Odamlar o'zgaradi. Bu hayotning bir qismi. O'zgarish ba'zida qiyin bo'lishi mumkinligini tushuning. Do'stlikni tugatish vaqti kelganini anglashdan oldin, ba'zida dramatik voqea yoki kichik voqealarning kombinatsiyasi kerak bo'ladi. Biror kishi bilan bo'lgan do'stligingizning sifati va namunasini yaqindan ko'rib chiqish, kimdir bilan do'st bo'lishga arziydimi yoki yo'qligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: Do'stlik shartlarini tushunish
Qadam 1. Do'stlaringizning qadriyatlariga qarang va ularni sizniki bilan solishtiring
Do'stingiz siznikidan boshqacha qadriyatlarga ega ekanligini bilish do'stlikni to'xtatishni talab qilmaydi, lekin umumiy narsaga ega bo'lish, albatta, do'stlikni o'rnatishning ajoyib usuli. Siz bilan bir xil haqiqat va nuqtai nazarga ega bo'lmagan do'stlar, sizga hamdard bo'lish qiyin.
-
Sizning qadriyatlaringiz bir -biriga mos keladimi yoki yo'qligini ko'rib chiqish uchun turli mavzular bo'yicha har bir nuqtai nazarni sanab o'ting, jumladan:
- siyosatni tushunish
- Diniy e'tiqod
- Ayollar huquqlari va reproduktiv salomatlik haqidagi qarashlar
- Giyohvand moddalarni o'yin -kulgi uchun ishlatish haqidagi qarashlar
- Moddiy daromad va pulga e'tibor
- Do'stlar orttirish va tanlashda faol bo'lish sizga to'g'ri do'st tanlashni o'rganishning muhim qismidir. Agar siz do'stingizning sizni tanlashini kutmoqchi bo'lsangiz, ular bilan umumiy jihatlarni topa olmaysiz.
- Tahlil natijalarini baholash. Agar sizda ko'p umumiylik bo'lsa va yaxshi munosabatda bo'lsangiz, ehtimol siz uchun hamma narsani qiladigan yaxshi do'stlaringiz bor. Agar sizning natijalaringiz bir -biriga mos kelmasa va qiziqish ko'rsatsa, masalan siz vegetarian bo'lsangiz, u ovchi, siz liberal va konservativ bo'lsangiz, siz u bilan do'stlikni saqlab qolish qiyin kechishi mumkin.
- Qiziqishlar va xususiyatlarning mos kelmasligi do'stlikka to'sqinlik qilmaydi. O'zingizga savol bering, haqiqatan ham o'sha odam bilan vaqt o'tkazish sizga yoqadimi? U sizning hayotingiz va tajribangizni boyitadimi? O'zingizga halol bo'ling. Agar siz odam bilan vaqt o'tkazishni yoqtirmasangiz, asosan, har xil qadriyatlar tufayli, do'stlik bunga loyiq bo'lmasligi mumkin.
Qadam 2. Siz oxirgi marta qachon o'tirib suhbatlashganingizni eslang
Gaplashgandan keyin o'zingizni kuchli va tetik his qilyapsizmi? Yoki do'stingiz bilan suhbat oxirida charchaganingizni va uyqusizlikni his qilyapsizmi? Agar siz uzoq vaqt gaplashmagan bo'lsangiz, ehtimol siz uzoqlashib ketgansiz.
- Do'st bo'lgan odam umr bo'yi siz bilan do'st bo'lib qoladi deb o'ylamang. Yoshi bilan do'stlar o'zgarib borayotgan sharoitlar, shu jumladan ish, yashash va oilaviy majburiyatlar tufayli o'zgaradi. Do'stlaringiz ro'yxati doimo o'zgarib borayotganini qabul qilish - sog'lom shaxsiy hayot sari muhim qadamdir.
- Vaqt o'tishi do'stlikni to'xtatishga sabab bo'lmasligi kerak. Do'stlik ko'p yillar davom etadi, hatto odamlar yoshi, kasbini o'zgartirsa yoki boshqa hududlarga ko'chib ketgan bo'lsa ham. Vaqt o'tishi bilan elektron pochta va ijtimoiy tarmoqlar do'stlar bilan muloqotni osonlashtiradi.
- Uzoq vaqt davomida do'st bo'lganingiz uchun, kimdir bilan do'st bo'lishga majbur bo'lmang. Yaroqlilik muddati tugagandan so'ng davom etadigan "Zombi do'stligi" - ikkalangiz ham vaqtingizni behuda sarflamoqdasiz. Siz yillar davomida do'st hisoblamagan odam bilan o'tgan kunlarni eslashning o'rniga, vaqtingizni haqiqiy do'stlaringiz bilan o'tkazing va hozir hayotingizda.
