Terini parvarish qilish bo'yicha to'g'ri taklifni tanlash juda chalkash bo'lishi mumkin, chunki atrofimizdagi terini parvarish qilish bo'yicha ko'plab takliflar, tavsiyalar, mahsulotlar va maslahatlar. Ushbu qo'llanma oddiy terini parvarish qilishning bosqichma-bosqich tavsifini beradi va foydalanish uchun eng yaxshi mahsulotlarni muhokama qiladi. Ushbu qo'llanma yog'li/akneli teriga eng mos bo'lsa-da, siz uni quruq yoki aralash teriga moslashtira olasiz. Quyidagi 1 -qadamni o'qishdan boshlang.
Qadam
Qadam 1. Yuzingizga tegish istagiga qarshi turing
Bu qadam juda muhim. Shuncha bakteriyalarni teginish orqali qo'ldan yuzga o'tkazish mumkin. Chang va axloqsizlik teshiklarda tiqilib qolishi va bezovta qiluvchi portlashlarga olib kelishi mumkin. Agar yuzingizga tekkizishingiz kerak bo'lsa, avval qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving. Yoki boshqa variant - yuz uchun maxsus ro'molcha. Yog 'yutadigan ro'molcha ham ishlatilishi mumkin, agar ular faqat bir marta ishlatilsa, yoki to'plangan axloqsizlik va yog' yuzga qaytadi va bu sizning teringizga unchalik foyda keltirmaydi.
2 -qadam. Terining turini aniqlang va terini parvarish qilish uchun mos mahsulotlarni xarid qiling
Bu qadam ham juda muhim. Noto'g'ri terini parvarish qilish mahsulotlaridan katta foyda bo'lmaydi. Bundan tashqari, noto'g'ri mahsulot terining holatini yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, terining o'ziga xos muammolarini, masalan, akne, ko'rib chiqish kerak.
- Oddiy teri. Oddiy teri sharoitlari silliq va teginish uchun juda mayda va o'rta gözenekli. Oddiy teri juda yog'li yoki quruq emas va tez -tez chiqib ketmaydi. Oddiy teriga ega odamlar namlantirishi, tozalashi, qorong'u joyni davolashi va hatto tunda davolanishi kerak.
- Quruq teri. Agar teringiz juda qattiq va yoriq ko'rinsa, quruq bo'ladi. Quruq teriga suv yoki ovqatlanish etishmasligi sabab bo'lishi mumkin. Quruq teri qo'pol va bo'rtiq bo'lib tuyulishi mumkin va kamdan -kam yog'li bo'ladi. Quruq teriga ega odamlar chuqur nemlendirici muolajalar, qorong'u joylar va tungi nemlendiricilarni qo'llashlari kerak.
- Yog'li teri. Bu turdagi terini aniqlash oson. Agar teringiz yaltiroq bo'lib ko'rinsa, yog'li bo'ladi. Yog'li teri katta teshiklarga ega va aniqroq ko'rinadi va akne paydo bo'ladi. Vaqti -vaqti bilan yog'li terini yangilash, peeling qilish, qora dog'larni davolash va engil namlovchi kremni surtish kerak.
- Teri aralashmasi. Bu turdagi terining barcha turlarining kombinatsiyasi. Agar siz burun, iyak va peshonangiz atrofida yog'li bo'lishni xohlasangiz, lekin yonoqlari atrofida qurib qolsangiz, sizda terining kombinatsiyasi bor. Terining boshqa joylari normal bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar aralash teriga ega. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, peeling, tozalash, namlash va qorong'u joylarni davolashni ta'minlang.
- Nozik teri. Agar teringiz osongina yonib ketsa, ba'zi kosmetika vositalariga ta'sir qilsa va ob -havo sharoiti keskin o'zgarganda asabiylashadi. Nozik terini davolash juda qiyin, chunki u boshqa teriga qaraganda ko'proq himoyasizdir. Sotib olishdan oldin siz barcha mahsulotlarni sinab ko'rishingiz kerak, va nozik teridagi akne davolash juda qiyin. Agar shunday bo'lsa, namlovchi, tozalovchi va nozik teriga alohida g'amxo'rlik qiling.
