"Xip-xop" 1970-yillarda Janubiy Bronks va Xarlemda afro-amerikalik va latino yoshlari boshlagan musiqa janrini anglatadi. Siz bunday musiqani klubda, maktab raqsida yoki Kris Braunning "Abadiy" dan Snoop Doggning "Jin va sharbat" ga qadar hamma joyda topishingiz mumkin. Agar siz xip -xop raqsini bilishni istasangiz, 1 -qadamga qarang.
Qadam
3dan 1 qismi: Asosiy faoliyat
Qadam 1. Qo'shiqni yoqing
Outkast, Lil Jon, Kanye Uest kabi qo'shiqchilar yoki kim sizni oyoqlaringizni qimirlatmoqchi bo'lsa. Agar siz o'zingizga qarshi chiqmoqchi bo'lsangiz, dub ko'chirishni (dub -qadam) harakat qilib ko'ring!
Bosimni his eting. Siz musiqaga sho'ng'ishni xohlaysiz, shuning uchun baraban va basning har bir zarbasini his qilish uchun ovoz balandligini oshiring
2 -qadam. Qulay kiyim kiying
Siz mashg'ulot paytida bo'shashgan va qulay kiyinishni xohlaysiz. Klubga kirganingizda, siz qattiqroq va biroz noqulay kiyim kiygan bo'lishingiz mumkin, lekin xip -xop bilan shug'ullanayotganda iloji boricha qulayroq kiyinganingiz ma'qul.
-
Erga juda yaqin bo'lmagan poyafzallardan foydalaning. Siz osongina aylanishni va siljishni xohlaysiz. Agar juda tez raqs harakati paytida oyoq kiyimining tagligi erga mahkam yopishib qolsa, siz yiqilib tushishingiz yoki burishingiz mumkin.
Raqs xip -xopi 02Bullet01
3 -qadam. Dam oling
Siz xip -xopga raqs tushayotganda qattiq ko'rinishni xohlamaysiz. O'zingizni qulay his qiladigan tanangiz bilan dam oling. Juda baland turmang yoki boshingiz va bo'yningiz juda qattiq ko'rinmasin. Qachonki tanangiz bo'shashsa, siz xohlaganingizcha qo'shiq ritmida erkin harakatlana olasiz. Agar asabiylashsangiz, raqsga tusha olmaysiz.
4 -qadam. Oyoqlarning elkasi kengligida turing
Bu hip -hop musiqasiga raqsni boshlashda xavfsiz holat. Bu neytral pozitsiya raqs harakatlarini sinab ko'rishni osonlashtiradi. Raqsga tushishingizni osonlashtirishi va sizni qattiq va rasmiy ko'rinmasligingiz uchun tizzalaringizni bir oz buking.
Qadam 5. Qo'llaringizni yon tomonlarga qo'ying
Qo'llaringizni ko'kragingizga yoki boshingizni egmang. Qo'llaringizni va qo'llaringizni osilgan holda yon tomonga qo'ying. Musiqa ritmiga o'tsangiz, dam oling.
Qadam 6. Kestirib qimirlatib turing
Hip -xop raqsga tushayotganda, musiqaning ohangiga qarab, belingizni chayqalang. Musiqaning ohangida kestirib, o'ngga, chapga, oldinga yoki orqaga silkitish kerak. Bu keyinchalik silliq va mahorat bilan tebranishni boshlaganingizda qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Harakatni boshlang
Siz boshqalarning harakatlariga amal qilishingiz shart emas, lekin ba'zi narsalardan xabardor bo'ling. Hip -hop musiqasida raqsga tushishning qat'iy qoidalari yo'q. Eng yaxshi narsa - dam olish, belingizni qimirlatish va o'zingizga qulay bo'lgan harakatni topish. Siz mashhur harakatlarning elementlariga taqlid qilishingiz, o'zingizning harakatlaringizni yaratishingiz yoki xohlaganingizcha ko'p harakatlarni birlashtirishingiz mumkin. Har xil raqs harakatlariga ilhom berish uchun keyingi bo'limni o'qing.
-
Esingizda bo'lsin, nima qilayotganingizni bilganga o'xshab qolish muhim emas. Agar siz o'zingizni ishonchingiz komil bo'lsa va harakatlaringizni bilsangiz, odamlar sizning xip -xop raqs mahoratingizga ishonishadi.
