O'smir qizlar uchun balog'at - bu hayajonli va qo'rqinchli vaqt. Tana rivojlanmoqda, hayz ko'rish boshlanadi va kayfiyat doimo o'zgarishi mumkin. Balki balog'atga etishish davrini boshdan kechirayotganingizni sezmasangiz ham bo'ladi, ayniqsa balog'atga etishish siz bilmasdan ancha oldin boshlanadi. Qizlar uchun balog'at yoshini tanadagi belgilarga qarab, xulq -atvor va hissiyotlarning o'zgarishiga e'tibor berish orqali aniqlash mumkin.
Qadam
2 -usul 1: tanadagi belgilarni qidirish
Qadam 1. Sizning o'sishingizni tekshiring
Sizga to'satdan yangi kiyim, yangi poyabzal yoki boshqa narsa kerakmi? Balog'at yoshiga kirganingizda siz semirib, uzun bo'yli bo'lishingiz mumkin. Bu umumiy o'sishni sezganingizda, siz boshqa, aniqroq belgilarni qidirishingiz mumkin.
2 -qadam. Hozir qanday hidlayotganingizdan xabardor bo'ling
Balog'atga etgach, gormonlar o'zgara boshlaydi va ter bezlari faollashadi. Ter bakteriyalar bilan aralashib, tanadan hid keltiradi. Yaxshiyamki, tana hididan qutulish uchun ko'p narsalar qilish mumkin, jumladan:
- Har kuni dush. Butun tanani yumshoq sovun va iliq suv bilan tozalang.
- Qo'ltig'ingizga har kuni deodorant yoki antiperspirant qo'llang. Deodorantlar yomon hidni yashirishi mumkin va terlashga qarshi vositalar ortiqcha terlashni oldini oladi.
- Havo aylanishini ta'minlash uchun 100% paxtadan tikilgan ichki kiyimni tanlang.
Qadam 3. Ko'krak kurtaklarini his qilish uchun ko'kragingizni his eting
Ko'krak atrofidagi maydonga e'tibor bering. Kichkina, qattiq, engil og'riqli zarbani sezish uchun barmog'ingiz bilan nuqtani bosing. Agar siz tanga kattaligida shishganini sezsangiz, ko'kragingiz o'sishni boshlagan bo'lishi mumkin.
- Ko'krak kurtaklari odatda 9 yoki 10 yoshida rivojlana boshlaydi.
- Ko'krakni qo'lda tekshirish haqida qayg'urmang. Rivojlanayotgan tanani o'rganish normal holat.
- Ko'krak kattalasha boshlaganda, kurtaklardan biri tezroq rivojlanishi mumkin.
4 -qadam. Qorin bo'shlig'idagi sochlaringiz o'sa boshlaganligini tekshiring
Soch o'sishi uchun vaginangiz atrofini ko'ring yoki his qiling. Siz paltoni tekis va tekis, yoki qalin, qo'pol va jingalak qilib ko'rishingiz mumkin. Jinsiy sochlar balog'atga etishish boshlanganidan yoki boshlanishidan dalolat beradi.
Xavotir olmang, vagina yoki labiyani sochlar bor -yo'qligini tekshirish odatiy holdir
5 -qadam. Oynada tanangiz shaklini kuzating
Ko'krak kurtaklari va pubik sochlardan tashqari, siz tana shakli o'zgarishini sezishingiz mumkin. Sizning kiyimingiz endi boshqacha tuyuladimi, o'ylab ko'ring, masalan. Tana shaklidagi o'zgarishlarni qidirish ham balog'at yoshini bilish usullaridan biridir. Dumaloq yoki biroz kattalashgan bo'lishi mumkin bo'lgan tana qismlari:
- Kestirib
- Son
- Qo'l
- oyoq -qo'llar
- Qo'l
- Oyoq
Qadam 6. Qo'ltiq osti va oyoq sochlarini tekshirish uchun yana bir -ikki yil kuting
Qo'ltiq osti maydoniga teging va oynaga qarang. Bundan tashqari, oyoqlaringizga e'tibor bering. Oyoqlardagi mo'yna quyuqroq, qalinroq va ancha ko'rinadigan bo'lishi mumkin. Qorin bo'shlig'idagi sochlar paydo bo'lganidan bir yoki ikki yil o'tgach, bu joyni tekshiring.
