Burun bo'shlig'ini sho'rlangan eritma bilan chayish orqali burunni to'kish uchun neti qozon ishlatiladi. Bu uy davosi G'arbda unchalik yaxshi ma'lum emas, lekin u odatda Hindiston va Janubiy Osiyodagi odamlar tomonidan ishlatiladi. Neti kostryulkalari har kuni burun bo'shlig'idagi mukus, bakteriyalar va allergenlarni tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Shu bilan birga, siz bu qozondan foydalanib, to'g'ri tozalash usullariga rioya qilishingiz kerak va faqat sterillangan, distillangan yoki qaynatilgan va sovushiga ruxsat berilgan suvdan foydalaning.
Qadam
3dan 1 qism: Neti Potni tozalash
Qadam 1. Neti qozonni qanday tozalashni bilish uchun ishlab chiqaruvchining yo'riqnomasini o'qing
Neti qozonini ishlatishdan oldin uni tozalash bo'yicha tavsiya etilgan ko'rsatmalarni o'qib chiqing. Neti qozonlarining ko'pini sovun va iliq suv bilan tozalash mumkin, lekin tavsiya etilgan ko'rsatmalarga muvofiq tozalash uchun ko'rsatmalarni tekshiring.
Ogohlantirish: Neti qozonlarining ko'pini idishlarni yuvish mashinasida tozalash kerak emas. Shunday qilib, sizga ruxsat berilgan maxsus ko'rsatmalar bo'lmasa, mashinaga neti qozon solmang.
Qadam 2. Neti qozonini birinchi marta ishlatishdan oldin uni issiq suv va sovun bilan yuvib tashlang
Idishga bir necha tomchi sovun soling, so'ngra issiq suv quying. Neti qozonini yaxshilab tozalash uchun sovunli suvni silkiting. Keyin, sovunli suvni to'kib tashlang va to'rli idishni yaxshilab yuving.
Sovun qoldig'i qolmaguncha, neti qozonini 6-7 marta chaying
Qadam 3. Neti qozonini o'z -o'zidan quritishga ruxsat bering yoki ichini toza ro'molcha bilan artib oling
Birinchi ishlatishdan oldin, neti pot to'liq quruq bo'lishi kerak. Neti qozonini teskari sochiqqa qo'ying yoki ichini toza qog'oz sochiq bilan quriting.
Neti qozonining ichki qismini eski sochiq bilan artmang. Bundan tashqari, neti qozonini tepaga qo'yib quritmang. Agar siz uni shu joyga qo'ysangiz, neti qozonga chang yoki axloqsizlik tushishi mumkin
3dan 2 qism: Tuzli eritma tayyorlash
1 -qadam. Qo'lingizni yuving va quriting, shunda siz qozonni ifloslantirmaysiz
Qo'lingizni iliq suv ostida qoldiring. Keyin, ko'pirtirish uchun taxminan 1 choy qoshiq (5 ml) suyuq qo'l sovuni qo'shing yoki bir necha soniya davomida qo'l sovuni bilan ishqalang. Sovunni qo'llaringiz orasiga, barmoq uchlariga va tirnoqlaringizga surting. Keyin, qo'llaringizni iliq, oqayotgan suv ostiga qo'yib, sovunni yuving. Qo'lingizni toza mato yoki mato bilan artib oling.
Qo'lingizni to'liq yuvish uchun taxminan 20 soniya kerak bo'ladi. Yo'lboshchi sifatida "Tug'ilgan kuning bilan" ikki marta kuylash kerak
2 -qadam. 1 litr steril, distillangan yoki qaynatilgan suv tayyorlang
Suvni burun bo'shlig'iga kiritish xavfsiz bo'lishi uchun faqat distillangan, steril yoki qaynatilgan va sovushiga ruxsat berilgan suvdan foydalaning. Suvni toza shisha idishga quying, masalan, piyola yoki kavanoz.
Siz steril yoki distillangan suvni dorixonada yoki oziq -ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin. Siz taxminan 5 daqiqa davomida qaynab turgan musluk suvidan ham foydalanishingiz mumkin. Keyin pechkani o'chiring va suvni xona haroratiga qadar sovishini kuting
Ogohlantirish: Tozalanmagan musluk suvidan foydalanmang, chunki uning tarkibida amyoba va bakteriyalar bo'lishi mumkin, bu esa burun yo'llariga suvga kirganda kasal bo'lib qolishi mumkin.
3-qadam. Suvga 2 choy qoshiq (10 gramm) maydalangan yodlanmagan tuz qo'shing
Dengiz tuzi yoki yodlanmagan kosher tuzidan foydalaning. Tuzni o'lchab, suv bilan to'ldirilgan idishga quying.
- Osh tuzini ishlatmang. Uning tarkibidagi qo'shimchalar burunni bezovta qilishi mumkin.
- Agar siz o'zingiz tayyorlamoqchi bo'lmasangiz, tayyor sho'r eritmani ham sotib olishingiz mumkin. Dorixonaga boring va sho'rlangan eritmani sotib oling, ayniqsa, neti qozonlari uchun.
