Ishonch - munosabatlarning muvaffaqiyatini belgilovchi muhim omillardan biri. Agar odam o'zini zaifligini ko'rsatishda o'zini hali ham his qilsa, boshqalarga ishonadi. Agar siz o'zingizni ishonishingiz mumkin bo'lgan odam kabi tutishga va kuch sarflashga tayyor bo'lsangiz, munosabatlarga ishonch paydo bo'lishi mumkin.
Qadam
4 -usul 1: Ishonchli odamga aylaning
Qadam 1. Aytganingizni qiling
Ishonch qozonish uchun qilishingiz kerak bo'lgan asosiy narsalardan biri bu va'da qilgan narsani bajarishdir. Kichik narsa bo'lsa ham, va'dangizni bekor qilsangiz yoki bajarmasangiz, boshqalarning ishonchini buzasiz.
Vaqti -vaqti bilan va'dalarni bajarmaslik katta muammo bo'lib tuyulmasa -da, takroriy muvaffaqiyatsizliklar katta muammoga aylanadi, chunki vaqt o'tishi bilan siz ishonchga loyiq bo'lmagan odam sifatida ko'rilasiz
2 -qadam. Bergan va'dangizni bajaring
Odamlar sizga ishonishi uchun, ular sizni har doim ishonishingiz mumkinligiga ishonishlari kerak. Shuning uchun, siz bergan va'dalarni bajarishingiz kerak.
- Agar siz haqiqatan ham va'dangizni bajara olmasangiz, sababini shaxsan tushuntirish uchun tegishli odam bilan uchrashing.
- Agar siz juda muhim uchrashuvni tayinlasangiz, tushuntirishning o'zi etarli bo'lmasligi mumkin. Balki siz uni qabul qilishi uchun yangi uchrashuv tayinlashingiz kerak bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu yangi va'dani bajarganingizga ishonch hosil qiling!
- Va'dalarni qabul qilmang. Siz ahamiyatsiz va ahamiyatsiz deb o'ylashingiz mumkin bo'lgan va'dalar boshqa birov uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Agar va'dangizni bajarmasangiz, u juda hafsalasi pir bo'ladi.
3 -qadam. Barqaror bo'ling
Ishonchlilik ta'rifining eng muhim jihatlaridan biri - har doim o'z so'zingizni bajarishdir. Ta'rif bo'yicha, siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odam - ishonishingiz mumkin.
Agar siz aytganlaringizni faqat bir yoki ikki marta qilsangiz, yaxshi munosabatlarga ishonch paydo bo'lmaydi
4 -usul 2: halol bo'ling
Qadam 1. Haqiqatni ayting
Ba'zida siz haqiqatni ayta olmaysiz, chunki u qo'pol bo'lib chiqadi, lekin ko'p hollarda halol bo'lish - eng yaxshi variant.
- Odatda, haqiqatni aytishning eng yaxshi vaqti - bu yolg'on sizga yoqsa. Shaxsiy manfaatlar oldida haqiqatni aytish, siz boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlarga ustuvor ahamiyat qaratayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz shunday harakat qilib, uning baxti sizning baxtingizdan ko'ra muhimroq ekanligini ko'rsatasiz.
- Misol uchun, tasavvur qiling -a, do'stingizdan qarz olgan kitobingiz qahva ustiga to'kilgan. Siz kitob yo'qolgan deb ayta olasiz yoki xuddi o'sha kitobni sotib olib, hech narsa bo'lmagandek qilib ko'rsata olasiz. Biroq, aslida nima bo'lganini aytish kerak. Siz uchun buzilgan kitob katta muammo bo'lmasligi mumkin, lekin agar haqiqat ochilsa yoki do'stingiz yolg'on gapirayotganingizni bilsa, bu uning sizga bo'lgan ishonchini yo'q qiladi.
Qadam 2. Agar yolg'on gapirgan bo'lsang, tan ol
Ba'zan odamlar yolg'on gapirishga majbur bo'lishadi, hatto o'ylashga ham vaqtlari yo'q. Agar siz yolg'on gapirgan bo'lsangiz, tezda tan oling. Sababini tushuntiring va chin dildan pushaymon bo'ling.