3 -qadam. Siz ikkalangiz birga o'tkazgan vaqtingizni qadrlaysizmi, deb so'rang
Siz qanchalik tez -tez birga vaqt o'tkazasiz? Bolalar, siz birga gapira boshladingiz, endi esa kamroq gaplashdingizmi? Sizningcha, do'stlarga vaqt ajratish hozirgidek muhim emasmi? Agar shunday bo'lsa, bu sizning do'stligingizga nuqta qo'yish vaqti kelganligini anglatishi mumkin. Balki sizlardan biringiz yoki ikkalangiz ham vaqtingizni talab qiladigan boshqa majburiyatlarga ega bo'lish uchun band bo'lasiz.
- Odamlar ba'zan turli yo'nalishlarda harakat qilishadi. Do'stlardan voz kechishni o'rganish qiyin, ammo muhim mahoratdir. Bu odam haqida og'zingizni yumishingiz shart emas. Siz uning hayotidan asta -sekin yo'q bo'lib ketishingiz mumkin.
- Yaxshi do'stlar bir -birlariga vaqt ajratishadi. Agar odam siz uchun muhim bo'lsa va siz u uchun muhim bo'lsangiz, siz bir -biringizga vaqt topasiz va do'stlik davom etadi.
- Agar siz do'stingizning do'stligini qanchalik qadrlayotganingizga amin bo'lmasangiz, ularni kamroq ko'rishga harakat qiling. Agar siz odatda haftada to'rt kun uchrashsangiz, haftada uch kun uchrashishga harakat qiling. Agar bunday uchrashuv sizga yoqmasa, do'stingiz bilan o'tkazadigan vaqtingizni kamaytiring. Agar siz uning borligini qadrlamasangiz, u bilan o'tkazgan vaqtingizni o'tkazib yubormaysiz. Ammo, agar siz buni qadrlasangiz, tez orada siz avvalgidan ko'ra tez -tez ko'rmaydigan do'stingizni sog'inasiz.
4 -qadam. Siz va do'stingiz qanday muloqot qilishini o'ylab ko'ring
Agar siz va do'stingiz boshqacha muloqot qilsa, siz yaxshi do'st bo'lmasligingiz mumkin. Misol uchun, ehtimol sizning do'stingiz qo'pol so'zlar va haqoratli hazilni kulgili deb bilishi mumkin, siz esa unday emas. Siz ikkalangiz juda xilma -xil muloqot uslubiga ega bo'lganingiz uchun, siz do'stingizni qo'yib yuborishingiz mumkin.
-
Ehtimol, do'stlar ijtimoiy kontekstda muloqot qilishda noqulay. O'zaro munosabatlarda noqulay bo'lgan odamlar, his-tuyg'ularingizni yoki tajribangizni tushuntirgandan so'ng, keyingi savollarni so'ramasligi mumkin, yoki partiyadan qachon chiqish yoki yig'ilish kerakligini bilmasligi mumkin. U ham turishi, tikilib turishi yoki jim o'tirishi mumkin. O'zaro muloqotda noaniq do'stlar, ular haqida gapirganda, siz duch keladigan to'siqlar va qiyinchiliklarni tushunmasligi yoki tushunmasligi mumkin. Shuning uchun u yomon do'st.
- O'zaro muloqot qilish noqulay bo'lgan do'stingiz bilan do'stlikni tugatish o'rniga, siz ularga suhbatda yordam berishga harakat qilishingiz mumkin. Sizning hikoyangiz ularga yoki ularning his -tuyg'ulariga qanday ta'sir qilishi haqida to'g'ridan -to'g'ri savollar berish orqali do'stlaringizning reaktsiyalari va tasdiqlarini rag'batlantiring. "G'alati/qiziqarli/qayg'uli, to'g'rimi?" Kabi ritorik savollar bering. kerakli vaqtda. Do'stlaringizni o'xshash tajribalar va ular bilan muloqotda ko'rishni istagan xatti -harakatlar misollari bilan bo'lishishga taklif qiling, masalan, o'zaro munosabat ("Ha, menga shunga o'xshash tajriba eslatiladi …"), ma'qullash va tan olish (jimgina bosh irg'ab yoki ayt: "Ha", "Ehem" yoki "Voy xudoyim!").
- Do'stlikni tugatishdan oldin do'stlaringiz bilan chegaralar o'rnatishga harakat qiling. Ijtimoiy muloqotda noqulay odamlar, siz yolg'iz qolishni yoki boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazishni xohlamasligingiz mumkin. To'g'ridan -to'g'ri, lekin sezgir bo'ling, odam bilan vaqt o'tkazishni xohlamaysiz. Siz aytishingiz mumkin: "Kechirasiz, lekin men bu kecha tashqariga chiqishni xohlamayman". Agar sizning bema'ni do'stingiz talab qilsa, tushuntiring, ba'zida sizga bo'sh joy va shaxsiy hayot kerak. Agar u sizning qaroringizni hurmat qilmasa va siz bilan vaqt o'tkazishni iltimos qilsa, do'stlikni tugatish - yagona variant.