Qadam 4. Aralashmani tuz eriguncha aralashtiring va eritmaning sovishini kuting
Tuzni toza metall qoshiq yordamida suvda eriguncha aralashtiring. Tuz to'liq eriguncha aralashtirishni davom ettiring. Agar eritma aniq ko'rinadigan bo'lsa va xona haroratiga yetsa, siz uni ishlatishga tayyormiz.
Agar siz uni darhol ishlatishni xohlamasangiz, eritma idishini yoping. Biroq, siz yechimni 24 soat ichida ishlatishingiz kerak. Agar bu vaqt oshib ketgan bo'lsa, ishlatilmagan eritmani tashlang, chunki unda bakteriyalar ko'payishi mumkin
3dan 3 qism: Burun teshiklarini yuvish
Qadam 1. Tuzli eritmani neti qozonga soling
Birinchi qadam, sho'rlangan eritmani idishdan neti qozoniga o'tkazishdir. Eritmani to'kib yubormaslik uchun ehtiyotkorlik bilan to'kib tashlang va uning issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizni bezovta qilib, kuyib ketishi mumkin.
Qadam 2. O'zingizni bo'yinbog'ingiz bilan lavaboning ustiga qo'ying, so'ngra boshingizni bir tomonga burang
Lavabo ustidan egilib, yuqori tanangiz pastki tanangizdan 45 graduslik burchak ostida bo'lsin. Keyin, boshingizni yon tomonga burang, shunda quloqlaringiz lavaboga qaraydi. Peshonangizni iyak darajasida yoki biroz balandroq tuting.
- Boshingiz shunchalik burilmasinki, iyagingiz elkangizdan baland.
- Jag'ingiz peshonangiz ostida bo'lishi uchun juda ko'p egilmang.
Qadam 3. Burunni to'kib tashlaganingizda, og'zingizdan nafas oling
Agar siz sinusni to'rli qozon bilan to'kib yuborsangiz, burundan nafas ololmaysiz. Shunday qilib, siz og'zingiz bilan nafas olishingiz kerak. Bunga ko'nikish uchun bir necha nafas oling.
Tomoqdagi septum ochilmasligi uchun kulmang va gapirmang, bu suvning kirib kelishiga imkon beradi
Qadam 4. Suvning yarmini yuqori burun teshigiga to'kib tashlang
Neti qozonining og'zini burun teshigining ichki qismiga bosing, shunda teshik mahkam yopiladi. Bu harakat bilan suv kirgan joyidan chiqmaydi. Sho'r eritma yuqori burun teshigiga, so'ngra pastki burun teshigiga oqib tushishi uchun neti qozonini ko'taring. Ehtimol, bu biroz g'alati tuyuladi, masalan, suzish paytida burningiz suvga tushganda. Neti qozonini birinchi burun teshigiga to'kib tashlang.
- Eritma pastki burun teshigidan chiqadi va lavaboga oqadi. Agar suv sizga tegsa, tanangizni lavaboga yaqinroq qilib tushiring.
- Eritma og'zingizdan chiqqanda, peshonangizni ozgina pastga tushiring, lekin iyagingizdan balandroq tuting.
Qadam 5. Bu yuvish jarayonini boshqa burun teshigida takrorlang
Yuvishni tugatgandan so'ng, birinchi burun teshigidan neti qozonini olib tashlang. Keyin boshingizni teskari tomonga burib, xuddi shu harakatlar bilan takrorlang. Sho'rlangan eritmaning qolgan yarmini boshqa burun teshigidan tozalang.
Maslahat: Agar siz faqat bitta burun teshigi tiqilib qolganini sezsangiz ham, ikkala teshikni yuving. Bu harakat bilan siz neti potdan foydalanganda maksimal foyda olishingiz mumkin.
Qadam 6. Qolgan suvni olib tashlash uchun burunni puflang
Neti qozonidagi barcha eritma tugagandan so'ng, boshingizni lavabo ustida ushlab turing va burun bilan barmoqlaringiz bilan chimchilamay sekin puflang. Bu harakat qolgan suv va shilimshiqni olib tashlashga yordam beradi.
Suyuqlik yo'qolguncha va yana nafas olishingiz mumkin bo'lguncha shunday qiling
Qadam 7. Burunni mato bilan yumshoq puflang
Agar burun teshigidan lavaboga boshqa suyuqlik tushmasa, qolgan suvni to'kib tashlang va odatdagidek ro'molchani puflab burunni tozalang. To'qimaga puflaganingizda bir burun teshigini sekin bosing, so'ngra boshqa burun teshigi bilan takrorlang. Puflaganingizda ikkala burun teshigini ham yopmang.
Burunni qattiq puflamang! Odatdagidek sekin puflang
Qadam 8. Neti qozonini ishlatganingizdan keyin tozalang
Bakteriyalarning ichkarisida va tashqarisida ko'payishining oldini olish uchun jihozni saqlashdan oldin yuvib tashlang. Sovun va iliq suv bilan tozalang, so'ngra oldingi bosqichda bo'lgani kabi, neti qozonini ham o'z -o'zidan quriting.
