Agar siz yoqimsiz vaziyatdan qutulish uchun isitmani soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni issiq, qizarib ketgan va terli qilib ko'ring. Siz ham kasal ekanligingizni "isbotlash" uchun termometrni isitishingiz mumkin. Boshqa alomatlar bilan, masalan, zaiflik va burun oqishi, siz maktabni, mashg'ulotlarni yoki zerikarli voqealarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Biroq, borishni istamaslikni halollik bilan bildirish, muammoga duch kelish xavfidan yaxshiroqdir.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Tanani issiq, qizg'ish va terli qilish
Qadam 1. Peshonani issiq suvli shisha yoki issiq kompress bilan qizdiring
Issiq suv idishlari - isitmani ko'tarishning klassik usuli. Issiq suv shishasini peshonangizda bir necha daqiqa ushlab turing, shunda peshonangiz teginish uchun iliq bo'ladi. Yoki issiq kompressni qo'llang, lekin uni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtmang, yuzingiz sochiq kabi narsa bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Terini kuydirmang.
Kimdir sizni tekshirishga kelganida, peshonangiz issiq bo'ladi, odam sizni isitmasi bor deb o'ylaydi
2 -qadam. Tana haroratini tabiiy ravishda oshirish uchun achchiq ovqat iste'mol qiling
Achchiq ovqatlar, chili, qalampir yoki qalampir bilan bo'lsin, tana haroratini ko'tarishi mumkin. Tana haroratini ko'tarish uchun achchiq ovqat eyishga harakat qiling. Biroq, haddan oshmang. Siz, albatta, juda achchiq ovqatdan kasal bo'lishni xohlamaysiz.
3 -qadam. Teringizni atirgulga o'xshatib qo'yish uchun mashq qiling yoki adyol ostida yashiring
Eng oson yo'li - boshingizni adyol bilan bir necha daqiqaga yopish. Yoritilgan issiqlik terini qizartiradi va peshonadagi haroratni oshiradi. Yoki, yuzingizni qizarib ketguncha yuqoriga va pastga sakrash yoki joyida yugurish kabi kichik mashqlarni bajaring. Terining qizarishi isitma charadasini yanada ishonchli qiladi.
4 -qadam. Cho'tkani teringizga qo'ying yoki terli ko'rinishi uchun yuzingizga seping
Sochiqni iliq suv bilan namlang. Issiq bo'lgach, yuzga qo'ying va bir necha daqiqa turing, so'ng olib tashlang. Yoki yuzingizga suv seping. Nam bo'lishiga yo'l qo'ymang, u ter va nam ko'rinadi.
4 -qismning 2 -qismi: Termometrning haroratini ko'tarish
Qadam 1. Termometrni issiq suv bilan namlang
Agar siz odamlarni isitma borligiga ishontirmoqchi bo'lsangiz, termometrdagi harorat ko'rsatkichini soxtalashtirishingiz kerak bo'ladi. Termometrning haroratini ko'tarishning bir usuli - issiq suvdan foydalanish. Termometrning uchini issiq suv musluğunun ostiga qo'ying va harorat 38 ° C dan oshib ketguncha turing.
Biroq, 39 ° C dan oshmasligi uchun ehtiyot bo'ling. Siz yolg'on gapirayotganingizda ushlanib qolishingiz yoki kasalxonaga yotqizishingiz mumkin
Qadam 2. Raqamni ko'paytirish uchun simob termometrini silkiting
Simob termometrini uchini ushlab turganda, ko'rsatilgan harorat ko'tarilishi mumkin. Biroq, siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki agar siz juda kuchli silkitsangiz, erishilgan harorat juda yuqori bo'ladi. Bundan tashqari, oynani sindirib ketadigan darajada qattiq silkitmang.
- Simob termometrining uchi metalldan qilingan. Termometrning ikkinchi yarmi raqamlar bosilgan shishadan yasalgan. Termometrdagi simob haroratni ko'rsatish uchun ko'tariladi.
