Oddiy bo'lsa -da, qizil ko'z juda zerikarli bo'lishi mumkin bo'lgan muammo. Agar ko'zlaringiz qizargan, qichiydigan va quruq bo'lsa, ularni tezda davolashni o'rganing va ularni keltirib chiqaradigan odatlarni o'zgartiring. Agar siz surunkali pushti ko'zni yoki jiddiy kasallikni ko'rsatadigan boshqa alomatlarni sezsangiz, uni davolash uchun tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: Qizil ko'zlarni yengish
Qadam 1. Ko'zlar dam olsin
Shox pardani chizish, uyqusizlik, kompyuter bilan ishlashdan charchash, quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish va uzoq safarlarga chiqish kabi ko'zning qizarishining umumiy sabablari uchun eng yaxshi davo - bu dam olish. Ko'proq uxlang va kamroq kompyuter, televizor, kitob va uyali telefonlardan foydalaning. Buning o'rniga, radio yoki audiokitobni tinglashga harakat qiling. Agar siz ko'zlaringizga kun bo'yi dam olishga vaqt ajratolmasangiz ham, tez -tez dam olishga ruxsat bering.
- Agar siz o'qiyotgan bo'lsangiz yoki kompyuterda ishlayotgan bo'lsangiz, har 15 daqiqada to'xtab, uzoqdagi ob'ektga kamida 30 soniya tikilib turish yaxshidir. Fokus nuqtasidagi bu o'zgarish ko'z mushaklarini bo'shashishiga yordam beradi.
- Bundan tashqari, har 2 soatda 15 daqiqa davomida ko'zingizni dam olishga harakat qiling. Yurishga, jismoniy mashqlar qilishga, yengil ovqatlanishga yoki kimgadir qo'ng'iroq qilishga harakat qiling. Agar siz kompyuter yoki telefon ekraniga qaramasangiz, hamma narsani qiling.
Qadam 2. Ko'z tomchilaridan yoki sun'iy ko'z yoshlaridan foydalaning
Vaqti -vaqti bilan qizil ko'zdan qutulish uchun siz ko'z tomchilaridan yoki sun'iy ko'z yoshlaridan foydalanishingiz mumkin. Bu dori hamma dorixonalarda mavjud va narxi atigi bir necha o'n minglab rupiy. Bu ko'z tomchilari ko'zni moylashi va tozalashi mumkin, shu bilan tirnash va qizarishni kamaytiradi. Bu ko'z tomchilari 4 variantda mavjud:
- Konservantlarni o'z ichiga olgan ko'z tomchilari. Benzalkonyum xlorid, olieksetoniy, poliheksametilen biguanid, polikad, purit va natriy perborat (GenAqua) kabi konservantlar bakteriyalar o'sishini oldini oladi. Ammo, agar siz sezgir ko'zlarga ega bo'lsangiz yoki ko'z tomchilarini uzoq vaqt ishlatishingiz kerak bo'lsa, konservantlardan voz kechishingiz kerak.
- Konservantlarsiz ko'z tomchilari. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears, Bausch and Lomb va boshqalar konservant bo'lmagan ko'z tomchilari sotiladigan mahsulotlarga misol bo'la oladi.
- Kontakt linzalari uchun ko'z tomchilari. Agar siz kontaktli linzalarni kiysangiz, kontakt linzalari uchun maxsus tayyorlangan ko'z tomchilarini qidiring.
- Oqartiruvchi ko'z tomchilari/qizil ko'z tomchilari. Visine, Clear Eyes va All Clear kabi oqartiruvchi ko'z tomchilaridan foydalanmang. Vaqt o'tishi bilan bunday ko'z tomchilari qizil ko'zlarni yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 3. Haddan tashqari quruq ko'zlar uchun ko'z jelidan foydalanishni o'ylab ko'ring
Jellar va malhamlar qalinroq mustahkamlikka ega, shuning uchun ular ko'z tomchilaridan ko'ra uzoqroq saqlanadi. Biroq, jellar va malhamlar bir muddat ko'rish qobiliyatini yo'qotishi mumkin. Shuning uchun, bu mahsulotni kechasi yotishdan oldin va ko'zlaringiz bir kechada qurib ketmasligi uchun ishlatish yaxshiroqdir.
