Siz hech qachon an'anaviy tibbiyot triphala haqida eshitganmisiz? Qadim zamonlardan buyon trifala an'anaviy hind tibbiyotining (Ayurveda) muhim tarkibiy qismi bo'lib, u uch xil mevadan - Amla, Xaritaki va Bibhitakidan tayyorlanadi. Odatda choy sifatida xizmat qilgan bo'lsa -da, siz aslida trifalani planshetlar, suyuqliklar va kapsulalar shaklida iste'mol qilishingiz mumkin. O'sha paytda, triphala odatda shishish va ich qotishi kabi turli xil sog'liq muammolarini, yallig'lanish kabi immunitet kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan. Ammo, sog'liq uchun trifaladan foydalanishning ko'p qismi ilmiy dalillarga asoslanmaganligi sababli, siz hali ham boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, trifalani qabul qilishni boshlashdan oldin, hali ham shifokoringiz bilan maslahatlashib olishingiz kerak.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Tripalaning to'g'ri turini va dozasini aniqlash
Qadam 1. Trifalani an'anaviy shaklda iste'mol qiling
Asosan, triphalani quritilgan mevalar shaklida iste'mol qilish yoki choyga quyish mumkin. Ikkalasi ham an'anaviy bo'lib, ularni turli xil sog'liqni saqlash do'konlarida sotib olish mumkin. Trifalani choy sifatida olish uchun 1/2 osh qoshiq aralashtiring. bir stakan issiq suv bilan triphala kukuni. Shu bilan bir qatorda, 1/2 choy qoshiqda aralashtirishingiz mumkin. asal yoki sariyog 'bilan triphala kukuni, keyin uni ovqatdan oldin oling.
2 -qadam. Oflayn yoki onlayn dorixonalarda tibbiy dorilar ko'rinishida sotiladigan trifalani sotib oling
Darhaqiqat, triphalani onlayn yoki oflayn do'konlarda kapsulalar, suyuq dori -darmonlar, planshetlar va chaynash dori -darmonlari ko'rinishida osongina sotib olish mumkin. Iste'mol qilish uchun eng qulay turni tanlang va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni va paketning orqasida ko'rsatilgan dozani tekshirishni unutmang.
- Agar triphala suyuq qo'shimchalar sifatida o'ralgan bo'lsa, odatda 30 tomchi qo'shimchani bir stakan suv yoki sharbat bilan aralashtirib, kuniga 1-3 marta ichish kerak.
- Kapsulalar, planshetlar yoki chaynash mahsulotlarini kuniga bir yoki ikki marta ichish kerak.
Qadam 3. Bo'sh qoringa trifalani oling
Agar siz kun bo'yi bir necha marta trifalani qabul qilishingiz kerak bo'lsa, buni nonushta va kechki ovqatdan oldin bajarishga harakat qiling. Ammo, agar trifala ovqat hazm qilish uchun foydalansa, masalan, laksatif yoki tonik sifatida qabul qilingan bo'lsa, uni kechasi, kechki ovqatdan taxminan 2 soat keyin yoki yotishdan 30 daqiqa oldin olishga harakat qiling.
Tibbiy foydasini oshirish uchun och qoringa trifalani olish maqsadga muvofiqdir
Qadam 4. Tifhalani boshqa dorilardan alohida oling
Qaysi tibbiy kasallikni triphala bilan davolashni xohlasangiz ham, uni boshqa dorilardan va qo'shimchalardan 2 soat oldin yoki keyin qabul qilishni unutmang.
3dan 2 qism: An'anaviy tarzda Triphalani iste'mol qilish
Qadam 1. Ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun trifaladan foydalaning
Qadim zamonlarda trifalani shish, ich qotishi, qorin og'rig'i va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ishlatishgan. Agar siz ham xuddi shunday imtiyozlarga ega bo'lishni istasangiz, quritilgan mevalar ko'rinishidagi trifalani yoki choyga trifalani qaynatib ko'ring, keyin uni har kuni iste'mol qiling. Xususan, trifalaning kunlik zarur dozasi 1/4 dan 1/2 osh qoshiqni tashkil qiladi.
- Agar siz trifalani laksatif sifatida ishlatmoqchi bo'lsangiz, taxminan 1/2 dan 1 1/14 osh qoshiqni olishga harakat qiling. har kuni triphala.
- Umuman olganda, trifal laksatiflarning ta'siri 6-12 soatdan keyin seziladi. Ammo, 7 kundan ortiq, triphalani laksatif sifatida ishlatmang!
Qadam 2. Yo'talni davolash uchun trifaladan foydalaning
Bilasizmi, trifala yo'talni tez va oson davolaydi. Tomoq yengillashguncha har kuni quritilgan mevalar shaklida 2-6 gramm trifalani iste'mol qiling. Agar xohlasangiz, tomoqni tinchlantirish uchun bir piyola choyga trifalani ichib ichishingiz mumkin.