- Chayqalayotganda metall uchini ushlab turing. Ikkinchi uchini erga qaratib, ko'rsatilgan harorat ko'tarilguncha oldinga va orqaga silkiting.
Qadam 3. Raqamli termometrni uchlari barmoqlar orasiga surtib qizdiring
Termometr tagini iloji boricha bir qo'li bilan ushlab turing, so'ngra uchini ikkinchi qo'lning bosh barmog'i va barmog'i orasidan ushlab turing. Ko'rsatilgan sonni ko'paytirish uchun bosh barmog'ingiz va barmog'ingizni iloji boricha tezroq ishqalang.
Raqamli termometrlar odatda metall uchi bo'lgan plastik ramkadan tayyorlanadi va raqamli raqamlarni ko'rsatadi
4 -qadam. Haroratni og'iz orqali olishdan oldin iliq narsa iste'mol qiling yoki iching
Agar kimdir sizning haroratingizni o'lchash uchun kelgan bo'lsa, oldindan og'iz haroratini ko'taring. O'lchovdan oldin issiq sho'rva yoki choy yeying yoki iching. Juda issiq ovqat va ichimliklarni tanlamang, chunki og'zingiz kuyib ketadi. Yutishdan oldin oz miqdordagi ovqatni yoki ichimlikni og'izda bir necha soniya ushlab turing.
Haroratni o'lchash paytida siz ham oz miqdordagi iliq suyuqlikni tilingiz ostida ushlab turishingiz mumkin
4dan 3 -qism: Isitma alomatlarini ko'rsatish
Qadam 1. Ayting -chi, siz sovuq emassiz, issiq emas
Isitma bilan og'rigan odamlarning terisi issiq bo'lsa ham, ular odatda sovuq his qilishadi. Agar kimdir tekshirsa, adyol yoki issiq kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling. Ayting -chi, siz sovuqsiz va isitmangiz bor. Ishonchli bo'lish uchun ozgina sovuqlik qo'shing.
2 -qadam. Siz charchadingiz degan taassurot qoldiring
Agar siz isitmani soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, o'yin -kulgi uchun sakrab o'tolmaysiz. Yurayotganingizda oyog'ingizni sudrab, kuchingiz yo'qligini ko'rsating. Masalan, o'tirganingizda boshingizni qo'lingizga qo'yib qo'ying, go'yo kuchingiz yo'qdek. Ko'zlaringizni keng ochish uchun juda og'ir bo'lgani kabi biroz yumishingiz mumkin.
3 -qadam. O'zingizni ishtahangiz yo'qdek tasavvur qiling
Isitmaning yana bir alomati ishtahaning yo'qolishi. Agar kimdir ovqat eyishni xohlasangiz, gamburger va kartoshka so'ramang. Buning o'rniga suv, choy yoki sharbat so'rang. Siz yolg'iz qolganingizda ovqat yeyishingiz yoki ovqatlanishingiz yoki non yoki sho'rva kabi oddiy narsalarni so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. Burunni puflash, aksirish yoki yo'tal
Sovuq alomatlari odatda isitma bilan birga kechadi. Shunday qilib, siz spektaklga qo'shimcha sifatida buruningizni, yo'talni yoki aksirishingiz mumkin. Ishonchli taassurot qoldirish uchun to'shak yoki xona atrofiga bir nechta to'qimalarni tarqating.
Achchiq ovqat yeyish ham burunni burishtirib yuborishi mumkin
5 -qadam. Sizni shamollashdan ko'ra boshingiz yoki oshqozoningiz og'riyapti deb tasavvur qiling
Agar siz sovuq alomatlarini soxtalashtirishga ishonchingiz komil bo'lmasa, shunchaki bosh yoki oshqozon og'rig'idan shikoyat qiling. O'zingizni noqulay his qilayotgan qismini ushlab turing. Agar siz oshqozoningiz og'riyapti deb o'ylasangiz, vannaxonaga boring va ketishdan oldin odatdagidan ko'proq kuting.
