Seboreik dermatit (seboreik dermatit) tufayli terining qichishi, qizarishi va qichishi paydo bo'ladi. Bu muammo kepek (agar u bosh terisida paydo bo'lsa), seborik ekzema, seborik psoriaz yoki beshik qopqog'i (agar u chaqaloqlarda bo'lsa) sifatida ham tanilgan. Bosh terisidan tashqari, dermatit ham tez -tez yuzida paydo bo'ladi. Garchi bu shaxsiy gigienaning yomon ko'rsatkichi bo'lmasa -da, odamdan odamga o'tishi mumkin emas va tanaga zarar etkazmaydi, seborik dermatit juda xijolatli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu muammoni hal qilishning bir necha yo'li mavjud.
Qadam
3dan 1 qism: Seboreik dermatitni aniqlash
Qadam 1. Yuzdagi seboreik dermatitni tan oling
Odatda, bosh terisida peeling paydo bo'ladi. Shu bilan birga, u tananing boshqa qismlarida, ayniqsa, yog'li yuzida ham paydo bo'lishi mumkin. Yog 'mavjudligi o'lik teri hujayralarining bir -biriga yopishib ketishiga va sarg'ish po'stloqli dog'lar hosil bo'lishiga olib keladi. Oddiy alomatlar:
- Quloqlarda, burunning har ikki tomonida yoki yuzning boshqa qismlarida yog'li, oq yoki sariq rangli po'stloq qatlam.
- Qoshlar, soqol yoki mo'ylovlarda kepek.
- Terining qizarishi.
- Qizil va ko'z qovoqlarining qimirlashi.
- Teri qichiydi yoki og'riyapti.
Qadam 2. Shifokorga qachon tashrif buyurish kerakligini bilib oling
Agar sizda asoratlar paydo bo'lsa yoki alomatlaringiz bezovta qilsa, yordam uchun doktoringizga murojaat qiling. Shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lgan sabablarga quyidagilar kiradi:
- Siz boshdan kechirayotgan kasallik og'ir stressni keltirib chiqaradi va kundalik hayotga xalaqit beradi. Bularga qattiq tashvish, uyatchanlik va uyqusizlik kiradi.
- Siz yuqtirgan seboreik dermatitdan xavotirdasiz. Agar og'riq, qon ketish yoki yiringli hududdan chiqsa, sizda infektsiya bo'lishi mumkin.
- Agar o'z-o'zini davolash yordam bermasa, siz shifokorga murojaat qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Seboreik dermatitga moyilligingizni aniqlang
Bu muammoni o'zingiz hal qilish qiyin bo'lishi mumkin. Dermatologga murojaat qilish yaxshiroq, agar:
- Sizda ruhiy tushkunlik kabi ruhiy kasallik yoki Parkinson kabi nevrologik kasallik bor.
- Sizning immunitetingiz zaif. Donor organlarni oluvchilar, OIV, alkogolli pankreatit yoki saraton kasalligi bilan og'rigan odamlarning immuniteti zaiflashgan.
- Sizda yurak muammolari bor.
- Yuzingizda terining shikastlanishi bor.
- Siz haddan tashqari iqlim sharoitiga duch kelasiz.
- Siz semizsiz.
3 -qismning 2 -qismi: Uyda davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
Yuzingizni yuvish ortiqcha yog'ni olib tashlaydi va o'lik teri hujayralarining pastki qavatiga yopishib, tarozi hosil bo'lishining oldini oladi.
- Terini bezovta qilmaydigan yumshoq sovundan foydalaning. Agar seborik dermatit ko'z qovoqlarida ham paydo bo'lsa, uni tozalash uchun bolalar shampunidan foydalaning.
- Teri ustida alkogol bo'lgan mahsulotlardan foydalanmang. Bunday mahsulotlar terini bezovta qiladi va muammoga qo'shiladi.
- Yog'li va ko'zalarni tiqilib qolmaydigan nemlendiricidan foydalaning. Paketda komedogen bo'lmagan va yog'siz deb belgilangan mahsulotlardan foydalaning.
Qadam 2. Dorivor shampunni ishlatishga harakat qiling
Bosh terisi uchun mo'ljallangan bo'lsa -da, bu kabi mahsulotlar yuzdagi seboreik dermatitni davolashda ham yordam beradi. Shampunni asta -sekin qo'llang va uni ishlatish yo'riqnomasida tavsiya etilgan vaqtga qoldiring. Keyin yaxshilab yuvib tashlang. Sinab ko'ring:
- Pirit sink (Head & Shoulders) yoki selen (Selsun Blue) o'z ichiga olgan shampunlar. Bu shampundan har kuni foydalanish mumkin.
- Haftada ikki marta ishlatilishi mumkin bo'lgan antifungal shampun.
