O'rtacha inson tilining uzunligi taxminan 10 sm, nutq va ovqatlanish faoliyati bilan bog'liq turli xil muhim funktsiyalarni bajaradigan minglab ta'mli kurtaklari bor. Afsuski, til taqish kabi ba'zi shartlar tilning uzunligiga va uning harakatlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizning sog'lig'ingiz yoki estetik afzalligingizdan qat'i nazar, tilni uzoqroq qilishingizga yordam beradigan jarrohlik va mashq variantlari mavjud.
Qadam
2 -usul 1: jarrohlik amaliyotini tanlash
Qadam 1. Jarrohlik eng yaxshi variant ekanligiga qaror qiling
Qisqa tilning holati yoki ankiloglossiya - bu til harakatini cheklaydigan va og'rigan odamning tilini og'zidan chiqarishni qiyinlashtiradigan kasallik. Bunday holatda, tilning uchini og'iz tagiga bog'laydigan til tasmasi (tilning fransuli) juda qisqa, natijada og'izda asoratlar paydo bo'ladi. Agar sizda yoki bolangizda ankiloglossiya tufayli til harakati cheklangan bo'lsa, jarrohlik muolajasi ko'rib chiqilishi mumkin.
- Ankiloglossiya nafaqat nutqqa ta'sir qiladi. Ushbu kasallikka chalingan odamlarda og'iz gigienasi, tish salomatligi, ovqatlanish, ovqat hazm qilish va jinsiy funktsiyalar bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
- Qisqa til kasalligi atrof -muhit yoki genetik omillarga bog'liq bo'lishi mumkin.
- Qisqa tilli belbog'li jarrohlik bolalarga, chaqaloqlarga yoki kattalarga o'tkazilishi mumkin.
- Ankiloglossiya chaqaloqning emizish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar bolangiz ankiloglossiya bilan og'rigan bo'lsa, jarrohlik - eng yaxshi variant. Aksariyat hollarda tilning frenuli o'z -o'zidan cho'zilmaydi va sinmaydi.
2 -qadam. Til frenektomiyasini o'tkazing
Til franektomiyasi - bu frenulumning holati til harakatini cheklab qo'yganda bajariladigan eng keng tarqalgan protsedura. Jarayon nisbatan sodda, chunki og'iz jarrohi sterilizatsiya qilingan qaychi yordamida tilning frenulumini butunlay olib tashlaydi.
- Til frenektomiyasi uzoq davom etmaydi. Odatda bu operatsiya lokal behushlik ostida 10-15 daqiqa davomida bajariladi.
- Tilning frenulumida juda ko'p qon tomirlari yo'q, shuning uchun juda ko'p noqulaylik tug'dirmaydi.
3 -qadam. Til frenuloplastikasi bo'yicha operatsiya qiling
Tilning frenuloplastikasi, agar tilning qorin bo'shlig'i juda qalin bo'lsa yoki frenektomiya jarayonidan keyin boshqa ta'mirlash zarur bo'lsa, amalga oshiriladi. Til frenuloplastikasi - bu jarrohlik muolajasi bo'lib, uni butunlay olib tashlamasdan o'zgartirishga qaratilgan.
- Til frenuloplastikasining maqsadi til frenektomiyasi bilan bir xil; Har ikkala operatsiya ham tilning harakatlanish uzunligini va diapazonini oshirishga qaratilgan.
- Til frenuloplastikasi umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi. Bu jarayonda shifokor jarrohlik asboblaridan foydalanadi va jarrohlik natijasida paydo bo'lgan yaralarni tikadi.
Qadam 4. Operatsiyadan keyingi mumkin bo'lgan asoratlarni tushuning
Frenektomiya va til frenuloplastikasi bilan bog'liq operatsiyadan keyingi asoratlar odatda jiddiy emas, lekin infektsiya, qon ketish va asab shikastlanishi bo'lishi mumkin. Tilning frenuloplastikasi murakkabroq bo'lgani uchun, chandiq va behushlikka salbiy reaktsiya kabi qo'shimcha xavflar mavjud.
Ikkala operatsiya ham skalpel yoki lazer yordamida bajarilishi mumkin. Agar ankiloglossiyani davolashda lazer texnologiyasidan foydalanilsa, tikuvlar talab qilinmaydi, bundan tashqari, operatsiyadan keyingi og'riq va qon ketish odatda unchalik kuchli bo'lmaydi
5 -qadam. Til mashqlarini bajaring
Mushaklarning rivojlanishini, tilning harakatlanish uzunligi va diapazonini yanada oshirish uchun operatsiyadan keyingi til mashqlarini bajarish kerak. Ushbu mashqlarga quyidagilar kiradi:
- Tilni burunga qadar, iyakgacha cho'zing. Harakatni uch -to'rt marta takrorlang.
- Tilni yuqori labning tashqarisida oldinga va orqaga siljiting.
- Og'iz yopilganda tilni o'ng va chap yonoqlar orasiga o'tkazing.
- Chiqib oling va tilni bir necha marta kiriting.
2 -usul 2: Kechari Mudra yoga bilan shug'ullanish
Qadam 1. Kechari Mudra yoga asoslarini tushunish
Kechari Mudra - bu ilg'or yoga amaliyoti. Ushbu yoga amaliyotida til tanani mustahkamlash va ong darajasini oshirish uchun ishlatiladi. Kechari Mudra yoganing maqsadi - tilning uzunligini oshirish, u burun bo'shlig'ining ayrim qismlariga kirib, uni qo'zg'atadi.
Kechari Mudra uzluksiz mashqlar bilan amaliyotchiga turli kasalliklarga qarshi kurashishda va nafas olish tezligini pasaytirishda yordam berishi mumkin
2 -qadam. Kechari Mudra yoga bilan shug'ullanishni boshlang
Qulay holatda o'tirganingizda, tilingizni og'iz tomiga tegmaguncha aylantiring. E'tibor bering, til qanchalik uzoqqa yetishi mumkin. Siz faqat birinchi urinishda og'iz tomining old qismiga tegishingiz mumkin.
- Og'riq bo'lguncha tilni ushlab turing, so'ngra normal holatda dam oling.
- Kechari Mudra yoga mashg'ulotlarini davom ettirayotganda, til cho'zilib, uvulaga qadar yetib borishi kerak.
- O'zingizni ishonchli his qilgandan so'ng, siz engil mashg'ulotlar paytida Kechari Mudrani mashq qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Tajribali yogi (yoga bo'yicha o'qituvchi) dan yo'l -yo'riq so'rang
Kechari Mudra -yoganing oxirgi bosqichida til uvulaga etib borishi va burun bo'shlig'iga etib borishi uchun etarlicha uzun bo'lishi kerak. Bu bosqichga tajribali yogi rahbarlik qilsa muvaffaqiyatli va xavfsizroq erishish mumkin.
- Yoga o'qituvchilari tilni chizish va cho'zish uchun sariyog 'yoki sariyog' (hind yog'i) dan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Bu vaqtda til qosh markaziga yetadigan darajada uzun bo'lishi kerak.
- Tajribali o'qituvchining rahbarligida ham, Kechari Mudra yoga bilan shug'ullanish uchun bir necha oy yoki yillar kerak bo'lishi mumkin.
