Onalar orasida tez -tez uchraydigan tashvish shundaki, ularning bolalari, ayniqsa, qattiq ovqatlanishni boshlaganidan keyin (olti oy va undan yuqori) etarlicha ovqatlanmaydilar. Kichkintoyingiz qachon och qolishini aytadi, shuning uchun belgilarni tinglang va ovqat bering. Chaqaloqlarning ishtahasi o'sish davri, uyqu jadvali va ilgari iste'mol qilingan ovqat turi va miqdoriga qarab o'zgarishi mumkinligi sababli ularning ovqatlanish tartibi o'zgaradi. Sabr -toqatli bo'ling va chaqalog'ingiz och bo'lganda sizga aytishiga ishoning. Agar siz xavotirda bo'lsangiz yoki ortiqcha vazn olmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam
3 -usul 1: Nima uchun chaqalog'ingiz etarli ovqatlanmasligini aniqlash
Qadam 1. Ishoning, chaqalog'ingiz och qolganda ovqat yeydi
Agar siz chaqalog'ingiz etarlicha ovqatlanmayapti deb o'ylasangiz yoki juda qisqa vaqt davomida ovqatlanayotganday tuyulsa, bu tashvishlanadigan narsa yo'q degani emas. Bolaning ovqat eyishni istamasligining ko'p sabablari bor, ular to'yib to'yishdan tortib to charchashgacha, boshqa narsaga e'tibor berish yoki ozgina kasal bo'lish bilan bog'liq. Farzandingizga ishonishga harakat qiling va ovqatlanish vaqtini jangga aylantirmang. Agar siz xavotirda bo'lsangiz va u kam vaznli bo'lib tuyulsa yoki uning o'zgarishi keskin yoki to'satdan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishdan tortinmang.
2 -qadam. Xavotir olmang, chunki go'daklar tanovul qiluvchi
Kichkintoy yangi yoki tanish bo'lmagan ba'zi ovqatlardan voz kechishi odatiy hol emas. Ko'p hollarda u ko'nikib ketadi, lekin bu biroz vaqt talab qilishi mumkin. Sabr qiling va agar u yangi narsadan bosh tortsa, unga o'zi yoqtirgan taomni taklif qiling. Keyinroq yana yangi taomga qayting.
- U, shuningdek, tish chiqarish, charchash yoki to'yinganlik kabi boshqa sabablarga ko'ra bu ovqatlardan voz kechishi mumkin.
- Bundan asabiylashmang va asabiylashmang. Birinchidan, yangi ovqatni bir chetga surib qo'ying va keyinroq unga qayting.
3 -qadam. Kichkina qusish va reflyuks (tupurish) paydo bo'lishini kamaytiring
Kichkina qusish chaqaloqlarda tez -tez uchraydi, chunki ular ovqat hazm qilishga o'rganishadi va bola bir yoshga to'lganda kamayadi. Tez -tez kichik qusish yoki tupurish chaqalog'ingizning ratsioniga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun qusishni kamaytirish choralarini ko'rish unga yaxshi ovqatlanish odatlarining shakllanishiga yordam beradi. Muntazam ravishda uni qoqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, uni ortiqcha ovqatlantirmang va ovqatlantirayotganda uni tik holda saqlang. Shuningdek, ovqatdan so'ng darhol u bilan o'ynamaslik tavsiya qilinadi, shuning uchun uning tanasi biroz hazm bo'lishga ulguradi.
- Qayta oqimni nazorat qilish uchun uni har ovqat paytida sekinroq va ozroq miqdorda boqing. Uni ovqatdan so'ng yarim soat tik holatda ushlab turing, uni stulga yoki aravachaga joylashtiring.
- Agar u ko'p tupursa, qattiq qussa yoki vaqt o'tishi bilan kasal bo'lib qolsa, siz uning shifokorini chaqirishingiz kerak.
Qadam 4. Potentsial oziq -ovqat intoleransi yoki mos kelmasligi haqida xabardor bo'ling
Oziq -ovqat intoleransi yoki allergiya, chaqalog'ingiz kerakli darajada ovqatlanmayotganiga sabab bo'lishi mumkin. Allergiya to'satdan paydo bo'lishi mumkin va ko'pincha qusish, toshma, diareya, terlash yoki qorin og'rig'i kabi juda aniq alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Oziq -ovqat intoleransi allergiya kabi og'ir bo'lmagan alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, lekin bolangiz shishgan, shamolga to'la va noqulay his qilishiga olib kelishi mumkin.
- Agar chaqalog'ingizda allergiya yoki intolerans bo'lsa, u ovqat eyishni xohlamaydi, shuning uchun har qanday alomatlarga e'tibor bering va shifokorni chaqiring.
- Shifokor mumkin bo'lgan allergiyani tekshirish uchun bir qator testlarni o'tkazishi mumkin bo'ladi.