Raqs xip -xopi 07Bullet01
3 -qismning 2 -qismi: Yaxshi xip -xop harakati
Qadam 1. Dugie qiling
Dugining barcha raqslarini qo'l va elkangizni chapdan o'ngga siljitadigan asosiy harakatga muvofiq harakat qilib o'rganing. Siz qo'shimcha harakatlar qo'shishingiz mumkin, chunki bu harakatlarni istalgan vaqtda boshqa hip -hop harakatlari bilan birlashtirish mumkin. Dugi har doim ham bajarilmasligi kerak. Buni boshqa harakatga o'tishdan bir necha soniya oldin qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Stend oyog'ini bajaring
Bu sizning bir oyog'ingiz ishlamayotganga o'xshab ko'rinadigan qiziqarli harakat. Garchi bu harakat aslida raqs harakatlaridan biri bo'lsa -da, siz "Stanky Leg" harakatini xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin. Buning uchun bitta oyog'ingizni tashqariga ilib, teskari tomonga egish kifoya. Bir oyog'ini shu tarzda tashqariga siljitish oyoqni tiqilib qolgan ko'rinishga olib keladi. Bir necha soniyadan so'ng, oyog'ingizni boshqa tomonga siljiting va harakatni boshqa oyog'ingiz bilan takrorlang.
Qadam 3. Body popni o'rganing
Tana poppingi - bu xip -xopning klassik harakatlaridan biri bo'lib, siz tanangizning bir qismini ajratib, uni "pop" qilib qo'yasiz. Siz raqs maydonida turganingizda qo'llaringizni, elkangizni, ko'kragingizni yoki tananing boshqa qismlarini urishingiz mumkin. Bu vaqti -vaqti bilan ortiqcha bosim o'tkazmasdan ishlatishingiz mumkin bo'lgan ajoyib harakat.
4 -qadam. Vertolyot harakatini bajaring
Bu harakat - breyk raqs harakati, bu qo'llaringizni erga cho'ktirish va bir oyog'ingizning tanasi bo'ylab harakatlanishi. Buning uchun qo'llaringizni ko'tarib, kerakli vaqtda sakrashingiz kerak, shunda oyog'ingiz boshqa qo'l va oyoqqa tegmaydi. Bu raqs maydonchasida, ayniqsa, aylanada raqsga tushish uchun ajoyib harakat.
Qadam 5. Pop, qulf va tomchi
Birinchidan, tana qismlaridan birini oching, so'ng qulflang. Shundan so'ng, tanangizni pastga tushiring va oyoqlarini keng qilib qo'ying. Siz buni istalgan vaqtda xip -xop raqsining o'rtasida qilishingiz mumkin.
Qadam 6. Oyoqlarni aralashtiring
Siz T (T-qadam) asosiy qadamini, Yuguruvchi odamni o'rganishingiz yoki bu harakatlarning barchasini birgalikda qilishingiz mumkin. Shuffle - bu sizdan yaxshi muvofiqlashtirish va chaqqon oyoqlarga ega bo'lishni talab qiladigan klassik harakat. Agar siz buni qanday qilishni bilsangiz, tez orada raqs maydonida professionalga o'xshaysiz.
Qadam 7. Nae Na ni bajaring
Bu harakat sizga tizzalaringizni bukishni, qo'llaringizni yuqoriga va pastga siljitishingizni va qo'llaringizni tanangiz orqasida kesib o'tishingizni talab qiladi. Bu raqs elementi hip -hop ritmlari uchun juda mos keladi.
8 -qadam. Oy yurishini bajaring
Maykl Jekson sizni raqs maydonchasida musiqaning bu klassik harakati bilan ko'rganida g'ururlanardi. Siz faqat oyoqlaringizni qimirlatib, orqaga qarab harakat qilayotgandek qilib oldinga siljiyapsiz. Bu klassik harakat qo'shiqning o'rtasida, bir necha soniya bo'lsa ham amalga oshirilishi mumkin.
Qadam 9. Twerk. Qizlar, onangiz sizga bergan narsani qimirlatishdan qo'rqmang va raqs maydonchasida bu bema'ni harakatni sinab ko'ring. Agar Mayli Sayr buni qila olsa, siz ham qila olasiz. Sizga qulay bo'lishi, orqaga suyanishi va bor narsangizni silkitishi kifoya. Bu harakatni klubda o'tkazishdan qo'rqmang, ayniqsa siz qiz do'stlaringiz bilan bo'lsangiz.
