaysiz.
- Siz terini parvarish qilish vositalarini sotadigan dorixonalarda va do'konlarda qora nuqta chiqaruvchilarni sotib olishingiz mumkin.
- Bakteriyalar tarqalishining oldini olish uchun asbobni ishlatishdan oldin teringizni tozalaganingizga ishonch hosil qiling. Qayta infektsiyani oldini olish uchun spirtli ichimliklarni ishlatishdan oldin va keyin ishqalab sterilizatsiya qilishni unutmang.
- Qora nuqta chiqargichni ishlatishdan oldin terini bir -ikki daqiqa davomida iliq kompress bilan qizdiring.
- Pimple tarkibini teridan majburan chiqarmang. Agar birinchi marta urinish yordam bermasa, bezovtalanishni bir necha kunga qoldiring va tirnashni kamaytiring.
- Ekstraktorni eng samarali ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Tibbiy yordamga murojaat qilish
1 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Agar pimple juda katta va og'riqli bo'lsa yoki uyda davolanishiga qaramay ketmasa, shifokorga murojaat qiling. U asosiy sababni aniqlay oladi va akne oldini olish uchun yanada samarali davolanishi mumkin.
Akne davolash uchun siz shifokor yoki dermatologga murojaat qilishingiz mumkin
Qadam 2. Kortizonni pimple ichiga yuboring
Shifokoringiz katta yoki og'riqli sivilcalarga kortizon in'ektsiyasini taklif qilishi mumkin. Kortizon yallig'lanishni tezda engillashtiradi va shifo beradi.
- Kortizon in'ektsiyalari og'riq yoki bezovtalikka olib kelishi mumkin. Shifokor, pimple yuborishdan oldin, hududni og'riqsizlantirish uchun lokal behushlikdan foydalanishi mumkin.
- Siz kortizon in'ektsiyasidan so'ng darhol pimple hajmini keskin kamayishini ko'rishingiz mumkin.
Qadam 3. Jarrohlik ekstraktsiyasini bajaring
Yopiq yoki teri ostidagi katta sivilcalarni shifokor yordamisiz yo'q qilish qiyin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akteriya va tibbiy forseps yordamida sivilcani ildizdan olib tashlashning oddiy jarrohlik usuli katta sivilcalarni samarali tarzda qisqartirishi yoki olib tashlashi mumkin.
Ushbu protsedura shifokor tomonidan bajarilishi kerak va og'riqli bo'lishi mumkin va davolanish uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu protsedura nisbatan kamdan -kam uchraydi va faqat og'ir yoki og'ir akne sharoitida qo'llaniladi
3dan 3 qism: Akne oldini olish
Qadam 1. Terini muntazam tozalang
Ortiqcha yog 'va axloqsizlikni olib tashlash uchun terini muntazam yuvish muhim. Bu akne yoki teshiklarning tiqilib qolishini oldini olishga yordam beradi.
- Neytral pH bilan yumshoq tozalash vositasidan foydalaning.
- Ko'pgina supermarketlar va dorixonalarda terini bezovta qilmaydigan yuzni tozalash vositalari sotiladi.
- Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, yog'ni yaxshi olib tashlaydigan tozalovchi vositani qo'llang. Agar teringiz quruq bo'lsa, glitserinli krem yoki kremni ishlatishga harakat qiling. Agar teringiz ayniqsa sezgir bo'lmasa, salitsil kislotasi yoki benzoil periksni o'z ichiga olgan tozalash vositasini qo'llang.
- Bar sovunidan foydalanmang, chunki uning tarkibida teshiklarni yopib qo'yadigan ingredientlar bor.
- Terini yuvish uchun iliq suvdan foydalaning. Juda issiq suv teridan yog'ni olib tashlab, tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 2. Akne oldini olish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Agar sizda tez -tez uchraydigan akne yoki akne holatlaringiz bo'lsa, sizning shifokoringiz akne kamaytirishning eng yaxshi strategiyasini aniqlashga yordam beradi. Akne davolash va oldini olish uchun og'iz va topikal dorilar, dorivor tozalash vositalari, kimyoviy peeling, lazer va mikrodermabraziya kabi ko'plab davolash usullari mavjud.
Qadam 3. Terini ortiqcha yuvmang
Terini yuvish muhim bo'lsa -da, uni ortiqcha yuklamaslik ham muhim. Terini tez -tez yoki qattiq yuvish terini bezovta qilishi, teridan yog'ni olib tashlashi va portlashlarga olib kelishi mumkin.
Sivilcaga moyil terini kuniga ikki marta yuvish, uni toza saqlash va yorilishlarning oldini olish uchun etarli
Qadam 4. Yotishdan oldin makiyajni olib tashlang
Makiyaj yoki kosmetik vositalarni olib tashlamasdan yotish, teriga yopishib qolishi mumkin. Yotib ketishdan oldin barcha makiyaj yoki kosmetik vositalarni yumshoq tozalash vositasi bilan olib tashlang.
- Siz, ayniqsa, suv o'tkazmaydigan kosmetika mahsuloti yoki yotishdan oldin yumshoq tozalash vositasidan foydalansangiz, maxsus bo'yanish vositasini ishlatishingiz mumkin. Ko'pchilik tozalovchi vositalar bo'yanishni olib tashlashda juda samarali.
- Teshiklarni tiqilib qolgan bakteriyalarni olib tashlash uchun aplikatorni yoki kosmetik shimgichni muntazam ravishda sovunli suv bilan tozalang.
