Do'st odamlar yangi odamlar bilan tanishishni yaxshi ko'radilar, do'stlar va tanishlar bilan uchrashish oson; u samolyotda, dorixonada yoki avtobusda navbat kutib turib, kimdir bilan suhbatni boshlashi mumkin bo'lgan odam. Ovoz balandmi? Aslida yo'q. Do'stona bo'lish - bu atrofdagilarga o'zingizni qulay his qilishdir, go'yo siz ular bilan suhbatlashishdan chin dildan zavqlanasiz. Xo'sh, buni qanday amalga oshirasiz?
Qadam
3dan 1 qism: yaqinlashish mumkin
Qadam 1. Tez -tez tabassum qiling
Siz hamma bilan uchrashishingiz kerak emas. Biroq, har kuni 30% tez -tez tabassum qilishni o'z oldingizga maqsad qilib qo'ying, xoh u siz tanigan odamlarga, ham begona odamlarga yoki ko'chada uchrashadigan tanishlaringizga tabassum qilsa, bu sizga yanada yaqinroq ko'rinishga olib keladi. Eslay olasizmi, o'tgan hafta uchrashgan odamingiz bilan uchrashganingizda, u sizni ko'rmaganga o'xshab, chetga qaradi. Bu qanday his? Agar siz odamlar siz bilan gaplashganda o'zlarini "yaxshi" his qilishlarini istasangiz, ularga tez -tez tabassum qilishingiz kerak.
Shuningdek, siz suhbat davomida "tez -tez" tabassum qilishni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin
2 -qadam. Ochiq tana tiliga ega bo'ling
Agar siz odamlarga o'zingizni muloqotga ochiq va ochiq ekanligingizni his qilishni xohlasangiz, siz ochiq tana tilini o'zlashtirishingiz kerak. Odamlarni siz bilan uzoqroq suhbatlashishga undash uchun siz qila oladigan narsalar:
- Oyoqlaringizni kesib o'tishdan ko'ra, bir -biriga bog'lab turing.
- Sizning harakatingiz to'g'ri va egilmasligiga ishonch hosil qiling.
- Qo'llaringizni kesib o'tishdan ko'ra yoningizda tuting.
- Siz gaplashayotgan odamga suyaning.
3 -qadam. Chalg'itadigan narsalarni olib tashlang
Yana mehmondo'st yoki do'stona bo'lishning yana bir usuli - iPhone -da Candy Crush -ni tugatish bilan band bo'lish emas, balki e'tibor berish. Agar siz yolg'iz uyali telefoningiz bilan band bo'lsangiz, kitob o'qish, kompyuterga tikilish yoki hatto tirnog'ingizdagi lakni tozalash bilan shug'ullansangiz, odamlar siz bilan gaplashishdan boshqa ishingiz bor deb o'ylashadi. Buning o'rniga, uning yuziga qarang, tabassum qiling va dunyo taklif qiladigan narsalarga tayyor bo'ling. Sizni qancha odam do'stona deb bilishi va sizga qanchalik tez kelishi sizni hayron qoldiradi.
"Ayniqsa," faol muloqotda bo'lganingizda, mobil telefoningiz bilan band bo'lish odobsizlik
Qadam 4. Ko'z bilan aloqa qiling
Siz shunchaki o'tayotganda salom aytsangiz ham yoki kimdir bilan yuzma-yuz suhbatlashayotgan bo'lsangiz ham shunday qilishingiz kerak. Siz 100% odamlarning ko'ziga qaramasligingiz kerak, lekin odamlar bilan gaplashayotganda tez -tez ko'z tegib turishingiz kerak, shunda ular sizga g'amxo'rlik qilayotganday tuyuladi va vaqtingizni behuda sarflamaydi.
Agar siz xiyobon bo'ylab ketayotgan bo'lsangiz va bu faqat siz va boshqa odam bo'lsa, nega pastga qarab yoki tirnog'ingizga hayron bo'lgandek emas, balki uning ko'ziga qarang va salom ayting?
5 -qadam. Kulish oson
Oson kulish qobiliyati do'stona odamning yana bir xususiyatidir. Odamlarning har bir gapiga kulishning hojati yo'q, aks holda siz nosamimiy bo'lib qolasiz, lekin siz 20% tez -tez kulishga harakat qilishingiz kerak, ayniqsa boshqa odam kulgili bo'lishga harakat qilganda, kulgili gap aytganda yoki o'zingizni his qilganingizda boshqa odamga dalda kerak.. Kulgi nafaqat suhbatlaringizga ijobiy kayfiyat bag'ishlaydi, balki atrofingizdagilar - hatto o'tib ketayotgan odamlar ham sizni do'stona ko'rishadi.
