Burunni bor kuchi bilan puflash - ko'pchilik uchun burunning tiqilib qolishi bilan bog'liq instinktiv qadamdir, lekin shuni tushunish kerakki, agar bu to'g'ri bajarilmasa, burundagi qon tomirlari yallig'lanishi yoki sinus infektsiyasiga olib kelishi mumkin. Balg'amni to'g'ri chiqarish va hatto kelajakda yana shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, ushbu maqolada keltirilgan oddiy maslahatlarni o'qib ko'ring!
Qadam
2 -usul 1: To'g'ridan -to'g'ri puflash
Qadam 1. Burunni ro'molcha yoki ro'molcha bilan yoping
Salfetkalar mikroblarning tarqalishining oldini oladi, chunki ular ishlatilgandan so'ng darhol tashlanishi mumkin. Ayni paytda, ro'molcha virusni yuqtirish ehtimoli ko'proq, lekin ulardan foydalanish to'qimalarga qaraganda ekologik jihatdan qulayroqdir.
- Agar sizda shamollash, gripp yoki virus sabab bo'lgan boshqa kasallik bo'lsa, virus tarqalishining oldini olish uchun ro'molcha ishlatganingiz ma'qul. Ammo, agar sizda allergiya bo'lsa, ro'molcha - yaxshiroq variant.
- Sizda ro'molcha yoki ro'molcha yo'qmi? Boshqa variant sifatida dush qog'ozidan foydalaning. Eng muhimi, burunni oshxona sochiqlari yoki ro'molcha kabi qo'pol materiallar bilan puflamang, mayli!
- Agar teringiz sezgir bo'lsa, loson yoki boshqa namlovchi moddalar bo'lgan ro'molcha sotib olishga harakat qiling.
Qadam 2. Ochiq burun teshigidan balg'amni puflash uchun bitta burun teshigiga bosing
Bosim etarli darajada kuchli ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki yopiq burun teshigidan nafas olish mumkin emas. Shundan so'ng, burun joyini ro'molcha yoki ro'molcha bilan yoping, shunda chiqadigan burun qo'lingizga tegmaydi.
- Asosan, burun tiqilishi uchun iste'foga chiqishga ruxsat so'rash, ko'pchilik odamlar tomonidan xushmuomalalik deb hisoblangan ishoradir.
- Agar siz jamoat joyida bo'lsangiz, burunni puflamasdan oldin hammomga boring yoki eshikni yoping.
Qadam 3. Burunni ro'molcha yoki ro'molcha yordamida sekin puflang
Iloji boricha sutni minimal kuch bilan itarib yuboring, ayniqsa, ko'p kuch bilan püskürtmek sinüslerinizi yuqtirishi va alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Harakatlaringizga qaramay, shilimshiq chiqmasa, qaytadan urinmang.
- Keyin burun teshigidan tashqarida qolgan shilimshiqni tozalashni unutmang.
- Snotni juda ko'p kuch bilan püskürtmek, burundagi qon tomirlarini yanada yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar shilimshiq chiqmasa, demak, shilimshiq to'qimasi juda qalin yoki buruningiz tiqilib qoladigan joy juda baland.
Qadam 4. Jarayonni boshqa burun teshigida takrorlang
Balg'amdan tozalangan burun teshigini bosing, so'ngra boshqa burun teshigidan shilimshiqni sekin puflang. To'g'ri bajarilsa, sinus bo'shliqlari yuqmaydi.
- Ishoning, agar jarayon yuqorida ko'rsatilgan usulda bosqichma -bosqich amalga oshirilsa, mukusni olib tashlash osonroq bo'ladi.
- Qo'llanilgandan keyin to'qimalarni darhol yo'q qiling, shunda undagi mikroblar tarqalmaydi.
Qadam 5. Sutni püskürtmek o'rniga itarib tashlang
Burunni chayqab, burunning shikastlanishiga xavf tug'dirishning o'rniga, burunning o'rtasini bosishga harakat qiling, so'ngra barmoqlaringiz yordamida burunni tashqariga chiqarib qo'ying.
Qadam 6. Qo'lingizni to'g'ri yuving
Boshqacha aytganda, har doim qo'lingizni sovunli suv bilan yuvganingizga ishonch hosil qiling, keyin ularni oqayotgan suv yordamida yaxshilab yuvib tashlang. Shundan so'ng, bakteriyalar tarqalmasligi va boshqalarga yuqmasligi uchun qo'lingizni oshxona mato yoki maxsus sochiq bilan quriting.
Aslida, antibakterial sovun oddiy sovun kabi samarali
2 -usul 2: Balg'amni suyultirish va uni qayta tiklanishiga yo'l qo'ymaslik
Qadam 1. Balg'amning yana shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun dekonjestant yoki antigistamin qabul qiling
Asosan, retseptisiz dekonjestanlar va antigistaminlar balg'am ishlab chiqarishni kamaytiradi va sinus infektsiyasidan yoki sovuqdan burun tiqilishi ehtimolini kamaytiradi. Odatda, ikkalasi ham hap yoki purkagich shaklida sotiladi va siz ularni shifokor retseptisiz dorixonalarda osongina sotib olishingiz mumkin.
Rinit yoki allergiya alomatlarini davolashda juda samarali bo'lsa -da, antigistaminlar shamollash yoki grippni davolashda unchalik samarasiz
Qadam 2. Tuzli eritmani burun teshigiga seping
Bugungi kunda sho'rlangan spreylarni ko'pchilik dorixonalarda yoki yirik supermarketlarda retseptisiz osongina sotib olish mumkin. Uni ishlatish uchun sho'rlangan eritmani faqat har burun teshigiga navbat bilan sepish kerak.
Tuzli spreyi burundagi mukus birikmasini kamaytirishi mumkin
Qadam 3. Burundagi mukusni bo'shatish uchun iliq kompressni qo'llang
Iliq kompress qilish uchun sochiqni iliq suv bilan to'kib tashlang va keyin nam bo'lguncha quriting, lekin nam emas. Shundan so'ng, burun va peshonaga 1-2 daqiqa davomida iliq kompress qo'ying. Aytishlaricha, bu qadam burunning tiqilib qolishini ochish va undagi shilimshiq to'qimasini yumshatishda samarali bo'ladi.
Qadam 4. Ortiqcha mukus ishlab chiqarishni olib tashlash uchun evkalipt yog'i eritmasining bug'ini nafas oling
Birinchidan, pechkada bir yirtqich suvni qaynatib oling, so'ngra unga bir necha tomchi evkalipt yog'ini quying. Suv va evkalipt yog'i eritmasi qaynab ketgach, burun tiqilishi muammosini bartaraf etish va shilimshiqni chiqarishni osonlashtirish uchun chiqadigan bug'ni darhol nafas oling.
Agar sizda evkalipt yog'i bo'lmasa, oddiy bug 'bilan nafas olish ham mukus ishlab chiqarishni kamaytiradi va burunning tiqilib qolishini davolaydi
Qadam 5. Burun tiqilib qolishi mumkin bo'lgan allergenlardan saqlaning
Allergen ta'sirini kamaytirish mukus ishlab chiqarishni kamaytirish va burundagi tiqilishni oldini olishda samarali bo'ladi. Natijada, burunni tez -tez urish shart emas. Qoida tariqasida, allergenlarning oldini olish kerak - hayvonlarning sochlari va polen.
