Kam siydik oqimi ba'zida asabiylashishi va noqulay bo'lishi mumkin. Sizning siydik oqimi zaifmi? Sizda siyish yoki siyish qiyinmi? Quviqni hech qachon to'liq bo'shatib bo'lmaydiganga o'xshaysizmi? Erkaklarda bu muammo odatda prostata bezining kattalashishi tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, siydik bilan bog'liq muammolar erkaklar ham, ayollar ham boshdan kechiradigan boshqa bir qator tibbiy muammolardan kelib chiqishi mumkin. Tibbiy muolajalar, dorilar va uy sharoitida davolanish siydik oqimini yaxshilaydi.
Qadam
4 -usul 1: prostata kengayganini davolash
Qadam 1. 50 yoshdan keyin prostata bezini tekshirish uchun shifokorga tashrif buyuring
Prostata - bu erkak tanasida qorinning pastki qismida joylashgan bez, u kattalashganda siydik yo'lini bosadi. Bu siydik oqimining sekinlashishiga, siyishni boshlashda qiyinchiliklarga, siydikning oqishiga va zaif oqimga olib keladi. Prostata bezining kattalashishi 60 yoshdan oshgan erkaklarda uchraydi. Bu holat prostata bezining saraton xavfisiz kattalashishi bo'lgan benign prostata giperplaziyasi yoki BPH deb ataladi. Agar siyish qiyin bo'lsa, BPHni tekshirish uchun doktoringizga murojaat qiling.
BPH tez -tez uchraydigan holat, lekin prostata saratoni - kamdan -kam hollarda - prostata bezini kattalashtirib, siydik bilan bog'liq muammolar alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Siz 50 yoshdan boshlab (yoki prostata saratoni bilan kasallangan qarindoshingiz bo'lsa) prostata bezini muntazam tekshirib turishingiz kerak
Qadam 2. Hammom tartibini o'zgartiring
Alomatlarni kamaytirish uchun hammom tartibiga ba'zi o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin. Siz urinib ko'rishingiz mumkin:
- Buni ikki marta bajaring. Har safar hammomga borganingizda siydik pufagingizni ikki marta bo'shatib ko'ring.
- Tinchlaning va shoshmang. Siydik oqishini kutib, chuqur nafas olishga harakat qiling. Vaqt bering va agar biroz vaqt ketsa, xavotir olmang. Kutayotganda jurnal yoki kitob o'qishga harakat qiling.
- O'tir. Agar siz odatda tik turganingizda siysangiz, o'tirgan joyingiz dam olishga va siyishni engillashtirishga yordam beradi.
- Kranni oching. Oqayotgan suvning ovozi siyishni rag'batlantirishi mumkin. Aks holda, oqayotgan suvning ovozini tasavvur qilishga harakat qiling.
- Tanangizni nam holatda saqlang. Siz siydik oqimining pastligidan hafsalangiz pir bo'lishi mumkin va siyishdan saqlanishni xohlaysiz, lekin etarli ichmaslik muammoni yanada kuchaytiradi. Kechasi tez -tez uyg'onmaslik uchun tez -tez suv iching va yotishdan oldin ichmang.
- Suvsizlanishga olib keladigan moddalardan saqlaning. Suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan hamma narsa siyishni qiyinlashtiradi. Suvsizlanishga yoki siyish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan spirtli ichimliklar va dori -darmonlardan saqlaning. Qaysi dori muammoni keltirib chiqarayotganini bilmasangiz, shifokoringizdan so'rang.
3 -qadam. Aralash palmetto ekstraktini iching
Qo'shimchani olish uchun dorixonadan palmetto ekstrakti sotib oling. Saw palmetto-kaftga o'xshash o'simlik, u o'nlab yillar davomida tibbiyotda ishlatilgan. Ba'zi erkaklar, bu qo'shimcha ilmiy isbotlanmagan bo'lsa -da, BPH simptomlarini yaxshilaydi deb o'ylashadi. Dori -darmonlarni yoki qo'shimchalarni ishlatishni avval shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Arra palmetto ekstraktini 160 mg kapsuladan sotib oling va agar shifokor boshqacha ko'rsatma bermasa, uni kuniga ikki marta oling. Yorliqlarni diqqat bilan tekshiring va tarkibida "85-95% yog 'kislotalari va sterollar" bo'lgan mahsulotlarni sotib olganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 4. O'rtacha alomatlar uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling
O'rtacha alomatlar uchun shifokorlar odatda alfa-blokerlarni buyuradilar. Agar siz to'satdan tursangiz, bu dori past qon bosimi va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, uni ishlatganda ehtiyot bo'ling. Alfa-blokerlarga tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) va silodosin (Rapaflo) misol bo'la oladi.