Kuling va tabassum qilasizmi? Bu ishlaydigan kombinatsiya
3 dan 2 qism: Do'stona suhbatni o'zlashtirish
Qadam 1. Kichik nutqni o'zlashtirish
Kichkina suhbatni qanday boshlashni bilish sizga do'stona bo'lishga yordam beradi. Balki siz juda band, chalg'igan yoki uyatchan bo'lganingiz uchun kichik suhbatni boshlashga qiynalgansiz. Ammo, aslida, bu ko'rinadigan darajada qiyin emas. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - odamlarga o'zlarini qulay his qilishdir, shunda siz chuqurroq qazishni va ko'proq shaxsiy muammolarni muhokama qilishni boshlashingiz mumkin.
- Ba'zilar mayda -chuyda gaplarni juda sayoz deb o'ylashadi, aslida unday emas. Hamma yaxshi do'stlik va munosabatlar kichik suhbatdan boshlanadi. Siz yaqinda uchrashgan odam bilan hayotning ma'nosi haqida gaplasha olmaysiz.
- Siz hatto kassir bilan kichik suhbatni boshlashingiz mumkin. Bugun ob -havo haqida sharh bering, unga siz sotib olgan mazali salat haqida aytib bering yoki taqib yurgan taqinchoqlarni maqtang. Bu sizga ijobiy kayfiyat bag'ishlaydi va kuningizni tezroq o'tkazadi.
2 -qadam. Ular haqida so'rang
Agar siz mehribon bo'lishni xohlasangiz, boshqalarga samimiy qiziqish bildirishingiz kerak. Ular sizga o'zlari, ularning fikrlari va harakatlari haqida qayg'urishingizni bilishlari kerak. Siz g'amxo'rlik ko'rsatadigan oddiy savollarni berishingiz kerak. Juda shaxsiy savollar bermang, aks holda ular xafa bo'lishadi; mavzuni bir xil saqlang, keyin siz ular bilan yaxshiroq tanishganingizdan so'ng yangi mavzuni oching. Bu erda sinab ko'rish uchun yaxshi mavzular:
- Uy hayvonlari
- Sevimli sport jamoasi
- sevimli mashg'ulot
- Sevimli guruh, kitob yoki film
- Siz
- Dam olish kunlari sayohat
- Maktab yoki ish
3 -qadam. Boshqalarni maqtang
Odamlarni maqtash - jiddiy - sizni do'stona ko'rinishga olib keladi. O'z vaqtida berilgan bir nechta maqtovlar odamlarni: "U haqiqatan ham yaxshi!" va ular sizning huzuringizda o'zlarini yanada qulay va baxtli his qilishlariga yordam beradi. Hamma narsani jiddiy qabul qilishning hojati yo'q, ayniqsa kirish boshida; Siz uning zargarlik buyumlari, tashqi ko'rinishi, sochlari haqida yaxshi so'zlar aytishingiz yoki uning ajoyib hazil tuyg'usi borligini aytishingiz mumkin.
Biror kishi bilan suhbatlashayotganda, o'zingizdan so'rang, u qanday ajoyib fazilatlarga ega, men maqtashni xohlayman? Siz buni tezda qilishingiz kerak
4 -qadam. Gaplashganda uning ismini ayting
Bu oddiy, ammo samarali usul bo'lib, odamlarni sizni do'stona ko'rishga undaydi. Odamlarning ismlarini talaffuz qilganda, siz ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatasiz va ularni shaxs sifatida alohida qilishingiz mumkin. Buni ortiqcha qilishning hojati yo'q. "Salom, Ellen!" Deyish kifoya. U bilan salomlashish yoki "Ashely, sen haqsan", deb aytganda, suhbatdoshingiz yanada do'stona bo'lib ketadi.
Agar siz yangi odam bilan uchrashsangiz va u sizga o'z ismini aytsa, uni suhbat davomida bir yoki ikki marta ayting; bu ismni eslab qolishga yordam beradi
5 -qadam. Qachon do'stona bo'lmaganingizni bilib oling
Ba'zi odamlar o'zlari sezmagan holda do'stona munosabatda bo'lishadi. Agar kimdir sizni "Salom!" va keyin asta -sekin sizga yaqinlashadi, demak u siz bilan gaplashmoqchi; agar siz faqat "hey" deb javob bersangiz va yurishni davom ettirsangiz, oxir -oqibat qo'pol ko'rinasiz. Balki siz qilgan ishingiz neytral deb o'ylaysiz yoki siz band bo'lganingiz uchun javob, lekin ko'pincha bu do'stona emas deb hisoblanadi.