- Qatronli shampun (Neutrogena T/Gel, DHS tar). Bu shampun kontakt dermatit yoki terining tirnashiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni faqat seborik dermatitli joylarga ishlatish kerak.
- Salitsil kislotasi bo'lgan shampun (Neutrogena T/Sal). Bu shampundan har kuni foydalanish mumkin.
- Siz ishlayotganini topmaguningizcha yuqoridagi barcha shampunlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar ta'sir bir muncha vaqt o'tgach yo'qolsa, siz turli xil shampunlarni almashtirishingiz mumkin. Shampunning ko'zingizga tushmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki shampun bolalar uchun ishlatilsa, avval shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 3. Qovurilgan terini yog 'bilan yumshating
Bu qadam og'riqsiz terini olib tashlashga yordam beradi. Yog 'terining qobiqli qatlamlariga surtiladi, so'ngra namlanadi. Uni kamida 1 soatga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving. Yumshoq bo'lgandan keyin po'stlog'ini olib tashlash uchun kir yuvish ro'molchasini arting. Siz xohlagan yog'ni ishlatishingiz mumkin, quyidagi variantlar mavjud:
- Tijorat bolalar yog'i. Bu variant bolalar uchun eng mos keladi.
- Mineral moy.
- Zaytun yog'i.
- Hindiston yong'og'i yog'i.
Qadam 4. Iliq kompressdan foydalaning
Bu qadam ko'z qovoqlari ustida po'stloq teri izlari bilan kurashish uchun juda mos keladi.
- Issiq suvga namlangan mato bilan iliq kompress tayyorlang. Issiq kompresslar ko'z atrofidagi mo'rt teriga yumshoq ta'sir qiladi va ko'zga sovun olib kirmaydi.
- Terining po'stloq qatlami yumshaguncha va olib tashlanmaguncha kompressni ko'z qovog'ida qoldiring.
- Qaltiroq terini ko'tarmasa. Terining shikastlanishiga yo'l qo'ymang, shunda siz infektsiya xavfiga duch kelasiz.
5 -qadam Yuzda yog 'to'planishidan saqlaning
Qisqichbaqasimon terini yog 'bilan yumshatish va olib tashlash jarayonidan farqli o'laroq, yuzda yog' to'planishi bir necha soat davom etishi mumkin. Natijada, o'lik teri hujayralari ko'tarilmay, sog'lom teriga yopishadi. Buni bir necha usul bilan kamaytirish mumkin:
- Yog 'sochlaringizdan yuzingizga o'tmasligi uchun sochlaringizni bog'lang.
- Shlyapa kiymang. Shlyapa, shuningdek, yog'ni o'zlashtiradi va uni teriga yopishadi.
- Agar ostingizda seborik dermatit bo'lsa, soqolingizni yoki mo'ylovingizni oldiring. Shunday qilib, soqol va mo'ylovdagi sochlarning yog'ini muammoning yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizga g'amxo'rlik qilish osonroq bo'ladi.
Qadam 6. Retseptsiz beriladigan dorilarni qo'llang
Retseptsiz beriladigan dorilar qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar sizda infektsiya bo'lsa, bu dori uning shifo topishiga yordam beradi.
- Qichishish va yallig'lanishni kamaytirish uchun kortizon kremidan foydalanishga harakat qiling.
- Ketokonazol kabi antifungal kremni qo'llang. Bu krem xamirturush infektsiyalarining oldini oladi yoki o'ldiradi, shuningdek yallig'lanish va qichishishni kamaytiradi.
- Dori paketidagi foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki bolalar bo'lsa, avval shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor bilan maslahatlashmasdan, bu kremni ikki haftadan ko'proq ishlatmang.
7 -qadam Qichishishni davolang va chizishdan saqlaning
Agar terining shikastlanishi tirnash xususiyati va infektsiya xavfini keltirib chiqaradi. Qichishishni his qilsangiz, qichishishga qarshi dorilarni qo'llang, masalan:
- Gidrokortizondan foydalaning. Bu krem qichishish va yallig'lanishni kamaytiradi, lekin bir necha hafta davomida doimiy ishlatilmasligi kerak, chunki terining ingichkalashiga olib kelishi mumkin.
- Kalamin losonidan foydalanishga harakat qiling. Bu loson qichishish va quruq terining ta'sirini engillashtiradi.
- Qichishgan joyni sovuq kompres bilan yengillashtirish uchun qo'llang. Sochiq bilan o'ralgan muz to'plamidan yoki sovuq suvga namlangan ro'molchadan foydalaning.
- Agar tunda qichishish paydo bo'lsa, og'izdan antigistamin qabul qilishni o'ylab ko'ring. Agar qichishish sizni uxlashni qiyinlashtirsa, antihistaminiklar, masalan, Benadril yoki Zirtek yordam berishi mumkin. Bu dorilar uyquchanlikni keltirib chiqaradi, shuning uchun ular qichishsa ham uxlab qolishingizga yordam beradi.
