Dam olish kunlari odatda dam olish uchun ishlatiladi. Bu vaqtda odamlarda odatda bo'sh vaqt ko'p bo'ladi. Biroq, bo'sh vaqtning haddan tashqari ko'pligi sizni zeriktirishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning dam olish kuningizda hali ko'p qiziqarli narsalar bor. Vaqti -vaqti bilan harakat qilib ko'ring, siz o'zingizga odatlanmagan va boshqa paytlarga odatlangan narsalar haqida o'ylaysiz. Shunday qilib, sizning dam olish kuningiz shunchaki o'tirish va boshqa zerikarli ishlar bilan o'tmaydi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: O'zingiz qiladigan narsalarni toping
Qadam 1. Kitob o'qing
O'zingizga yoqqan kitobni tanlang. Atıştırmalık tayyorlang, divan burchagida qulay joyni oling, so'ng o'qishni boshlang. Siz dahshat, komediya, qayg'uli, sirli mavzular va boshqa kitoblarni o'qishingiz mumkin! Kitob o'qish orqali siz yangi narsani kashf etishingiz mumkin!
2 -qadam. O'zingizni erkalash
Hech qanday rejangiz yo'qmi? Yoki ob -havo yaxshi emasmi? Bir necha sham va sevimli ichimlikingiz bilan birga sovunli suvga botib, haqiqatdan bir lahzaga qochishga harakat qiling.
- Tashqariga chiqing va manikyur, paddock yoki uydan tashqarida sizni tinchlantiradigan boshqa narsalarni oling.
- Yangi soch turmagi yoki rangini oling yoki tasalli beruvchi massaj qiling.
Qadam 3. Qog'ozda yorqin xotiralar yarating
Yakshanba kunidan foydalanib, ijodkorlikni namoyon eting. Musiqa asbobini bir necha soat chalish orqali o'z san'at mahoratingizni mashq qiling, aks holda siz rasm chizishingiz, bo'yashingiz, haykaltaroshligingiz, yozishingiz, suratga olishingiz mumkin va hokazo. Qanday bo'lmasin, undan zavqlaning. Ilhom har doim zerikishni yengadi!
- Bir yakshanba kuni yozishingiz mumkin bo'lgan bir nechta musiqiy oyatlarni yozing.
- Jurnalni boshlang va o'tgan haftada sodir bo'lgan voqealar haqida hikoya yozish uchun yakshanbadan foydalaning. Bu usul vaqtni unutilmas tarzda o'tkazishga yordam beradi.
- Siz ko'plab shaharlarda joylashgan rasm yoki keramika san'ati ustaxonalaridan biriga tashrif buyurishingiz mumkin. U erda siz akril yordamida she'r yoki rasm chizishingiz mumkin.
Qadam 4. Musiqa tinglar ekan, vazifalaringizni bajaring
Masalan, xona yoki ofis maydonini tartibga solish, uy hayvonlarini cho'milish yoki bog'dorchilik. Ekish uchun yangi turdagi gullar yoki o'simliklar topib, bog'dorchilik vaqtini yanada zavqliroq qiling yoki siz xonani bezash uchun yangi g'oyalar bilan chiqishingiz mumkin. Sizning dam olish kuningiz samarali ish qilish uchun ishlatilganini anglab, o'zingizni qoniqtirasiz.
- Yakshanba kuni qilish yoqimli bo'lmasa -da, bu mashg'ulotlar yuqori mahsuldorlikka ega bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz dushanbani yaxshiroq boshlashingiz mumkin, chunki agar siz yakshanba kuni uyni tozalagan bo'lsangiz, siz ishingizga yoki ish kunida qilingan ishlarga e'tibor qaratishingiz mumkin.
- Ba'zi odamlar uchun uy vazifasini bajarish - qiziqarli ish, chunki bu ularni band qiladi va ish paytida o'ylashga vaqt beradi.
Qadam 5. Yakshanba gazetasini o'qing
Bir piyola choy va kitob yoki mahalliy gazeta bilan divanda dam oling. Qiziqarli hikoyalar vaqtni tez o'tkazishga yordam beradi. Bundan tashqari, o'qish ham dam olishning yaxshi usuli hisoblanadi.
- Siz eski filmlarni televizorda yoki Amazon yoki Netflix kabi onlayn kino saytlarida ko'rishingiz mumkin. Yoki siz hatto kino marafonini o'tkazishingiz mumkin.
- Yakshanba kuni yomg'ir yog'ganda, kitob o'qish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Yomg'ir ovozini eshitib, qopqoq ostida yotish zavqiga hech narsa teng kelmaydi.
Qadam 6. Pechda pishiring
Yakshanba kunidan zavqlanishning yana bir usuli - oshxonada ovqat pishirish.
