Hurmatli bo'lish odatiy holdir, lekin sizni hurmat qilish uchun boshqalarning e'tiborini jalb qilish - bu g'ayrioddiy narsa. Ba'zi odamlar xonaga kirgan paytidan boshlab uni hurmat qilish uchun boshqalarning e'tiborini jalb qila olganday tuyuldi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz odatda rahbarlarni o'z vazifalarini qanday bajarganliklari bilan emas, balki tashqi ko'rinishi bilan baholaymiz. Bu ular bilan uchrashgandan keyin 7 soniya ichida odamlar siz haqingizda taassurot qoldiradi deb o'ylaganingizda, bu yanada aniqroq bo'ladi. Umuman olganda, bu taassurot ular doimo eslab qoladi.
Qadam
3dan 1 -qism: Kuchli birinchi taassurot qoldirish
1 -qadam. Ishonchni tana tili orqali tarbiyalang
Esda tutingki, sizning his -tuyg'ularingiz muhim emas - sizni ko'rgan odamlar sizning his -tuyg'ularingiz haqida o'ylashadi. Bu tana tili bilan bog'liq keng tarqalgan muammo: ko'pincha sizning og'zaki bo'lmagan signallaringiz nimani nazarda tutayotganingizni bildirmaydi. Siz charchaganingiz uchun chalg'imasligingiz mumkin, lekin boshqalar uni qiziqmaslik belgisi sifatida o'qishi mumkin. Qo'llaringizni ko'kragingizga qo'yib, o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin, lekin boshqa odamlar sizni yaqinlashishi qiyin bo'lgan odam sifatida ko'rishadi. Qo'llaringizni oyoqlaringiz yoniga qattiq qo'yish yoki cho'ntagingizga qo'yish, o'zingizni xavfsiz his qilmaysiz yoki biror narsani yashirayotganingiz haqidagi taassurot qoldirishi mumkin - bu to'g'rimi yoki yo'qmi.
- Ishonchli tana tilini ko'rsatish uchun siz tik turishingiz va egilmasligingiz kerak. Ko'zlaringizni tik turgan tomonga yoki gaplashayotgan odamga qarang va erga qaramang. Qo'llaringizni bo'shashtiring va kerakli vaqtda harakat qilishga tayyor bo'ling.
- Sochingizni, kiyimingizni yoki qo'llaringizni asabiy tutmang. Agar shunday bo'lsa, siz zerikkan ko'rinasiz yoki o'zingizni ishonchsiz his qilasiz. O'zingizni yanada jonli odam taassurotini berish uchun tanangiz hushyor va faol bo'lsin.
2 -qadam. Yuz ifodalarini sozlang
Sizga guruhda qiyin savol berilganmi? Balki siz bilimli, o'ziga ishongan va yoqimtoy bo'lib ko'rinishni xohlaysiz, lekin agar siz javob izlayotganingizda jag'ingizni qissangiz, qoshlaringizni ko'tarib yoki chayqalib qo'ysangiz nima bo'ladi? Agar siz xo'rsansangiz, jilmayib, boshingizni chayqasangiz -chi? Atrofingizdagi odamlar nima deb o'ylashadi? Shunday qilib, qanday harakat qilish kerakligi haqida o'ylang.
- Yuz ifodasini ijobiy va ishonchli saqlang, keng tabassum qiling, odamlarni bezovta qilmang va qoshingizni chimirmang yoki labingizni tishlamang.
- Gapirayotganda, "Men o'z og'zimdan chiqqan so'zlarga ishonmayman" degan so'zni emas, balki aytayotgan gapingizga ishonch bilan qaraganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Tegish kuchini kam baholamang
Bizga teggan kishiga yaqinroq bo'lishga mo'ljallanganmiz. Siz tegadigan odamlar ham o'zlarini yanada yaqinroq his qiladilar. Qattiq teginish engil teginishdan ko'ra samaraliroq bo'ladi, bu esa odamlarga noqulaylik tug'dirishi mumkin. Tegish kuchi jozibador kuchdir va hatto engil teginish ham odamlar o'rtasida rishtalar yarata oladi. Qo'lga atigi 1/40 soniya teginish nafaqat qabul qiluvchining kayfiyatini yaxshilaydi, balki teginuvchiga yaxshi va iliq tuyg'u beradi.