- Jel yoki loson surtishdan oldin iliq kompressni qo'llang yoki ko'z qovoqlarini yumshoq sovun bilan artib oling. Shunday qilib, ko'zning kanallari va bezlari tiqilib qolmaydi.
- Agar shifokor sizga meibomiya bezi kasalligi tashxisini qo'ygan bo'lsa, jel yoki malhamdan foydalanmang.
Qadam 4. Allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang
Mavsumiy allergiya, uy hayvonlariga allergiya va atrof -muhitga allergiya hammasi pushti ko'zni keltirib chiqarishi mumkin. Allergiya odatda qichishish va yaralar kabi boshqa alomatlar bilan kechadi va odatda ertalab eng og'ir kechadi. Ikkita sabab bor, ya'ni ifloslangan uyda uxlaganingizda allergenlarga uzoq vaqt ta'sir qilish va ertalab ko'p uchib ketadigan polen, bu mavsumiy allergiyani kuchaytiradi. Allergiyani davolash uchun:
- Cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), levocetirizine (Xyzal) yoki loratadin (Claritin) kabi og'iz antigistaminlarini qabul qilib ko'ring.
- Azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor) yoki olopatadin (Pataday, Patanol) kabi antigistamin yoki yallig'lanishga qarshi ko'z tomchilaridan foydalaning.
- Polen bilan kasallanish ehtimolini kamaytirish uchun allergiya mavsumida derazalarni yopiq holda saqlang.
- Uy hayvonlarini yotoqxonadan, ayniqsa to'shagingizdan saqlang.
- Uyda allergenlarni kamaytiradigan havo tozalash vositasidan foydalanishga harakat qiling.
5 -qadam. Ko'zlaringizni yuvishga harakat qiling
Ko'zlaringizni chayish pushti ko'zga olib keladigan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvishga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'zlarni chayish ko'zlarni namlaydi va tinchlantiradi. Ko'zlaringizni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin, uni ko'zlaringizdan o'tkazing, ko'zoynak idishiga quying yoki dushga suv quying va ko'zlaringizdan oqishiga ruxsat bering (lekin suvni to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga sepmang). Ko'zlarni yanada tinchlantirish uchun maxsus yechim tayyorlang:
- Bir stakan distillangan suvni qaynatib oling.
- Bir osh qoshiq ko'zli choy, romashka gullari yoki maydalangan arpabodiyon urug'ini qo'shing.
- Panani pechdan chiqarib oling, yoping va 30 daqiqaga qoldiring.
- Suyuqlikni qahva filtri bilan to'kib tashlang va steril idishga soling.
- Bu eritmani muzlatgichda maksimal 7 kun saqlang.
Qadam 6. Ko'z qovoqlariga iliq kompresslar qo'llang
Ko'z qovoqlarining yallig'lanishi ko'zlarga namlovchi yog 'tushishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu iliq kompress ko'zning yog 'bezlari kanalidagi tiqilib qolishni ochishga yordam beradi. Quruq va toza ro'molni iliq suv bilan namlang, keyin siqib oling. Shundan so'ng, sochiqni yarmiga buking va yopiq ko'zlaringizga qo'ying. 5-10 daqiqa davomida ko'zni siqib, dam oling.
Qadam 7. Sovuq, nam choy qoshig'ini surtayotganda ko'zlaringizni dam oling
Yashil choy va romashka choyi tarkibida tirnash xususiyati beruvchi terini yumshatuvchi, yallig'lanishni kamaytiruvchi va yog 'bezlari kanallarini ochadigan kimyoviy moddalar mavjud. Ikkita choy paketini qaynatib oling va sovutish uchun muzlatgichga qo'ying. Shundan so'ng, ikkala yopiq ko'zga 5 daqiqa yopishtiring.
3 -usul 2: Sababni hal qilish
Qadam 1. Ko'zda begona narsa yo'qligiga ishonch hosil qiling
Hatto mayda chang zarralari ham ko'zga tiqilib qolsa, tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Qichishsa, ko'zni zudlik bilan chizmang, chunki u shox pardada tirnalishga olib kelishi mumkin. Yaxshisi, ko'zingizni yuving. Ko'zingizga tomchi yoki sho'r soling va tez miltillab ko'ring. Ko'zlarni yanada samarali yuvish uchun:
- Iliq suv oqimi ostida toza qo'llar bilan ko'zingizni oching.