Qadam 5. Mashqdan keyin dush qabul qiling
Agar siz faol odam bo'lsangiz, mashaqqatli faoliyatdan keyin dush qabul qiling. Terlash terida bakteriyalar va yog'larning ko'payishiga olib kelishi mumkin va bu yoriqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Terini qattiq sovun bilan yuvmang. Balanslangan pH bilan terini yumshoq yuvish kifoya
Qadam 6. Har kuni nemlendirici kremni qo'llang
Yuzingizni tozalagandan so'ng, terining turiga mos keladigan maxsus nemlendiricidan foydalaning. Terini to'g'ri namlash, yoriqlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
- Hatto yog'li teriga ham nemlendirici kerak bo'lishi mumkin. Yog'siz va komedogen bo'lmagan mahsulotlarni tanlang.
- Terining turini aniqlash uchun dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisdan maslahat so'rang. Dorixona va chakana sotuvchilardan, shu jumladan, do'konlardan, terining turiga va ehtiyojiga qarab ishlab chiqarilgan mahsulotlarni sotib oling.
7 -qadam. Teringizni muntazam ravishda tozalang
O'lik teri terini yopishi va akne paydo bo'lishi mumkin. Muntazam ravishda terini muloyimlik bilan tozalash, o'lik teri va bakteriyalarni yuvishga yordam beradi va ularning paydo bo'lishining oldini oladi.
- Shuni yodda tutingki, eksfoliatorlar faqat terining yuzasini qirib tashlaydi va sivilcalarni yo'q qilish uchun etarlicha chuqur kirmaydi.
- Bir xil shaklga ega bo'lgan sintetik yoki tabiiy donli yumshoq peelingni tanlang. Qattiq tozalash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va qora nuqta paydo bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Yumshoq ro'molcha ham terini oqartirishi mumkin.
- Akne davolash uchun ko'plab eksfoliatorlar tarkibida salitsil kislotasi, sut kislotasi yoki benzoil peroksid kabi tarkibiy qismlar ham bo'ladi.
- Agar terining tirnash xususiyati paydo bo'lsa, eksfoliatordan foydalanishni to'xtating. Peeling ba'zi teri turlarini bezovta qilishi mumkin.
Qadam 8. Komedogen bo'lmagan va hipoalerjenik mahsulotlardan foydalaning
Agar siz kosmetika va boshqa turdagi terini parvarish qilish vositalaridan, masalan, namlovchi yoki quyoshdan himoya kremlaridan foydalansangiz, komedogen bo'lmagan mahsulotlarni tanlang. Ushbu mahsulot terini yopmaydi va keyingi tirnash xususiyati oldini oladi.
- "Komedogen bo'lmagan" yorlig'i bo'lgan mahsulotlar akne moyil teri uchun sinovdan o'tkazilgan va mavjud akneni kuchaytirmaydi va yangilarining paydo bo'lishiga olib kelmaydi.
- "Hipoalerjenik" yorlig'i bo'lgan har bir mahsulot sezgir teriga tekshirilgan va terini bezovta qilmaydi.
- Komedogen bo'lmagan va hipoalerjenik bo'lmagan mahsulotlar, shu jumladan bo'yanish, quyoshdan saqlovchi, namlovchi va biriktiruvchi vositalar mavjud. Siz ularni deyarli har qanday dorixonada, yirik do'konlarda, Internet -do'konlarda va hatto supermarketlarda sotib olishingiz mumkin.
Qadam 9. Ratsioningizni o'zgartiring
Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, muvozanatli ovqatlanish teriga ta'sir qilishi mumkin. Nosog'lom va ozuqaviy moddalarga boy ovqatlardan voz kechish akne paydo bo'lishining oldini oladi.
- Yog 'va shakar miqdori yuqori bo'lgan parhez hujayralar almashinuvini sekinlashtirishi, ko'proq teshiklarni yopib qo'yishi va akne paydo bo'lishi mumkin. Yog 'va shakar miqdori yuqori bo'lgan parhez hujayralar almashinuvini sekinlashtirishi, ko'proq teshiklarni yopib qo'yishi va akne paydo bo'lishi mumkin. Qovurilgan va shirin taomlarni ko'p iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
- A vitamini va beta-karotinga boy ovqatlar, shu jumladan, malina va sabzi kabi meva va sabzavotlar, hujayralar almashinuvini oshirib, terining sog'lom bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sariq va to'q sariq rangli meva va sabzavotlar A vitamini va beta-karotinga boy. Bu turdagi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish va ko'p miqdorda suv ichish hujayralar almashinuvini oshirishi mumkin, natijada sog'lom teri paydo bo'ladi, bu esa teshiklarning tiqilib qolishidan zarar ko'rmaydi.
- Yong'oq yoki zaytun yog'i kabi muhim yog'li kislotalarga boy ovqatlar teri hujayralarini namligini saqlashga yordam beradi.
- Nosog'lom ovqatlar, shuningdek, siz yeyayotgan ovqatlarning o'rnini bosadi va sog'lom teri uchun zarur bo'lgan vitaminlar va antioksidantlarni beradi.
- To'g'ri suvga bo'lgan ehtiyoj muvozanatli dietaning bir qismiga aylanadi. Tana sog'lom bo'lishi uchun har kuni 8 stakan suv ichishga harakat qiling, shunda teringiz sog'lom bo'ladi.