- Boshqa muloqot muammosi - bu qasddan yoki tez -tez tushunmovchiliklar. Ba'zi odamlar ziddiyatli bo'lishni yaxshi ko'radilar, chunki bu ularni kuchli yoki maqsadli his qiladi. Bunday odamlar sizni qilmagan narsangizda ayblash uchun so'zlaringizni burib yuborishi mumkin. Masalan, agar siz quruq mavsumda Bandungga borishni orziqib kutayotganingizni eslasangiz, etarli muloqot qobiliyatiga ega bo'lmagan do'stingiz buni (qasddan yoki yo'q), yomg'irli mavsumda u bilan vaqt o'tkazishni istamasligingiz deb izohlashi mumkin.
Qadam 5. Do'stingiz romantik munosabatlarni xohlashini aniqlang
Ba'zida do'stlar shunchaki do'st bo'lishni xohlamaydilar. Ko'p sog'lom ishqiy munosabatlar shunday boshlanadi, lekin agar sizni qiziqtirmasa, do'stlikni to'xtatishga to'g'ri keladi.
- Agar do'stingiz sizga yaqinlashsa, halol bo'ling va o'z his -tuyg'ularingizni bildiring. Agar odam haqiqatan ham ularning borligini va siz bilan bo'lgan do'stligini qadrlasa, u sizning qaroringizni qabul qiladi va siz bilan romantik munosabatlar o'rnatishni to'xtatadi.
- Ba'zida do'stlar sizning do'stligingizni platonik saqlash qaroringizni qabul qilmaydi. Agar shunday bo'lsa, do'stlikni tugatishdan boshqa ilojingiz yo'q.
- Ishqiy munosabatlarni istagan do'st sobiq bo'lishi mumkin. Oldingi do'stingiz bilan do'st bo'lish juda qiyin. Ehtimol, sizlardan biri yarashishni xohlaydi, ikkinchisi esa ikkalangizga ham zarar etkazishni xohlamaydi.
- Agar siz sobiq do'stingiz bilan do'st bo'lishni istasangiz, istisnolar mavjud, bu sizning sevgi munosabatlaringiz uzoq vaqtdan beri tugagan, shuning uchun uni qo'yib yuborishingiz mumkin.
3dan 2 qism: Sizni qadrlamasligingizni aniqlash
Qadam 1. Agar sizni hurmat qilmasligini aniqlang
Agar do'stingiz sizga yomon munosabatda bo'lsa yoki hurmat qilmasa, do'stingizni qo'yib yuborganingiz ma'qul. Masalan, ehtimol u sizning tashvishlaringiz yoki muammolaringizga ular haqida gapirganda jiddiy qaramaydi yoki yolg'iz qolsangiz yaxshi bo'ladi, lekin sizga boshqa odamlar oldida past nazar bilan qaraydi. Yoki bundan ham yomoni, u sizni omma oldida va yolg'iz qolganingizda yomon gapiradi.
- Sizni hurmat qilmaslik bilvosita, ishingizga va sherigingizga nisbatan bo'lishi mumkin. Agar do'stingiz doimo sizning xotiningiz yoki eringiz haqida salbiy izohlar bersa ("U aqlli emas", "U biroz chirkin"), bu odamni hayotingizda bo'lishini qayta ko'rib chiqish kerak.
- Agar do'stingiz sizni orqangizdan yomon gapirayotganidan shubhalansangiz, iloji boricha ko'proq ma'lumot oling. Kim eshitdi? U qachon va qaerda eshitgan? Agar manba ishonchli bo'lsa, buni jiddiy qabul qilish kerak. Agar bir nechta odam eshitgan bo'lsa, siz haqingizda nima deyilganini alohida so'rang. Agar hammaning hisobotlari bir xil bo'lsa, ular haqiqatni gapirishlari mumkin.
- Ma'lumotni bilganingizdan so'ng, uning so'zlari haqida do'stingiz bilan gaplashing. Agar u rad etsa, hozircha unga ishoning. Masalan, ehtimol, Budi sizning do'stingiz Ixsan sizni ahmoq deb ataganini eshitgandir. Budidan qachon va qaerda eshitganini so'raganidan so'ng, Ixsonning qarama -qarshiligi shu bilan bog'liq. Undan so'rang, u Budi aytgan joyda va u o'sha erda. Nihoyat, Ixsondan so'rang, u siz olgan xabarga ko'ra aytdimi? Agar u buni tan olsa, do'stligingizni to'xtatish haqida o'ylashingiz kerak. Do'stlarni orqasidan yomon gapirish do'stlik belgisi emas.