Agar siz jim turmasangiz, boshqalarga tabassum qiling va yoningizda turgan bo'lsa ham, tanimagan odamlarga yomon ko'z bilan qarashdan saqlaning; Siz buni sezmasdan ham qo'pol deb hisoblaysiz
6 -qadam. Ijobiy mavzularga e'tibor qarating
Suhbat chog'ida ijobiy narsalar haqida gapirishga harakat qiling. Maktab yoki ish haqida shikoyat qilish, siz bilan bo'lgan yomon voqeani aytib berish yoki salbiy bo'lish o'rniga, o'sha hafta siz bilan sodir bo'lgan g'ayrioddiy voqeani, orziqib kutgan narsangizni yoki siz ko'rgan kulgili narsani eslatib o'tishingiz kerak. Ijobiy mavzularda suhbatlashish sizni har kungi suhbatda do'stona ko'rinishga olib keladi; chunki siz suhbatlashishni yaxshi ko'radigan, xushchaqchaq odam sifatida ko'rasiz.
- Suhbat davomida yoqimsiz mavzulardan qochish uchun boshqa odam bo'lish shart emas.
- Albatta, agar sizga biror yomon narsa yuz bersa va siz chindan ham xafa bo'lishni xohlasangiz, uni bo'shating. Ammo bitta salbiy uchun kamida uchta ijobiy so'z aytishga harakat qiling, shunda hamon sizni ijobiy odam deb hisoblashadi.
7 -qadam. Ochiq bo'ling
Do'st bo'lishning bir qismi - o'zingizni mazax qilishni osonlashtiradi va o'zingiz haqingizda biror narsa aytadi. Albatta, siz o'zingizning eng chuqur sirlaringizni ochishingiz shart emas. Bir oz sharmandali, ahmoq yoki g'alati gaplarni gapirish tinglovchilar uchun yaxshi bo'ladi va siz ularni jiddiy qabul qilmagandek his qilasiz va boshqalarga osonlikcha. Siz baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Bolalik uy hayvonlari
- Aqlsiz ta'til tajribasi.
- Sizning opangizga qilgan hazillaringiz
- Siz qilgan kulgili xatolar
- Siz uzoq vaqt oldin qilmoqchi bo'lgan narsa
- Sizning ahmoqona ish qilgan birinchi tajribangiz
- Sizning oilangiz haqida hikoyalar
3 -qismning 3 -qismi: Ijtimoiy ruhingizni rivojlantiring
Qadam 1. Yangi odamlar bilan suhbatlashishga harakat qiling
Bu mehribon bo'lishning asosidir. Balki siz o'zingizni juda uyatchan his qilasiz yoki siz tanimagan odamlarni arzimas deb o'ylaysiz yoki ularning hammasi noto'g'ri odamlar. Bu ko'rinishni o'zgartiring! Samolyotda notanish odamlar, partiyalardagi odamlar yoki do'stlaringiz do'stlari bilan suhbatni boshlang. Vaziyatni o'qiganingizga ishonch hosil qiling va odam haqiqatan ham yangi odam bilan gaplashishni "xohlaydi", keyin tabassum bilan davom eting.
- Siz uchrashadigan har bir yangi odam bilan gaplashishingiz shart emas, lekin qanchalik tez -tez uchrashsangiz, shunchalik qulay bo'lasiz!
- O'zingizni begonalarga tanishtiring. Agar siz bir guruh do'stlaringiz bilan bo'lsangiz va kimdir sizga qo'shilmasa, tashabbusni qo'lga oling.
2 -qadam. Ko'proq taklif qiling
Mehribon bo'lish, siz boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazishni xohlaysiz. Qanday? Ularni biror narsaga taklif qiling. Bir guruh odamlarni kinoga, bepul konsertga yoki qahva va muzqaymoqqa taklif qilishdan boshlang va ular sizning taklifingizni qabul qilgandan keyin o'zingizni qanchalik do'stona his qilayotganingizni ko'ring. Haftada kamida bir marta odamlarni taklif qilishni maqsad qilib qo'ying, shunda siz do'stona hayot kechirasiz.
- Botir bo'l. Tanishlaringizni birma -bir taklif qiling va ularni do'stlaringizga aylantiring.
- Bayram qiling. Tanlanganlarni taklif qiling va ularni bir -birlari bilan tanishtirishdan zavqlaning.