- Yangi retsept yoki sevimli taomingizni tayyorlashga harakat qiling. Biror kishini siz bilan pishirishga taklif qiling yoki qo'shnilaringiz bilan pishirishni baham ko'ring.
- Faqat o'choqda pishirish hidi sizning yakshanbangizni yanada yaxshi qiladi!
- Siz har hafta xarid qilishingiz yoki keyingi ish kuniga ovqat tayyorlashingiz mumkin. Sizning haftangizni osonlashtiradigan narsalarni qiling, masalan, keyingi kun uchun ovqatlanish jadvalini tuzish yoki kelgusi haftaga oziq -ovqat sotib olish.
3dan 2 qism: faol bo'ling
Qadam 1. Hatto o'yin -kulgi uchun bo'lsa ham, mashq qilib ko'ring
Ichki yoki ochiq havoda, faol bo'lishingizga ishonch hosil qiling va bir vaqtning o'zida yaxshi mashq qiling. Siz norasmiy tarzda mashg'ulot o'tkazishingiz yoki yakshanba kunlari ko'pincha o'yinlar yoki mashg'ulotlar o'tkazadigan guruhga qo'shilishingiz mumkin.
- Sport zaliga a'zo bo'lish uchun ro'yxatdan o'ting va yakshanba kuni qanday tadbirlarni rejalashtirganlarini ko'ring. Shu bilan bir qatorda, siz to'g'ridan -to'g'ri fitnes markaziga kelib, o'zingiz mashq qilishingiz mumkin. Sog'lom turmush tarzini olib borishning hech qanday yomon joyi yo'q. Bundan tashqari, siz har doim yakshanba kuni mashg'ulot o'tkazadigan yoki musobaqa o'tkazadigan voleybol ligasiga qo'shilishingiz mumkin. Shunga o'xshash ligalarni taklif qiladigan ko'plab fitness markazlari mavjud.
- Odatdagidan boshqacha o'ylang. Uçurtma uchishga nima deysiz? Yoki bouling o'ynaysizmi? Bowling - bu oila bilan mashg'ulot. Arzon narxdan tashqari, bouling ham yakshanba kunlari ochiq qoladi. Agar siz issiq iqlimda yashasangiz, tennis o'ynashga harakat qiling. Agar siz qorli hududda yashasangiz, chang'ida uchish, qor avtomobilida sayohat qilish yoki konkida uchish siz uchun qiziqarli mashg'ulot bo'lishi mumkin.
- Velosipedda aylaning yoki ob -havo yaxshi bo'lsa piyoda yuring. Agar ob -havo qulay bo'lsa, yakshanba kuni sayr qilish - kayfiyatingizni ko'tarishning ajoyib usuli. Yakshanba - dam olish kuni, shuning uchun shoshmang. Atrofingizdagi manzaralardan zavqlaning va fikrlarning barcha yuklarini ozod qiling.
Qadam 2. Biror joyga sayohat qiling
Bir -ikki do'stingizni olib keling va mashinangizni bir necha soat uzoqlikdagi diqqatga sazovor joyga olib boring. Yoki ikki soat ichida shahar tashqarisiga chiqmoqchi bo'lsangiz, avtobus yoki poezdda sayohat qilishni rejalashtiring.
- Tushlik yoki muzqaymoq ichish paytida bir necha soatingizni boshqa muhitda o'tkazing.
- O'z shahringizdagi diqqatga sazovor joylarga tashrif buyuring. Agar siz shaharda yashasangiz, ba'zida kundalik ishingizga shunchalik e'tibor qaratasizki, sizning shahringiz qancha taklif qilishini sezmay qolasiz.
- Xaritani oling, so'ngra siz yashayotgan shahar atrofida aylana va chiziqdan tashqarida aylana chizib oling, shunda shahar doirasi bo'ylab sayohat taxminan ikki soat davom etishini bilasiz. Shundan so'ng, har yakshanba, aylana chizig'idagi ba'zi shaharlarga borishga harakat qiling.
Qadam 3. Nonushta va tushlik o'rtasida (brunch) mazali taomdan bahramand bo'ling
Yakshanba kuni nonushta ko'p odamlar uchun majburiydir. Siz har hafta nonushta uchun juda mos bo'lgan turli xil yangi taomlarni sinab ko'rishingiz mumkin (yoki agar siz kaloriya iste'molini nazorat ostida saqlamoqchi bo'lsangiz, bir necha haftada bir marta!) Ko'p restoranlarda taqdim etiladigan mazali nonushta taomlaridan bahramand bo'ling.
- Mahalliy gazetalarni tekshiring yoki ajoyib brunchli taomlarni taklif qiladigan restoranlarni Internetga kiriting. Nonushta qilish uchun joylar, albatta, siz yashaydigan joyga yaqin. Har safar boshqa restoranni ko'ring va yangi joylarni sinab ko'rishdan qo'rqmang.