Qo'ltiq ostidagi sochlar va oyoqlarning tuklari pubik sochlarga o'xshab o'sadi. Avvaliga u siyrak va silliq bo'lishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan u qalin, qorong'i va qo'polroq bo'ladi
Qadam 7. Vaginadan oqindi yoki shilliq chiqishini tekshiring
Ko'krak kurtaklari paydo bo'lganidan bir yoki ikki yil o'tgach, ichki kiyimingizni tekshirishni boshlang. Vaginal oqindi ichki kiyimda yoki oyoq o'rtasida sezilishi mumkin. Siz oqindi suvli, shilimshiq kabi qalin yoki oq rangda bo'lishi mumkin. Vaginal oqindi yoki oqindi - bu mutlaqo normal holat va balog'atga etishganligingizni aniqlashning bir usuli.
Agar sizning vaginal oqishingiz oq bo'lmasa va g'ayrioddiy hid bo'lsa, bu haqda doktoringizga yoki ishongan kattalarga ayting. Bu infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin
Qadam 8. Birinchi hayz ko'rishni kuting
Oylik mehmonlar vaginal oqishdan keyin olti oy ichida kela boshlaydi. Ichki kiyimda yoki vaginal oqindi borligini tekshiring. Agar shunday bo'lsa, demak siz balog'atga etgansiz va birinchi hayz ko'rasiz. Ko'p qizlar uchun bu balog'atga etishishning eng hayajonli va qo'rqinchli qismi.
- Agar birinchi davrdan keyin sizning davringiz tartibsiz bo'lsa, bu normal holat.
- Ehtimol, sizning davringizda shishiradi. Sizning oshqozoningiz odatdagidan to'yingan yoki shishgan bo'ladi.
- Hayz ko'rishdan oldin va davrda siz ham kramp, bel yoki bosh og'rig'ini his qilishingiz mumkin.
Qadam 9. Teridagi o'zgarishlarni tekshiring
Terining yog'li, akne yoki tirnash xususiyati borligiga e'tibor bering. Tana o'zgarganda, teri ham o'zgaradi. Yuz, bo'yin, ko'krak va/yoki orqada yog'li teri va akne o'sishi ham balog'at yoshiga kirganligingizni ko'rsatadi.
- Ortiqcha yog'ni olib tashlash va yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun yuzingizni yumshoq sovun yoki tozalovchi bilan yuving.
- Agar akne o'sishi yomonlasha boshlasa, shifokoringizdan maslahat yoki retsept bo'yicha dori so'rang. Akne balog'atga etishishning eng keng tarqalgan belgisidir, lekin bu odatda hissiy vaqt bo'lgani uchun o'smirning muammolari yoki his -tuyg'ularini yomonlashtirishi mumkin.
2 -usul 2: Har xil va yangi his -tuyg'ularni his qilish
Qadam 1. Tuyg'ularingizni bildirish uchun kundalik yozing
Har kuni yoki sizga kerak bo'lganda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozing. Gormonal o'zgarishlar balog'at davrida kuchli bo'ladi va ular sizning his -tuyg'ularingizni o'zgartirishi mumkin. Kundalikingizning mazmunini har hafta o'qing va his -tuyg'ularingiz tez ko'tarilib tushishini payqang. Hissiy o'zgarishlar sizning balog'at yoshiga kirganingizning belgisidir. Siz sezishingiz mumkin bo'lgan ba'zi his -tuyg'ular:
- Tanadagi o'zgarishlar bilan o'zini noqulay his qiladi
- Boshqalarning aytganlariga yoki qilayotganlariga sezgir bo'ling
- Oldin ahamiyat bermagan odamga hasad qilish kabi kuchli his -tuyg'ularni his qilish.