- Dush suvining peshonangizdan o'tishiga ruxsat bering va yuzingizdan suv oqar ekan, ko'zingizni oching. Yoki ko'zingizni yuvish vositasida yuving yoki maxsus ko'zoynakdan foydalaning.
- Agar ko'zingizda begona narsa bo'lsa, ko'z qovog'ingizni ochish va yopish qiyin bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Har kecha 8 soat uxlang
Uyqusizlik - ko'zning qizarishining keng tarqalgan sababidir. Agar siz ham kun bo'yi o'zingizni charchagan va sust his qilsangiz, qizil ko'zlaringiz uyqusizlikdan bo'lishi mumkin. Kattalar har kecha 7-9 soat uxlashlari kerak. Biroq, ba'zi odamlar optimal ishlashi uchun uzoqroq yoki kamroq uxlashlari mumkin.
Qadam 3. Ko'zlaringizni televizor yoki kompyuter ekranidan dam oling
Agar siz etarlicha uxlasangiz ham, ko'zingiz televizor yoki kompyuter ekraniga ko'p vaqt sarflashdan charchaydi. Buning sababi shundaki, ekranga tikilib turganda ko'zlar kamroq tez -tez miltillaydi va charchoq paydo bo'lguncha bir necha soat davomida bir xil masofada diqqatni jamlashga majbur bo'ladi. Shuning uchun, har 2 soatda ko'zingizga 15 daqiqa dam bering va har 15 daqiqada 30 soniya dam oling.
- Ko'zlaringizga etarlicha dam berganingizda, qisqa yurishga harakat qiling va uzoqdagi narsalarga e'tiboringizni qarating. Yoki band hayotingizni davom ettirishdan oldin 15 daqiqa uxlang.
- Qisqa tanaffus paytida, 30 soniya davomida kompyuter ekranidan yuqoriga va uzoqqa qarang va uzoqdagi narsaga, masalan, deraza ortidagi daraxtga yoki xonadagi rasmga e'tibor qarating.
Qadam 4. Quyosh ko'zoynak taqing
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quyosh yoki shamol ta'sirida ko'zlar qizarishi mumkin. Agar siz tashqarida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqsangiz, ko'zlaringiz shamol va tirnash xususiyati beruvchi UV nurlaridan himoyalangan bo'ladi. UVA va UVB nurlaridan 99-100% himoya qila oladigan qattiq ko'zoynakni tanlang.
Quyosh ko'zoynak taqish qarilikda ko'z sog'lig'i uchun juda yaxshi. Quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish qarilikda makula degeneratsiyasi va katarakt kabi muammolarga olib kelishi mumkin
Qadam 5. Kontakt linzalarini to'g'ri taqing va ularga g'amxo'rlik qiling
Kontakt linzalari ba'zida infektsiya, kislorod etishmasligi yoki tirnash xususiyati bilan bog'liq qizil ko'zlarga olib kelishi mumkin.
- Kontakt linzalarini kiyishdan oldin, ko'zingizga bir necha tomchi sho'r yoki moy surting va bir necha marta miltillang. Bu ko'z tomchilari ko'zning yuzasini tozalaydi, shunda kontakt linzalarning orqasida tirnash xususiyati beruvchi moddalar qolmaydi.
- Nopok, yirtilgan yoki egilgan kontakt linzalari ko'zning tirnashiga va infektsiyaga olib kelishi mumkin. Kontakt linzalarini tozalash bo'yicha oftalmolog tomonidan berilgan ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz bir martalik kontaktli linzalarni tanlasangiz, ularni bir martadan ko'proq taqmang.
- Kontakt linzalarini kiyganingizda uxlamang.
- Suzish va cho'milish paytida kontakt linzalarini kiyishdan saqlaning.
Qadam 6. Chekishni tashlang va tutunli muhitdan qoching
Tutun pushti ko'zning keng tarqalgan sababidir. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashga va atrofingizdagi chekuvchilardan uzoq turishga harakat qiling. Chekishni tashlash ko'zlarning qizarishini kamaytirishdan tashqari, sog'ligingiz uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.
