Tinch odam bo'lishning ko'p afzalliklari va kamchiliklari bor. Ko'p odamlar o'ylaydilarki, sokin odam juda uyatchan yoki narsalarga qiziqmaydi; ammo, odatda bunday emas. Jim odam bo'lish - bu ijtimoiy o'zgarish emas, balki shaxsiy o'zgarish. Kichkina mashg'ulot bilan siz xotirjam odam bo'lishingiz mumkin, shu bilan birga eski do'stlaringizni saqlab qolasiz va o'zingiz bo'lasiz.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Jim odam bo'lish
Qadam 1. Sizni tushunadigan do'stlar toping
Odamlar sokin odamlar haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundaki, tinch odamlarning do'stlari yo'q. Bu haqiqat emas. Darhaqiqat, ba'zi tinch odamlar bor, ular kuchli do'stlikni rivojlantirishni osonlashtiradi, chunki ular gaplashayotganda, o'zlari haqida gapirish yoki gapirish o'rniga, boshqa odamga e'tibor qaratishadi.
- Siz tinch do'stlarni qidirishingiz shart emas, lekin atrofingizdagi do'stlar sizning sokin tabiatingizni tushunishi va tushunishiga ishonch hosil qiling.
- Tushunadigan va tushunadigan odamlarni qidiring. Agar siz ijtimoiy doirangizda sokin odamlarni tushunadigan hech kimni bilmasangiz, yangi odamlar bilan gaplashing.
2-qadam. O'z-o'zini anglashni mashq qiling
Jim odamlar, odatda, o'zlarini xotirjamliklari tufayli o'z his -tuyg'ularini chuqurroq his qilishlarini his qilishadi. O'z-o'zini anglashni rivojlantirish uchun siz ma'lum bir odam, fikr yoki mavzuga bo'lgan munosabatingizni tushunishingiz va tushunishingiz kerak. O'z-o'zini anglash bilan sizga hayot kechirish osonroq bo'ladi.
- Har kuni introspektsiya uchun vaqt ajrating. Agar siz o'zingizni xotirjam va intizomli bo'lishni istasangiz, o'z kuningizni o'ylab ko'rishga vaqt ajratishingiz kerak.
- Qaysi hayotiy tajribalarni eng mazmunli yoki eng ma'rifatli deb biling. Keyin, bu hayotiy tajriba sizga qanday ta'sir qilgani haqida o'ylang.
- Yaqinlaringiz bilan gaplashganda, xatti -harakatlaringiz va g'oyalaringiz haqida ularning halol fikrini so'rang. Ularga o'zingizni, fikrlash va xatti -harakatlaringiz haqida ko'proq bilmoqchi ekanligingizni bildiring. O'zingizni baholashda boshqa odamning nuqtai nazari juda foydali bo'ladi deb o'ylaysiz.
3 -qadam. Qiziqishlaringizni rivojlantiring
Jim odamlar odatda o'z qiziqishlarini rivojlantirish uchun ko'p vaqt sarflaydilar. Bu, albatta, hamma jim odamlar qilishi kerak bo'lgan ish emas, lekin qiziqishning rivojlanishi sokin odamlarga xos xususiyatlardan biridir. Bu sizni xotirjam shaxsiyatingizda yanada real va qulay odamga aylantiradi.
- Bolaligingiz haqida o'ylang. Sizga nima ko'proq yoqadi? Agar siz rasm chizishni yoki rasm chizishni yaxshi ko'rsangiz, ehtimol san'atni o'rganishingiz mumkin. Agar sizga yozish va o'qish yoqsa, yozish darsiga o'ting. Bolaligingizda siz uchun eng muhim bo'lgan narsalar hali ham ko'zingizda bo'lishi mumkin, lekin ko'rinmaydi.
- Agar siz hali ham qiziqish topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, qiziqishni uyg'otadigan hayotdagi hamma narsalar haqida o'ylab ko'ring. Kundalik hayotda sizni nimalar hayajonlantiradi?