Qadam 3. Hech qachon sivilcani siqmang, tanlamang yoki chiqarmang, buni qanchalik xohlasangiz ham
Og'riqli bo'lish va uni yomonroq qilishdan tashqari, u qoldirgan izlar chandiq hosil qilishi mumkin. Bu sizning teringizga hech qanday foyda keltirmaydi va uni yanada yomonlashtiradi.
4 -qadam. Agar sizda yo'q bo'lsa, tozalovchi, tonik, namlovchi, peeling mahsuloti, yuz paxta va yuz niqobini sotib oling
- Agar ko'pincha yuzingizda akne bo'lmasa, Clean & Clear, Oxy yoki Clearasil kabi mahsulotlar tavsiya etilmaydi, chunki ular juda qo'pol va terini tabiiy yog'lardan tozalab, quruq va noqulay his qiladi. Shunday qilib, teringizga etarlicha namlantiruvchi tozalash vositasini tanlang.
- Ortiqcha yog'ni olib tashlash, oziqlantirish va kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmagan terini tozalash uchun nozik tozalash vositasini yoki nozik teriga maxsus tanlang. Agar tozalagandan keyin teringiz qattiq, quruq yoki og'riqli bo'lsa, qattiq tozalash vositasidan yumshoqroq tozalagichga o'ting. QAYD: "tabiiy" ingredientlar terini parvarish qilish uchun har doim ham yaxshi emas, chunki ular hali ham tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 5. Terini kuniga 2 marta, ertalab bo'yanishdan oldin va kechqurun yotishdan oldin tozalang, yangilang va namlang
Shunday qilib, gözenek tiqilib qolgan axloqsizlik va bo'yanishsiz, teringiz bir kechada nafas olishi va tiklanishi mumkin. Dush paytida teringizni tozalash eng oson, chunki siz yuvishni osonlashtirasiz. Yuzingizni yuvish orqali qanday tozalash kerak:
- Birinchidan, u erda bakteriyalar yuzingizga o'tmasligi uchun qo'lingizni yuving.
- Teshiklarni ochish uchun terini iliq suv bilan namlang. Yuz tozalagichini to'kib tashlang va dumaloq harakatlar bilan terining yuzasiga massaj qiling. Ba'zi mahsulotlar axloqsizlik va bo'yanish qoldiqlarini eritish uchun va teshiklarga 1 daqiqaga qoldirilsa yaxshi natija beradi. Kutish paytida yuzni tozalash sovuni bilan massaj qilishni davom ettiring.
- Shundan so'ng, paxta sumkasi, shimgichni bilan olib tashlang yoki to'liq toza bo'lguncha iliq suv bilan yuvib tashlang. Yuzingizda hech qanday tozalash vositasini qoldirmang, chunki u tirnash xususiyati, qora dog'lar va teri muammolariga olib kelishi mumkin.
- Kirni qayta kirmasligi va akne paydo bo'lishining oldini olish uchun teshiklarni yopish uchun yuzingizni sovuq suv bilan yuvib tashlang. Sovuq suv bilan yuvib tashlash ham yuzning qizarishini kamaytiradi va sizni yangi ko'rinishga olib keladi.
- Yuzingizni mato yoki toza sochiq bilan silab quriting. Nopok sochiq bakteriyalarni olib yurishi mumkin, bu esa teri muammolarini keltirib chiqaradi.