- Shifokor, shuningdek, prostata kengayishi bilan bog'liq muammolar uchun finasterid (Proscar) yoki dutasterid (Avodart) kabi alfa-reduktaza inhibitori (antiandrogen turi) ni buyurishi mumkin.
- Agar siz erektil disfunktsiyani davolash uchun Viagra yoki boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokor ko'rsatmasiga binoan terazosin yoki doksazosinni ishlatmang.
Qadam 5. O'rtacha va og'ir alomatlar uchun operatsiya qiling
Uretra orqali prostata bezining bir qismini olib tashlaydigan yoki yo'q qiladigan bir qancha tibbiy muolajalar mavjud. Sizga behushlik beriladi, shuning uchun protsedura paytida og'riq sezmaysiz va o'sha kuni kasalxonada tunashingiz yoki uyingizga borishingiz kerak bo'ladi. Siz va sizning shifokoringiz qaysi protsedura eng yaxshi ekanligini quyidagi variantlardan tanlaydilar:
- TURP yoki prostata bezining transuretral rezeksiyasi. Siydik oqimini yaxshilash uchun prostata bezining bir qismi chiqariladi. Ushbu protsedura jinsiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, eyakulyatsiya qiyinligi.
- Prostata bezini olib tashlash. Prostataning bir qismi issiqlik yoki yorug'lik bilan yondiriladi. Bu protsedura tibbiy muammolari bo'lgan erkaklar uchun yaxshiroqdir, chunki TURP kabi qon ketmaydi.
- Siydik chiqarish bilan bog'liq muammolar qaytalanishi mumkin bo'lgan, ammo bir kunda bajarilishi mumkin bo'lgan yon ta'siri bo'lmagan minimal invaziv protseduralar - bu prostata chuqur kesilgan uretral kengayish, radiochastotali ablasyon, mikroto'lqinli termoterapiya yoki prostata chiqarilishi.
Qadam 6. Prostata bezini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash
Agar siz umuman sog'lom bo'lsangiz va prostatangiz juda katta bo'lsa, 100 grammdan yuqori bo'lsa yoki hayot sifatiga ta'sir qiladigan siydik bilan bog'liq jiddiy muammolarni keltirib chiqarsa, siz prostatangizni jarrohlik yo'li bilan olib tashlashingiz mumkin.
Agar siyish paytida tez -tez qon ketsa, siydik yo'llari infektsiyasi, siydik pufagi toshlari bo'lsa yoki siydik chiqara olmasa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin
4 -usul 2: tos suyagi va siydik pufagiga jismoniy g'amxo'rlik
Qadam 1. Kegel mashqlarini bajaring
Ayollar ham, erkaklar ham tos bo'shlig'ini mustahkamlaydigan, siydik nazoratini va oqimini yaxshilaydigan Kegel mashqlaridan foydalanishlari mumkin. Siz Kegel mashqlarini istalgan joyda qilishingiz mumkin, faqat quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Siydik chiqarayotganda, siydik oqishini to'xtatadigan mushakni siqib chiqaring. Bu diqqatni jamlash kerak bo'lgan mushaklar. Siz bu mashqni istalgan pozitsiyada bajarishingiz mumkin.
- Mushakni torting, 5 soniya ushlab turing, so'ng qo'yib yuboring. Bir necha marta takrorlang.
- Mushakni 10 soniya ushlab turguningizcha vaqtni asta -sekin oshiring, so'ngra 10 soniya dam oling. Har kuni 10 ta takroriy uchta to'plamni bajarishga harakat qiling.
- Oshqozon, oyoq yoki dumba kabi boshqa mushaklarni siqmang. Faqat tos bo'shlig'i mushaklariga e'tibor qarating.