Agar siz yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, buni rad qilmang, chunki bu sizning yolg'on gapirishingizni va ishonchni yanada buzishini anglatadi
3 -qadam. Yurakdan gapiring
O'zingizni kimgadir aldayotganingizni his qilganingizda, suhbatlashayotganda uning yaxshi tomonlariga e'tibor qarating. Shunday qilib, yoqimsiz javoblar paydo bo'lishining oldini olish uchun siz o'z his -tuyg'ularingizni nazorat ostida ushlab turishingiz va o'z his -tuyg'ularingizni boshqarishingiz mumkin. Gaplashganda yaxshi narsalar haqida o'ylang va yaxshi gapiring.
- Yaxshi narsani ayting va yomon gap aytmang.
- Eshitishga tayyorligingizni ko'rsating. Siz haqiqatan ham sodir bo'lgan voqea haqidagi tasavvuringizni ta'kidlash uchun: "Aftidan" yoki "Men ishonaman" deb ayta olasiz. Boshqa odamlarning fikrlarini tinglashga tayyor ekanligingizni ko'rsatib, ularning sizga bo'lgan ishonchini tiklashingiz mumkin.
- Masalan: agar siz do'stingizga uning aybi borligini aytmoqchi bo'lsangiz, uning xatosini neytral so'zlar bilan tushuntiring. Uning kuchli tomonlariga, do'st sifatida mehribonligiga e'tibor qarating va agar iloji bo'lsa, xatolarini tuzatish uchun nima qilish kerakligini ayting. Shundan so'ng, uni tushuntirishini va diqqat bilan tinglashini so'rang. Ammo, agar bu to'g'ri bo'lmasa, hammasi yaxshi deb aytmang.
- Siz aytishingiz mumkin: "Beril, men hisobotimizda katta xato topdim. Ko'rinib turibdiki, siz bu yangi ishdan juda xavotirdasiz. Bilaman, bu xato sizning qobiliyatingiz yoki qobiliyatingizni aks ettirmaydi. Qanday bo'lmasin, biz darhol mijozga xabar berib, yangi hisobot topshirishimiz kerak."
4 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni bildiring
Faqat salbiy so'zlarni aytishga qodir bo'lgan odamlar, befarq bo'lib ko'rinadi va boshqalarga unchalik ahamiyat bermaydi, bu ularni ishonchsiz qiladi.
Sizningcha, sodir bo'lgan faktlarni bo'lishish osonroq bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz hamdardlik va tushunishni ko'rsatmasangiz, siz boshqalarning azob chekayotganini ko'rishni yoqtiradigan odamga duch kelasiz
3 -usul 4: Ochiq bo'ling
Qadam 1. Ma'lumotni ixtiyoriy ravishda taqdim eting
Agar imkoniyat paydo bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot berish kerakligini o'ylab ko'ring. Ma'lumotni o'zingizda saqlamasligingizni ko'rsatish uchun ko'pincha ixtiyoriy ravishda ma'lumot almashganingiz ma'qul. Mana bir misol:
- Kundalik hayotda sizning sherigingiz so'rashi mumkin: "Bugun nimani boshdan kechiryapsiz?" keyin javob berasiz: "Yaxshi". Bunday munosabat sizni ishonchsizlikka olib keladi, chunki siz haqiqiy ma'lumotni bo'lishishni istamaysiz.
- Endi, bu savolga boshqa javobni tasavvur qiling: “Bugun tushdan keyin men muntazam tekshiruvdan o'tish uchun shifokor bilan maslahatlashdim, lekin shifokorning so'zlariga ko'ra, menda yurak muammosi bo'lishi mumkin. Hozircha shifokorlar xulosa qila olmaydi. Shunday qilib, kelgusi haftada yana tekshiruvdan o'tishimni so'rashdi. Bu tashvishli holatmi, bilmayman. " Bu javob ochiqlikni ko'rsatadi va ishonchni oshiradi.
- Bunday holatda, sizning sherigingiz, agar siz o'zingiz aniq natijalarga erishmagan bo'lsangiz ham, sizning ahvolingiz haqida shifokor bergan ma'lumotni aytmasa, hafsalasi pir bo'lishi mumkin. Agar bir hafta davomida natijalar haqida qayg'ursangiz, sherigingiz nima uchun xavotirlanayotganingizni tushunmasa, ma'lumotni yashirish munosabatlarning yaqinligiga xalaqit beradi. Balki u ham nima bo'layotganini bilishni xohlardi, shunda u yordam berishi mumkin edi.