Hatto biznes sharoitida kattalar bo'lsa ham, ko'rgazmalar daromad markazidan qo'l siqish haqida bilish shuni ko'rsatadiki, agar siz ular bilan qo'l silkitsangiz, odamlar sizni ko'proq eslashadi
Qadam 4. Tana tilini so'zlaringiz bilan moslang
Qachonki sizning tana tili siz aytganlardan farq qilsa, odamlar ko'rgan narsalariga ishonishadi. Muvofiq muloqot qilish juda muhim, ya'ni tanani yordamga moslashtirish; Siz etkazmoqchi bo'lgan xabarni chalkashtirib yuborish o'rniga. Aralash signallar sizning tashqi ko'rinishingizga salbiy ta'sir qiladi va ishonchni mustahkamlashni qiyinlashtiradi. Sizning so'zlaringizga zid bo'lgan har bir og'zaki bo'lmagan signalingiz uchun sizni kuzatayotgan odamlar - xodimlar, mijozlar, saylovchilar chalkashib ketishadi. Va agar tanlashga majbur bo'lsalar, ular sizning og'zingizdagini eshitmaydilar, balki tanangiz nima deganiga ishonadilar.
Misol uchun, agar kimdir tomoshabinlar bilan barcha takliflarni qanday qabul qilishi haqida gaplashayotgan bo'lsa, lekin u podium ortida tomoshabinlardan uzoqlashib yoki qo'llarini cho'ntagiga qo'ysa, tomoshabinlar uning tana tiliga ishonishadi. bu odamni takliflar/mulohazalar qiziqtirmaydi. va bunga ahamiyat bermang
Qadam 5. Sizni doim kuzatib turishini unutmang
Rahbar sifatida siz doimo muloqot qilishingiz kerak. Odamlar doimiy ravishda rahbarni kuzatadilar va sizning "noo'rin" xatti -harakatlaringiz doimo kuzatiladi. "Yo'lakda qilayotganlarim tomoshabinlarga aytganlarimdan kuchliroq", degan ajoyib rahbar bor edi. Siz kuchli, buyruqli nutq so'zlay olmaysiz, keyin sahnadan chiqib, telefon orqali xodim yoki oila a'zosiga hurmatni yo'qotmasdan baqira boshlaysiz.
Agar siz kimgadir nimadir desangiz va keyin aytganingizdan boshqacha ko'rinadigan bo'lsangiz, unda sizni hurmat qilishlarini qanday kutish mumkin?
Qadam 6. Kamroq, sekinroq va pastroq o'ylang
Siz hech o'ylab ko'rganmisiz, nima uchun erkaklar ayollardan ko'ra ko'proq rahbar sifatida tasdiqlanadi? Buning sababi shundaki, ular kamroq, sekinroq va pastroq harakat qilishadi. Tadqiqotda o'rtacha ayol yig'ilish xonasiga kirganda 27 ta asosiy harakatni amalga oshirgan, erkaklar uchun esa 12 ta. Rahbar sifatida muvaffaqiyat qozongan ayollar erkaklar bilan teng miqdorda kamroq va sekinroq harakatlardan foydalanadilar. Shuning uchun, agar siz odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilishga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, sekin harakatlaning va qo'l silkitmang.
3 -qismning 2 -qismi: kuchli xarakterga ega bo'lish
Qadam 1. Yaxshi namuna bo'ling
Agar siz odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilmoqchi bo'lsangiz, siz odamlarga yaxshi o'rnak bo'lishingiz kerak. Ular sizning qanday yashayotganingizni ko'rishlari va bundan ilhom olishlari kerak. Bu biroz keng tarqalgan tuyulishi mumkin bo'lsa -da, siz o'zingiz o'ylagan ideal hayot tarzini o'tkazishingiz kerak. Xizmat ko'rsatish sohasidagi odamlarga mehribon bo'ling, maqsadlaringizga erishing, butun qalbingiz bilan ishlang va hayotingizga mehribonlik va saxovat olib kelish uchun vaqt ajrating.
Agar siz qadrli va inoyatli hayot kechiradigan odam bo'lsangiz, sizni kuchli xarakteringiz uchun hurmat qilishadi
2 -qadam. Boshqalardan foydalanmang
Odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilishga jalb qilish, boshqalardan foyda olish degani emas. Agar siz odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilishga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, siz boshqalarga hurmatli va mehribon bo'lishingiz kerak, ularni o'z minyoningiz yoki kuchukchangizga aylantirishga urinmang. Sizning idorangizdagi past lavozimdagi odamlardan, muhtoj do'stlardan yoki yaqin qarindoshlaringizdan foydalanmang. Bu sizni ajoyib ko'rinishga olib kelmaydi, chunki siz odamlarni siz uchun hamma narsani qilishga majburlayapsiz; aksincha, siz boshqalarga befarq bo'lmagan odamni uchratishingiz mumkin. Hech narsa sizni hurmatni tezroq yo'qotishga majbur qila olmaydi.