- Agar siz yashaydigan hududda nonushta qilish uchun etarli joy bo'lmasa, kafelar dam olish kunini do'stlaringiz va mazali taomlar bilan o'tkazishning yana bir alternativasi bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Adabiyot, san'at yoki madaniyat bilan bog'liq faoliyat bilan shug'ullaning
Hatto bu faqat kino, spektakl yoki simfonik orkestr bo'lsa ham, albatta, zavqlanib, nimanidir o'rganishingiz mumkin.
- Agar ilgari tashrif buyurgan bo'lsangiz ham, mahalliy muzeyga tashrif buyuring. Ehtimol, muzeyda siz ko'rmagan yangi eksponatlar bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz hayvonot bog'iga yoki festivalga tashrif buyurishingiz mumkin.
- O'yin tomosha qiling yoki kutubxonaga tashrif buyuring. Balki siz o'qishni qiziqtiradigan yangi kitob topa olasiz. Bundan tashqari, kutubxona ham tinch joy, chunki yakshanba kuni bo'lishi kerak.
3dan 3 qism: Boshqalar bilan vaqt o'tkazish
Qadam 1. Aka -ukalaringiz bilan birga yig'iling
Siz o'yin o'ynashingiz yoki oilangiz yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Agar sizda aka yoki singil bo'lmasa, ota -onangiz bilan qiziqarli narsalar haqida suhbatlashing. Bir -biringizga hazil -mutoyibalarni aytib berish, oila bilan vaqt o'tkazishning yana bir alternativasi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Yakshanba kuni tadbirlar taklif qiladigan guruhga qo'shiling
Ayniqsa, shaharning o'rtasida yashaydiganlar uchun, lekin siz unchalik katta bo'lmagan hududda yashasangiz ham, dam olish kunlari boshqa qiziqarli tadbirlarni taklif qiladigan ko'plab guruhlar bo'lishi aniq. Sizningcha, eng qiziqarli mashg'ulotlarni taklif qiladigan guruhlardan biriga qo'shiling. Shundan so'ng, dam olish kunini o'tkazish uchun nima qilish kerakligi haqida chalkashib ketishingiz shart emas.
- Agar siz dindor bo'lsangiz, diniy faoliyat bilan shug'ullanadigan cherkov bilan bog'liq guruhni tanlang. Ko'p cherkovlarda xizmatdan so'ng berilgan yakshanba byulletenlarida tadbirlar, tadbirlar va guruhlar ro'yxati mavjud. Agar yo'q bo'lsa, siz mahalliy gazetadan fikrlarni qidirishingiz mumkin.
- Agar siz qiziq guruh topa olmasangiz, nega o'z guruhingizni yaratmaysiz? Masalan, siz har yakshanba kuni o'z kitob klubingizni tashkil qilishingiz va tadbirlar tashkil qilishingiz, keyin do'stlaringiz va qo'shnilaringizni qo'shilishga taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Vaqtingizni ko'ngillilikka sarflang
Mahalliy shifoxonada, oziq -ovqat bankida, oshxonada (kambag'allarga oziq -ovqat, tibbiy buyumlar va asosiy maslahatlar tarqatadigan jamoa) yoki boshqa gumanitar tashkilotga vaqt ajratish orqali boshqalarga yordam bering.
- Siz yolg'izlikni his qilmaslik uchun har doim keksa oila a'zosiga tashrif buyurishingiz mumkin. Yakshanba kunlarini boshqalarning dam olish kunlarini maroqli o'tkazish uchun foydalaning.
- Gumanitar sohada shug'ullanadigan uyushmalar haqida nima deyish mumkin? Yoki jamoat xizmatimi? Keksalarga uylarini tozalash orqali yordam bering. Siz muhtojlarga yordam berishning ko'plab usullarini topishingiz mumkin. Fikrlar uchun mahalliy ijtimoiy xizmat agentligi, cherkov yoki shahar hokimiyatiga murojaat qiling.
Qadam 4. Muntazam oilaviy tadbirlarni yarating
Siz har doim ish kunlari band bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun, yakshanba kunini oila (bolalar, xotin/er yoki boshqa oila a'zolari) bilan to'ldirish uchun nima uchun reja tuzmasligingiz kerak.
- Yakshanba kuni kechki ovqat uchun muntazam jadval tuzing. Siz har hafta boshqa pishirish uslubini tanlashingiz mumkin yoki pishirish jarayoni ham aylanma tarzda amalga oshirilishi mumkin. Yoki siz sayr qilishingiz mumkin!
- Dam olish kunlarini televizor orqali oilangiz bilan tomosha qiling yoki oilangiz bilan beysbol o'yinini yoki siz yashaydigan hududda o'tkaziladigan boshqa ligani tomosha qiling.
