Agar siz ziyofatda eng qizg'in qiz bo'lishni istasangiz, bilingki, buning iloji yo'q. Buning sababi shundaki, siz boshqalarning siz haqingizda nima deb o'ylashiga e'tiboringizni qaratasiz. Bayramda boshqa odamlarga qaraganda qanday ko'rinishga ega bo'lishingiz haqida qayg'urishning o'rniga, dam olishga tayyorlaning. Do'stona, jozibali xulq -atvori va yaxshi ko'rinishi bilan siz ajralib turasiz va yaxshi taassurot qoldirasiz.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: ajralib turing
Qadam 1. Uy egasidan biror narsaga muhtojligini so'rang
Partiyaga biror narsa olib kelishni taklif qiling, keyin va'dangizni bajaring. Agar sizni ziyofatlarga har doim yaxshi narsalar olib keladigan odam sifatida tanigan bo'lsangiz, odamlar sizning kelishingizni bilishdan xursand bo'lishadi.
Agar ziyofat ovqatlanishni o'z ichiga olsa, siz ziyofatga borganingizda odamlar kutadigan mazali taom tayyorlashni o'ylab ko'ring
2 -qadam. Xonaning markazida turing
Bayramga borganingizda, do'stlaringizni olib, xonaning markazida turing. Bu sizni diqqat markazida bo'lgandek qiladi, bu esa odamlarni o'ziga jalb qiladi.
Agar siz yolg'iz kelayotgan bo'lsangiz va hech kimni tanimasangiz, xonaning markaziga yaqinlashing va kimdir bilan suhbatni boshlashingiz yoki suhbatga qo'shilishingizni ko'ring
3 -qadam. Suhbatga qanday qo'shilishni biling
Bir guruh odamlar o'rtasida davom etayotgan suhbatga qo'shilish qiyin bo'lishi mumkin. Buning bir necha usullari mavjud:
- Bir guruh odamlarning oldiga boring, ularning suhbatini bir -ikki daqiqa tinglang, so'ng o'z vaqtida hissa qo'shing. Agar qiziq narsa ayta olsangiz keling. Agar siz mavzuni yaxshi bilmasangiz, savollar bering.
- O'zingizni tanishtiring. Agar siz boshqa odam boshqa narsa haqida gaplashayotgan paytda shunday qilsangiz, o'zingizni qisqacha tanishtiring va keyin asosiy e'tiborni davom etayotgan suhbatga qaytaring: “Salom, men o'zimni hammaga tanishtiryapman. Men Yona. Iltimos, suhbatga qayting!”
- Avval guruhdagi kimdir bilan gaplashing. Agar kimdir katta guruh yonida turganini va chindan ham suhbatda bo'lmaganini ko'rsangiz, o'zingizni tanishtiring va guruhga e'tiboringizni qaratishdan oldin ular bilan biroz gaplashing.
Qadam 4. Sizni kutib olishganini tushuning
Siz boshqa odamlarni ziyofatda o'qishingiz kerak, ayniqsa siz qo'shilishni va suhbat qurishni xohlasangiz. Agar siz guruhdagi suhbat mavzusiga qo'shilishga harakat qilsangiz, ular sizni unchalik qabul qilmasligi mumkin.
- Bunday guruh sizni xushmuomalalik bilan kutib oladi va keyin sizga hech qanday imkoniyat bermasdan o'z mavzusiga qaytadi. Agar bu sodir bo'lsa, boshqa guruhga yoki odamga o'ting. Esingizda bo'lsin, bu shaxsiy emas. Ehtimol, ular shunchaki yangi odamlar bilan bo'lishib bo'lmaydigan yopiq mavzular haqida gapirishmoqda.
- Guruh sizni qabul qilishi mumkin, lekin sizni mavzuga faol jalb qilmasligi mumkin. Bunday holda, ular joy ochib, vaqti -vaqti bilan sizga tabassum qilishlari mumkin. Agar shunday bo'lsa, o'z hissangizni qo'shishga harakat qiling.
Qadam 5. Sizni ajralib turadigan kiyim kiying
Agar siz odamlar e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, to'g'ri kiyimni tanlang. Bu bayram paytida elkangizni ko'rsatishni (ko'pchilik kozok kiyganda) yoki qora libosli odamlar to'la xonada yorqin rangli libos kiyishni anglatishi mumkin.