- Agar siz xirillash, shishish, qichishish yoki nafas olish qiyinlishuvi belgilarini ko'rsangiz, chaqalog'ingizni darhol shifokorga yoki tez yordam bo'limiga olib boring.
3 -chi usul 2: chaqalog'ingizga ko'proq ovqat eyishga yordam berish yo'llarini topish
Qadam 1. Yangi taomlarni o'z sevimlilariga o'xshatib qo'ying
Agar u har doim yangi va g'ayrioddiy taomlarni tatib ko'rmasdan bosh tortayotganini sezsangiz, yangi taomlarni unga yoqqan taomlarga o'xshash qilib, ishni osonlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, agar u kartoshka pyuresini chindan ham yaxshi ko'rsa -da, lekin shirin kartoshkaning ko'rinishini yoqtirmasa, ularni pyurega o'xshash va tuzilishga o'xshash qilib maydalab ko'ring.
- Vaqt o'tishi bilan asta -sekin qo'shadigan kichik qismlarni berib, uni bunga ko'niktirishga harakat qiling.
- Yangi ovqatlarni asta -sekin, lekin aniq kiritish va uni hech narsaga majburlamaslik uning ishtahasini asta -sekin rivojlanishiga yordam beradi.
- Butunlay yangi ovqat chaqaloq uchun juda g'alati tuyg'u bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Barmoqli ovqat bilan ta'minlang
Siz unga katta ovqatlar orasida kichik taomlar berib, kun bo'yi iste'mol qiladigan ovqat miqdorini ko'paytirishga harakat qilishingiz mumkin. Yumshoq pishirilgan sabzavotlar atıştırmalık sifatida ajoyib tanlovdir, siz kraker va tost kabi quruq ovqatlarni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Noodle ham ajoyib atıştırmalık.
- Boğulmaya olib kelishi mumkin bo'lgan ovqat bermang. Dilimlenmiş olma, uzum, popkorn, kolbasa, loviya yoki qattiq sabzavot bo'laklaridan saqlaning.
- Agar chaqalog'ingiz olti oydan sakkiz oygacha harakat qilayotgan bo'lsa va tishlayotgan bo'lsa, quruq tost bo'laklari, tish krakerlari va tuzsiz krakerlar ajoyib taom bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Ovqatlanish vaqtini qiziqarli qiling
Sizning chaqalog'ingiz siz qiladigan ko'p narsalarga taqlid qiladi, shuning uchun u bilan birga ovqatlanish uni ruhlantiradi. U sizni diqqat bilan kuzatadi va qilayotgan ishlaringizdan o'rganadi. Agar u qoshiqdan uzoqqa qarasa, unga mazali taomni ko'rsatish uchun qoshig'ini o'zi yeying. U bilan ovqatlanayotganda gaplashing va uni oilaviy ovqatlanish vaqtiga qo'shing. Muntazam ovqatlanish vaqti bolangizga qachon ovqatlanish kerakligini bilib olishga yordam beradi.
- Siz ozgina tartibsizlikni ko'rishga tayyor bo'lishingiz va ovqatlanish vaqtining yoqimli bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Ovqatlanish uchun ko'p vaqt ajratishga ishonch hosil qiling va sabr qiling. Bolaning tempiga rioya qiling va uni itarib yubormang yoki biror narsa eyishga majburlamang.
- U ovqatlanishni tugatmaguncha stoldan chiqmang.
Qadam 4. Ko'proq odamlarni jalb qiling
Ba'zida ovqat paytida ko'proq odamni chaqirish chaqaloqni ko'proq ovqatlanishga undashi mumkin. Agar sizda katta yoshli do'stingiz yoki unga yoqadigan oila a'zosi bo'lsa, bu qadam yaxshi natija berishi mumkin. Do'stlaringizni kechki ovqatga taklif qiling, shunda bola ko'pincha onasidan yoki otasidan boshqa birov uchun xursandchilik bilan ovqatlanadi.
Agar chaqalog'ingizning yaxshi ovqatlanadigan bir nechta do'stlari bo'lsa, ularni kechki ovqatga taklif qilish ham xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin
5 -qadam. Unga har xil ovqatlarni bering
Bolaning muvozanatli ovqatlanishi va bolaligidan turli xil ovqatlar bilan tanishishi uchun siz turli xil ovqatlarni taqdim qilishingiz muhim. Odatda, chaqalog'ingiz yangi ovqatlarga o'rganib qolgach, u ularni yoqtirishni o'rganadi. Kichkintoyingizga bolaligidanoq unga sog'lom va sog'lom ovqatlarni bering, bu uning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi, shuningdek uni yaxshi ovqatlanish odatlariga ko'niktiradi. Unga shakar, tuz yoki yog 'qo'shilgan ovqatlar va ichimliklar berish, kelajakda bu taomlarni xohlash ehtimolini oshiradi.
