Divertikulit - yo'g'on ichak devorlari bo'ylab torbalar (divertikulalar) hosil bo'ladigan holat. Infektsiyalanganida, sumkalar yallig'lanib, divertikulitni keltirib chiqaradi. Bu holatning sababi munozara qilinayotgan bo'lsa-da, ko'pincha kam tolali dietaga bog'liq. Yaxshiyamki, siz divertikulit rivojlanish ehtimolini kamaytirish uchun bir necha usullardan foydalanishingiz mumkin. Agar siz ushbu kasallikning rivojlanish ehtimoli haqida xavotirda bo'lsangiz, 2 -usulda muhokama qilingan alomatlar haqida o'qing. Nimalarga e'tibor berish kerakligini bilish bu kasallikni erta aniqlashga yordam beradi, shunda siz davolanishni darhol boshlashingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Divertikulitning oldini olish
Qadam 1. Kuniga 25-35 g tola iste'mol qiling
Ko'p oziq -ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan tolalar ichak harakatini engillashtirishga yordam beradi. Elyaf najas hajmini oshiradi; agar najas etarlicha katta bo'lmasa, yo'g'on ichak najasni itarish uchun ko'proq harakat qilishga majbur bo'ladi. Yo'g'on ichak ko'proq harakat qilsa, cho'ntaklar paydo bo'lishi ehtimoli oshadi. Tarkibiga tolaga boy ovqatlar kiradi:
- Olxo'ri, olma va nok kabi mevalar.
- Qora loviya va yirik loviya kabi dukkakli ekinlar.
- Kartoshka, qovoq va ismaloq kabi sabzavotlar.
- Granola donlari, jigarrang guruch va jo'xori uni kabi butun donalar.
2 -qadam. Suvli bo'lib turing
Garchi siz ichadigan suv miqdori sizning kattaligingizga va qancha jismoniy mashqlar bajarishingizga bog'liq bo'lsa -da, siz har kuni namlikni saqlab turishga harakat qilishingiz kerak. Suv ichaklarni tozalashga yordam beradi. Agar siz etarli miqdorda suv olmasangiz, siz ich qotib qolishingiz mumkin, bu esa divertikulitga olib kelishi mumkin.
Bu har bir kishidan farq qilishi mumkin bo'lsa -da, erkaklar har kuni taxminan 3 litr (taxminan 13 stakan) suv ichishni maqsad qilishlari kerak. Ayollar odatda har kuni 2 stakan suv ichishi kerak, bu 9 stakan suvga to'g'ri keladi
3 -qadam. Divertikulit bilan kurashish uchun muntazam ravishda mashq qiling
Tez -tez bajariladigan mashqlar ichak harakatini muntazam saqlashga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, siz ich qotishi ehtimoli kamroq, bu holat ba'zida divertikulitga olib kelishi mumkin. Jismoniy mashqlar ovqat hazm qilish tizimi orqali o'tadigan vaqtni kamaytirishga yordam beradi.
Haftada 5 kun 30 daqiqa mashq qilishni maqsad qiling. Bunga yugurish va velosipedda yurish kabi kardio mashg'ulotlar, og'ir atletika yoki toshga ko'tarilish kabi qarshilik mashqlari kiradi
Qadam 4. Ichak harakatida zo'riqishdan saqlaning
Agar siz ich qotib qolsangiz, ichak harakatini kuchaytirishga urinmang, chunki bu najasni har qanday sumkada ushlab qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa divertikulitga olib kelishi mumkin.
Buning o'rniga, agar siz ich qotib qolsangiz, najasni zo'riqtirmasdan o'tkazishga imkon beradigan najasni yumshatuvchi yoki boshqa davolash usullarini shifokoringiz bilan tekshirib ko'ring
3 -usul 2: Alomatlarni tan olish
Qadam 1. Quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz quyidagi belgilarning bir nechtasidan ko'prog'ini sezsangiz, siz shifokorni ko'rishingiz kerak, chunki divertikulit bo'lishi mumkin. Siz bu kasallik haqida qanchalik erta bilsangiz, shuncha tezroq shifo jarayonini boshlashingiz mumkin bo'ladi.
Qadam 2. Qorin bo'shlig'ida boshdan kechirgan har qanday og'riqdan xabardor bo'ling
Yo'g'on ichakdagi sumkalar yallig'langanda, og'riq keltirishi mumkin. Xaltaning qayerda paydo bo'lishiga qarab, yo'g'on ichakning o'ng yoki chap tomonida og'riq sezishingiz mumkin.