O'zingizni bezovta qilmaslik uchun kiying. Turli uslublarni sinab ko'rish yaxshidir, lekin eng muhimi, o'zingizga sodiq qoling
Qadam 6. Tabassum qiling, lekin haddan oshmang
Albatta, siz ziyofatda do'stona va do'stona ko'rinishni xohlaysiz, lekin har doim tabassum qilish sizni samimiy ko'rinishga olib kelishi mumkin. Boshqalarga salom berish uchun kichikroq tabassum qiling va katta tabassum qiling.
Odamlarga salom aytsangiz, katta tabassum qilish, ularni tabassum qilishingizga sabab bo'lgandek, o'zgacha his qiladi
7 -qadam. Tegish orqali mehribon bo'ling
Odamlarning qo'llariga tasodifan tekkizish, ular o'zlarini qulay his qilishlari mumkin, shuning uchun ular sizga ko'proq yoqadi. Odamga tegayotganingizni ko'rish, boshqalarga ham shunday e'tibor berishni xohlashi mumkin.
- Agar siz teginadigan odam bo'lmasangiz, bu qadamni o'tkazib yuboring. Eng muhimi, o'zingizga sodiq qolish. Bu shuni anglatadiki, agar siz o'zingizni g'ayrioddiy his qilsangiz ham, uni bajarishga qulay ekanligingizni bilish uchun sinab ko'ring.
- Kimga tegayotganingizga e'tibor bering. Ba'zi odamlar qo'l tegishni yoqtirmaydi. Agar ular o'zlarini noqulay his qilsalar, boshqa qilmang.
Qadam 8. Sizning turishingizga e'tibor bering
To'g'ri turish - bu sizning belingiz tekis, elkangiz tekis, ko'kragingiz tashqariga, oshqozoningiz tekis, oyoqlaringiz oldingizda tekis, kestirib tizzalaringiz neytral holatda.
- Yaxshi pozitsiya ishonchni ko'rsatadi. Ayniqsa, iyagingiz va buruningiz juda baland bo'lsa, siz haddan tashqari zo'riqish va jirkanch ko'rinmasligingiz uchun haddan oshmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Iloji bo'lsa, skameykada o'tirganingizda, bitta tirsagingizni skameykaning orqasida turadigan qilib siljiting. Bu tanangizni bir oz orqaga burib, o'ziga ishonch bag'ishlaydi. Tik turgan versiya - bir qo'li bilan stolga suyanish.
Qadam 9. Ochiq va ijobiy tana tiliga ega bo'ling
Qo'llaringizni kesib yoki tanangiz oldida ichimlik tutib, o'zingizni yopishdan saqlaning. Ichaklar bilagingizni va qo'llaringizni o'rtasini ko'rsatish uchun yoningizda bo'lishi kerak, shunda siz ochiq va ishonchli ko'rinasiz.
- Odamlar bilan gaplashayotganda, badanning ijobiy so'zlarini ishlating: jilmayib, iyagingizni pastda tuting, shunda uni ko'tarmaysiz; kichik burchak ostida turing (to'liq frontal holat kimgadir hukmronlik yoki haqoratni his qilishi mumkin); ochiq kaftlar; va qosh ko'taring.
- Dangasalik bilan orqaga egilish, ko'kragingiz oldida qo'llaringizni kesib o'tish, qoshlaringizni birlashtirish yoki lablaringizni qisish kabi salbiy tana tilidan saqlaning. Sochingiz bilan ko'p o'ynash sizni bezovta qiladi, bu esa boshqalarni asabiylashtirishi mumkin.
10 -qadam. Harakatlaning
Bir joyda uzoq turmang. Agar siz chuqur suhbat qilmasangiz, har 10-15 daqiqada o'z pozitsiyangizni o'zgartirishga harakat qiling.