Qadam 2. Muhim ma'lumotlarni yashirmang
Siz muhim ma'lumotlarni yashirmasligingiz kerak, chunki voqeani aytib berishda izchillikni saqlash qiyin bo'ladi. Boshqalar sizning hikoyangizdagi qarama -qarshiliklarni tan olishadi va siz ozgina yashirsangiz ham, ishonchingizni yo'qotadi.
Agar siz ishonishni xohlasangiz, boshqa odamlar ham bilishi kerak bo'lgan narsalarni baham ko'ring
3 -qadam. Agar ba'zi narsalarni aytishni xohlamasangiz, haqiqatni ayting
Ishonish uchun shaxsiy his -tuyg'ular va sirlar bilan bo'lishishning hojati yo'q. Shuni yodda tutingki, har kim shaxsiy ma'lumotlarni saqlash huquqiga ega. Maxfiylikni saqlashdan tashqari, ishonchli bo'lish uchun aniq chegaralarni belgilashingiz kerak.
Masalan, siz: "Men hozir o'zimni qanday his qilayotganimni aytishga tayyor emasman, lekin aminmanki, sizda tashvishlanadigan hech narsa yo'q", deyishingiz mumkin. Bu tinglovchini tushunadigan va sabrli inson ekanligini isbotlash imkoniyati berilganini his qiladi. Bundan tashqari, siz unga o'zingizni xavfsiz his qilasiz. Bu usul yolg'on gapirishdan ham yaxshiroqdir, chunki siz shaxsiy narsalar haqida gapirmasligingiz kerak
4 -dan 4 -usul: benuqsonlikni ko'rsatish
Qadam 1. Sizga ishonib topshirilgan sirlarni saqlang
Agar kimdir sizga sir saqlayotganini aytishni taqiqlasa, hech kimga aytmang. Birovning ishonchiga xiyonat qilishingizga yo'l qo'ymang.
Odamlar stressni boshdan kechirganda, charchaganida yoki to'g'ri o'ylay olmaganda sirlarini osonroq bo'lishadi. Agar bu sodir bo'lsa, darhol tan oling va kechirim so'rang. Shunday qilib, bu shaxs sizning shaxsiy ma'lumotlaringiz bilan bo'lishganingizni boshqalardan eshitish imkoniyatiga ega bo'lmagan. Bundan tashqari, siz o'zingizning harakatlaringiz tufayli katta muammolarning oldini olishingiz mumkin
2 -qadam. Sadoqatni ko'rsating
Sadoqat - bu siz bilan bo'lganingizda yoki bo'lmaganingizda boshqa odamni himoya qilish va qo'llab -quvvatlashga tayyorligingizni anglatadi. Bu odam yoningizda bo'lmaganda, sadoqat yanada muhimroq bo'ladi.
- Odamlar sizning sodiqligingizga ishonishsa, sizga ko'proq ishonadilar. Boshqa odamlarga yaxshi munosabatda bo'lish yoki munosabatlarda ham ishonch qozonish mumkin.
- Masalan, siz o'zingizga hech narsa olmagan bo'lsangiz ham, yordam berish uchun bir necha soatdan keyin ofisda qolib, hamkasbingizning ishonchini qozonishingiz mumkin.
3 -qadam. Tuyg'ularingizni boshqaring
Boshqalar o'z his -tuyg'ularini boshqara oladigan odamni hurmat qilishadi va hayratda qoldiradilar. Tuyg'ularini oldindan aytib bo'lmaydigan va tez -tez o'zgarib turadigan odam, boshqalarning unga ishonishini qiyinlashtiradi.
- "Fortune 500" menejerlari ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, his -tuyg'ularni nazorat qila oladigan va ifoda eta oladigan odamlar ko'proq ishonchga ega bo'lishadi.
- Boshqa odamlarning kichik xatolarini oshirib yubormang, chunki bu ularning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotishi mumkin.
- Sizning his -tuyg'ularingiz yuqori bo'lsa, o'z munosabatingizga ehtiyot bo'ling. Badaningiz bo'ylab kaftlaringizni, jag'laringizni va mushaklaringizni bo'shashtirib, o'zingizni boshqarishga harakat qiling.
- Nafasingizga e'tiboringizni qaratib, his -tuyg'ularingizni boshqaring. Nafas olish oqimini kuzating va his eting. Nafas haqida o'ylamang yoki nafas ritmini tartibga solishga urinmang, faqat hisni his qiling. Agar sizning e'tiboringiz chalg'itilsa, yana nafasingizga e'tibor berish uchun fikringizni qayta yo'naltiring.
