Albatta, har bir juftlik nikohi ajralish bilan tugashini tasavvur ham qilmagan. Biroq, ba'zida ajralish - bu yo'l. Afsuski, ajrashish kutilganidek tinch o'tishi kamdan -kam uchraydi. O'zaro munosabatlar tugagach, ko'p yo'qotishlar bo'ladi, masalan, uy, xavfsizlik, moliyaviy, qulaylik, yaqinlik va boshqalarni yo'qotish. Biroq, har ikkala tomon ham o'rganishi mumkin bo'lgan strategiyalar mavjud, shunda og'riqli ajralish stressni keltirib chiqarmasdan, do'stona bo'ladi. Ajralishning yo'qolishi va azobini hal qilish uchun to'g'ri strategiyalarni qo'llash orqali, har bir tomon bu jarayonni engillashtirish va yakuniy qarorni tinch yo'l bilan qabul qilishning samarali usulini topishi mumkin.
Qadam
Qadam 1. Odatda ajralish bilan kechadigan hissiy jihatlar bilan shug'ullaning
Ajralish har doim hissiy og'riq va katta o'zgarish bilan kechadi. Siz nikohni saqlab qolish uchun hamma narsani qilgan bo'lishingiz mumkin, lekin ajralish muqarrar. Agar siz o'zgarish va hissiy yo'qotishlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, munosabatlardagi ishonch, hurmat va muhabbat yo'qolishini engishga yordam beradigan maslahatchidan yordam so'rash juda muhimdir. Ajralish bilan qanday samarali kurashishni o'rganish og'riq va yo'qotishlarni engishga yordam beradi. Umumiy hissiy muammolarga quyidagilar kiradi:
- Agar kimdir rad etilganini yoki uning o'rnini egallaganini tan olsa, shikastlanish hissi bo'lishi mumkin. Siz rad etish tuyg'usini boshdan kechirasiz va bu sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qiladi, ayniqsa, agar siz ortda qolgan bo'lsangiz.
- G'azab va nafrat tuyg'ularini yo'q qilish kerak, shunda siz erkin odam bo'lib hayotingizga qaytasiz.
- Kelajakka nazar tashlasangiz, o'zingizni bo'sh his qilasiz. O'z hayotingizni baham ko'radigan boshqa odamni topishdan tashvishlanish tabiiy, lekin bu sizning orqaga qaytish qobiliyatingizga xalaqit berishi mumkin.
- Ba'zida juda chuqur bo'lgan og'riqli his -tuyg'ular sizni boshqalarga ochishga yoki his -tuyg'ularingizni ko'rsatishga xalaqit berishi mumkin. Siz odamlarga ishonishni to'xtatishingiz mumkin.
Qadam 2. Advokatlar va sudlar bilan ishlashning ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiling
Balki ajrashish jarayonining ba'zi bosqichlari siz uchun og'ir bo'ladi, lekin hamma narsa tugagach, o'rganilishi kerak bo'lgan ijobiy tomonlari borligi ayon bo'ladi. Endi, qonuniy ravishda, er -xotin endi bir -biri uchun javobgar emas. Aslida, sud jarayonlari natijasida yuzaga keladigan turli aktivlarning taqsimlanishi hissiy stressni kamaytirishi mumkin. Ajralishning huquqiy jihatlari bilan shug'ullanayotganda, jarayonni osonlashtirish uchun quyidagilarni e'tiborga oling.
- O'z huquqlaringizni biling. Narxlarni taqsimlash, aliment to'lash va ishonish holatlarida o'z huquqlaringizni bilish va ularni qanday qo'llashni bilish juda muhimdir. Bu haqda bilsangiz, o'zingizni xotirjam his qilasiz va nima bo'layotganini hal qilish osonroq bo'ladi.
- Tegishli advokatni toping. Agar siz o'zingizni munosib deb hisoblamasangiz, birinchi advokatga ishonmang. Ba'zida, agar advokatning g'ayrioddiy xatti -harakati sizni bezovta qilsa, ajralish jarayoni kuchayishi mumkin. Shuning uchun, uni yollashga qaror qilishdan oldin, u bilan ishlashda o'zingizni qulay his qilayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar advokatlar tajovuzkor bo'lsa va "o'zlarini yutmoqchi" bo'lsa, kelishuv jarayoni qiyin bo'lishi mumkin. Advokatni tanlashda buni hisobga oling.
-
Advokatning aralashuvisiz ajralish haqida o'ylang. Bilingki, yomon ajralish bo'yicha advokat sizni jimgina jangga tortadi. Ajralish ko'pincha takrorlanadigan so'zlar bilan ifodalanadi. Agar xohlasangiz, Google qidiruvini qilishingiz mumkin.