Bu yangi odamlar bilan tanishish va muxlislarga sizni har tomondan ko'rish imkoniyatini beradi
4 -qismning 2 -qismi: Yoqqan odam bo'ling
Qadam 1. Kechiktiruvchi bo'lmang
Muhim sabab bo'lmasa, ishtirokingizni oxirgi daqiqagacha tasdiqlamang. Uy egasini qaram holatida qoldirish oqilona emas va agar u ovqat yoki boshqa taomlarni rejalashtirayotgan bo'lsa, u sizga ajratilgan mablag'ni hisobga olmaydi.
2 -qadam. Odamlarga o'zlarini qulay his qilish
Sog'lom, do'stona pozitsiyaga ega bo'lish, yuzingizda iliq tabassum - bu odamlarga yaxshi kayfiyat bag'ishlashning yaxshi usullari. Agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz, atrofingizdagi odamlar ham o'zlarini qulay his qiladilar. Mana, boshqa bir qancha ishlar:
- Savol berish va faol tinglash orqali odamlarni o'zi haqida gapirishga undash. Ularning gaplarini hurmat bilan va hukm qilmasdan qabul qiling, garchi siz rozi bo'lmasangiz ham.
- O'xshashliklarni yaratish uchun siz va boshqa odam o'rtasidagi barcha o'xshashliklarni tan oling. Ammo, ehtiyot bo'ling, o'zingizni oldinga o'tkazib yubormang - masalan, agar siz ikkalangiz ham maktabda bir xil qiyin sinovdan o'tgan bo'lsangiz, A+bilan maqtanmang.
- Agar siz o'zingiz yoqtirgan yoki ehtimol yangi birov bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni partiyadan ketmoqchisiz, lekin salom aytmoqchisiz deb o'zingizni qulay his eting. Agar u tez orada ketishingizni bilsa, u uzoq gapirishdan asabiylashadi va suhbatlashish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
3 -qadam. Barqaror bo'ling
Agar odamlar sizning har doim quvnoq ekanligingizni bilsalar, ular ziyofatlarda sizga yaqinlashish ehtimoli ko'proq. Yaqin do'stlar sizning kimligingizni bilishadi, lekin begonalar buni to'liq tushunishmaydi, shuning uchun bayramda kayfiyatingizni ko'tarib turing.
Taomlarning sifati mos kelmagani uchun siz restoranga borishni to'xtatganmisiz? Taom mazali bo'lsa, mazali bo'ladi, lekin yaxshi bo'lmaganda ta'mi yomon bo'ladi. Bu nomuvofiqlik tufayli, endi u erga borishni foydasiz deb bilasiz. Xuddi shu narsa odamlar va shaxsiyat bilan bog'liq
4 -qadam. Faol tinglovchi bo'ling
Odamlar gaplashayotganda, gapingizga aralashmang. Ularni tinglayotganingizda, boshingizni qimirlatib, tinglayotganingizni ko'rsatadigan qisqa izohlar bering (masalan, "ha" yoki "davom ettirish"). Ish tugagach, ular aytganlarini ko'rib chiqing va savollar bering.
Boshqa odam gapirganda, keyin nima demoqchi ekanligingizni o'ylamang. Oldingizda turgan odam nima deyayotganiga diqqatni jamlashga harakat qiling
Qadam 5. Fikr va mulohazalarni so'rang
Biror kishi bilan aloqani o'rnatishning eng yaxshi usuli - bu ularning fikri va fikrini so'rash, keyin nima demoqchi ekanligini hukm qilmasdan tinglash. Keyingi savollarni bering.
- Agar kimdir siz rozi bo'lmagan narsani aytsa, darhol o'zingizni haqoratli his qilmaslikka va bahslashmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, siz hech qachon bunday o'ylamaganligingizni bildiring va undan batafsilroq tushuntirishini so'rang.
- Agar u haqoratli fikr bildirsa, bu haqiqatni u bilan bo'lishish kerakmi, deb o'ylab ko'ring. Ehtimol, agar u kimnidir haqorat qilsa, fikrini o'zgartirish - bu qiyin ish va, ehtimol, bunga vaqt kerak emas. Ketish uchun muloyim sabab qidiring.
6 -qadam. Takliflarni so'rang
Muayyan mahoratga ega bo'lgan odamning e'tiborini jalb qilish - bu hurmat ko'rsatish va ularning ishonchini qozonish usuli. Agar siz bunday kishini bilsangiz, sizni qiziqtirgan tajribalar bilan maslahat so'rang.
