Xamirturush infektsiyalari, qin hududida bezovta qiluvchi qichishish va yonishga olib kelishi mumkin, ayollarda keng tarqalgan kasallik. Ayollarning 75% ga yaqini xamirturush infektsiyasini umrlarida kamida bir marta yuqtirgan. Shu bilan birga, xamirturush infektsiyalarining oldini olish uchun bir qancha choralar ko'rish mumkin. To'g'ri kiyim kiyish, gigienani saqlash, turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirish orqali xamirturush infektsiyasini oldini olishni bilib oling.
Qadam
3 -usul 1: Genital hududni toza va quruq holda saqlash
Qadam 1. Havo oqishiga imkon beradigan matolardan yasalgan bo'shashgan kiyim kiying
Spandex kabi sun'iy matolardan tikilgan tayt kiymang. Buning o'rniga, paxta matolari kabi havo oqimiga ruxsat beruvchi, tabiiy matolardan tikilgan, erkin kiyim kiying. Qattiq kiyim qin bo'shlig'ida namlikni keltirib chiqarishi mumkin, sun'iy matolar esa havoga ham, tabiiy matolarga ham ruxsat bermaydi. Bu ikkala omil ham qo'ziqorin infektsiyalari ehtimolini oshiradi.
- Agar siz külotlu çorap yoki spandeksli taytalar kiyishingiz kerak bo'lsa, jinsiy a'zolaridan paxta bilan qoplanganini tanlang. Paxta matosi qin sohasidagi namlikni yutishga yordam beradi.
- Agar siz qo'ziqorin infektsiyasiga juda moyil bo'lsangiz, hech qachon külotlu çorap yoki taytani kiymang. Buning o'rniga, jinsiy a'zolarni quruq holda ushlab turish uchun keng yubka va shim kiying.
2 -qadam. Agar nam bo'lsa, ter yoki boshqa narsalar tufayli kiyimni darhol o'zgartiring
Nam kiyimni uzoq vaqt kiymang. Agar sizning kiyimingiz va/yoki ichki kiyimingiz suzish yoki jismoniy mashqlardan namlanib qolsa, iloji boricha tezroq toza va quruq kiyimga almashtiring. Jinsiy a'zolarni quruq holda saqlash xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi.
Qadam 3. Namlash o'rniga dush oling
Issiq suvda cho'milish xamirturush infektsiyasi ehtimolini oshiradi. Shunday qilib, agar siz qo'ziqorin infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, dush qabul qilganingiz ma'qul. Vaginaning tashqi qismini tozalash uchun yumshoq sovun yoki tana yuvish vositasidan foydalaning.
- Vaginaning ichki qismini tozalamang, chunki u vaginaning pH muvozanatini buzishi mumkin.
- Issiq suvga botirmang.
Qadam 4. Xushbo'y bo'lmagan gigiena vositalari va tamponlar sotib oling
Xushbo'y tamponlardagi atir vaginal bakteriyalar muvozanatini buzishi va xamirturush infektsiyasiga olib kelishi mumkin. Boshqa xushbo'y mahsulotlar ham bu muvozanatni buzishi mumkin. Shuning uchun kimyoviy yoki hidli mahsulotlardan foydalanmang.
- Dush, ayollarga xos deodorant spreylar va vaginal tozalash vositalarini ishlatmang.
- Jinsiy hududda chaqaloq kukuni yoki talk kukuni ishlatmang. Talkdan foydalanish tuxumdon saratoni bilan bog'liq. Ba'zi tadkikotlar jinsiy sohada talk ishlatadigan ayollarda tuxumdon saratoni xavfining 30-60% ga oshishini taxmin qiladi.
Qadam 5. Siydik chiqargandan keyin olddan orqaga arting
Ayollarga anus va qin yaqin bo'lgani uchun ularni olddan orqa tomonga artishni o'rgatishadi. Anusdagi yomon bakteriyalar, agar ular vagina ichiga kirsa, xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Yomon bakteriyalarning vagina ichiga tushish ehtimolini kamaytirish uchun, siydik chiqarilgandan keyin olddan orqaga artib olish muhim.