Afsuski, agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, ajralishni o'zingiz hal qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi ajralish huquqshunoslari sizni bir -biringiz bilan urushga tortishdan manfaatdor emas. Agar ular sizga tez va sifatli xizmat ko'rsatsa va do'stlaringizga, oilangizga yoki hatto begonalarga tavsiya qilishga tayyor bo'lsalar, ular aslida ko'proq pul topadilar (uzoq muddatda). Ajralish haqidagi kitoblarni o'qish foydali bo'lishi mumkin, lekin shuni yodda tutingki, bunday kitob umumiy ma'noda yozilgan bo'lib, u alohida holatga mos kelmaydi. Agar siz va sizning sherigingiz ajrashishning har bir jihati bo'yicha kelisha olsangiz, Internetda mavjud bo'lgan formatdan foydalanib, o'zingizning arizangizni tuzishingiz mumkin, lekin siz uni ko'rib chiqish uchun advokatga pul to'lashingiz kerak bo'ladi. Bu sizning vaqtingizni tejaydi, chunki u arizangiz sud tomonidan qaytarilishi mumkin bo'lgan kichik xatolarni aniqlay oladi. Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, vaziyat yanada murakkablashadi, ayniqsa, agar siz ajrashganingizdan keyin bolani vasiylikka olishni xohlasangiz. Hujjatlaringizni tekshirish uchun advokatga pul to'lash ularni qaytarishdan ko'ra samaraliroq bo'lishi mumkin, chunki ular to'liq emas yoki tuzatilishi kerak
Qadam 3. Mol -mulkni ikkiga bo'lish kerak bo'lganda, achchiqlanishdan saqlaning
Bu jarayon katta umidsizlikni keltirib chiqaradi, chunki har ikki tomon ham o'zlarini o'g'irlangan deb hisoblaydilar va bu kimning nimaga ko'proq haqli ekanligi to'g'risida bahsni keltirib chiqaradi. Ko'pchilik juftliklar o'tmishda muvaffaqiyatsiz nikohlarsiz yangi muhitda yangi hayot boshlashga e'tibor qaratishlari kerak bo'lgan mulkni taqsimlash to'g'risida kelishuvga erishish qiyin. Bu fikr ularga oldingi nikohlarining xotiralari va og'riqlarini eslatib turadigan narsalar ustida kurashishdan qochishga yordam beradi.
- Sizning advokatingizga moliyaviy ahvolini yaxshilashga va turmush o'rtog'ingizni doimiy mojaro yaratmasdan ishontirishga yordam beradigan barcha ma'lumotlarga ega bo'ling. Arizangizni qo'llab -quvvatlash uchun kvitansiyalar, yozma dalillar va boshqa ishonchli ma'lumot manbalaridan foydalaning. Siz nikohning to'liq moliyaviy tarixini yozishingiz kerak bo'lishi mumkin, unda sizda mavjud bo'lgan resurslar, umumiy mulk, shaxsiy aktivlar va majburiyatlar qiymati aks ettirilgan. Garchi bu ayyor tuyulsa -da, aslida faktlarni oshkor qilish hissiyotlarni boshqarishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
- Sizning sherigingizga uydan xohlagan narsani olish imkoniyatini bering. Agar siz ularni qo'yib yuborsangiz, uydagi narsalarni baham ko'rish uchun uzoq bahslashishning hojati yo'qligini bilib hayron qolasiz. Ko'p juftliklar uchun har doim "uning va meniki" o'rtasida aniq bo'linish mavjud va kelishmovchiliklar paytida bo'linish bir -biriga zarar etkazish uchun qurol sifatida ishlatiladi. O'z sherigingizga xohlagan narsasini olishni taklif qilib, bunday imkoniyatdan qoching. Uning mas'uliyat va aybdorlik hissi sizga nisbatan adolatsiz bo'lishining oldini oladi.
- Tangalardan foydalanib, kim birgalikda sotib olish huquqiga ega ekanligini aniqlang. Oxir -oqibat, hamma teng ulushga ega bo'ladi. O'ylab ko'ring, bu narsalar sizni doimo bezovta qiladigan tashvishdan ko'ra qimmatroqmi?
4 -qadam. Farzandlaringiz uchun oilaviy hayotni qanday tashkil qilish haqida o'ylab ko'ring
"Vasiylik kimda", "Ota -onalarning tashrif huquqlarini qanday tartibga solish kerak", "Ikkala tomon ham ota -ona majburiyatlarini qanday bo'lishadi" kabi muhim masalalarni hal qilish kerak. Agar ota -onalar qurol sifatida bir -birlariga hujum qilishsa, bu bolalar uchun sog'lom emas. Bolalar ota -onalar o'rtasida yuzaga keladigan janjal va g'azabdan himoyalanmagan. Bolalarning farovonligini birinchi o'ringa qo'ying va ular ota -onalarga bog'liqligi tufayli hissiy jihatdan tuzoqqa tushadigan vaziyatlardan qoching.
