Xamirturush infektsiyalari ko'pincha antibiotiklar bilan davolanganidan keyin paydo bo'ladi, chunki kasallik qo'zg'atuvchi bakteriyalarni o'ldirishdan tashqari, vaginal salomatlikni saqlaydigan bakteriyalar ham o'ldiriladi. Yaxshi xabar shundaki, oddiy sharoitda xamirturush infektsiyasini oldini olishga yordam beradigan ko'plab amaliyotlar, shuningdek, antibiotiklar bilan davolash paytida xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Sizning dietangizni o'zgartirish, gigienani saqlash va to'g'ri kiyim kiyish xamirturush infektsiyasini keltirib chiqaradigan kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Yogurt eyishga harakat qiling
Yogurtni iste'mol qilish xamirturush infektsiyasini oldini olishda juda foydali ekanligi ma'lum, shuning uchun ko'plab shifokorlar bemorlarga antibiotiklar sotib olgandan keyin uni do'konda to'xtashni maslahat berishadi. Buning sababi shundaki, qatiq tarkibida qondagi kimyoviy muvozanatni saqlaydigan Lactobacillus acidophilus mavjud. Antibiotiklar tufayli bu bakteriyalar kamayishi mumkin. Yogurtni iste'mol qilish Lactobacillus acidophilus sonini tiklashga yordam beradi va Candida albicans qo'ziqorinini rivojlanishining oldini oladi.
- Yogurt sotib olayotganda, paketdagi yorliqni tekshiring, Lactobacillus acidophilus ingredientlar ro'yxatiga kiritilganligiga ishonch hosil qiling. Hammasi bo'lmasa-da, zavodda ishlab chiqarilgan tijorat yogurtining aksariyat markalarida bakteriyalar bor. Xushbo'y yoki tuzsiz qatiqdan foydalanish mumkin.
- Yaxshi natijaga erishish uchun antibiotikli dorilarni qabul qilayotganda har kuni bir yoki ikki porsiya qatiq iste'mol qiling. Antibiotiklar tugagach, ko'p miqdorda qatiq iste'mol qilishni davom ettirishning hech qanday yomon joyi yo'q, chunki xamirturush infektsiyasining yagona sababi antibiotik emas.
2 -qadam. Fermentlangan ovqatlarni iste'mol qiling
Yaxshi bakteriyalar sonini ko'paytirishda qatiq eng mashhur tanlov bo'lishi mumkin, lekin bu yagona emas. Kimchi, tuzlangan karam, kombucha, achitilgan choy va boshqalar kabi achitilgan ovqatlar tarkibida probiyotiklar, tirik organizmlar mavjud bo'lib, ular mog'or rivojlanmasligi uchun sog'lom va muvozanatli bo'lishi kerak.
- Probiyotiklar ovqat hazm qilish tizimini tartibga solishga ham yordam bergani uchun, ko'plab ishlab chiqaruvchilar probiyotiklarni tabiiy ravishda o'z ichiga olmaydigan mahsulotlarga qo'shadilar. Pishloq, sharbat, don va granola barlarini probiyotiklar qo'shilgan do'konlarda xarid qilish mumkin.
- Alternativ sifatida probiyotik qo'shimchalarini oling. Agar siz qatiq yoki tuzlangan karamni yoqtirmasangiz, probiyotik qo'shimchasini tanlang. Bu qo'shimchada qatiqda ham mavjud, faqat hap shaklida mavjud bo'lgan yaxshi bakteriyalar mavjud. Antibiotiklarni qabul qilishda ushbu qo'shimchani tavsiya etilgan dozada oling.
3 -qadam. Sarimsoqni tatib ko'ring
Sarimsoq antifungal xususiyatlarga ega, bu infektsiyani qo'zg'atuvchi qo'ziqorinni yo'q qilishga yordam beradi. Antibiotiklarni qabul qilishda sarimsoqni ko'p iste'mol qilish xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Sarimsoq qo'shimchalarini olish - bu boshqa alternativa, va bu sizning nafasingizni bir necha kun sarimsoq hidini oldini oladi.
Ba'zi ayollar infektsiya paydo bo'la boshlaganini sezganda sarimsoqni vaginaga surtishadi. Ushbu usulni sinab ko'rish uchun tozalangan sarimsoq chinnigulini mayda bo'lakka o'rang. Bog'lang va arqonni osilgan holda qoldiring. Qolgan ipni qin tashqarisiga osilgan holda qin ichiga joylashtiring, bu oson olib tashlanadi. Uni bir necha soat yoki butun tun qoldiring, keyin chiqarib oling va tashlab yuboring
Qadam 4. oltingugurt qo'shimchalarini oling
Goldenseal - bu xamirturush infektsiyalarining oldini olish uchun ko'pchilik tomonidan ishlatilgan tabiiy vosita. Bu qo'shimchani yoki biron bir o'simlik qo'shimchasini olishdan oldin, uni boshqa dori -darmonlar bilan olish mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 5. Shakar iste'molini cheklang
Shakar darajasining oshishi mog'orlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Tarkibi yuqori bo'lgan oziq -ovqat va alkogolsiz ichimliklardan saqlaning. Agar siz shirin narsa iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, xom meva va asalni tanlang.