- Sizning savollaringiz haqiqiy ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz shunchaki suhbat qurishni so'rayotganga o'xshamang.
- Masalan, ziyofatda uchrashgan shifokoringizdan shaxsiy kasalligi haqida so'ramang. Doktor ish uchun partiyaga bormadi. Biroq, siz ular murakkab bemorlar bilan qanday muomala qilishlarini va ularning tibbiy maktabi qanchalik qiyinligini so'rashingiz mumkin, ayniqsa, siz alohida uchrashuv vaqtida maslahatlashmoqchi bo'lsangiz.
7 -qadam. Nafsni unuting
Boshqalarni tinglashda shaxsiy fikrlar va ehtiyojlarni chetga surib qo'ying. Agar siz noto'g'ri deb o'ylasangiz ham, boshqalarni tuzatish istagiga qarshi turing va shaxsiy hikoyalar bilan ajralib turmang. Bu sizni faqat ular bilan raqobatlashmoqchi bo'lganga o'xshatadi, hatto ular noto'g'ri bo'lsa ham sizni yomon ko'rinishga olib keladi.
8 -qadam. Haqiqiy iltifotlarni taklif qiling
Sizga kimdir kiygan kiyim yoki soch turmagi yoqishi mumkin. Buni unga ayting! Bu borada halol ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling
Agar siz, odatda, ijtimoiy vaziyatlarda o'zingizni ko'tarib yura olmasangiz, o'zingizni partiyada dam olish uchun boshqalarga o'xshab harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Bunday deb o'ylamang; lekin siz o'zingizni eng yaxshi versiyasini taqdim etish uchun harakat qilyapsiz deylik.
Yangi mahorat bilan shug'ullanish sizni biroz noqulay his qilishi mumkin. Siz hatto o'zingizni soxtalashtirganday his qilishingiz mumkin, lekin urinishda davom eting. Vaqt o'tishi bilan bu qobiliyatlar siz uchun tabiiy bo'lib qoladi va siz ularni amaliyotga vaqt ajratganingizdan xursand bo'lasiz
4 -qismning 3 -qismi: jozibali bo'lish
Qadam 1. Ijobiy bo'ling
Agar siz doimo achinarli ko'rinadigan bo'lsangiz, odamlar siz bilan gaplashishni xohlamaydilar. Ijobiy va do'stona bo'lishga harakat qiling, ayniqsa siz bilmagan odamlar bilan gaplashayotganda.
Hech kimga ortiqcha shikoyat qilish yoki g'iybat qilishdan saqlaning. Eshitadigan odamlar siz shikoyat qilgandan ko'ra, shikoyatlarni siz bilan ko'proq bog'lashadi
2 -qadam. Savollar bering
Bu yaxshi tinglovchi bo'lish bilan bog'liq. Hamma tinglashdan charchamasin, siz diqqat markazida bo'lishingiz mumkin. Ularni ham tinglang. Ularning so'zlari haqida savollar bering.
- Odamlarni o'zlari haqida gapirishga undash, ularni o'zgacha his qiladi. Bundan tashqari, u sizning suhbatlaringizni qiziqarli deb eslaydi.
- Agar siz gaplashadigan narsalar tugab qolsa, kimgadir sevimli mashg'ulotlari yoki hozirgi kunda nima qilayotganlarini so'rashga harakat qiling.
- Agar u gapirayotgan mavzu haqida ozgina bilsangiz, odamning gapini to'xtatmasdan va undan ustun kelishga urinmasdan, shaxsiy tajribangiz bilan o'rtoqlashing. Agar siz hech narsani bilmasangiz, savol bering.
3 -qadam. Yaxshi hikoyalar tayyorlang
Tafsilotlarni eslashga harakat qilayotganingizda yoki ravon gapirmasangiz, tinglovchilar zerikmasligiga ishonch hosil qilish uchun odamlarni qiziqtiradigan hikoyani tanlang va uni mashq qiling.
- Ba'zi ekspertlar uchta yaxshi hikoya tayyorlashni taklif qilishadi. Odamlar bir hikoyani qayta -qayta o'qimasligi uchun uni tez -tez aylantirib turing.