- O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi
- Xavotirlangan yoki hatto tushkunlikka tushgan
- Hech qanday sababsiz osonroq xafa bo'lish yoki g'azablanish
2 -qadam. Sizning fikringizga e'tibor bering
Uy vazifasini bajarayotganda yoki har xil vaziyatlarga duch kelganda, ular haqida o'ylashingizga yoki odatdagidan boshqacha munosabatda bo'lishingizga e'tibor bering. Yangi fikrlash ham balog'at yoshining belgisidir. Fikrlashda quyidagi o'zgarishlarga e'tibor bering.
- Agar siz uy vazifasini yoki uy vazifasini bajarmasangiz nima bo'ladi, masalan, qiyinroq muammolarni yoki mas'uliyatni tushuning.
- Tanlovlarni amalga oshirishga qodir, masalan, qachon yaxshilikni himoya qilish va nima noto'g'ri ekanligini aytish.
- Sizga nima yoqishini va nima yoqmasligini biling.
3 -qadam. Siz hozir ota -onangizdan uzoqroqda ekanligingizni anglab eting
Ehtimol, siz ota -onangiz bilan muloqot qilishda qiynalasiz. Bundan tashqari, siz ota -onangizdan uzoqlashishingiz yoki uyalishingiz mumkin. O'g'il bolalar ham xuddi shunday muammoga duch kelishadi.
4 -qadam. O'z tanangizga qiziqishni his eting
Tanani ko'rish va unga tegish istagi o'sish va balog'at yoshining normal qismidir. Sizni jinsiy aloqa va jinsiy aloqa qiziqtirishi mumkin. Tanangizni o'rganing. Bu juda oddiy, odatiy va hech narsadan uyalish mumkin emas. Jasadni o'rganish ham balog'at yoshiga kirganingizning belgisidir.
- O'z tanasiga tegish mutlaqo normal holat. Sizning kaftlaringiz tukli bo'ladi, ko'zlaringiz ko'r bo'ladi, hissiy muammolarga duch kelasiz yoki bepusht bo'lasiz degan afsonalarga ishonmang.
- O'zingiz ishonadigan kattalardan tanangizga bo'lgan qiziqish haqida so'rang. Uyalmang, ular oldin ham bo'lgan.
5 -qadam. Boshqa odamga bo'lgan his -tuyg'ularni qabul qiling
Romantik yoki jinsiy his -tuyg'ular ham o'sish jarayonining odatiy qismidir. E'tibor bering, agar siz boshqa odamlarga, ayniqsa qarama -qarshi jinsga nisbatan his -tuyg'ularni his qila boshlasangiz. Boshqa odamlarga qiziqish ham balog'at yoshining belgisidir.
Agar qiziqish, tanishish, o'pish va jinsiy aloqa haqida savollaringiz bo'lsa, do'stlaringiz, oilangiz yoki tibbiyot mutaxassisi bilan gaplashing
Maslahatlar
- Shuni yodda tutingki, hamma qizlar balog'atga etishadi va bu odatiy jarayon, bu hech qanday xijolat qilmaydi. Balog'atga etish 9 yoshdan 16 yoshgacha boshlanishi mumkin. Shunday qilib, balog'atga etishishni erta yoki kechroq boshlasangiz, xavotir olmang.
- Agar balog'atga etishish haqida savollaringiz bo'lsa, ishongan kattalar yoki shifokor bilan gaplashing.
- Agar biror noqulay yoki shubhali narsani sezsangiz, shifokor yoki hamshiraga murojaat qiling. Masalan, qichishish yoki hidni sezadigan vaginal oqindi, chunki bu mayda infektsiya bo'lishi mumkin.
- Siz og'riq va his -tuyg'ularingiz haqida boshqa odamlar bilan gaplashishingiz mumkin. Gapirishdan qo'rqmang.