Agar odamlar sizni hurmat qilsalar, ular umumiy maqsadga erishish uchun siz bilan ishlashdan zavqlanishadi. Ammo agar siz odamlarni faqat pul, hurmat va yoqtirish uchun ishlatsangiz, ular tezda yuz o'girishadi
3 -qadam. "Hammaga" bir xil hurmat bilan munosabatda bo'ling
Agar siz kompaniyaning prezidenti bo'lsangiz ham, bu sizning kurerga yomon munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi. Siz qanday unvonga ega bo'lishingiz uchun minnatdor bo'lishingiz va o'zingizdan pastdagilarga mehr va g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz hokimiyatdagilarni hurmat qilishingiz va qo'l ostingizda ishlaydiganlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak; Agar siz restoran xodimiga baqirsangiz yoki yangi xodimga yomon munosabatda bo'lsangiz, odamlar sizning boshqalarga nisbatan odobsizligingizni ko'rishadi.
Albatta, kompaniyadagi yuqori lavozim o'z -o'zini hurmat qiladi. Ammo shuni yodda tutingki, kompaniyaga tushlik qilish sizga ko'proq hurmat keltiradi
Qadam 4. O'z mukofotlaringiz bilan maqtanishdan saqlaning
Ehtimol, siz shunchalik hurmatga sazovor bo'lishni xohlaysizki, siz maktabda tennis bo'yicha chempionlik kubogini qo'lga kiritganingizdan tortib, Nyu -Yorkdagi marafonda g'olib bo'lgunga qadar qilgan har bir kichik ishingizni namoyish qilish kerakligini his qilasiz. Ammo, agar siz etarlicha mehnat qilsangiz va o'zingizni past tutsangiz, odamlar sizning yutuqlaringiz haqida bilib oladi va ulardan taassurot qoldiradi. Agar siz o'zingiz haqingizda maqtanadigan snobga aylansangiz, unda sizning yutuqlaringiz yorqinligini yo'qotadi.
Odamlar qilgan barcha buyuk ishlaringizni ko'rish uchun vaqt kerak bo'ladi, lekin ularning barchasini ko'rganlarida, siz qoniqasiz
5 -qadam. Odamlarni g'iybat qilish o'rniga maqtang
Agar siz odamlarning sizni hurmat qilishini xohlasangiz, odamlar sizning dam olish kunlari boshqalarning hayoti haqida gapirishdan ko'ra hayotdagi muhim narsalarga sarmoya kiritayotganingizni ko'rishadi. "Orqasida" boshqa odamlar haqida "yoqimli" so'z aytish bilan trendni boshlang. Odamlar sizning ko'p yaxshi niyatlaringiz borligidan hayron bo'lishadi, lekin ular hasadgo'y va hiyla ishlatmaydi. Ular sizni hurmat qilishadi, chunki siz g'iybat va mish -mish tarqatishda qatnashmaysiz.
- Va kim biladi, ular sizning tendentsiyangizni kuzatishi mumkin. Siz nafaqat yaxshi bo'lganingiz uchun, balki ijobiy harakatlaringiz tufayli ham odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilishga jalb qilasiz.
- Bundan tashqari, siz kimgadir to'g'ridan -to'g'ri iltifot aytishingiz mumkin. Buning o'rniga, odamlarga baqirish yoki yomon kayfiyatda bo'lishdan saqlaning va boshqalarga yaxshi munosabatda bo'lishga e'tibor qarating. Odamlar sizga ko'proq yoqadi va hurmat qiladi - agar siz ularga o'zlarini yaxshi his qilsangiz.