Qadam 6. Tozalashdan bir necha daqiqa o'tgach, spreyi paxta sumkasi bilan artib oling
Tonik tozalash paytida o'zgarishi mumkin bo'lgan tabiiy pH ni tiklash uchun ishlaydi. Terining tabiiy pH qiymatini tiklash terini bakteriyalar va mikroorganizmlar hujumlariga qarshi kuchliroq qiladi. Bozorda har xil turdagi toniklar mavjud, ba'zilari terining tabiiy pH qiymatini tiklay oladi, lekin ba'zilari bakteriyalarni o'ldirishi yoki teridagi dog'larni yo'qotishi mumkin. Terining holatiga eng mos keladiganini qidiring. Toner yog'li teriga ega odamlar uchun eng foydali hisoblanadi. Agar teringiz yog'li bo'lmasa, nozik teri uchun maxsus tonikni qidiring. Buni qanday ishlatish kerak.
- Paxta yostig'iga ozgina tonik tushiring va butun yuzga artib oling. Biroq, ko'z atrofidagi joylardan qoching.
- Keling. Uni yuvishning hojati yo'q!
7 -qadam. Terining holatiga mos nemlendirici yordamida yuzingizni namlang
Quruq teriga ega odamlar uchun bu qadam juda muhim, lekin yog'li teriga ega bo'lsangiz ham, buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Tanlash uchun ko'plab nemlendirici mahsulotlar mavjud, masalan, jellar (yog'li/sivilcaga moyil teri uchun), kremlar (quruq/sezgir teriga eng yaxshisi) va zardob (normal/yog'li teriga eng yaxshisi). Ba'zi namlantiruvchi vositalarda akne, ajinlar va ko'nchilikka qarshi vositalar mavjud, ba'zilari esa faqat namlovchi vositalarni o'z ichiga oladi.
- Toner quriganidan keyin ozgina namlovchi krem surting. Yuz va bo'yinga dumaloq harakatlar bilan engil massaj qiling.
- Agar siz etarlicha namlantiruvchi vositani ishlatmasangiz va teringiz hali ham qattiq bo'lib qolsa, ko'proq nemlendirici qo'shing. Agar namlagandan keyin teringiz yog'li bo'lib qolsa, namlagichni yuzingizdan tozalang.
- Ba'zi odamlar, shuningdek, qarish yoki shish paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'z atrofidagi alohida nemlendiricidan foydalanishni yaxshi ko'radilar.
Qadam 8. Haftada bir yoki ikki marta teringizni maxsus tozalash vositasi bilan tozalang
Teri ustida zımpara qog'ozi kabi qattiq bo'lmagan mahsulotni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Yuzni zerikarli qilib ko'rsatadigan va teshiklarni tiqib qo'yadigan o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun bu muolaja juda muhim.
- Avval makiyajni olib tashlang, so'ng dumaloq harakatlar bilan peeling agentini yarim daqiqa massaj qiling. Yumshoq qo'llang, juda qattiq emas. Yuzning barcha qatlamlarini emas, faqat o'lik teri hujayralarini olib tashlashingiz kerak!
- Cho'tkani iliq suvda namlang va dumaloq harakatlar bilan yuzingizga surting.
- Uni burun tiqilib qolgan teshiklariga va qora nuqta bilan surtganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. Niqobni muntazam ishlating
Shunga qaramay, tanlov uchun juda ko'p niqoblar mavjud, peeling maskalari sivilcaga moyil bo'lgan teriga, namlantiruvchi niqob esa quruq teriga juda mos keladi. Niqoblar terini parvarish qilishning muhim qismi bo'lishi mumkin. Xo'sh, nega hamma dam olishdan zavqlanmaydi?
- Yumshoq va sifatli niqobdan foydalaning, va agar siz uni haftasiga bir marta yoki undan kamroq tabiiylashtira olsangiz (niqobni tez -tez ishlatib tursangiz, yuzingizni tez -tez yuvib turasiz va uni muammoli qilib qo'yasiz).
- Agar siz pulni tejashni yoki tabiiy yuz protseduralarini sinab ko'rishni xohlasangiz, o'zingizning shaxsiy niqoblaringizni qilishingiz mumkin.