- Agar siz do'stingizning sizga aytgan so'zlari haqida salbiy xabarlarni olishni davom ettirsangiz, do'stlikni tugatish va yolg'onlarga ishonishni to'xtatish vaqti keldi. Sizni hurmat qilmaydigan do'stlar sizning vaqtingiz va kuchingizga loyiq emas.
Qadam 2. Do'stlaringiz sizni o'zingizni past his qilishingizni aniqlang
Do'stlar sizni ahmoqona his qilishda davom etishadimi? U sizning nuqtai nazaringizni tanqid qiladimi va sizning nuqtai nazaringizni qabul qilmaydimi? Sochingiz va kiyimingiz tufayli u sizni xafa qiladimi? Bu sog'lom do'stlikning fazilatlari emas. Agar do'st hamma narsani qilsa, bu yaqin orada ularning do'stligi buzilishini ko'rsatadi.
- Do'stlar sizning shaxsiy odatlaringizni masxara qilishlari mumkin, masalan, siz qanchalik kech uxlaysiz, odatda ovqatlanasiz yoki kiyasiz.
- Do'stlar sizning holatingiz tufayli sizni yomon his qilishlari mumkin. Agar do'stingiz sizning ijtimoiy mavqeingizni, ota -onangizning kasbini yoki uyingizning kattaligi va hajmini masxara qilsa, u haqiqiy do'st kabi harakat qilmaydi.
- Har doim o'zingiz bo'lishni unutmang. Agar sizning xatti -harakatingiz o'zingizga yoki boshqa birovga zarar bermasa, hech qachon o'zgalarni rozi qilish uchun o'zingizni o'zgartirmang. Do'stingiz sizni qanday bo'lsa shunday qabul qiladi.
3 -qadam. Do'stlaringiz sizni muhim his qilishini aniqlang
Narsistik odamlar yaxshi do'st emas. Agar sizning do'stingiz shaxsiy yutuqlaringiz haqidagi hikoyalaringiz bilan o'rtoqlashmoqchi bo'lsa, demak ular sizning hayotingizga qiziqmaydi. Boshqa tomondan, u doimo sizdan oshib ketishga harakat qilib, unga hech qachon bundan kattaroq (yoki yomonroq) narsa sodir bo'lishini talab qila oladi.
- Masalan, siz hozirgina imtihonda yaxshi baho olganingiz haqidagi hikoyani aytib berishingiz mumkin va do'stingiz shunday javob beradi: “Haqiqatan ham? Men ham o'sha sinfda 100 olganman, kimyo darsida ham! " Kompaniyaga loyiq bo'lmagan odamlar, siz bilan biron bir yaxshi voqea sodir bo'lganda, diqqat markazini o'g'irlashga majbur bo'lishadi.
- Yaxshi do'st har doim muammolaringizni sabr bilan tinglaydi va kerak bo'lganda maslahat beradi. U o'zini har bir suhbatning markaziga aylantirishga harakat qilmaydi va o'zini har bir hikoyangizga qo'shmaydi.
- Agar sizning do'stingiz sizning hayotingiz va muammolaringizga hamdardlik, tushunish yoki sezgirlik ko'rsatmasa, ular sizning kompaniyangizga munosib emas. Siz gapirganda u diqqat bilan tinglaydimi? U sizning ko'zingizga qarayaptimi? Siz gapirayotganda u keyingi savollarni beradimi? Agar yo'q bo'lsa, uning harakatlarini do'stlikni tugatish vaqti kelganining belgisi sifatida qabul qiling.
Qadam 4. Do'stlar sizni e'tiborsiz qoldirganda aniqlang
Agar sizning do'stingiz va'dalarni buzsa yoki siz ular bilan vaqt o'tkazishni iltimos qilsangiz, do'stligingiz mustahkam emas. Masalan, agar siz ikkalangiz ham dam olish kunlari badminton o'yinini ko'rishga rozi bo'lsangiz va oxirgi daqiqada do'stingiz o'z rejalarini bekor qilsa, do'stlikni tugatish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.
- Agar do'stingiz qo'ng'iroqni qaytarmasa, u siz bilan suhbatdan qasddan qochib ketishi mumkin. Do'stlar elektron pochta, xat, tezkor xabarlar yoki matnli xabarlarga ham javob bermasligi mumkin.
- Do'stingiz SMS -xabar orqali uchrashuvni bekor qilganda, do'stligingiz buzilganligini bilib olishingiz mumkin. Yaxshi do'st do'stini tushkunlikka tushirganini bilib, darhol uchrashadi.
- Yomon bahonalardan ("mushukimni boqishim kerak") yoki ma'nosiz kechirimlardan ehtiyot bo'ling ("Agar men oldin aytganimda, men kelardim"). Bu sizning do'stligingiz bu odam uchun unchalik muhim emasligining belgisidir.