Qadam 2. Quviq uchun jismoniy yordam oling
Ba'zida vaginal etkazib berish, qattiq yo'talish yoki haddan tashqari kuch ishlatish siydik pufagini ushlab turuvchi mushaklar kuchsizlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa qovuqning vagina ichiga yoki qorin bo'shlig'iga tushishiga olib keladi, bu tibbiyotda "qovuq" deb ataladi. Bu sizning siyish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin va agar siz qin yoki tos bo'shlig'ida to'yinganlik yoki bosim sezsangiz, muammo tug'dirishi mumkin, agar siz tirishganingizda yoki tug'ganingizda yomonroq bo'lsa, siz siydik chiqarilgandan keyin siydik pufagi to'liq bo'shashmasligini his qilasiz, siz siydik chiqarayotganda oz miqdorda siydik chiqarasiz, jinsiy aloqada bo'lasiz, yoki qinda bezning shishib ketganini ko'rasiz yoki his qilasiz.
- Doktordan sizga pessariya, siydik pufagini, vaginaga joylashtirilishini so'rang.
- Og'ir holatlarda siz tos mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash uchun operatsiya qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Estrogen kremidan foydalaning
Quviqlari zaif yoki siydik pufagi zaif bo'lgan ayollarning ko'pchiligi estrogenning pasayishi tufayli menopauzadan keyin qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu esa teri va to'qimalarni ingichka qilib, zaiflashtiradi. Vagina uchun estrogen kremlaridan foydalanish terini va atrofdagi to'qimalarni mustahkamlashga yordam beradi. Doktoringizdan yoki OB/GYN mutaxassisidan muammoingizga "topikal" estrogen yordam berishi mumkinligini so'rang.
Qadam 4. Qorinning pastki qismiga issiq siqishni qo'llang
Issiq suv idishini yoki isitgichni qorinning pastki qismiga, kindik va qovoq suyagi orasiga qo'ying. Boshqa mushaklar singari, issiqlik ham siydik pufagini bo'shatib, yaxshiroq siyishga yordam beradi.
Bundan tashqari, iliq suvda cho'milish yoki cho'milishga urinib ko'rishingiz mumkin
Qadam 5. Xolinergik dorilarni muhokama qiling
Xolinergik preparatlar siydik pufagining qisqarish kuchini oshiradi, bu esa to'qima muammolari tufayli oqim susaysa siyishga yordam beradi. Odatda buyurilgan preparat - betanekol gidroxloridi (Urecholin), lekin u ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, bu dori sizga mos keladimi yoki yo'qmi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Sizning ahvolingiz haqida doktoringizdan so'rang. Masalan, "Siyishimni nima qiyinlashtiradi?" va «Qanday dori yordam beradi? Ushbu tibbiyot bilan bog'liq effektlar bormi?"
4 -usul 3: Siydik oqimi bilan bog'liq muammolarning tibbiy sabablarini davolash
Qadam 1. Qorin bo'shlig'ida og'riq bilan kechadigan zaif oqim uchun tibbiy yordam oling
Prostatit - bu prostata bezining infektsiyasi natijasida kelib chiqqan yallig'lanish, erkaklarda siydik oqimining sekin yoki kuchsiz sababidir. Bu holat, odatda, chanoq yoki tosda og'riqlar va, ehtimol, titroq yoki isitma bilan kechadi. Agar bu alomatlar siyish qiyinligi bilan bog'liq bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Bakterial infektsiya natijasida kelib chiqqan prostatit antibiotiklar bilan davolanadi
Qadam 2. Siyish paytida yonish hissi bo'lsa, davolang
Siydik yo'llari infektsiyalari erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi. Bu infektsiya siydik oqimini to'sib qo'yadigan yallig'lanish yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar siydik yo'llari infektsiyasining alomatlari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling, masalan:
- Siydik chiqarishga kuchli xohish
- Siyish paytida og'riq yoki yonish hissi
- Tez -tez va kam siyish, yoki siydik oqimi kuchsizlanishi
- Siydik bulutli, pushti, qizil yoki jigarrang ko'rinadi
- Tos suyagining o'rtasida og'riq
- Siydikdan kuchli hid
3 -qadam Kabızlığı davolash
Ba'zida ich qotishi paytida qattiq najas siydik pufagiga yoki siydik pufagiga bosilib, siydik o'tishini to'sib qo'yadi. Agar siz siyishga qodir bo'lmasangiz yoki oqim zaif bo'lsa va siz ham ich qotib qolsangiz, avval ich qotishi bilan shug'ullanishga harakat qiling, so'ngra yaxshiroq siyish mumkinligini tekshiring.