6 -qadam Xamirturush bilan achitilgan ovqatlarni yemang
Alkogolli ichimliklar, non va xamirturushdan tayyorlangan boshqa ovqatlar xamirturushli infektsiyaga olib kelishi mumkin degan fikrni tasdiqlovchi dalillar kam, lekin ular unchalik ta'sir qilmasa ham, ularning iste'molini cheklashning zarari yo'q.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Paxtadan tikilgan ichki kiyim kiying
Paxta - bu havo aylanishini ta'minlaydigan, shu bilan ortiqcha namlik to'planishining oldini oladigan material. Agar sizga atlas va dantelli ichki kiyim yoqsa, antibiotiklarni qabul qilishda paxta ichki kiyimini kiyishni o'ylab ko'ring. Agar siz chiroyli ichki kiyim kiyishingiz kerak bo'lsa, paxta astarli pantiesni tanlashingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Qattiq kiyim kiymang
Qattiq shimlar, cho'zilgan ichki kiyimlar yoki külotlu çoraplar yoki havo aylanishiga yo'l qo'ymaydigan materiallar, vaginal joyni nam ushlab turishi mumkin, bu xamirturush o'sishi uchun mukammal shartdir.
- Yupqa jinsi jinsidan ko'ra bo'shashgan jinsi shim kiying.
- Agar iloji bo'lsa, ko'ylak yoki yubka kiying.
- Qattiq kiyimlardan ko'ra bo'shashgan mashq kiyimlarini kiying.
Qadam 3. Jinsiy aloqa paytida prezervativdan foydalaning
Urug'ning vagina ichidan boshqa pH qiymati bor, shuning uchun prezervativsiz jinsiy aloqa qilish muvozanatni buzishi mumkin. Agar siz antibiotiklarni qabul qilishda ehtiyot choralarini ko'rmoqchi bo'lsangiz, bir muncha vaqt prezervativ ishlatishni o'ylab ko'ring.
3dan 3 qism: Tozalikni saqlash
Qadam 1. Dush qilmang
Agar siz antibiotiklar qabul qilmasangiz ham, yuvinish xamirturush o'sishini qo'llab -quvvatlaydigan vaginal muhitni yaratishi mumkin. Douching eritmalari odatda yaxshi bakteriyalarni o'ldiradigan va yomonlar uchun joy qoldiradigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Douching qinning pH darajasini ham o'zgartirishi mumkin.
- Yuvish o'rniga, faqat iliq suv bilan yuving.
- Qattiq kimyoviy sovun yoki suyuq sovun ishlatmang.
2 -qadam. Ayol parfyumeriya va spreylardan foydalanmang
Qo'shimcha xushbo'y mahsulotlar tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Parfyum yoki vaginal spreyi ishlatmang. Agar siz qinni hidlamoqchi bo'lsangiz, suvdan tayyorlangan spreyi va bir necha tomchi lavanta kabi engil efir moyidan foydalaning.
Qadam 3. Tamponlar o'rniga hidsiz yostiqlardan foydalaning
Tamponlar qo'ziqorinlarning ko'payishini qo'llab -quvvatlaydi. Agar sizda antibiotiklarni qabul qilish paytida hayz ko'rsangiz, prokladkalardan foydalaning. Yostiqchalarning xushbo'y emasligiga ishonch hosil qiling, chunki kimyoviy asosdagi atirlar qinni bezovta qilishi mumkin.
Qadam 4. Siydik chiqarilgandan keyin tanani yaxshilab arting
Anal sohadagi bakteriyalar qinga o'tmasligi uchun infektsiyani qo'zg'atishi uchun olddan orqaga artib oling. Vaginaning toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Xushsiz oq tualet qog'ozidan foydalaning
Vaginaga tegadigan bo'yoqlar va hidlar xamirturush o'sishiga olib kelishi mumkin.
Ogohlantirish
- Agar sizda xamirturush infektsiyasining alomatlari bo'lsa, xamirturush infektsiyasi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun doktoringizga murojaat qiling. Boshqa vaginal kasalliklar ham xuddi shunday belgilarni ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz qon bosimi yoki qandli diabetni davolash uchun ba'zi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, xamirturush infektsiyalarining oldini olish choralari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Xamirturush infektsiyasi xavfini oshiradigan bu dorilarning ko'p turlari mavjud.