6 -qadam. Vaqt bering
Agar siz odamlarning e'tiborini sizni hurmat qilishni xohlasangiz, yolg'iz yashay olmaysiz. O'zingizning jamoangizda ko'ngilli bo'lishga, sinfdoshingizga yordam berishga, bo'ysunuvchingizga qiyin topshiriqni tushunishga yordam berishga yoki uyda ota -onangizga yordam berishga bandligingizdan vaqt ajrating. Agar siz cheklangan vaqtingizni aytsangiz, siz nafaqat ko'proq hurmatga sazovor bo'lasiz, balki o'zingizga zavq bag'ishlaysiz. Agar siz shaxsiy maqsadlarga erishishga juda ko'p e'tibor qaratsangiz va boshqalarga yordam berishga vaqtingiz yo'q degan taassurot qoldirsangiz, unda siz sharafni yo'qotasiz.
Albatta, siz faqat sharaf uchun ko'ngilli bo'lishingiz yoki odamlarga yordam bermasligingiz kerak. Bunday yurak chaqiruvlari sizning ichingizdagi impulsdan kelib chiqishi kerak
Qadam 7. Hududda ustun bo'lgan odam bo'ling
Odamlarning sizni hurmat qilishining yana bir usuli - biror narsada ustun bo'lish. Siz o'z ishingizda ajoyib bo'lishingiz, chiroyli she'rlar yozishingiz yoki maktabingiz tarixidagi eng yaxshi to'purar bo'lishingiz mumkin. Siz kayfiyat qanchalik yomon bo'lishidan qat'i nazar, komediyada ustun bo'lishingiz va odamlarni 1 daqiqadan kamroq vaqt ichida kuldirishingiz mumkin. O'zingiz yaxshi bilgan narsani toping va uni astoydil bajaring. Agar siz haqiqatan ham ko'pchilikning o'rtacha ko'rsatkichidan yuqori bo'lsangiz, boshqalar buni payqashadi.
Shunga qaramay, bu sizning biror narsada qanchalik zo'r ekanligingiz bilan maqtanishingiz kerak degani emas. Agar siz buni ajoyib ko'rinish uchun qilsangiz, odamlar buni payqashadi
Qadam 8. So'zlaringizni ushlab turing
O'z so'zini bajaradigan erkak yoki ayol bo'lish - bu kuchli xarakterni namoyon etish va odamlarni sizni hurmat qilishga undashning kalitidir. Bir necha daqiqadan so'ng fikringizni o'zgartiraman deb o'ylashsa, odamlar sizni qanday hurmat qilishadi? Agar siz biror narsa qilmoqchiman yoki va'da beraman desangiz, uni bajarishingiz kerak. Agar siz buni uddalay olmasligingizga amin bo'lmasangiz, boshqa odamni vaqtincha yaxshi his qiladigan bo'sh va'dalar bermang. Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lishga harakat qiling, qolganlari sizga ergashadi.
O'z chegaralaringizni biling. Agar siz ulardan 5 tasiga vaqtingiz bo'lsa, 20 xil ishni qilardingiz, demang
3dan 3 qism: O'zingizni hurmat qilish
Qadam 1. Hamma uchun kechirim so'rashni bas qiling
O'zingizni hurmat qilishning asosiy jihati - bu nima qilayotganingizdan va kimligingizdan mamnun bo'lish. Va agar sizda bunday bo'lmasa, hech kim sizni hurmat qilmaydi. Shuning uchun, sizga shaxsiy vaqt kerak bo'lganda, do'stingiz bilan bo'lmagani uchun, siz oilangiz bilan borishingiz kerakligi, xo'jayiningizning kutilmagan umidlariga javob bermaganingiz yoki oilangiz bilan bora olmaganingiz uchun kechirim so'rashni bas qiling. yakuniy imtihon yaqinlashmoqda, keling. Printsiplarga ega bo'ling va ularni bahona qilmang, shunda boshqalar sizni hurmatga loyiq ko'radi.
Bu "hech narsa" uchun kechirim so'rash kerak emas degani emas. Agar siz noto'g'ri ish qilsangiz, xatoingizni yashirishdan ko'ra, uni tan olganingiz uchun hurmatga sazovor bo'lasiz
2 -qadam. Yo'q demoqchi bo'ling
O'zini hurmat qila olmaydigan odamlar har doim odamlarga ha deb javob berishadi, chunki bu ularning hafsalasini pir qilishdan ko'ra osonroqdir. Vaqtingiz bo'lmaganda, siz uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilishga "ha", tanaffus kerak bo'lsa ham do'stingizni uyga olib borishga "ha" deb javob berasiz va xo'jayiningizni xafa qilishni xohlamaganingiz uchun ko'proq ishni bajarishga ruxsat berasiz. Agar siz o'zingizni hurmat qilmoqchi bo'lsangiz, xafa bo'lmasdan, yo'q demoqchi bo'lishingiz kerak.