- Kabızlığı davolash uchun ko'p miqdorda suv iching, quritilgan o'rikni iste'mol qiling va sut mahsulotlaridan voz keching.
- "Miralax" yoki "Colace" kabi retseptisiz ichadigan laksatifni qo'llang yoki flotli ho'qna qilib ko'ring. Sizning farmatsevtingizdan maslahat so'rang.
Qadam 4. Skar to'qimasini tekshiring
Agar siz qorinning pastki qismida operatsiya o'tkazgan bo'lsangiz, u erda chandiq to'qimalari paydo bo'lishi mumkin. Baholash uchun shifokorga murojaat qiling va kasallik, jarrohlik yoki siydik pufagi, buyrak, siydik yo'llari, qin yoki prostata bilan bog'liq muammolaringizni muhokama qiling. Ba'zida siydik oqishi uchun joy ajratish uchun chandiq to'qimasi kichik jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi.
Chandiqlangan joyni siydik oqimini yaxshilash uchun joyni cho'zadigan dilatator bilan ham ochish mumkin. Vaqt o'tishi bilan ushbu protsedura takrorlanishi kerak
Qadam 5. Siydik chiqarishni kamaytiradigan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtating
Ko'p sovuq dori -darmonlarda topiladigan Benadril kabi antigistaminlardan va psevdoefedrin kabi dekonjestantlardan uzoq turing. Bu materiallar siyishni qiyinlashtiradi.
4 -usul 4: tanangizni namligini saqlab turish
Qadam 1. Suyuqlik uchun etarli talablarni ta'minlang
Agar sizning oqimingiz zaif bo'lsa, siz aslida suvsizlanishingiz mumkin. Erkaklar kuniga taxminan 3 litr, ayollar esa 2 litr suyuqlik ichishlari kerak. Agar ko'p terlasangiz, sport bilan shug'ullansangiz yoki issiq iqlimda yashasangiz, ko'p suyuqlik iching. Suv, sharbat va choy kerakli suyuqlik miqdoriga kiradi.
Agar siydigingiz och va quyuq rangda bo'lsa, siz suvsizlanishingiz mumkin
2 -qadam. Ovqatdagi tuzni kamaytiring
Tuzli diet suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin, bu esa siyishni cheklaydi. Fast tamaddi qilishga va chiplar va boshqa qadoqlangan atirlar kabi qayta ishlangan ovqatlardan voz kechib, tuzni kamaytiring. Tuz o'rniga, ziravorlar va o'tlar bilan ziravorlar qo'shing.
3 -qadam. Diuretikni oling
Agar tanangizda yurak etishmovchiligi kabi qo'shimcha suyuqliklarni ushlab turishga majbur qiladigan tibbiy muammo bo'lsa, shifokor diuretikni buyurishi mumkin. Diuretiklar - siydik chiqarishni ko'paytiradigan dorilar. Diuretiklar faqat muayyan holatlarda qo'llanilishi kerak. Shunday qilib, shifokor bilan siyish muammosini muhokama qiling va diuretikdan foydalanish mumkinmi, deb so'rang.
Maslahatlar
Yog 'miqdori yuqori bo'lgan prostata kattalashishiga hissa qo'shadi. Shunday qilib, umringiz davomida sabzavot va to'liq donli sog'lom, kam yog'li dietaga rioya qiling
Ogohlantirish
- Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling va har qanday dori -darmon yoki qo'shimchalarni qo'llashni boshlashdan oldin ularni shifokor bilan muhokama qiling.
- Barcha operatsiyalarda xavf mavjud. Shifokor bilan har xil protseduralarning xavfi va foydasini muhokama qiling.