- Agar siz his -tuyg'ularingizni boshqara olsangiz, boshqalar sizning munosabatingizni bashorat qila oladilar. Shunday qilib, ular sizni hissiy jihatdan ishonchli va shuning uchun ularning ishonchiga munosib deb bilishadi.
4 -qadam. Boshqa odamlarga qo'pol munosabatda bo'lmang
Boshqalar sizga ishonmaslikka olib keladigan xatti -harakatlardan qochishga harakat qiling, masalan:
- Hamkorni haqorat qilish yoki kamsitish
- Boshqa odamlardan uzoqroq turing
- Boshqalarga tahdid qilish yoki jismoniy zarar etkazish
- Boshqa odamlarga qo'pol munosabatda bo'lmang. Agar siz boshqalarga shunday munosabatda bo'lsangiz, darhol kechirim so'rang. Buni tuzatishga va'da berishga va'da bering.
5 -qadam. Muloqotda qat'iyatli bo'ling
O'zingizni qo'pol yoki tajovuzkor tutishning o'rniga, boshqalarning xohish -istaklari va fikrlarini tushunishga harakat qilib, xohish -istaklarni halol va hurmat bilan ifodalash orqali qat'iyatli muloqot qilishni odat qiling.
- Aniq aloqa - bu biror narsa qilishni xohlamaganingizda qarshilik ko'rsatish va his -tuyg'ularingizni boshqara olish demakdir.
- Dadil muloqot qilish, boshqalarni kamsitmasdan yoki ta'qib qilmasdan, o'z his -tuyg'ularini va fikrlarini bildirishda ochiq bo'lish demakdir.
- Masalan, qo'shningizni tunda baland musiqa chalayotganini tasavvur qiling. Agressiv odamlar uning oldiga kelib: "Musiqani tushiring, aks holda politsiyani chaqiraman!" Eshikni taqillatib, xotirjamlik bilan: "Kechirasiz, musiqani biroz pasaytiring. Kech bo'ldi, uxlamoqchiman ". Shunday qilib, sizning qo'shnilaringiz o'zlarini kamsitilgan yoki tahdid qilmaydilar.
6 -qadam. Xulq -atvoringizni yaxshilash majburiyatini oling
Agar siz qachondir yolg'on gapirsangiz yoki odamlarning sizga bo'lgan ishonchini buzsangiz, xatti -harakatingizni o'zgartirishga va'da berishga va'da bering. Boshqalar sizga yana ishonishi uchun siz doimo o'zingizga bergan va'dalaringizga rioya qilishingiz kerak.
- Qisqa vaqt ichida kimningdir ishonchini faqat va'da berib qaytarib bo'lmaydi.
- Kechirim so'rash, kelajakda kimdir sizga ishonishiga sabab bo'lavermaydi.
Maslahatlar
O'zingizga yolg'on gapirish, yolg'on gapirish bilan bir xil. Siz o'zingizni nima qilayotganingiz yoki aytayotganingiz to'g'riligiga ishontira olasiz, lekin ob'ektiv nuqtai nazarga ega bo'lgan boshqa odamlar buning aksini ko'rishadi. Haqiqatni siz xohlaganingizdek ko'rishingiz, boshqalarning siz qilayotgan harakatlarga va siz aytayotgan so'zlarga bo'lgani kabi emas. Agar sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz ishonchli bo'lmasa, kimningdir ishonchi yo'qoladi
Ogohlantirish
- Aqlsiz harakatlar ishonchni yo'qotadi. Agar biron sababga ko'ra hiyla ishlatayotgan bo'lsangiz, nega bunday qilayotganingizni o'zingizdan so'rang. Shuningdek, bu xatti -harakat sizga yoqadimi, deb so'rang. Balki sizga bu yoqmaydi. Agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishning yagona yo'li shu deb hisoblasangiz, ijtimoiy ko'nikmalaringizni yaxshilash vaqti keldi.
- Umuman olganda, odamlar ruhiy kasallikka chalinganligi, g'azabini jilovlay olmagani yoki muammolarga duch kelgani uchun ishonchni buzishadi. Bunday holda, ular to'g'ri yordam olish uchun terapevt bilan maslahatlashishlari kerak.