Qadam 5. Sizni do'stlaringiz ishlatayotganini aniqlang
Do'stlar faqat nimanidir xohlashganda qo'ng'iroq qilishadimi? Masalan, u ishga yoki maktabga borish uchun sizga yaqinlashadimi? Siz unga pul qarz berganingizda yoki kino chiptasiga, restoranda ovqatlanishga yoki boshqa ijtimoiy vaziyatga pul to'laganingizda u xuddi do'st kabi harakat qiladimi? U sizning ish joyingizdagi aloqalaringiz oldida xushomad qilishingizni xohlagandan tashqari, u siz uchun juda bandmi? Agar sizning do'stingiz o'zini to'lash majburiyatini his qilmasa (va ayniqsa, agar sizga mehr -muhabbat kerak bo'lganda qaytmasa), siz sizdan foyda olishni yaxshi ko'radigan odam bilan muomala qilyapsiz. Moliyangizni va aqlingizni himoya qilish uchun darhol barcha aloqalarni uzing.
- Agar muammo do'stlikni to'xtatishni talab qilmaydi deb o'ylasangiz, hech bo'lmaganda yo'q deb aytishni o'rganing. Do'stlaringiz sizni ovqat uchun pul to'lashda ishlatishiga yo'l qo'ymang. Uning iltimosini rad qilganda, muloyim, lekin qat'iy gapiring.
- Do'stlikda siz berishingiz va olishingiz kerak. Agar siz do'stingiz uchun biror narsa qilishni davom ettirsangiz va u siz uchun hech narsa qilmasa, demak sizning do'stingiz sizdan foydalanadi. Misol uchun, ehtimol sizning do'stingiz sizdan doimo kino ko'rishingizni kutadi, lekin siz u bilan uchrashganingizda u sizni hech qachon davolamaydi. Bunday holda, do'stingiz keyinroq o'zlari uchun to'lashini so'rang.
- Agar do'stingiz sizni ko'nikib qolgani uchun sizni to'lashga majbur qilayotgan bo'lsa, unga bildiring, bundan buyon siz moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lishni xohlaysiz va u ham shunday bo'ladi deb umid qilasiz. Agar u nima uchun bunday ekanligingni bilishni talab qilsa, unga senga bunday qilmasa, unga har doim pul to'lasang, buni adolatsiz deb bilishingni bildir. Agar u yaxshi do'st bo'lganida, xatolarini ko'rib, tuzatardi. Agar u sherik bo'lishga loyiq bo'lmasa, u sizni ayblash, ayblash va tanbeh berish bilan javob beradi. Agar ikkinchi holat ro'y bersa, iloji boricha tezroq u bilan do'stlikni tugating.
3dan 3 qism: charchaganingizni aniqlash
Qadam 1. aralashuvni boshlang
Agar sizning do'stingiz giyohvand yoki alkogolga qaram bo'lsa, unga maslahat kerak bo'lishi mumkin. Yaxshi do'st sifatida siz uni giyohvandlikka qarshi kurashda qo'llab -quvvatlashingiz kerak, lekin munosabatlarni mustahkam muhabbat shakli sifatida tugatish, ba'zida uni uyg'otishning yagona yo'li bo'ladi. Intervensiya - bu jiddiy voqea bo'lib, u erda giyohvand kishining yaqinlari va do'stlari birlashib, odamga ularning nosog'lom odatlari haqida gapirishadi.
- Intervensiyaning yakuniy natijasi ultimatumdir, agar u to'xtamasa, unga hissiy jihatdan do'stlik yoki moddiy jihatdan ishonadigan boshqa hech kim qolmaydi, chunki siz va boshqa oila a'zolari va do'stlaringiz endi o'tira olmaydi. unga qarang: o'z-o'zini yo'q qilish. Interventsiya jiddiy masala va uni shunday deb hisoblash kerak.
- Buning o'rniga, agar sizning do'stingiz sizga yomon ta'sir qilsa va sizni giyohvand moddalarni iste'mol qilishga va ular kabi ichishga undasa, siz do'stlikni to'xtatishingiz kerak. Bunday odamlar sizni o'ylamaydilar. O'zgarmaydigan giyohvand bilan do'stlikni to'xtatish - sog'ligingizni saqlashning eng yaxshi variantidir.
- Ichkilik ichadigan do'st nafaqat o'zi va boshqalar uchun, balki atrofdagilar uchun ham og'irlikdir. Siz u bilan xavotirda bo'lishingiz yoki u bilan bog'lanishdan uyalishingiz mumkin. O'zingizning ruhiy sog'ligingiz va farovonligingizni himoya qilish uchun bunday do'stlarni qurbon qilish kerak.