Qadam 7. Oqartiruvchi ko'z tomchilarini ortiqcha ishlatmang
Namlantiruvchi ko'z tomchilari qizil ko'zlarni davolashda juda samarali bo'lsa -da, ko'zni oqartirish uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlar bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Bu kabi mahsulotlarda vazokonstriktor bor, bu ko'zning qon tomirlarini toraytiradigan kimyoviy modda. Agar haddan tashqari ishlatilsa, tanangiz oxir -oqibat ushbu dori ta'siriga qarshi immunitetga ega bo'ladi. Natijada, preparatning ta'siri tugaganda, ko'zlaringiz qizarib ketadi. Vazokonstriktorlarni o'z ichiga olgan ko'z tomchilari, shu jumladan ko'zlar tiniq, vizin va hamma tiniq. Kimyoviy moddalardan voz kechish kerak:
- Efedrin gidroxloridi
- Nafazolin gidroxloridi
- Fenilefrin gidroxloridi
- Tetrahidrozolin gidroxloridi
3 -usul 3: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Jiddiy alomatlar uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Qizil ko'zlar, boshqa jiddiy alomatlar bilan birga bo'lsa, insult yoki nevrologik buzilish kabi jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin. Tez yordam bo'limiga tashrif buyuring yoki 118 ga qo'ng'iroq qiling, agar:
- Jarohatdan ko'zlaringiz qizarib ketgan.
- Sizda bosh og'rig'i bor, ko'rish qobiliyati buziladi.
- Siz chiroqni o'rab turgan nurni ko'rasiz.
- Siz ko'ngil aynishni va/yoki qusishni his qilasiz.
Qadam 2. Agar pushti ko'z 2 kundan ortiq yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling
Agar yuqoridagi muolajalarni qo'llaganingizdan keyin ham ko'zlaringiz qizargan bo'lsa yoki siz qonni yupqalashtiradigan dorilarni qabul qilsangiz yoki qizil ko'zlaringiz og'riq, ko'rish buzilishi yoki ko'zlaringizdan oqish bilan birga bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Ko'pincha pushti ko'zni keltirib chiqaradigan kasalliklarga quyidagilar kiradi:
- Konyunktivit, ko'zni himoya qiladigan shaffof membrananing infektsiyasi. Ushbu kasallikni antibiotiklar va/yoki mahalliy antigistaminlar bilan davolash mumkin.
- Surunkali quruq ko'z, ko'zni moylash uchun etarlicha yosh chiqara olmaganda paydo bo'ladi. Bu kasallikni vaqtida tiqinlar yordamida (namlikni ushlab turish uchun ko'z qovoqlarining kichik teshiklarini yopish), ko'z tomchilaridan foydalanish va dori -darmonlar yordamida davolash mumkin.
- Qandli diabet tufayli qizil ko'zlar. Qandli diabet tufayli qondagi qand miqdorining yuqori bo'lishi ko'zning mayda tomirlariga zarar etkazishi va ko'zning qizarishiga olib kelishi mumkin. Agar sizda diabet bo'lsa, ko'zingizni muntazam tekshirib turing. Agar davolanmasa, diabet ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
- Vaskulit immunitet tizimi qon tomirlariga hujum qilganda paydo bo'ladi. Yallig'lanishni kamaytirish uchun bu kasallikni steroidlar va boshqa dorilar yordamida davolash mumkin.
- Glaukoma, ko'rlikka olib kelishi mumkin bo'lgan ko'z bosimining oshishi. Glaukoma odatda ko'z bosimini pasaytiradigan ko'z tomchilari bilan davolanadi.
- Keratit, shox pardaning yallig'lanishi, kontakt linzalarini uzoq vaqt kiyish yoki mayda shikastlanish tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu kasallik bakterial infektsiya bilan ham kechishi mumkin.
Qadam 3. Qizil ko'z ketmasa, optometristga tashrif buyuring
Pushti ko'z yo'qolmaydi va tibbiy davolanishga javob bermaydi, ko'pincha linzalarning noto'g'ri retseptidan ko'zning zo'riqishi yoki bifokal kiyish zarurati sabab bo'ladi.
- Retseptli linzalar juda kuchli bo'lsa, ko'z mushaklari ob'ektlarga diqqatni jamlash uchun doimo ishlashga majbur bo'ladi, natijada ko'zning charchashi va qizarishi paydo bo'ladi. Juda kuchli emas, balki juda zaif linzalarni kiyish yaxshiroqdir.
- Agar siz aniq ko'rish uchun yuzingizni kompyuter ekraniga yaqin tutishingiz kerak bo'lsa, sizga har xil diqqat markazida joylashgan ob'ektlarni aniq ko'rish uchun bifokal linzalar kerak bo'lishi mumkin.
