Maktabda, ishda yoki yoqtirgan kishi tomonidan hech kimga noma'lum bo'lishdan zavqlanadigan kishi kamdan -kam uchraydi. Agar siz ochilishdan yoki o'tirishdan qo'rqsangiz ham, tan olish uchun tavakkal qilishingiz kerak. Dam olishga harakat qiling va o'zingizni yangi odamlar bilan tanishing va odamlar eslab qoladigan taassurot qoldiring. Agar siz boshqalar sizning iste'dodlaringizni payqashini istasangiz, o'ziga xos ko'nikmalarni rivojlantiring va targ'ib qiling va kutganingizdan oshishga harakat qiling. O'ziga bo'lgan ishonch shunchalik chuqur taassurot qoldiradiki, siz o'zingizning qadr-qimmatingizni oshirish va o'zingizni qulay his qilish uchun ishlashingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: ajralib turing
Qadam 1. Muayyan iste'dod va qiziqishlarga e'tibor qarating
Mashhur bo'lish yoki rezyumeni yanada qiziqarli qilish uchun alohida qiziqishga e'tibor qarating. O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlang, iqtidoringizni qo'llashning aniq usullarini toping va o'z qobiliyatingizni aniq tasvirlab bering.
- Masalan, agar sizga informatika yoqsa, kodlash yoki robototexnika klubi kabi tegishli klubga a'zo bo'ling. Maktabda 10 ta mashg'ulot bilan shug'ullanmang, chunki ular sizning rezyumeingizga juda yaxshi ko'rinadi.
- Agar siz ishga joylashmoqchi bo'lsangiz, referentdan o'z mahoratingizni ilgari surishni so'rang. Ayting: “Menga yangi xodimlarni qanday o'rgatganimni aytib bera olasizmi? Men yangi ko'nikmalarni egallashimni va aniq muloqot qila olishimni ko'rsatmoqchiman”.
Qadam 2. Minimal kutishlardan oshib ketish
Har doim o'zingiz va boshqalarning umidlaridan oshishga harakat qiling. Odamlar sizning ishingizda, maktabingizda yoki munosabatlaringizda doimo qo'lingizdan kelganicha harakat qilayotganingizni payqashadi.
Masalan, agar siz darsda qatnashsangiz va qo'shimcha mashg'ulotlar o'tkazsangiz, o'qituvchilar ko'proq e'tibor berishadi
Qadam 3. E -pochtangizga, ilovalaringizga va boshqa yozishmalaringizga shaxsiy teginish bering
Shaxsiy teginishni qo'shish, ayniqsa, yozma muloqotda sizni ajralib turadi. O'zingiz haqingizda shaxsiy ma'lumotlarni kiriting, masalan, unutilmas voqea yoki kimdir bilan suhbatingizning qiziqarli qismi.
Masalan, agar siz kollejga kirish haqidagi insholaringizni talabalar shaharchasida (odatda chet elda o'qish uchun) ko'rishni xohlasangiz, ota -ona yoki o'qituvchini hurmat qiladigan va ularga ergashadigan umumiy ma'lumotlarni yozmang. Buning o'rniga, qiziqarli voqeani aytib bering. Masalan, fan muzeyiga ekskursiyada bo'lganingizda, siz, sizning biologiya o'qituvchingiz va ba'zi do'stlaringiz liftda qolib ketasiz. Yordam kutayotganda, siz va o'qituvchi suhbatlashasiz, keyin siz biotibbiyot tadqiqotlari sohasiga kirishga ruhlanasiz
Qadam 4. xushomaddan oqilona foydalaning
Agar siz haddan oshmasangiz, xushomad sizga e'tiboringizni qaratishi mumkin. Samimiy va aniq maqtovlar aytishga harakat qiling, yolg'on hayratni qoldirmang.
Masalan, sizning professoringiz qoralama qog'ozingizni qizil siyoh bilan belgilaydi, lekin uning kiritganlari sizga ajoyib yakuniy qoralama yozishga yordam beradi. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Men birinchi loyihamga tanqid qilganingizni juda qadrlayman. Sizning fikringiz menga mavzuga e'tibor qaratishga yordam berdi va men bu loyihadan ko'p narsani o'rgandim »
5 -qadam. Suhbatlar, yangi odamlar bilan tanishish yoki targ'ibotdan keyin kuzatib boring
Kuzatuvsiz siz unutilasiz. Birovga xat yozganda yoki elektron pochta orqali xabar yuborayotganda, o'zingiz yoki suhbatingiz haqida aniq ma'lumotlarni kiriting, shunda ular siz bilan suhbatni eslaydilar.