- Unga turli xil ovqatlar bilan ta'minlash va ma'lum vaqtlarda ovqatlanishni xohlagan narsani tanlashiga ruxsat berish unga yangi ovqatlarga ko'nikishiga yordam beradi.
- Chaqaloqlar o'z ovqatlarini tanlashni yaxshi ko'radilar, shuning uchun vaqti -vaqti bilan ularga tanlov berishga harakat qiling.
3 -usul 3: chaqalog'ingizning ovqatlanishini rivojlantirish
Qadam 1. To'rt oygacha bo'lgan bolani necha marta boqish mumkinligini bilib oling
Kichkintoyingiz bu yoshga to'lganda, uning barcha oziq -ovqat ehtiyojlari ona suti yoki aralashmasi bilan qondiriladi. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, bola kuniga taxminan 8-12 marta, taxminan har ikki -to'rt soatda yoki chaqaloq och qolganda va sut so'raganda emizishi mumkin.
- Agar siz formuladan foydalansangiz, bolani kuniga olti -sakkiz marta boqish kerak bo'lishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar kuniga 475 ml dan 700 ml gacha iste'mol qila boshlaydilar, tug'ilishning birinchi haftasidan keyin har bir ovqatlanish uchun taxminan 30 ml.
- Agar chaqaloq kunduzi etarlicha ovqatlanmasa, kechasi uni ovqatlantirish uchun uyg'otish, agar uning vazni kam bo'lsa, kerak bo'lishi mumkin.
- Shifokor bilan yaqin aloqada bo'ling, shunda u chaqalog'ingizni kuzatishi va sizga nima qilish kerakligini maslahat berishi mumkin.
2 -qadam. Ko'proq ovqat bering, lekin to'rt oydan keyin kamroq
Kichkintoyingiz to'rt oylik bo'lganda, u har kuni kamroq ovqatlana boshlaydi. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, u avvalgi 8-12 marta emas, balki kuniga to'rt -olti marta ichishi mumkin. Shu bilan birga, har bir oziqlantirish vaqtida iste'mol qilinadigan sut miqdori ortadi.
- Agar siz formuladan foydalansangiz, chaqaloqning qarishi bilan ovqatlanish vaqti ham kamayadi. O'zgartirish uchun, har bir taomga beradigan formulalar miqdori taxminan 180 ml dan 240 ml gacha oshadi.
- Kichkintoyingiz to'rt -olti oylik bo'lganida, u odatda kuniga 830 ml dan 1,33 litrgacha bo'lgan formulani iste'mol qiladi va siz qattiq ovqatlarga o'tishni boshlashingiz mumkin.
Qadam 3. Qattiq jismlar bera oladigan belgilarni tanib oling
Kichkintoyingiz to'rt oydan olti oygacha bo'lganida va emizishdan qattiq holatga o'tishga tayyorlanmoqda. Bu o'zgarishda ehtiyot bo'lish kerak va shoshmaslik kerak. Agar chaqaloq jismonan qattiq ovqat eyishga qodir bo'lmasa, u bo'g'ilish xavfi ostida. Uning rivojlanishida bir qator muhim bosqichlar bor, ular uning qattiq ovqat eyishga tayyorligini ko'rsatishi mumkin:
- Uning tana vazni tug'ilganidan ikki baravar ko'p.
- U bosh va bo'ynini yaxshi nazorat qiladi.
- U ozgina qo'llab -quvvatlash bilan o'tirishi mumkin.
- U tili bilan qoshiq yoki ovqatni itarib qo'ymaydi.
- U sizga to'yganligini, og'zini ochmasdan yoki ovqatdan uzoqqa qaramasdan signal berishi mumkin.
- U boshqa odamlarning ovqat yeyayotganini ko'rib, ovqatga qiziqishni namoyon qila boshlaydi.
Qadam 4. Qattiq oziq -ovqat mahsulotlarini tanishtiring
Agar siz uning dietasiga qattiq moddalarni kiritishni boshlasangiz, ona suti yoki aralashmasi bilan aralashtirilgan temir bilan boyitilgan bolalar yormasi yoki guruch unidan foydalaning. Oziq -ovqat qattiq moddalarni kiritishning dastlabki bosqichlarida bir hil turg'unlikka ega bo'lguncha aralashtirilganligiga ishonch hosil qiling. U qattiq ovqatlarga o'rganib qolganida, siz unga qalinroq mustahkamlikdagi ovqatlarni berishingiz mumkin.
- Boshlash uchun bir choy qoshiq yoki ikkita don yoki yorma unini ona suti yoki aralashmasi bilan aralashtiring. Ushbu aralashmani kuniga ikki marta bitta xizmat sifatida bering.