Qadam 2. Do'stlaringizdan g'azablanayotganingizni aniqlang
Balki do'stingiz bezovta qilgandir. U har doim shikoyat qiladi. U buzilgan rekordga o'xshaydi, u muammolarini yoki obsesyonlarini o'zgartiradi, masalan, yangi qiz do'sti, o'zi xohlagan ajoyib mashina yoki ishdagi chirigan xo'jayin.
- Misol uchun, ehtimol sizning do'stingiz salqin mashinani xohlaydi va siz mashinaning fotosuratlarini doimo ko'rish yoki uning tezligini eshitish sizni qiziqtirmasligini tushunmaydi. Bir necha kundan so'ng, u xuddi shunday qildi, boshqa model mashina bilan. Tsikl takrorlanadi. Zerikarli odamlar bilan do'st bo'lish - bu mashaqqatli ish, ba'zida esa ortiqcha. Bunday do'st, u keltiradigan muammo va g'azabga arzimasligi mumkin.
- Ehtimol, do'stingiz qo'ng'iroq qiladi yoki sms yozadi. U ishda, maktabda yoki cherkovda bo'lishingizga ahamiyat bermaydi, hatto unga e'tibor bermasangiz ham, u aloqaga chiqishga harakat qiladi.
- Sizning bezovtalanuvchi do'stingiz, sizni bezovta qiladigan darajada katta ish qilmagan bo'lsa kerak. Ba'zilar ba'zida biz bilan til topisha olmaydilar. Agar sizning do'stingiz u ishlatadigan so'zlar (ayniqsa shiorlar yoki shiorlar), ovozining ohanglari yoki harakatlari tufayli sizni bezovta qilsa, ular siz uchun yaxshi do'st bo'lmasligi mumkin. Siz o'zingizni qanday his qilayotganingizga halol bo'lishga haqlisiz va agar kimnidir bezovta qilsangiz yoki xafa bo'lsangiz, ular bilan aloqani cheklang.
Qadam 3. Do'stingizga ishonish -qilmasligini aniqlang
Do'stlar uning ishonchiga loyiq yoki yo'qligini turli yo'llar bilan ko'rsatadi. Yaxshi do'st siz aytgan sirlarni saqlaydi. U hech qachon sizga aldamaydi va har doim ochiq va halol gapiradi.
- Do'stingiz siz haqingizda ular oshkor qilsa, sizni xijolatga solishi mumkinligini bilmasligi kerak. Do'st bo'lmagan odamlar bilan kurash, fobiya va shaxsiy tashvish manbalari bilan hazillashish - bu do'st qilmasligi kerak bo'lgan narsa. Agar do'stingiz buni qilsa yoki siz yashirincha aytgan boshqa ma'lumotlar bilan bo'lishsa, demak ular sizning do'stingiz bo'lishga loyiq emas.
- Agar do'stingiz sizni aldayotgan bo'lsa, do'stlikni tugatish vaqti keldi. Yolg'on katta (pulingizni olmaganingizni aytgan holda) yoki kichik (bo'yanishingiz buzilganida hammasi yaxshi deb aytishi mumkin) bo'lishi mumkin. Yolg'onchilarga "hech narsa emas, men o'z manfaating uchun yolg'on gapirdim" kabi bahonalarga yo'l qo'ymang. Yolg'onchi qanchalik kichik bo'lmasin, yolg'onchi do'st sizni umidsizlantirishda davom etadi va hatto sizni yolg'on tufayli muammoga duchor qiladi.
- Agar do'stingizning yolg'on gapirish odati bo'lsa, uni qo'yib yuborish kerak. Unga ishonish mumkin emas va ishonchsiz do'st bo'lishga urinish, poydevori qumli uy qurishga o'xshaydi. Oxir -oqibat, u qulab tushadi.
Qadam 4. Do'st chegarani hurmat qilmasligini aniqlang
Chegaralarni belgilash do'stlik uchun sizga va do'stlaringizga mos va mos bo'lmagan narsani aniqlashni anglatadi. Sizning do'stingiz sizning makoningiz va mulkingizga hurmat ko'rsatishi kerak. Quyidagi chegaralardan tashqarida harakat qiladigan do'stlar qo'yib yuborilishi kerak.
- Agar do'stingiz sizning mol -mulkingizni hurmat qilmasa, u sherik bo'lishga loyiq emas. Masalan, egalik huquqiga rioya qilmaydigan do'stingiz sizning kiyimingizni olib, ruxsatisiz kiyib olishi mumkin. Shuningdek, u sizning buyumlaringizni "qarzga olishi" va ishlatilgan buyumlarni qabul qiladigan do'konlarda sotishi yoki siz so'raganingizda qaytarib berishdan bosh tortishi mumkin.