3 -usul 2: Diet va turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Har kuni qatiq yoki probiyotik qo'shimchasini oling
Laktobacillus va acidophilus kabi probiyotiklarni qabul qilish xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Probiyotiklarning har ikkala turi ham tabiiy vaginal floraning bir qismidir va vaginal bakteriyalar muvozanatini saqlashga yordam beradi.
- 240 g gacha bo'lgan qatiqni iste'mol qilishga harakat qiling. Har kuni bir stakan yogurt eyishga harakat qiling.
- Kundalik probiyotik qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring.
Qadam 2. Antibiotiklardan foydalanishni minimallashtirish
Antibiotiklarni qo'llash qo'ziqorin infektsiyalari bilan bog'liq. Shunday qilib, agar kerak bo'lmasa, antibiotiklarni, ayniqsa, keng spektrli antibiotiklarni ishlatmang, chunki yaxshi bakteriyalar yomon bakteriyalar bilan birga o'ldirilishi mumkin. [Tasvir: achitqi infektsiyasini oldini olish 9-j.webp
3 -qadam. Agar sizda qandli diabet bo'lsa, qondagi glyukoza miqdorini nazorat qiling
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda qo'ziqorin infektsiyasi xavfi yuqori. Shunday qilib, agar sizda qandli diabet bo'lsa, hushyorroq bo'lishingiz kerak. Xamirturush infektsiyalari va boshqa asoratlar ehtimolini kamaytirish uchun qondagi glyukoza miqdorini nazorat qiling.
4 -qadam Stressni kamaytiring
Stress xamirturush infektsiyalari bilan ham bog'liq. Shunday qilib, agar siz xamirturush infektsiyalariga moyil bo'lsangiz, stressni kamaytirish muhim. Kundalik ishingizga chuqur nafas olish mashqlari, yoga yoki meditatsiya kabi dam olish mashg'ulotlarini qo'shing.
3 -dan 3 -usul: tibbiy davolanishdan foydalanish
Qadam 1. Xamirturush infektsiyasining alomatlarini bilish
Xamirturush infektsiyasining belgilariga tvorogga o'xshash qalin oqindi, qichishish, tirnash xususiyati va vulva va qin atrofidagi qizarish kiradi. Qo'ziqorin infektsiyalari bir necha bor sodir bo'lishi mumkin. Ba'zi ayollar har yili 4 yoki undan ko'p marta xamirturush infektsiyasini boshdan kechirishadi.
Agar tez -tez xamirturush infektsiyalari bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Shifokorlar infektsiyaning asosiy sababini topishi va tegishli profilaktika choralarini taklif qilishi mumkin
Qadam 2. Doktoringizdan alomatlaringizni aniqlashini so'rang
Shifokorlar kasallikning qo'ziqorin infektsiyasi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun simptomlarni tashxislashlari mumkin. Shifokor xamirturush infektsiyasining tashxisini faqat vaginal tekshiruv bilan tasdiqlashi mumkin. Ammo, agar sizning alomatlaringiz sababi aniq bo'lmasa, shifokor mikroskop yordamida vaginal oqishni tekshirishi mumkin.
3 -qadam Xamirturush infektsiyasini davolash
Qo'ziqorin infektsiyalari odatda antifungal vositalar bilan davolanadi. Shifokoringiz har kuni bir kecha -kunduzda Diflucan 2 g dozasini yoki ko'p dorixonalarda retseptisiz sotib olinadigan Diflucan yoki klotrimazolni ichishni tavsiya qilishi mumkin. Barcha azolli dorilar bir xil xavfsizlik va samaradorlikka ega.
- Preparatni qo'llash bo'yicha qadoqdagi ko'rsatmalarga va/yoki shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Bir kunlik, uch kunlik yoki besh kunlik foydalanish qoidalari mavjud bo'lgan retseptisiz sotib olinadigan xamirturush infektsiyasiga qarshi dorilarning bir nechta turlari mavjud. FDA ushbu dorilarning xavfsizligi va samaradorligini isbotladi.
- Dori vositalarining ayrim turlarini retsept bo'yicha sotib olish kerak. Masalan, Diflucanning bitta dozasini faqat retsept bo'yicha sotib olish mumkin.