Qadam 10. Hamkor bilan tebranish
Hip -hop musiqasi rock uchun yaratilgan. O'zingizga sherik topishdan, dumba urishingizdan va bir -biringizga qarshi turishdan qo'rqmang. Agar sizga yaqinlashish qulay bo'lmasa, siz masofani saqlay olasiz va hali ham musiqa ritmida raqsga tushishingiz mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: Xip -xop haqida ko'proq bilib oling
Qadam 1. O'qing va tomosha qiling
Ko'pgina ommaviy axborot vositalari MTV, YouTube va boshqa internet saytlari kabi ajoyib musiqa va videolarga to'la. Agar siz ularning harakatlariga e'tibor bersangiz, videoda jahon darajasidagi rassom yoki uy bekasi hip-hopga raqs tushishi muhim emas. Ilhom izlang va iloji boricha taqlid qiling.
-
Doimiy harakat bilan shug'ullanadigan do'stingizni tomosha qiling, keyin u nima qilayotganini bajaring. Harakatlarni o'rganing va boshqa harakatlarni qo'shib o'zingizni o'rgating. Keyin imzo uslubini qo'shing.
Raqs xip -xop 18 -qadam Bullet01
2 -qadam. Hip -hop mashg'ulotlariga qatnashing
Agar siz o'zingizni etarlicha mashq qildingiz deb hisoblasangiz, hip -hop darsiga yoziling. Ko'plab raqs yoki yoga studiyalari hip -hop raqs darslarini taklif qilishadi.
-
Mahallangizdan ilhomlantiruvchi raqqosani toping va u maxsus repetitorlik qila oladimi, deb so'rang.
Raqs xip -xop 19 -qadam Bullet01 - Eng yaqin sport zalini tekshiring. Hip -xop raqsi - bu formada qolishning yaxshi va qiziqarli usuli.
3 -qadam. Motivatsiyani saqlang
Ba'zilar raqsga tushish uchun tug'ilishadi, lekin kimdir ko'p mehnat qilishi kerak. Qaysi guruhda bo'lishingiz muhim emas, muhimi, siz doimo harakat qilib, qat'iyatli bo'lishingiz kerak.
-
O'z -o'zidan mashq qiling. Hech kim ko'rmasa, yolg'iz raqsga tushing va boshqalarning fikri haqida qayg'urmang. Tinchlaning va tanangizni qo'shiq ritmiga ko'ra dam oling. Sizning tanangiz o'z ritmiga qarab harakat qilsin!
Raqs xip -xop 20 -bosqich Bullet01
Maslahatlar
- Har doim tanangizdan o'tayotgan musiqa ritmini his eting!
- Amal qiling, mashq qiling, mashq qiling.
- Ko'zgu oldida yolg'iz raqsga tushishni boshlang. Siz o'zingizni yanada qulay his qilasiz.
- Xursand bo'ling. Raqs - bir vaqtning o'zida o'zingizni topish va yo'qotish bilan bir xil, bundan zavqlaning.
- Esingizda bo'lsin, hip -hop raqslari sport bilan bir xil. Raqsdan oldin va keyin cho'zilib, tanangizni egiluvchan va egiluvchan qilib turing.
- Asosiy mashqlar avval murakkab harakatlarga o'tadi.
- Agar biror harakatni unutgan bo'lsangiz, unga e'tibor bermang va harakatni davom ettiring.
Ogohlantirish
- Ehtiyot. Har qanday faol sportchi singari, har doim jarohat olish ehtimoli bor. Tayyorgarlik bosqichi sifatida tanangizni isitib, cho'zing. Mast, charchagan yoki xavfli joyda mashq qilmang. Tayyor bo'lgandan keyin murakkab harakatlarni saqlang.
- Agar sizda qo'shiq ritmi haqida yaxshi tuyg'u bo'lmasa yoki tanangiz qattiq bo'lsa; sabrli bo'ling, amaliyotni davom ettiring va ijobiy bo'ling. Siz bosh va yurakning muvozanatli kombinatsiyasi bilan yaxshi xip -xop raqqosasi bo'lishingiz mumkin.
- Isitish paytida oson harakatlardan boshlang, so'ngra sizning qobiliyatingizdan tashqaridagi harakatlarni bajaring.
- Qachon qulay raqsga tushsangiz, raqsga tushadigan sherigingizni toping. Shunda siz biroz noqulay harakatni o'rganayotganda bir -biringizni qo'llab -quvvatlashingiz va sherigingizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.