- O'z hikoyangizni tinglovchilaringizga moslashtiring. Karyeraga bag'ishlangan kechalarda siz aytib beradigan hikoyalar yaqin do'stlar bilan to'lgan partiyalarda aytilganidan farq qilishi kerak. Hikoyaning ideal mavzusi odamlar haqida.
Qadam 4. Qisqa va to'g'ridan -to'g'ri gapiring
Qachon gapirsangiz, shuni yodda tutingki, hozirgi kunda odamlarning kontsentratsiya qobiliyati pasayib bormoqda. Shuning uchun, hikoyalar haqida qisqacha va aniq fikr bildirishga harakat qiling.
- Agar hech kim nima deyishingizni so'ramasa, demak, ular sizning hikoyangizdan zerikishi mumkin.
- Agar siz umuman gapirishdan zavqlansangiz va buni partiyada qilayotganingizni tushunsangiz, to'xtating va tinglovchining reaktsiyasini kuzatib turing, shunda ham ular sizni tushunishadi.
- Agar tinglovchi o'zini noqulay yoki zerikib ko'rishni boshlasa (masalan, soatiga yoki uyali telefoniga qarab yoki xonani ko'zdan kechirib), to'xtab turing va juda gaplashganingiz uchun uzr so'rang. U haqida savollar bering.
5 -qadam. Xarizmatik ma'ruzachi bo'ling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tana tili, his -tuyg'ular va ovoz siz aytayotgan so'zlarga qaraganda ancha ta'sirli. Shuning uchun siz notiqlik mahoratini va tana tili bilan shug'ullanishingiz kerak.
Ishtiyoq bilan gapiring. Bu baqirish yoki baland ovozda gapirish kerak degani emas. Ammo bu shuni anglatadiki, siz imo -ishorali so'zlarni ta'kidlab, ovoz balandligini o'zgartirishingiz kerak
Qadam 6. Qiziqarli hayotiy tajribalarni to'plang
Jozibali odam bo'lish uchun, qiziqarli narsalarni ham qiling. O'z ehtiroslaringizga ergashing, sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning va sizni hayajonlantiradigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan muloqot qiling.
4 -qismning 4 -qismi: O'zingizni yaxshi ko'ring
Qadam 1. Gigienaga rioya qiling
Dush qabul qiling, sochlaringizni yuving, tishlaringizni yuving, tirnoqlaringizni kesing va tarang va deodorant qo'ying. Agar sizda biron bir kasallik bo'lmasa, shaxsiy gigiena qoidalari sizga yaxshi hid berishga yordam beradi.
- Bir nechta tibbiy sharoitlar gigienik bo'lsa ham odamlardan yomon hid kelishiga olib kelishi mumkin. Agar siz bu kasallikdan aziyat cheksangiz, shifokorga murojaat qiling.
- Tishlaringizni yuvayotganda oqartiruvchi tish pastasini o'ylab ko'ring. Yorqin oq tishlari bo'lgan odamlar odatda tishlari zerikkanlarga qaraganda jozibali deb hisoblanadi.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Agar siz etarlicha suv ichsangiz va sog'lom, qayta ishlanmagan ovqat iste'mol qilsangiz, natija sizning tashqi ko'rinishingizda namoyon bo'ladi. Agar siz biron bir kasallikdan aziyat chekmasangiz, sog'lom ovqatlanish teringizni, sochlaringizni va tanangizni sog'lom ko'rinishga olib keladi.
- Sog'lom tana turlarining ko'p turlari borligini unutmang. Sog'lom parhez ovqatlanish, agar siz katta bo'lsangiz, oriq bo'lasiz degani emas, lekin bu sizni sog'lom va kuchli his qilishingizga yordam beradi. Shuningdek, siz tanangizni yupqa va shaklini saqlaydigan narsalarni qila olasiz.
- Siz ovqatlanishni to'xtatishingiz yoki ozish uchun qismlarni kamaytirishingiz mumkin, lekin o'zingizga mehribon bo'ling va bu narsalardan qoching. Har ikkisi ham o'ta xavfli emas; lekin u ham hissiy stressni keltirib chiqaradi.