Masalan, "Qornim juda qattiq og'riyapti" deb ayting
6 -qadam. Buni haddan ortiq ko'tarmang
Sizning o'yinlaringiz dramatik yoki ishonib bo'lmaydigan darajada real bo'lishi kerak. Bir yoki ikkita alomatni soxtalashtiring va sirli kasallikdan o'layotganga o'xshamang. Agar siz juda uzoqqa boradigan bo'lsangiz, odamlar sizni soxtalashtirayotganingizni yoki ularga to'liq ishonayotganingizni tushunishadi, shuning uchun sizni shifokorga olib borish niyatida.
Masalan, yo'talmang va tashlamoqchimisiz, demang, keyin erga yuvarlanayotganda nola qiling. Bu juda ko'p
4 -qismning 4 -qismi: Agar topilsa, tan oling
Qadam 1. Agar kimdir sizga qarshi chiqsa, o'yiningizni tan oling
Agar ota -onangiz termometrni isitayotganingizda yoki boshingizga issiq suv idishi yopishganingizda, isitmani ko'tarayotganingizni tan oling. Buni inkor etish jozibali bo'lsa -da, siz qo'lga tushganingizdan so'ng, o'yinni davom ettirsangiz, muammoga duch kelasiz.
Masalan, ayting: "Ha, xonim. Men shunchaki kasalman deb ko'rsatdim"
2 -qadam. Nega uni soxtalashtirayotganingizni tushuntiring
Agar siz maktabga bormasligingiz, mashg'ulotlarga bormasligingiz yoki boshqa majburiyatlarni bajarmasangiz, ota -onangiz xafa bo'lishi mumkin. Aytingchi, nima uchun ketishni xohlamaysiz, yangi yolg'onlarni o'ylab topmang. Bahonalarni izlamasdan his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing.
Masalan, “Bugun tarix testi, men o'qimaganman. Yomon baho olmaslik uchun men isitma ko'targanday bo'ldim"
3 -qadam. Yolg'on gapirganingiz uchun kechirim so'rang
Tan olishda, men ularni aldashga harakat qilganim uchun chin dildan uzr so'rayman. Noto'g'ri ekanligini bilganingizni tushuntiring va kelajakda halol bo'lishingizni ayting. Siz yolg'on gapirganingizda, ularga ishonish qiyin bo'lishi mumkinligini tushuning.
Qadam 4. oqibatlarini qabul
Ota -onangiz o'zlari taqdim etgan vositalarni musodara qilishi yoki sizni yolg'on gapirganingiz uchun jazolashi mumkin. Bahslashmang yoki janjallashmang, lekin oqibatlarini qabul qiling va boshqa yolg'onlardan qoching. Siz halol, mas'uliyatli va yordam berishga tayyor bo'lib, yana ularning ishonchini qozonishga harakat qilishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Haqiqiy ko'rinishi uchun ko'p uxlab qoling, adyol qo'ying va issiq kiyim kiying.
- Agar xohlasangiz, uxlab yotganingizda kiyim -kechak kiying. Biroq, 10 daqiqa oldin turing va uni "issiq his qilyapsiz, oshqozoningiz og'riyapti" deb ayting.
- Isitma go'yo o'zini bezovta qilib, odamlarning ishonchini yo'qotishi mumkin. Odatda, o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatishdan ko'ra, xohlamagan ishni tugatish yaxshiroqdir.
Ogohlantirish
- Tana haroratini ko'tarish uchun qo'ltig'ingizga piyoz siqmang. Bu ishlamaydi va sizni faqat piyoz hidi keltiradi.
- Dori ichmang. Bu sizni haqiqatan ham kasal qiladi.
- Termometrni mikroto'lqinli pechga qo'ymang. Harorat ko'tarilmaydi, termometr va mikroto'lqinli pechga zarar yetishi mumkin.
- Haroratni ko'tarishning foydasi bormi, deb o'ylashga harakat qiling. Agar siz maktabni tashlab ketish uchun isitmani bir necha bor o'ylab topgan bo'lsangiz, baholaringiz pasayishi mumkin.