- Yaxshi natijaga erishish uchun niqobni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq toza, iliq teriga surting, so'ng sovuq suv bilan yuving. Niqobni tavsiya etilgan vaqtdan ko'proq ushlab turmang (odatda 15 daqiqa).
10 -qadam. Terini parvarish qilishni davom ettiring
Terining muolajalar va ishlatiladigan mahsulotlarning tezligiga ko'nikishi uchun vaqt kerak. Ba'zida, birinchi bo'lib, salbiy ta'sir paydo bo'ladi, lekin odatda teri o'rganib qolganidan keyin yo'qoladi.
11 -qadam Ogohlantirish:
Agar bir muncha vaqt o'tgach (taxminan 1 oy) terining holati yaxshilanmasa, har xil/yaxshi natijalarga erishish uchun siz turli xil mahsulotlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi.
Maslahatlar
- Ko'p suv iching. Tana suyuqliklariga bo'lgan ehtiyojni qondirish, shuningdek, teri suyuqliklariga bo'lgan ehtiyojni qondirish demakdir.
- Sog'lom ovqatlanishga odatlaning. Tanaga kiritilgan ozuqa moddalari tashqi tomondan paydo bo'ladi.
- Bakteriyalar paydo bo'lishining oldini olish uchun yostiqsimon qoplamalarni muntazam o'zgartiring.
- Yetarli uyqu. Mutaxassislar har kecha 7-8 soat uxlashni maslahat berishadi. Ko'p narsa chalg'itmasdan yaxshi tungi uyqu teringizga katta ta'sir qiladi. O'smirlarga kamida 9 soat yoki hatto 10 soat uyqu kerak bo'lishi mumkin, chunki balog'at davrida tananing o'sish tezligi eng yuqori bo'ladi.
- Hech qachon bo'yanish bilan yotmang. Qo'lingizda nam mato bo'lishi kerak, shuning uchun agar siz yuzingizni yuvishdan charchagan bo'lsangiz, uni artib tashlashingiz mumkin. Yuzingizga mos keladigan nam salfetkalarni ishlatganingizga ishonch hosil qiling, aks holda ular samarasiz bo'ladi va teringizni quruq va yoriq qilib qo'yadi.
- Agar teringiz juda quruq bo'lsa, unchalik qattiq bo'lmagan peelingni sotib oling va haftasiga 1-2 marta peeling qilishga harakat qiling.
- Ko'zlarning shishishini davolash uchun sovuq bodring bo'lagini, muzlatilgan eski choy paketini yoki sovuq jel niqobini yopishtiring.
- Chekish, alkogolli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish teriga katta ta'sir ko'rsatadi, natijada erta qarish, rang o'zgarishi va quruq teri kasalliklari paydo bo'ladi. Sog'lom porloq teri - sog'lom ovqatlanish va turmush tarzi, shuningdek, terini yaxshi parvarish qilish natijasidir.
- Xona oynasini oching. Qattiq va quruq xonada yashash teri uchun yaxshi emas. Derazalarni oching va toza havo kirsin.
- Havo bulutli, sovuq yoki hatto yomg'irli bo'lsa ham, har kuni quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang. Quyoshdan himoyalovchi kremni osongina surtishingiz mumkin bo'lgan SPF o'z ichiga olgan nemlendiricini qidiring. Ko'p yillar davomida ultrabinafsha nurlar ta'sirida bo'lish erta qarishni keltirib chiqarishi mumkin. Yog'siz quyosh kremi sotib oling, shunda u teshiklarni yopmaydi.
- Issiq xonada uxlamang. Sizning tanangiz qattiq terlaydi va shishgan, ehtimol sepilgan ko'rinadi.
- Hech qachon teringizga allergen yoki tirnash xususiyati beruvchi moddalarni surtmang.
- Quruq mavsumda xonada namlagichni ishlating. Bu vosita sog'ligingiz va terining holati uchun foydalidir.