3 -qadam. Ko'proq taklifnomalarni qabul qiling
Yana xushmuomala bo'lishning yana bir usuli - odamlarning takliflarini qabul qilish. Balki siz unchalik yaxshi tanish bo'lmagan odamlar bilan uchrashishdan qo'rqasiz, balki siz band bo'lasiz, yoki muzqaymoq va sevimli chorva bilan o'zingizni dam olishni afzal ko'rasiz. Agar siz do'stona munosabatda bo'lishni istasangiz va filmlarga, kechki ovqatlarga yoki ziyofatlarga takliflarni qabul qilishni boshlasangiz, bularning barchasidan xalos bo'lishingiz kerak.
Ochig'ini aytganda, taklifga "ha" deb aytishning hojati yo'q. Ammo keyingi safar "yo'q" demoqchi bo'lsangiz, o'z reaktsiyangizga nima sabab bo'lganini so'rang. Siz yangi narsadan qo'rqasizmi? Ijtimoiy muloqot qilishdan qo'rqasizmi? Yoki shunchaki dangasa? Ular yaxshi imkoniyatlarni boy berish uchun etarli sabab emas
4 -qadam. Jonli ijtimoiy hayotga ega bo'ling
Agar siz do'stroq bo'lishni xohlasangiz, do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz kerak. Boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish sizni boshqa odamlar bilan suhbatlashishga odatlangan, yanada sezgir va sezgir odamga aylantiradi. Taqvimingizni partiyalarga takliflar, ijtimoiy tadbirlar, piyoda sayr qilish, velosipedda suzish, suzish va do'stlar bilan boshqa qiziqarli tadbirlar bilan belgilab ko'ring.
- Jonli ijtimoiy hayotga ega bo'lish uchun siz ijtimoiy hayotingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Ishga, maktabga yoki boshqa majburiyatlarga to'sqinlik qilmang - buni ham ortiqcha qilmang.
- Ijtimoiy hayot bilan band bo'lish juda muhim, lekin siz o'zingiz uchun vaqtni ham eslab qolishingiz kerak. Siz yana dam olishingiz kerak, ayniqsa siz boshqa odamlar bilan ko'p vaqt o'tkazishga odatlanmagan bo'lsangiz.
5 -qadam. O'zingizga yoqmaydigan odamlar bilan do'stona munosabatda bo'ling
Bu oson ish emas. Siz eng katta dushmaningiz bilan abadiy eng yaxshi do'st bo'lishingiz shart emas - bu sizning matematika o'qituvchingizmi, amakivor amakingizmi yoki do'stlaringiz davrasida bo'lgan jirkanch qizmi. Siz ularga yaxshi munosabatda bo'lganingizdan so'ng, o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingizga hayron qolasiz; ular sizning mehmondo'stligingizdan ham ajablanishadi.
Do'stona munosabatda bo'lgan besh kishining ro'yxatini tuzing. Bu besh kishiga xushmuomala bo'lishning yo'lini toping - agar ular bunga loyiq deb hisoblasangiz
6-qadam. O'zingizga bo'lgan shubhangizni enging
Balki siz dunyodagi eng do'stona odam emassiz, chunki o'zingizga ishonch yo'q va har safar og'zingizni ochganingizda boshqalar sizni hukm qiladi deb o'ylaysiz. O'zingizdan so'rang, nima sizni boshqalarga ishonmaslikka yoki sovuqqonlik qilishga majbur qiladi; qarang, bu sizning o'zingiz haqingizda nima deb o'ylaysiz. Agar shunday bo'lsa, o'zingizni kimligingiz uchun sevishingizni, nima qilayotganingizni yaxshi ko'rishingizni va tuzatishga muhtoj bo'lgan ba'zi yoriqlar ustida ishlang.
Albatta, o'zingizga bo'lgan ishonchsizlikni yengish uchun ko'p yillik mehnat kerak bo'ladi, lekin buni muammolaringiz manbalaridan biri sifatida tan olish sizga boshqalarga mehribon bo'lishga jasorat bag'ishlaydi. Shuni yodda tutingki, boshqa odamlarga ham ishonch etishmasligi mumkin, bundan ham yomoni
7 -qadam. Yoshingiz va darajangizdagi odamlar bilan do'stlashing
Bu erda "yosh va daraja" nafaqat odamning yoshini, balki uning hayot bosqichini ham anglatadi. Hayot darajasi talaba, yosh mutaxassis, o'rta yoshli ayol yoki keksa odam ko'proq vaqtini yolg'iz o'tkazishi mumkin. Sizning yoshingiz va darajangizdagi odamlar bilan suhbatlashish uchun ko'proq vaqt va ko'proq narsalar bo'ladi.