- Ba'zi oilalar qiyinchiliklarga duch kelishni yaxshi ko'radilar, masalan, pul sarflamasdan, dam olish kunlari faol bo'lish yo'llarini topish. Qanday harakatlar hech qanday xarajatlarsiz amalga oshirilishi mumkin? Qiziqishdan tashqari, bunday qiyinchilik butun oilangizni birlashtirishi mumkin.
Qadam 5. Karta yoki stol o'yinini o'ynang
O'ynayotganda birga o'tirish qiziqarli, lekin odatdagidan boshqacha harakat qilishga harakat qiling. Noyob va g'ayrioddiy karta o'yinlari to'plamini o'ynang. Yoki siz hech qachon o'ynamagan stol o'yinini sinab ko'rishingiz mumkin.
- Qiziqarli bo'lsa -da, nafaqat Monopoliya va Cluedo (Amerika stol o'yinlari) o'yinini o'zgartirishga harakat qiling. Mahalliy o'yinchoqlar do'konida yoki xarid qilish markazida yangi o'yinlarni toping, so'ngra ularni sinab ko'ring. Do'stlaringizdan yangi g'oyalarni so'rang.
- Stol o'yinlari - bu sizning oilangizning boshqa a'zolari bilan muloqot qilishning yaxshi usuli. Agar oila a'zolaringiz ko'p bo'lmasa, qo'shningizni yoki bir nechta do'stlaringizni olib keling.
6 -qadam. Uy hayvoningiz bilan ochiq havoda o'ynang
Siz hatto futbol yoki kikbol (beysbol va futbol aralashmasi) kabi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar sizning itingiz uni ovlashni yaxshi ko'rsa, Frisbi o'ynang.
- Agar sizning itingiz tennis to'plarini ushlashni yaxshi ko'rsa, u bilan otish va ushlash o'yinini o'ynang. Ba'zi itlar beysbol o'ynashni yaxshi ko'radilar (ayniqsa yugurishda).
- Itingizni mahalliy dalaga olib boring va dala bo'ylab yuring yoki it o'ynayotganda kitob o'qing. Shu bilan bir qatorda, agar siz itni sevuvchilar jamoasiga qo'shilsangiz, uni uy bo'ylab olib borishingiz yoki plyajga olib borishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Siz suzishingiz, ovqat pishirishingiz, xarid qilishingiz, uy vazifasini bajarishingiz mumkin, shuning uchun zerikarli bo'lmaydi. Shu bilan bir qatorda, do'stlaringiz bilan velosipedda sayr qiling, dam oling, o'qing yoki kino yoki teleko'rsatuvni tomosha qiling.
- Do'stlaringizni uyingizga taklif qiling, rasm chizish yoki ijodkorlik bilan shug'ullaning, sport bilan shug'ullaning yoki Pinterest, Instagram va Facebook kabi turli ijtimoiy tarmoqlardan ilhom oling.
- Agar ertaga maktabga borishingiz kerak bo'lsa, olib kelingan asbob -uskunalarni yig'ing, kiyimingizni tartibga soling va tushlik tayyorlang, shunda ertasi kuni band bo'lmaysiz.
- Shanba kuni barcha ishlaringizni tugatishga harakat qiling. Bu usul dushanba kuni stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Yangi narsani sinab ko'ring. Dam olish kunlari chizishni kutayotgan tuvalga o'xshaydi. O'zingizni ajablantiring.
- O'zingizga yoqadigan sevimli mashg'ulotni toping va o'z mahoratingizni o'sishga harakat qiling, yoki ehtimol siz yangi narsani sinab ko'rishni xohlaysiz.
- Faqat dam oling! Ayniqsa, dushanba kuni band bo'lishni boshlaganlar uchun. Dam olish va fikringizni yangilash uchun yakshanbadan unumli foydalaning.
- Agar siz uyda zeriksangiz, tashqariga chiqing. Siz bog'da yurishingiz, sayr qilishingiz va ilgari ko'rmagan yangi narsalarni kashf qilishingiz mumkin.
- WikiHow -ni tahrirlang. Tugallanmagan maqolalarni toping va tahrir qilish mahoratingizni mashq qiling.
Ogohlantirish
- Kech qolishdan saqlaning, ayniqsa dushanba kuni imtihon yoki ish suhbatingiz bo'lsa. Kechikib qolish ertasi kuni ishlashingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz yakshanba kuni jamoat transporti bilan borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shuni yodda tutingki, jamoat transporti yakshanba kuni kamdan -kam ishlaydi. Ba'zi xizmatlar dam olish kunlari yopilishi mumkin va ular ochiq qolsa ham, odatda odatdagidan oldin yopiladi.