- Asta -sekin aralashtiriladigan bo'tqa miqdorini kuniga bir yoki ikki marta uch -to'rt osh qoshiqqa ko'paytiring.
- Bola yorma unini muntazam va muntazam iste'mol qilgandan so'ng, unga boshqa bug'doy uni, masalan, bug'doy, jigarrang guruch yoki yashil loviya berishga harakat qilishingiz mumkin.
- Yangi bo'tqani ehtiyotkorlik bilan boshqaring va har uch -to'rt kunda birdan ortiq turdagi bo'tqa bermang. Sizga berilgan har qanday yangi turga nisbatan murosasizlik yoki allergiyaga e'tibor bering.
- Mutaxassislar o'rtasida yangi oziq -ovqat mahsulotlarini kiritish tartibi borasida ba'zi kelishmovchiliklar mavjud. Mutaxassislar sizning chaqalog'ingizga turli xil yangi ovqatlar kiritishingiz kerak, degan fikrga qo'shiladilar, ammo oziq -ovqat tartibini qanday kiritish kerakligi to'g'risida ilmiy kelishuv yo'q. Ba'zi odamlar meva yoki sabzavotlardan, ba'zilari hatto go'shtdan boshlaydilar. Agar siz qattiq moddalarni ishlatishning boshqa tartibini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, pediatringiz bilan maslahatlashing.
5 -qadam. Pure meva va sabzavotlar bilan tanishtiring
Kichkintoyingiz olti oydan sakkiz oygacha bo'lganida va turli xil bo'tqalarni muvaffaqiyatli iste'mol qilganida, siz uning ratsioniga pyuresi meva va sabzavotlar qo'shishni boshlashingiz mumkin. Porridge singari, bu sabzavot va mevalarni birma -bir tanishtiring va boshqa ovqatlarni qo'shishdan oldin bir necha kun kuting, shunda siz allergiya yoki intoleransni tekshirasiz.
- No'xat, kartoshka, oshqovoq va sabzi kabi oddiy sabzavotlardan boshlagan ma'qul. Meva uchun siz banan, olma yoki olma, papayya va nokdan boshlashingiz mumkin.
- Siz birinchi navbatda sabzavotlardan boshlashni xohlashingiz mumkin, chunki ba'zi odamlar mevaning shirin ta'mi sabzavotlarni kamroq jozibali qiladi deb o'ylashadi.
- Kuniga uch -to'rt porsiya bering, har bir xizmat ikki -uch osh qoshiq sabzavot va mevalardan iborat. Bolaga qarab, u iste'mol qilishi mumkin bo'lgan umumiy miqdori kuniga ikki osh qoshiqdan 500 ml gacha bo'lishi mumkin.
- Ko'krak suti yoki formulasini iste'mol qilish kamayishiga qaramay, siz uni kuniga uch -besh marta berishni davom ettirishingiz kerak.
Qadam 6. Go'shtga o'ting
Kichkintoyingiz olti -sakkiz oylik bo'lganda, u meva va sabzavotlarni ko'p iste'mol qiladi va maydalangan yoki mayda tug'ralgan go'shtni eyishga tayyor bo'ladi. Agar siz emizgan bo'lsangiz, olti oydan sakkiz oygacha go'shtni kiritish uchun mos yosh. Ona suti temirning boy manbai emas va olti oydan sakkiz oyigacha tanadagi temir zaxiralarini to'ldirish kerak.
- Siz kuniga uch -to'rt marta ona suti yoki formulasini berishni davom ettirishingiz mumkin. Biroq, chaqalog'ingiz bir yoshga to'lganidan keyin shishadan chiqib ketishi kerak. Bir yildan keyin ishlatadigan har qanday shishada faqat oddiy suv bo'lishi kerak.
- Go'shtni birma -bir tanishtiring va yangi go'sht turini taklif qilishdan oldin to'liq bir haftalik tanaffus bering. Go'shtni har bir xizmat uchun uch -to'rt osh qoshiq bilan boqing.
- Meva va sabzavotlarning xizmat ko'rsatish hajmini kuniga to'rt marta uch -to'rt osh qoshiqqa oshiring.
- Bundan tashqari, unga haftasiga uch yoki to'rt marta pishirilgan tuxum sarig'ini (oqsil emas) berishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Agar ishtahaning etishmasligi chaqalog'ingizning sog'lig'iga xavf solayotganidan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, pediatringizga murojaat qiling.
- Agar chaqalog'ining ishtahasi keskin o'zgarsa, u vaznini yo'qotayotgan bo'lsa yoki tez -tez ovqat bilan bo'g'ilib qolsa yoki qussa, darhol pediatringizga murojaat qiling.
- Bir yoshgacha bo'lgan bolalarga asal, yong'oq, sigir suti, qobiq va tuxum oqini bermang.