Qadam 8. Muqobil dorilarni sinab ko'ring
Bu qadam ilmiy jihatdan sinovdan o'tkazilmagan, biroq ba'zi odamlar uning foydasini sinab ko'rishgan. Muqobil dori -darmonlarni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing, ular sizga mos ekanligiga ishonch hosil qiling va siz qabul qilayotgan dorilar yoki siz azob chekayotgan kasallik bilan o'zaro ta'sir qilmang. Shifokor bilan maslahatlashish juda muhim, ayniqsa homilador bo'lsangiz yoki davolanish bolalarga berilsa. Ba'zi muqobil tibbiyot variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Aloe vera. Siz tijorat aloe vera mahsulotlarini sotib olishingiz va ishlatishingiz yoki to'g'ridan -to'g'ri o'simlikdan jelni ishlatishingiz mumkin. Ushbu tinchlantiruvchi jelni terining yuzasiga surting.
- Baliq yog'i qo'shimchalari. Baliq yog'i teriga foydali bo'lgan omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi. Ushbu qo'shimchadan foydalanish teri muammolarini hal qilishga yordam beradi.
- Choy daraxti yog'i. Choy daraxti yog'i antiseptik sifatida samarali bo'lib, u kasalliklarni davolashga to'sqinlik qiladigan infektsiyalarni yengib chiqadi. Uni ishlatish uchun 5% choy daraxti yog'i eritmasini tayyorlang. Yog'ning bir qismini 19 qismli iliq suv bilan aralashtiring. Bu eritmani zararlangan joyga surtish uchun toza paxta chig'anog'idan foydalaning va uni taxminan 20 daqiqaga qoldiring. Keyin yuving. Shuni yodda tutingki, ba'zi odamlar bu yog'ga alerjisi bor va uni ishlatmasliklari kerak.
Qadam 9. Stressni kamaytiring
Stress gormonal o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, bu sizni teri muammolariga moyil qiladi. Stressni nazorat qilishning bir necha usullari mavjud:
- Har haftada taxminan ikki yarim soat mashq qiling.
- Har kecha 7-9 soat uxlang.
- Meditatsiya, massaj, vizualizatsiya, yoga va chuqur nafas olish kabi gevşeme usullarini qo'llang.
3dan 3 qism: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Doktoringizdan terining yallig'lanishini davolash uchun dori so'rang
Shifokoringiz qisqa muddatli foydalanish uchun krem yoki malham yozishi mumkin, chunki bu dorilar uzoq muddatda terini yupqalashtirishi mumkin. Ushbu krem va malhamlarga quyidagilar kiradi:
- Gidrokortizonli krem
- Fluotsinolon
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Qadam 2. Retsept bo'yicha antibakterial preparatni qo'llang
Odatda ishlatiladigan antibakteriallar metronidazolni o'z ichiga oladi (MetroLotion, Metrogel) va jel yoki krem shaklida mavjud.
Preparatni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq yoki shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qo'llang
Qadam 3. Antifungal dorilarni boshqa preparatlar bilan qo'llashni maslahatlashing
Agar sizning shifokoringiz xamirturush infektsiyasi davolanishga to'sqinlik qilyapti deb hisoblasa, antifungal vositalar, ayniqsa soqolingiz yoki mo'ylovingiz ostidagi teri qatlamida foydali bo'lishi mumkin:
- Gidrokortizon, desonid yoki fluotsinolon kabi zaif steroidli dorilar bilan qo'ziqorinlarga qarshi shampundan foydalaning.
- Terbinafin (Lamisil) kabi antifungal dorilarni ichishga harakat qiling. Ammo, bu preparat jiddiy allergik reaktsiyalar va jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Immunomodulyatorlardan foydalanishni shifokor bilan maslahatlashing
Bu preparat immunitet tizimini bostirish orqali yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, ammo saraton xavfini oshirishi mumkin. Odatda kalsineurin inhibitörleri ishlatiladi:
- Takrolimus (protopik)
- Pimekrolimus (Elidel)
Qadam 5. Dori -darmonlar bilan nurli terapiya kombinatsiyasini qabul qiling
Psoralen nomli preparat sizni ultrabinafsha nurlarga sezgir qiladi. Ushbu preparatni qo'llaganingizdan so'ng, sizdan seboreik dermatitni davolash uchun nurli terapiyadan o'tish so'raladi. Ushbu davolanishning yon ta'siri jiddiy bo'lishi mumkin, shu jumladan kuyish yoki terining rangi o'zgarishi.
- Sizning teri saratoni xavfingiz oshishi mumkin.
- Davolash paytida ko'zning shikastlanishi va kataraktning oldini olish uchun siz UV nuridan himoya ko'zoynak taqishingiz kerak.
- Bu davolanish bolalar uchun mos kelmasligi mumkin.