3 -qadam. Har qanday isitma yoki sovuqlikdan ehtiyot bo'ling
Qachonki, sumka bakteriyalar bilan kasallangan bo'lsa, tana infektsiyaga qarshi kurashish uchun ichki haroratini oshirishi mumkin. Tananing immuniteti yuqori haroratda mustahkamlanadi, shuning uchun organizm tabiiy ravishda bakteriyalar bilan kurashish uchun haroratini oshiradi.
- Isitishga reaktsiya sifatida titroq paydo bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni juda issiq va juda sovuq his qilishingiz mumkin.
- Ehtiyot bo'ling, agar tuyadi odatdagidek katta bo'lmasa. Ishtahaning yo'qolishi yo'g'on ichak infektsiyasiga javoban paydo bo'lishi mumkin bo'lgan isitma bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Gaz va shishirganda har qanday noqulaylikdan xabardor bo'ling
Yo'g'on ichakdagi sumkalar hosil bo'lib, infektsiyalansa, ovqat hazm qilish tizimi buziladi. Ovqat hazm qilish uzoq davom etadi, bu esa oshqozonda gaz to'planishiga olib keladi.
Bu juda shishiradi va noqulay bo'lishi mumkin
5 -qadam Diareya uchun ehtiyot bo'ling
Kabızlık odatda divertikulitning bir qismi bo'lsa -da, diareya ham bo'lishi mumkin. Qachon yo'g'on ichak ko'proq stressga tushsa, ko'proq suv tanaga so'rilish o'rniga chiqindi mahsulot sifatida o'tishi mumkin. Bu diareyaga olib kelishi mumkin.
Diareya suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa bosh aylanishiga olib kelishi mumkin
6 -qadam. Har qanday mushaklarning spazmlaridan xabardor bo'ling
Qachonki ich qotib qolsa, sizning tizimingiz orqali o'tadigan ovqat ichak devorlariga katta bosim o'tkazishi mumkin. Bu bosim oshqozon kramplari, mushaklarning spazmlari va og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Qadam 7. Axlatdan qon qidiring
Bu shilliq qavat devorlari juda yallig'langan va sumkadan qon keta boshlaganda paydo bo'lishi mumkin. Bu axlatda qon paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar najasda qon paydo bo'lsa, shifokoringizni chaqiring.
3 -usul 3: Divertikulitni davolash
Qadam 1. Doktoringiz bilan suyuq dietaga o'tish haqida gapiring
Agar siz bu holatni erta payqasangiz, siz suyuq dietaga o'tirishingiz mumkin, bu sizning tizimingizni tozalashga va a'zolaringizning shifo berishiga yordam beradi. Sizning alomatlaringiz yo'qolgandan so'ng, siz qattiq dietaga qaytishingiz mumkin.
Kuchli holatlarda, siz tomir ichiga suyuq dietani qo'yishingiz mumkin, ya'ni yo'g'on ichak shifo topganda kasalxonada qolishingiz kerak bo'ladi. Bu vena ichiga yuborilgan ovqatlar muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash uchun uglevodlar, vitaminlar, oqsillar, yog'lar va minerallarni o'z ichiga oladi
2 -qadam. Antibiotiklarni tomir ichiga yuborish
Antibiotiklar sumkada paydo bo'lgan har qanday bakterial infektsiyani davolashga yordam beradi. Bu holat uchun odatda buyuriladigan antibiotik - siprofloksatsin.
Ushbu preparatning 200-400 mg dozasi odatda kuniga ikki marta beriladi, lekin dozasi infektsiyaning og'irligiga bog'liq
3 -qadam. Divertikulitdan og'riqni kamaytirish uchun dorilarni qabul qiling
Siz bu holatning og'rig'iga qarshi kurashish uchun asetaminofenni qabul qilish haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Oshqozon og'rig'i bilan kurashish uchun mezalazin ham olinishi mumkin.
Mushaklar spazmini nazorat qilish uchun olinadigan dorilar ham bor. Bu dorilarga buskopan kiradi. Ushbu dorini shifokorning ko'rsatmasi bo'yicha oling
Qadam 4. Jarrohlikni oxirgi chora sifatida ko'rib chiqing
Agar siz bir necha marta divertikulit bilan og'rigan bo'lsangiz, yo'g'on ichakdagi sumkalarni olib tashlash uchun operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Jarrohlikdan so'ng, taxminan bir oy davomida tomir ichiga yuborish kerak bo'ladi.
Ushbu operatsiya umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi
Ogohlantirish
- Agar sizda divertikulit borligiga shubha qilsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Hayot tarzingizni yoki dietangizni o'zgartirishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