Masalan, agar siz yosh onangiz bo'lsangiz. Boshqa yosh onalar guruhiga qo'shiling va siz ajoyib do'stlar orttirish yo'lida bo'lasiz
8 -qadam. Boshqa odamga samimiy qiziqish bildiring
Bu nafaqat do'stona, balki samimiy ko'rinishning kalitidir. Haqiqiy do'stona odam boshqalarga g'amxo'rlik qiladi va ularga qulay bo'lishni xohlaydi. Haqiqiy do'stona odam, boshqalar xafa bo'lganda tashvishga tushadi va boshqalar baxtli bo'lganda quvonadi; u boshqa odamlar bilan shunchaki chiroyli ko'rinish yoki ko'p Facebook do'stlari bo'lish uchun gaplashmaydi. Agar siz haqiqatan ham do'stona munosabatda bo'lishni istasangiz, odamlar bilan gaplashayotganda buni yodda tutishingiz kerak. Agar chindan ham g'amxo'rlik qilsangiz - ular bilishadi.
- Albatta, sizni atrofingizdagilarning hammasi ham o'ziga jalb qila olmaydi. Lekin siz qanchalik do'stona bo'lishga harakat qilsangiz, shunchalik tabiiyroq bo'ladi.
- Esingizda bo'lsin, do'stona bo'lish soxta bo'lishi shart emas. Do'stona munosabatda bo'lish - bu odamlarga yanada yaqinroq bo'lish, odamlarga hurmat bilan munosabatda bo'lish va ijobiy energiya chiqarish demakdir.
Qadam 9. O'zingizni do'stona odamlar bilan o'rab oling
Agar siz do'stona odamlar bilan vaqt o'tkazsangiz, do'st bo'lish osonroq bo'ladi. Siz nafaqat namuna bo'la olasiz, balki ulardan ijobiy energiya va yuqumli do'stona munosabatni ham his qila olasiz!
- Siz do'stona odamlar yonida bo'lsangiz, odamlar sizga yaqinlashishni osonlashtiradi.
- Qo'pol, qo'rqituvchi va do'stona bo'lmagan odamlar bilan muloqot qilish, boshqalarning sizga yaqinlashishiga yoki gaplashishiga to'sqinlik qiladi. Ular bunday odamlar bilan muomala qilishdan qo'rqishadi yoki siz ham xuddi shunday munosabatda bo'lasiz deb o'ylashlari mumkin.
Maslahatlar
- O'zligingizni yo'qotmang; Kimligingizdan uyalmang va kimgadir do'stona tabassum qiling.
- Uyalmang. Siz kamdan -kam gaplashadigan odamlarga salom ayting. Aloqada bo'lish; bu taqdir qilinadi.
- O'zingizga oynaga qarang va tashqi ko'rinishingiz haqida ijobiy fikrlarni tasavvur qiling. Agar siz o'zingizni yoqtirsangiz, boshqa odamlar ham sizga yoqadi.
- Boshqa birovning ismini talaffuz qilishga harakat qiling. Maslahat - har safar uchrashganingizda ularning ismini takrorlash.
- Siz uchrashgan odamlarni yoqtirish uchun ongli ravishda qaror qabul qiling. Bu odamlarning ijobiy xulq -atvoriga olib keladigan ijobiy tana tilini ishlab chiqaradi. (ular siz kabi do'stona munosabatda bo'lishadi).
- Hech qachon qo'pol yoki haqoratli harakat qilmang.
- Har doim xushmuomala bo'ling!
- Muammolaringiz haqida hech kimga shikoyat qilmang. Odamlar buni eslab qolishadi va, ehtimol, sizning muammongiz tugaganidan keyin ham, uni uzatib yuborishadi.
- Har kimning sevimli mashg'ulotlari, uy hayvonlari yoki guruhlar bo'lsin, o'z xohish -istaklari bor. Boshqalarga nima yoqishini bilib oling va yozing.
Ogohlantirish
- Hazil tuyg'usiga ehtiyot bo'ling. Siz uchun kulgili hazillar har doim ham hamma uchun kulgili emas. Odamlarni g'azablantirishi oson, buni sezmasdan ham. Sizningcha, hazil yoki kulgili narsa boshqalarni xafa qilishi mumkin. Bu sizga ishda yoki ijtimoiy sohada juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar siz juda do'stona bo'lsangiz, oxir -oqibat qo'rqinchli ko'rinishingiz mumkin. Bu odamlarni qo'rqitadi.