Masalan, ish suhbatidan yoki kompaniya rahbari bilan uchrashgandan so'ng, ayting: "Kompaniyaning ishlab chiqarish jarayonini shu qadar batafsil tushuntirib berganingiz uchun va sanoat haqida ko'zlarimni ochgan maqolani tavsiya qilganingiz uchun tashakkur"
3 -usul 2: Yangi odamlar bilan tanishish
Qadam 1. Har kuni yangi odamlar bilan suhbatni boshlang
Har kuni kamida ikkita yangi odam bilan suhbatlashishga o'zingizni chaqiring. Maktabda yoki ishda yangi odamlarga murojaat qilish qiyin, ayniqsa tabiatan uyatchan bo'lsangiz. Dam olishga harakat qiling, esda tutingki, hamma vaqti -vaqti bilan asabiylashadi va sizning qulay zonangizdan chiqib ketishga jur'at eting.
- Masalan, yolg'iz tushlik qilishning o'rniga, tanimaydigan odamni toping va "Salom, bu o'rindiq bo'shmi?" Keyinchalik, u sizni koridorda o'tib, salom aytganda tanishi mumkin.
- Agar siz asabiy bo'lsangiz, esda tutingki, har kimning kamchiliklari bor va ba'zida uyatchan bo'ladi, garchi ular tashqi tomondan o'ziga ishonsa ham.
Qadam 2. Tabassum qiling va ko'z bilan aloqa qiling
Odamlar bilan uchrashganda yoki suhbatlashayotganda tabiiy tabassum qiling va ularning ko'zlariga qarang. Soxta tabassum qilmang va agar kerak bo'lsa, sizni xursand qiladigan narsani o'ylab ko'ring. Ko'z bilan aloqa qilayotganda, ko'zingizni qimirlatmasdan qaramang, balki e'tiboringizni qaratayotganingizni ko'rsatish uchun boshqa odamga qarang.
3 -qadam. Ma'noli savollar bering, lekin so'roq qilmang
Yangi odamlar bilan yoki ish uchrashuvida tushlik qilayotganda, sizning ishtirokingizni ko'rsatadigan mazmunli savollar haqida o'ylashga harakat qiling. Javob berilganda, diqqat bilan tinglang, shunchaki qiziqarli javoblar haqida o'ylamang.
Masalan, yangi maktabga kirganingizda yoningizda o'tirgan odamdan so'rang: “Bu erda nima qilyapsan? Siz klub yoki sport bilan shug'ullanasizmi?” Boshqa odam javob bergandan so'ng, ahamiyatsiz savollar berishning o'rniga, ayting: "Ajoyib! Men hech qachon xokkey o'ynamaganman, lekin uni tomosha qilishni yaxshi ko'raman. Odatda bu maktabda o'yinni ko'p odamlar tomosha qilishadi?”
4 -qadam. O'z qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizni rivojlantiring
Musiqa yoki sport bo'ladimi, qiziqish yoki sevimli mashg'ulot sizni taniqli qilib qo'yishi mumkin. Biroq, sizni e'tiborga olishlari uchun shunchaki sevganingiz yoki mashhur odamingizning manfaatlariga ergashmang.
- O'zingiz yoqtirgan narsani biling va qiling. Agar sizga ma'lum bir musiqa janri yoqsa, uning evolyutsiyasi haqida bilish uchun iloji boricha ko'proq qo'shiq va san'atkorlarni tinglang.
- Rivojlanayotgan qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlar suhbatni qo'zg'atishi va sizni hamfikr odamlar tomonidan tan olinishi mumkin. Agar sizda allaqachon sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, uni suhbat mavzusiga aylantirishingiz mumkin.
5 -qadam. To'garaklar va mashg'ulotlarga qo'shiling
Sport klubi yoki jamoaga qo'shilish, shuningdek, yangi odamlar bilan tanishish va aloqalar o'rnatishga yordam beradi. Hamma umumiy narsaga ega bo'lganligi sababli, jamoadoshlari bilan munosabatlar o'rnatish osonroq.
- Talabalar kengashi raisi yoki BEM kafedrasi uchun tanlov - bu hamkasblar va talabalar bilan tanishishning ajoyib usuli.
- Agar ish joyingizda sport jamoasi bo'lsa, ularga qo'shiling yoki qo'llab -quvvatlang. Misol uchun, agar sizning kompaniyangizda futbol jamoasi bo'lsa, lekin siz eng yaxshi sportchi emassiz, ularning o'yinlarini tomosha qiling, ularni xursand qiling va yangi ichimliklar olib keling.
6-qadam. Uchrashuvni o'tkazib yubormang
Partiyalar kabi ijtimoiy tadbirlarga borishga harakat qiling. Agar siz taniqli bo'lishni xohlasangiz, siz ijtimoiy bo'lishingiz kerak. Agar siz faqat uyda bo'lsangiz, qiziqarli imkoniyat yoki ulanishdan mahrum bo'lishingiz mumkin.