- Ehtiyot bo'ling, zo'ravon ota -onadan hissiy zo'ravonlikni bolalarga o'tkazmang. Siz ham, sherigingiz ham bunga haqli emas. Ularga "Agar siz onangizni chindan ham sevsangiz, onangiz bilan yashashingiz kerak" demang. Bu usul bolalarni shafqatsiz manipulyatsiyasi deb hisoblanadi va ularni qiyin ahvolga solib qo'yadi, chunki ular nima deyishidan yoki tanlashidan qat'iy nazar, ular baribir ota -onasidan ayriladi.
- Vasiylik masalalarini o'zingiz hal qila olmasangiz, maslahatchi yoki vositachidan foydalaning. Agar vasiylik masalasini sudda hal qilish yoki oxir -oqibat sud zalida hal qilish kerak bo'lsa, sud bolalar manfaatlarini hamma narsadan ustun qo'ygan ota -onalarning sa'y -harakatlari va hamkorligini qadrlaydi.
- Bunday masala bo'yicha sud majlisiga tayyor bo'ling. Din jarayoni yoki tuman sudida sud jarayoni bir necha bosqichdan o'tadi. Bolalarni tayyorlashni ham unutmang.
- Tinch o'tish uchun ikkalangiz ham bolalar farovonligi haqidagi muhim qarorlarni muhokama qilishga tayyor bo'lishingiz va bolalar hayotida bir -biringiz bilan muloqot qilishni davom ettirishingiz kerak.
5 -qadam. Ijtimoiy hayotdagi sozlash muammolarini to'g'ri hal qiling
Odatda ajrashgan er -xotinlar yangi do'stlar izlab do'stlari va hamkasblari bilan ajralishadi. Oldingi nikohdagi do'stlar ko'pincha "kimni" qo'llab -quvvatlashlarini tanlashlari kerak. Bu yo'qotishlarni etarlicha hal qiling va sizning nikohingiz kabi do'stlik mustahkam emasligini qabul qiling. Sizning munosabatingizni qadrlaydigan va o'zingizni tegishli his qiladigan ko'pchilik uchun bu ajralish - katta yo'qotish. Biroq, sizning munosabatingizga real qarash bu o'tishni engishga yordam beradi.
- Do'stlaringiz sizdan birini tanlashini kutmang. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizga yomonlik qilmasangiz, ular ham buni qilmaydi. Agar siz ularni ajrashish yaxshi ketayotganiga ishontirsangiz va ikkalangiz do'st bo'lib qolsangiz, bu sizning do'stlaringiz bilan taranglikni yumshatadi (agar sizning gapingiz rost bo'lsa). Oldingi turmush o'rtog'ingiz haqida gapirmaslikka harakat qiling; bu siz va ular orasidagi rishtalarni buzadi va barchaga hayot bilan davom etishiga imkon beradi.
- Do'stlaringiz bu vaziyatga qanday qarashlarini yaxshiroq tushunish uchun o'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qiling va ajrashgan do'stingizga qanday munosabatda bo'lishingizni tasavvur qiling.
Qadam 6. O'zingizni shaxs sifatida tiklashga harakat qiling
Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizni er -xotinning bir qismi sifatida emas, balki individual sifatida ko'rishingiz kerak. Rad etish, g'azablanish, savdolashish va kuchli qayg'u reaktsiyalari samimiylik bilan almashtirilishi kerak.
- O'zingizga vaqt bering. Avvaliga siz jinsingiz, ajrashish uchun ariza bergan-qilmaganligingiz va ajrashish jarayonida sodir bo'lgan voqealarga qarab bo'linish, zaiflik, yurak xurujlari, o'zini past baholanish va boshqa his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. Ba'zilar uchun bu voqea yengillik bo'lishi mumkin! Sizning his -tuyg'ularingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu vaziyat bilan kelishish uchun vaqt va yangi tartib va odatlar shakllanishi kerak.
- Ichki xotirjamlikni saqlash uchun o'zingizni kaltaklamang. Aloqalar ikki kishining kelishuvi va majburiyatiga asoslanadi. Agar sodir bo'lgan voqeada o'zingizni ayblasangiz, o'zingizni aybdor, g'azablangan va yordamsiz his qilasiz. Ayb - bu befoyda tuyg'u va ajralish haqida gap ketganda, bu sizga faqat zarar keltiradi. Qabul qiling, sizning nikohingiz tugadi, endi sizning hayotingiz o'zgardi va siz yangi maqsad topishingiz kerak.
- Yoga, meditatsiya yoki o'zingizni himoya qilish mashg'ulotlarini o'tkazing, shunda sizga shaxsiy maqsadlarni ishlab chiqish va o'zingizni his qila oladigan har qanday stressdan xalos bo'lish imkoniyati beriladi.