- Agar do'stlar sizning shaxsiy makoningizni hurmat qila olmasalar, bu ham shaxsiy chegaralarni buzishdir. Agar sizning do'stingiz siz Internetda xabar yozayotganingizda yoki veb -sahifalarni ko'rib chiqayotganingizda doimo aylanib yursa yoki sizni uyingizga taklif qilmasdan kela olganday his qilsa, ular sizning shaxsiy makoningizni hurmat qilmaydi.
- Do'stlar bilan hayot va his -tuyg'ularni bo'lishish do'stlikni mustahkamlash uchun juda muhimdir. Shu bilan birga, siz do'stingizga uning hayotingizga aralasha olmasligini eslatib qo'yishingiz kerak. Sizning chegaralaringizni hurmat qila olmaydigan odam bilan do'st bo'lmaganingiz yaxshiroqdir.
-
Do'stlaringiz bilan ko'p vaqt o'tkazayotganingizni aniqlang. Haddan tashqari qaram va talabchan do'stlardan qochish kerak. Do'stlaringiz bilan chegaralarni belgilang va ularni tushunganlariga ishonch hosil qiling. Aniq va aniq tilda tushuntiring, siz u bilan butun vaqtingizni o'tkaza olmaysiz va o'z hayotingizni hal qilish va qayta ishlash uchun sizga yolg'iz vaqt kerak.
Agar sizning do'stingiz sizning munosabatlaringiz yoki shaxslararo nizolar haqida maslahat va qo'llab -quvvatlash uchun siz bilan bog'lansa, ketish vaqti keldi. Ortiqcha qaram bo'lgan do'stingizga "e'tibor bermaslik" uchun o'zingizni aybdor his qilmang. Sizni betartib hayotga tortish - bu xudbinlik, va ruhingizni sog'lom saqlash uchun siz doimo unga suyanib, sog'ayib ketishingiz uchun yordam so'rashdan, bosimdan, stressdan va psixologik og'riqdan qochishingiz kerak
5 -qadam. Do'stlarning zo'ravon xatti -harakatlarini aniqlang
Zo'ravonlik jismoniy yoki hissiy bo'lishi mumkin. Jismoniy zo'ravonlikka urish, itarish yoki urish kiradi. Hissiy zo'ravonlik, konstruktiv maslahat bermasdan, masxara qilish, va'da berish va uni buzish, tanqid qilishni o'z ichiga oladi. Zo'ravon do'stlik darhol tugashi kerak.
- Jismoniy zo'ravonlik sizga zarar etkazishi uchun siz jiddiy jismoniy shikastlanishingiz shart emas. Masxara qilish yoki urish nafaqat jismonan zarar keltiradi, balki sizni qo'rquv va umidsizlikka olib kelishi mumkin. Do'st deb o'ylagan odam sizni xafa qilganda, siz ham tushkunlikka tushib qolishingiz mumkin.
- Hissiy zo'ravonlik har xil ko'rinishda bo'lishi mumkin, lekin keng ma'noda uni qabul qilgan odam o'zini befarq, tashlandiq va yolg'iz his qiladi. Hissiy zo'ravonlikning bir misoli - mazax qilish va masxara qilish. Yana bir misol, u sizning yagona do'stingiz va agar siz do'stligingizga nuqta qo'ysangiz, endi sizni hech kim yoqtirmaydi.
- Zo'ravon do'st, u hazil qilayotganini yoki o'yin o'ynayotganini tan olishi mumkin va uning xatti -harakatlaridan xafa bo'lmaslikni maslahat berishi mumkin. Bu tushuntirishni qabul qilmang. O'z fikringizga qat'iy bo'ling va uni xatti -harakatlarini to'xtatishga undang, chunki siz bunday munosabatga loyiq emassiz va agar u e'tiroz bildirsa, do'stlikni tugating.
- Hech qanday hissiy zo'ravonlikni qabul qilmang. Do'stingizga u qilgan zo'ravonlikni qadrlamasligingizni bildiring va agar u sizga bo'lgan munosabatini to'g'rilamasa, do'stligingizga nuqta qo'yadi. Sizning qadriyatlaringizni baham ko'radigan va sizni shaxs sifatida qadrlaydigan boshqa do'stlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing.
6 -qadam. O'zingizni do'stlaringiz atrofida yoqtirmasligingizni aniqlang
Agar siz do'stingizdan nafratlanayotgan bo'lsangiz, ko'kragingiz qisilib qolsa yoki tomog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, bu uning sizga yaxshi do'st emasligidan dalolat beradi. U bilan vaqt o'tkazish sizni bezovta qiladimi? Agar shunday bo'lsa, do'stlikni to'xtatishni xohlashingiz mumkin.