Agar siz introvert bo'lsangiz, xavotir olmang, chunki siz undan ijtimoiy tadbirlarda foydalanishingiz mumkin. Eshiting va hamma extrovertsning gaplashishini tomosha qiling. Keyin, imkoniyat bo'lganda, siz bir kishiga: “Siz oldin Pramudya haqida aytgansiz. Bu mening eng sevimli yozuvchim!” U kim bo'lishidan qat'i nazar, sizning ishqibozingiz yoki idoradagi rahbaringiz, u sizning e'tiboringizni qaratayotganini sezadi va jonli suhbatni boshlaydi
3 -usul 3: Ishonchni rivojlantirish
Qadam 1. O'zingiz yoqtirgan narsalar ro'yxatini tuzing
Ishonch chuqur taassurot qoldiradi. Qolaversa, o'zingizni yoqtirmasangiz, til topisha olmaysiz. Boshingizga o'zingiz yoqtirgan fazilatlar, yutuqlar va boshqa fazilatlar haqida ro'yxat tuzing. Agar kerak bo'lsa, siz alohida ekanligingizni eslab qolish uchun yana yozing va o'qing.
Masalan, siz pianino chalishni yaxshi bilasiz, matematikada zo'rsiz, do'stlaringiz bilan doim yoningizda bo'lasiz va ukalaringiz uchun yaxshi namuna bo'lasiz
2 -qadam. O'zingizni toza tuting
Toza va barkamol tana o'ziga ishonch va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin. Shunday qilib, tishlaringizga, sochlaringizga va umumiy gigienaga g'amxo'rlik qiling. Bu sizning do'stlaringiz, hamkasblaringiz yoki yaqinlaringizga sog'ligingiz va tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatadi.
Har kuni tishlaringizni yuving, muntazam ravishda dush oling va yuvinayotganda tanangizni boshdan oxirigacha tozalang. Soch va tirnoqlarni toza va tartibli saqlashga, toza kiyim kiyishga, dezodorantdan foydalanishga harakat qiling
3 -qadam. Yaxshi holatga amal qiling
To'g'ri pozitsiya sizga o'zingizni qulay his qilishingizni anglatadi. Ko'kragingizni ko'taring va elkangizni orqaga torting, boshingizni to'g'ri tuting va egilmaslikka harakat qiling.
Yaxshi pozitsiya qattiq degani emas. Ishonchni ko'rsatish uchun qulaylik va turg'unlik o'rtasidagi muvozanatni toping
4-qadam. Sog'lom o'zini tasvirini tarbiyalash
Shuni yodda tutingki, ideal tana o'lchami yoki shakli yo'q, va har bir kishi o'zgartirishni xohlagan tana qismlariga ega. Buni anglab, boshqa odamlar bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi, shunda ular ko'proq tan olinadi.
- Yuz va tananing sizga yoqadigan qismlariga e'tibor qaratishga harakat qiling. Har kuni o'zingizni maqtang va agar kerak bo'lsa, ijobiy fazilatlar ro'yxatini yozing. O'zingizni ishonchsiz his qilganingizda, ro'yxatni o'qing va o'zingizning noyob va hayoliy ekanligingizni unutmang.
- Agar mos tana sizning ishonchingizga yordam bersa, siz sog'lom ovqatlanishga, piyoda yurishga, yugurishga yoki boshqa sport bilan shug'ullanishga harakat qilishingiz mumkin. Biroq, o'zingizga salbiy munosabatda bo'lmang. Buning o'rniga, sog'lig'ingizni yaxshilashga va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga e'tibor qarating.
5 -qadam. Ishonchliroq gapirishni mashq qiling
Odatda, agar siz jim gapirsangiz yoki pichirlasangiz, siz sezmaysiz. Shunday qilib, gapirganda, har bir so'zni aniq talaffuz qiling. Oshqozonni havo bilan to'ldirishga harakat qiling va ovozni kuchaytirish uchun nafasingizni ishlating.
Agar siz bir guruh odamlar oldida suhbatlashayotganda yoki gapirayotganda asabiy bo'lsangiz, chuqur nafas oling va dam olishga harakat qiling. Sizni baxtli qiladigan joy kabi tasalli beradigan narsani tasavvur qiling. Shuni yodda tutingki, qo'rqadigan hech narsa yo'q va hamma qachondir asabiylashadi yoki xato qilishadi
Qadam 6. Qo'llab -quvvatlaydigan kiyimni tanlang
Sizning shaxsiyatingizni ko'rsatadigan va o'zingizni yanada ishonchli va qulay qiladigan uslubni toping. Qimmatbaho kiyimlar bilan chegaradan oshib o'tishning hojati yo'q, aksincha, sizga mos keladigan, jozibali ko'rinadigan, toza va ajinlarsiz kiyim kiying.
- Nopok tashqi ko'rinish sizni e'tiboringizga tortishi mumkin, lekin xohlaganingizcha ijobiy emas.
- Agar siz yangi uslubni xohlasangiz yoki undan ham yaxshiroq ko'rinishni istasangiz, Pinterest -dan ilhom izlashga harakat qiling. Sizni qiziqtirgan kiyimlarning rasmlarini saqlang.