Qadam 7. Muvaffaqiyatsiz nikoh bilan bog'liq barcha jihatlardan uzoq turing
Davom eting va o'zingizning individualligingizni toping. Bu umumiy ajralish deb ataladi, bu bosqichda odam o'zini to'liq his qila boshlaydi. Bu bosqichda siz tinch his -tuyg'ularni saqlab qolish uchun sobiq sobiqingiz bilan kelajakda muloqot qilish uchun shaxsiy qoidalaringizni aniq belgilashingiz kerak. Bu erda siz qo'llashingiz mumkin bo'lgan qoidalarga misollar (bu sizga bog'liq):
- Kelgusida o'zaro munosabatlarning professional tarzda amalga oshishiga ishonch hosil qiling. Siz hali ham bolalar uchun muloqot qilishingiz kerak. Buni xuddi bolalarning farovonligiga e'tibor qaratib, ish uchrashuvida bo'lgani kabi qiling.
- Sizning sobiq suhbatdoshingiz bilan janjallashib ketadigan yoki siz doimo uzilib qolgan har qanday muloqotni tugating. Hamma narsa tinchlangach, suhbatni davom ettirishingizni tushuntiring. Agar sherigingizga gapingizni uzsa yoki ovozini ko'tarishni boshlasa, siz ham uchrashuvni tugatishingizni tushuntiring.
- Hech qachon farzandlaringizni sobiq turmush o'rtog'ingizga SMS yozish uchun ishlatmang. Buning uchun elektron pochta yoki oddiy pochtadan foydalaning. Matnli xabarlardan qoching, chunki ular juda shaxsiy, yaqin va yaqin.
- Hamma muloqotga hissiyotlarni qo'shmang. To'g'ridan -to'g'ri va aniq bo'lishga harakat qiling (birinchi navbatda asosiy fikrlarni yozishingiz mumkin) va betaraf qoling.
- Barcha aloqalarni uzing. Agar boshqa ilojingiz bo'lmasa, maslahat, yordam, maslahat yoki shunga o'xshash narsalarni so'ramang. Buxgalter, shifokor, advokat, shaxsiy yordamchi yoki sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bir xil kasb egasi kabi maslahat uchun murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa odamlarni toping.
- Agar sizga bolalar uchun pul kerak bo'lsa, uni sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan professional tarzda gaplashing. Yolvormang, yig'lamang, manipulyatsiya qilmang yoki o'zini qurbon qilib ko'rsatmang.
Maslahatlar
- Ba'zida do'stlar va mutaxassislarning maslahati yordam berishi mumkin, lekin ba'zida vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Eng tinch va qulay yakuniy natijaga erishish uchun o'z qaroringizga tayanishga tayyor bo'ling.
- Sizni qo'llab -quvvatlaydigan va hamkorlik qiladigan advokatni toping. Boshqa tomondan, shuni bilingki, sizning advokatingiz turmush o'rtog'ingiz nazarida bir xil tasvirga ega bo'lmasligi mumkin va aksincha, sizning fikringizcha, sizning turmush o'rtog'ingizning advokati bir xil tasvirga ega bo'lmasligi mumkin. Advokatlar qarama -qarshi tomonni emas, o'z mijozlarini himoya qiladi. Qarama -qarshi tizimlar shunday ishlaydi. Agar janjal tobora asabiylashayotgan bo'lsa, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan advokatlarning taktikasini muhokama qilib, keyin o'z advokatlariga xabar berib, ulardan kamroq tajovuzkor bo'lishni so'rashingiz mumkin. Bu sizning orangizdagi keskinlikni kamaytirishi mumkin.
- Yechim topish uchun gapirishni unutmang, chunki gapirish har doim zo'ravonlikdan yaxshiroqdir.
Ogohlantirish
- Agar ajrashish jarayonida o'z joniga qasd qilayotgan bo'lsangiz, darhol yordam so'rang. Siz qiyin kunlarni boshdan kechiryapsiz, lekin hayotingizni qurbon qilishga arzimaydi.
- Agar ajrashish jarayonida aloqa to'xtab qolsa, ochiq va do'stona bo'lish istagi to'satdan zo'ravonlik va o'jarlikka aylanishi mumkin. O'zingizning salbiy his -tuyg'ularingizning salbiy energiyasiga tushib qolish oson. Yomonlikka tushmaslikka harakat qiling. Siz buni vositachi yordamida hal qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, ayniqsa, moliyaviy va aktivlarni taqsimlash masalasida. Neytral odam his -tuyg'ularni, charchoqni va g'azabni bir chetga surib qo'yadi va ikkalangiz bilan xolis muloqot qila oladi.