- Nimaga bunday qila olmasligingizni bahona qilmang yoki vaziyat haqiqatan ham talab qilmaguncha, uzr so'rang. Tanlovingiz bilan qulay bo'ling.
- Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz va yordam berishni xohlasangiz, yordam so'ragan kishiga boshqa ishni qilishni taklif qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Chegaralaringizni aniq belgilang
Sizning chegarangiz qayerda ekanligini odamlarga bildirishingiz kerak. Agar siz doimo taslim bo'lib, ular xohlagan narsani qilsangiz, ular sizni yanada oldinga siljitadi. Masalan, agar siz aka -ukangizning farzandlariga haftasiga 5 soat qarasangiz, lekin bundan ortiq yordam bera olmaysiz deb aytsangiz, u sizdan foydalanmaydi; lekin agar siz dam olish kunlarida ham taslim bo'lsangiz va yordam bersangiz, u sizdan hamma narsani so'rashi mumkinligini ko'radi. Agar sizning guruhingiz sizdan ko'proq ish qilishingizni so'rashi mumkin deb hisoblasa, ular sizni xohlaganingizdan ko'proq oldinga siljitadi.
Boshidan kutganlaringizni ayting va nima bo'lishidan qat'iy nazar ularga rioya qiling. Shunday qilib, odamlar sizning qadriyatlaringizni va o'z vaqtingizni hurmat qilishingizni ko'rishadi
4 -qadam. Sizni hurmat qiladigan odamlar bilan muloqot qiling
Agar siz haqiqiy qadr-qimmatga ega bo'lishni istasangiz, unda sizni qadrlamaydigan va o'zingizni kichkina qilib ko'rsatadigan odamlar bilan emas, balki o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Agar atrofingizdagilar sizni har doim masxara qilishsa yoki sizni yomon, kambag'al, ahmoq yoki umuman noloyiq his qilishsa, o'z atrofingizdagilar sizni hurmat qilishini qanday kutish mumkin? Agar siz o'zingizga eng yaqin do'stlaringiz tomonidan hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishga ruxsat bersangiz, boshqalar sizga ham shunday munosabatda bo'lish to'g'ri deb o'ylashadi.
O'zaro munosabatlarni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Vaqtingizning ko'p qismini o'tkazadigan odamlar sizni o'zingizni qimmatbaho odamdek his qilyapsizmi yoki hech narsaga arzimaydigan odamdek his qilyapsizmi? Agar ular sizni hurmat qilmasalar, demak, ular aslida sizning raqibingizdir va sizga qanday munosabatda bo'lishsa, sizga ham shunday munosabatda bo'ladigan odamlarni topish vaqti keldi
5 -qadam. Yolvormang
O'zini qadrlamaydigan odamlar, yordam so'raganidan keyin, yordam so'rashadi, e'tiborini tortishadi va boshqa narsalardan voz kechishadi. Agar siz o'zingizni qadrlasangiz, unda sizga yordam bermaydigan odamlardan yordam so'rab, o'zingizni kamsitmasdan, qiyin ishda yordam so'rashingiz mumkin. Agar yigitingiz sizga etarlicha e'tibor bermasa, siz uni yolvorganingiz uchun hurmatni yo'qotishiga yo'l qo'ymang; ammo, unga qanchalik ahamiyat berish kerakligini ko'rsating va agar bu etarli bo'lmasa, ajralish vaqti keldi.
Yordam so'rash nafaqat suhbatdoshingizda o'zini hurmat qilmasligingizni ko'rsatadi, balki atrofingizdagilar ham siz o'zingizni hech narsa qila olmaydiganga o'xshab tushkunlikka tushgandek qarashadi
6 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Agar odamlar sizni hurmat qilishlarini xohlasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz odamlarga juda mast ekanligingizni ko'rsatmasligingiz kerak va siz ishda yoki maktabda yaxshi ko'rinishda va etarli darajada dam olishda bo'lishingiz kerak. 3 soatlik uyqudan keyin, siz hali ham sochlaringiz chalkash holda yotoqdan turdingiz degan ko'rinishga ega bo'lmang. Siz kuniga 3 marta ovqatlanishingizga ishonch hosil qilishingiz va o'zingiz yoqtirgan narsani qilishga vaqt topishingiz kerak; bularning barchasi jismoniy va hissiy jihatdan o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq.