4 -qadam. Ijtimoiy vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lishni bilib oling
Agar siz sokin odam bo'lsangiz, ko'pchilik ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqasiz. Ba'zilar, hatto begonalar bilan muloqot qilishlari kerakligi sababli, xarid qilish paytida o'zlarini xavf ostida his qilishadi. Yaxshiyamki, ijtimoiy vaziyatlarni engishning oson va kamroq stressli usullari mavjud. Boshqalar qatorida:
- yurish, avtobus/poezd yoki do'konlarni ko'zdan kechirish paytida quloqchin yoki minigarniturani taqib yurish
- g'amgin yoki bezovtalanadigan odamlardan qochish
- begonalar bilan kichik suhbatlardan saqlaning yoki muloyimlik bilan to'xtating
2 -qismning 2 -qismi: Noma'lum odamlar bilan suhbat
1 -qadam. Qulay muhitni toping
Agar siz sokin odam bo'lsangiz, gavjum savdo markazida yoki oshxonada shaxsiy masalalar haqida gapirishni yoqtirmaysiz. Jim odamlar odatda tinch va osoyishta muhitda gapirishni afzal ko'rishadi. Iloji bo'lsa, avval gaplashishingiz uchun qulay bo'lgan joyni toping.
- Aqldan ozgan joylar, odatda, chuqur mulohaza yuritishga yordam bermaydi. Joyning shovqini sizni va boshqa odamni baland ovozda va to'g'ridan -to'g'ri gapirishga majbur qilishi mumkin. Ba'zilar uchun bu noqulay bo'lishi mumkin.
- Juda issiq joy fikrlash qobiliyatiga putur etkazishi mumkin deb o'ylaydigan odamlar ham bor.
- Sizga qanday joy yoqishini tushuning. Keyin, bunday joylarda yoki uning atrofida suhbatlashing.
2 -qadam. Eshitish qobiliyatingizni amalda qo'llang
Jim odamlar odatda yaxshi tinglovchilar. Buning sababi shundaki, xotirjam xarakterga ega odamlar odatda ko'proq gapirishdan oldin o'ylashni va ma'lumotni qayta ishlashni afzal ko'rishadi. Jim bo'lmagan odamlar, odatda, yordamga yoki maslahatga muhtoj bo'lganda, tinch odamlardan so'rashadi.
- Boshqa odamlarning so'zlarini diqqat bilan tinglang.
- Qachon javob berishingizni va qanday javob berishingizni hal qiling. Qisqa javob.
- Hech narsaga javob berishdan oldin, avval o'ylab ko'ring.
- Agar sizga javob berishdan oldin o'ylashga vaqt kerak bo'lsa, ayting: "Hmm. Ha, menda o'z fikrim bor, lekin avval o'ylashim kerak".
3 -qadam. Ko'p savol bering
Jim odamlar odatda boshqa odamlar haqida ko'proq bilishni so'rashadi. Savol berish orqali siz tinch odamlar yoqtirmaydigan, ahamiyatsiz narsalar haqida cheksiz gapirishga hojat qoldirmasdan, boshqa odamlar bilan gaplashishingiz mumkin.
- Buning o'rniga ochiq javob beradigan savollar bering. Ha/Yo'q deb javob beradigan savollarni bermang. Boshqa odam nima deyayotganini diqqat bilan tinglang, keyin u nima deyayotgani haqida chuqurroq savollar bersangiz, u bilan chuqurroq tanishasiz.
- "Siz Surabayadanmisiz?" Deb so'rashning o'rniga. "Surabaya shahridagi maktab, yaxshi emasmi?" Kabi uzoq javob berilgan savollarni bering.
Qadam 4. O'zingiz bo'ling
Esda tutingki, jim turishdan uyalishingiz shart emas. Aslida, ba'zi mamlakatlarda sukut saqlash yaxshi fazilat deb hisoblanadi! Qolaversa, siz kam gapirsangiz va ko'p eshitsangiz, tasodifan odamlarni masxara qilishdan saqlanasiz. Oxir -oqibat, "mos" odam bilan uchrashganingizda, siz ham muloqotingizni yanada mazmunli ko'rasiz.
Maslahatlar
- Har doim o'zingiz bo'ling.
- O'zingizning qulay zonangizni toping. Siz o'zingizning sokin shaxsiyatingizni boshqa odamlar bilan, masalan, ishda yoki maktabda muloqot qilish zarurati bilan muvozanatlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Boshqa odamlar bilan o'zingizni qulay his qilishning yo'llarini toping, lekin baribir o'zingizda qoling.