- Do'stingiz sizga bo'ysunmaganining aniq sababini aniqlay olmasangiz ham, odatda, siz qila oladigan eng yaxshi narsa - bu hushyorlik. Nima uchun biz to'liq tushunmagan bo'lsak -da, bizning xunuklarimiz bizga to'g'ri ma'lumot beradi.
- Agar sizning do'stingiz sizni passiv tajovuzkor yoki hatto tajovuzkor his qilsa, do'stlikni tugatish vaqti keldi. Siz his qilayotgan his -tuyg'ulardan, ularni qo'zg'atgan do'stingizdan uzoqlashish yaxshiroqdir. Baqirish, ayblash va boshqalarni (ayniqsa do'stlarni) hukm qilish - bu muloqot qilishning sog'lom usuli emas. Yaxshi do'stlar bizni yaxshiroq qilishlari kerak.
- Shuningdek, siz do'stlaringizga dushmanlik his qilishingiz mumkin. Balki siz unga muvaffaqiyat tilagansiz yoki xohlagan narsangizga erishmagan bo'lasiz. Do'stlaringizdan buni kutmaslik kerak va siz buni do'stlikni tugatish vaqti kelganining belgisi sifatida qabul qilishingiz kerak.
- Doim do'stingizning kamchiliklarini ta'kidlash kerak deb o'ylaysizmi? Siz unga hamdardlik bildirmaysizmi? Bu tendentsiyalar do'stni qadrlamasligingizni ko'rsatadi. Bu salbiy va do'stona bo'lmagan xatti -harakatlardan xabardor bo'ling va do'stligingizni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini aniqlash uchun asos sifatida foydalaning.
Maslahatlar
- Do'stlikdan keyin do'st bo'lishni davom ettirishingiz mumkin. Siz va do'stingiz ajrashganingizdan keyin ham yaxshi do'st bo'lishingiz mumkin.
- Yomon do'stning do'stligini to'xtatib, siz odatda ularga yordam berasiz. Qarama -qarshi bo'lgan odam moliyaviy va hissiy jihatdan mustaqil bo'lishni o'rganishning yagona yo'li - o'ziga qaram bo'lishni o'rganishdir. Yomon do'st bilan do'stlikni to'xtatish, odatda, uning xulq-atvori sog'lom va uzoq davom etadigan do'stlikka mos kelmasligini eslatadi.
- Do'stingiz bilan yumshoq, lekin qattiq gapiring. Agar siz zaif bo'lsangiz, do'stlaringiz sizni osonlikcha bosim o'tkazadi deb o'ylashlari mumkin va do'stlikni to'xtatish uchun jiddiy emas. Agar u sizning do'stligingizni tugatganingizni tushunmasa, bu keyinchalik muammolarga olib keladi.
- O'zingiz bo'ling va o'zingizni boshqa birov uchun yashirishga urinmang. Go'yo hech qachon yaxshi natija bermaydi.
- O'zingizning sezgiingizga ishoning va so'nayotgan do'stlik belgilarini ko'ring. Do'stlikni to'xtatib, o'zingizni baxtsiz qilmang.
- Ishonchli odamdan yordam so'rang. Oila har doim yoningizda, hatto eng qiyin paytlarda ham. Boshqa ishonchli do'stlaringizga ishonishdan qo'rqmang.
- Agar sizning do'stingiz do'st tutishni xohlamasa va do'st bo'lishni xohlamasa, undan do'stligingiz haqidagi fikrini so'rang. Balki u ham siz ikkalangiz ajrashishingiz kerakligini va yaxshi shartlarda ajralish yo'lini topishingiz mumkinligini tushunadi.
- Ko'p odamlar do'stlikni to'xtatishga qiynalishadi. Siz uni xafa qilganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin. Siz oqibatlari haqida qayg'urishingiz yoki do'stingizni yo'qotishdan o'zingizni mag'lubiyatga uchragan kabi his qilishingiz mumkin. Bu his-tuyg'ular tez-tez uchraydi, lekin ular sizning do'stona munosabatingizni tugatish haqidagi asosli va mantiqiy qaroringizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymang.
- Do'stlikning tugashi ba'zida hech kimning aybi emas. Do'stlikdan voz kechish hayotning bir qismidir.
Ogohlantirish
- Shoshma -shosharlik bilan xulosa qilmang. Sizning do'stligingiz faqat bir bosqichdan o'tishi mumkin. Yo'lda to'siqlar.
- Do'stlar bilan tanish sifatida aloqada bo'ling. Siz kelajakda yana do'st bo'lishingiz mumkin va siz eski do'stlik yangi do'stlikka to'sqinlik qilishini xohlamaysiz. Do'stlikni butunlay to'xtatish, agar do'st sizga (yoki o'ziga) jismoniy yoki hissiy jihatdan xavf tug'dirsa, oxirgi chora bo'lishi kerak.