- Agar sizda ovqatlanish buzilishi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, yordam olish uchun ko'p fokuslar mavjud. O'z hududingizda yordam manbalari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Internetdan qidiring yoki shifokor bilan maslahatlashing.
3 -qadam. Soch turmagini o'rnating
Yuzingiz shakliga va kiyimingizga mos keladigan soch turmagini toping. Agar siz tasodifiy kiyim kiysangiz, tasodifiy soch turmagini saqlang; Agar siz ko'proq rasmiy ko'rinishni xohlasangiz, yanada rasmiy soch turmagini tanlang.
Oxir -oqibat, soch turmagi shaxsiy ta'mga bog'liq. Yangi uslub kiyish - bu sizni ziyofatda ko'rganingizga ishonch hosil qilishning ajoyib usuli, ayniqsa, bu sizning odatiy soch turmagingizdan butunlay farq qilsa
Qadam 4. Yuzingizni bo'yang
Chiroyli ko'rinish uchun kiyinishning hojati yo'q, lekin tabiiy ko'rinishingizni yaxshilash qiziqarli. Agar siz haddan oshib ketishni xohlamasangiz, teringizga porlashni qo'shib, uni maskara va yalang'och lab bo'yog'i bilan surtib ko'ring.
Agar siz biroz dramatik bo'lishni xohlasangiz-masalan, tutunli ko'z yoki qizil lab bo'yog'i bilan-sizning makiyajingiz kiyimingizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. O'zingizni ko'k jinsi shim va oq futbolkali Morticia Addamsga o'xshatmang (garchi bu kulgili bo'lsa ham)
Qadam 5. Sog'lom ko'rinadigan yumshoq lablar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lablar ayol tanasining eng jozibali qismi, ayniqsa qizil rangda.
6 -qadam. Tana turiga mos kiyim kiying
Kiyimning eng yaxshi variantlari sizning tanangiz turiga bog'liq bo'ladi-masalan, agar siz tepada kichikroq va pastda kattaroq bo'lsangiz (shaftoli shaklida), elkangizni ta'kidlaydigan kiyim kiyish tanangizga yanada muvozanatli ko'rinish berishga yordam beradi.
Qadam 7. Aksessuarlarni qo'ying
Aksessuarlar sizning garderobingizga joziba qo'shishning ajoyib usuli, ayniqsa, har doim yangi kiyim sotib ololmasangiz. Aksessuarlar yordamida siz yanada yorqinroq ko'rinishingiz mumkin.
Masalan, siz kichkina qora ko'ylakni rangli sirg'a va bilaguzuk bilan bezashingiz, so'ngra bir xil rangli poyabzal kiyib, aksentni ta'kidlashingiz mumkin
Maslahatlar
- Siz kabi ko'p odamlar bo'lishidan muhimroq narsa shundaki, siz o'zingizni yoqtirishingiz kerak. Shunday qilib, hech qachon shaxsiy noto'g'ri va noto'g'ri nima haqida yomon fikrda bo'lmang.
- Ushbu maqoladagi hamma narsa sizni ziyofatdagidek boshqalarga aylantirishga yordam beradi. Ammo, agar siz ziyofatga qatnashish uchun eng qizg'in qiz bo'lish haqida qayg'urishni davom ettirsangiz, muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. O'yin -kulgiga e'tibor qarating va o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishni to'xtating.
Ogohlantirish
- Siz bilmagan odamlarning ichimliklarini qabul qilmang va ichimliklaringizni behuda qoldirmang. Bu ichimlikning har qanday turiga taalluqlidir - bu alkogol yoki hatto bir stakan suv bo'lsin. Odamlar unga xavf soladigan giyohvand moddalarni solishi mumkin. Har doim ichimlikni kuzatib boring.
- Agar siz spirtli ichimliklar ichishga yoshingiz bo'lsa, uni haddan ortiq ko'tarmasligingizga ishonch hosil qiling. Mast bo'lish va beparvolik bilan harakat qilish sizni ajoyib ko'rinishga olib kelmaydi.
- Agar siz tishlarni oqartirish uchun oqartiruvchi pastadan foydalansangiz, uning emalga zarar etkazishi mumkinligini biling. Agar siz to'g'ri tish pastasi haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, tish shifokoridan maslahat so'rang.