3 -qadam. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun trifaladan foydalaning
Kuniga 1-3 stakan trifala choyini iste'mol qilish sizni har xil kasalliklardan saqlay oladi, bilasizmi! Aslida, triphala immunitet tizimini mustahkamlashga va odamning umumiy sog'lig'ini saqlashga qodir, deb ishoniladi.
Agar siz trifalani boshqa shakllarda olgan bo'lsangiz ham, siz ushbu imtiyozlardan foydalanishingiz mumkin
Qadam 4. Tanadagi yallig'lanishni kamaytirish uchun trifaladan foydalaning
Agar har kuni qabul qilinsa, trifala artrit va boshqa yallig'lanish kasalliklari tufayli og'riq va noqulaylikni engillashtira oladi. Agar siz uni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, to'g'ri dozani tanlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishni va siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishda trifalaning ta'sirini muhokama qilishni unutmang.
Qadam 5. Tanadagi yomon xolesterin darajasini pasaytirish uchun trifaladan foydalaning
Triphala inson tanasida yomon xolesterin (LDL) darajasini pasaytiradigan ovqat hazm qilish xususiyatlariga ega, deb da'vo qilinadi. Ammo, agar siz hozirda boshqa xolesterinli dori -darmonlarni qabul qilsangiz, trifaladan foydalanish imkoniyati haqida doktoringizga murojaat qiling.
Qadam 6. Saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun trifaladan foydalaning
Triphala - bu inson tanasida saraton hujayralari sonini kamaytiradigan muqobil tibbiyot. Garchi bu da'volar ilmiy dalillarga asoslanmagan bo'lsa -da, bu variantlarning xavfsizligi va samaradorligini shifokor bilan muhokama qilishda hech qanday yomonlik yo'q.
Triphala tibbiyot mutaxassislari tomonidan tavsiya etilgan saraton kasalligini davolash usullarining o'rnini bosa olmaydi
3 -qismning 3 -qismi: Triphalani xavfsiz yeyish
Qadam 1. Agar jiddiy alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan trifaladan foydalanish haqida maslahatlashing
Agar qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, isitma yoki hatto qusish kabi alomatlar paydo bo'lsa, ehtimol siz katta tibbiy kasallikka duch kelyapsiz va trifalani qabul qilish sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun uni iste'mol qilishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak!
Qadam 2. Agar sizda surunkali ichak buzilishi bo'lsa, trifalani olmang
Agar sizda Kron kasalligi, yarali kolit yoki boshqa surunkali yallig'lanishli ichak kasalliklari bo'lsa, trifalani qabul qilmang, chunki bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Trifaladan foydalanish bilan kuchayishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy kasalliklar:
- Ichak tutilishi yoki ichak tutilishi
- Ichak mushaklarining falajlanishi
- Apandisit yoki appenditsit
- Rektal qon ketish
- Suvsizlanish
Qadam 3. Shifokorga homilador yoki emizikli ayollar uchun trifaladan foydalanish haqida maslahat bering
Asosan, homilador yoki emizikli ayollarga trifalani olish tavsiya etilmaydi. Tarkibi juda tabiiy va mevalardan tayyorlangan bo'lsa -da, aslida triphala etarlicha kuchli tibbiy komponentga ega bo'lib, u homiladorlik va/yoki homilaning qornidagi salomatligiga xalaqit berishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz homiladorlik yoki emizish vaqtida trifalani qabul qilishga ruxsat bersa, ular xavfsizroq dozani yoki foydalanish strategiyasini tavsiya qiladi.
Qadam 4. Salbiy yon ta'siri yuzaga kelsa, trifala dozasini kamaytiring yoki uni qabul qilishni to'xtating
Agar siz trifalani qabul qilishda oshqozon og'rig'i, oshqozon kramplari, tutqanoqlari yoki diareyaga duch kelsangiz, darhol dozani kamaytiring yoki qabul qilishni to'xtating.
5-qadam. 10 haftadan so'ng 2-3 hafta davomida trifalani qabul qilishni to'xtating
Tifala giyohvandlik xavfini tug'dirmasa ham, uzoq vaqt trifalani qabul qilganingizdan keyin ham tanaffus qilishingiz kerak. Xususan, trifalani 10 hafta ichganingizdan so'ng, uni 2-3 hafta davomida ishlatishni to'xtating. Shundan so'ng, siz odatdagidek ovqatlanishga qaytishingiz mumkin. Vujudingizda triphalaning maksimal samaradorligini ta'minlash uchun shunday qiling!
