Chekish sog'likka har xil salbiy ta'sir ko'rsatishdan tashqari, jismoniy holatga ham ta'sir qiladi, masalan, tirnoq va barmoqlarda sarg'ish dog'lar paydo bo'lishi. Barmoqlar va tirnoqlarda chekishdan kelib chiqqan sariq dog'lar doimiy bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ulardan qutulish yoki hech bo'lmaganda ularni yo'q qilish usullari bor.
Qadam
3dan 1 qism: Barmoqlardan nikotin dog'larini olib tashlash
Qadam 1. Tirnoq faylini ishlating
Barmoqlaringizdagi nikotin dog'larining bir qismini olib tashlash uchun mayda yoki metall tirnoqli faylni ishlatishingiz mumkin. Faylning qo'pol tomonini barmog'ingizdagi sariq dog 'ustiga bosing va sekin silang. Bir -ikki daqiqadan so'ng, barmog'ingizdagi dog 'so'nib ketganga o'xshaydi.
- Bundan tashqari, gugurt qutilariga engilroq qog'oz ishlatishingiz mumkin.
- Agar terining qizarishi yoki tirnash xususiyati bo'lsa, faylni ishlatishni to'xtating.
Qadam 2. Oqartirish eritmasini qo'llang
Suv bilan suyultirilgan sayqallash eritmasi barmoqlaringizdagi sariq, nikotinli dog'larni olib tashlashga ham yordam beradi. 2 qismli oqartirgichni 4 qismli suv bilan shisha idishga aralashtiring. Keyin, tirnoq cho'tkasini botirib, sariq rangga bo'yalgan teriga surting. Eritmani bir necha daqiqaga qoldiring, keyin yuving.
- Agar bu dog'ni olib tashlash uchun etarli bo'lmasa, siz barmog'ingizni oqartirish eritmasiga kuniga 5 marta, 5 marta botirib qo'yishingiz mumkin.
- Qo'lingizni yuvgandan so'ng, sayqallash vositasining qurituvchi ta'siriga qarshi turish uchun qo'l kremini yoki namlagichni qo'llang.
- Ushbu bosqichda sizga niqob taqish kerak bo'lishi mumkin.
- Agar teringiz shikastlangan bo'lsa yoki boshqa dog 'tozalash vositalarini qo'llagan bo'lsangiz, bu usulni ishlatmang.
- Agar teringiz oqartirishga sezgir bo'lsa, bu usuldan foydalanmang. Agar bu qadamni qo'llaganingizda tirnash xususiyati paydo bo'lsa, oqartirgichni darhol yuving.
3 -qadam. Tish pastasini qo'llang
Tish pastasi barmoqlaringizdagi nikotin dog'larini olib tashlashga ham yordam beradi. Oddiy tish pastasidan foydalaning va uni sarg'ish teri yuzasiga surting. Keyin, tish pastasini teriga bir necha daqiqa davomida surting. Ish tugagach, iliq suv bilan yuvib tashlang.
Nikotinning qattiq dog'larini olib tashlash uchun oqartiruvchi tish pastasini ishlatishga harakat qiling
Qadam 4. Limon sharbatini surting
Limon sharbati barmoqlaringizdagi dog'larni olib tashlashga yordam beradigan samarali oqartirish vositasidir. Pichoq bilan yangi limonni ikkiga bo'ling, so'ngra yarim limonni oling va barmoqlaringiz sarg'aygan terisiga surting. Limonni limon sharbati bilan to'liq qoplanmaguncha bo'yalgan teriga surting.
- Limon sharbati barmoqlaringizga 5-10 daqiqa tursin, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Bu usuldan kuniga 5 martagacha foydalanish mumkin.
- Shuni yodda tutingki, limon sharbati tushganda, barmoq uchlaridagi mayda kesmalar tishlab ketishi mumkin.
5 -qadam. Kartoshkani silang
Bu usul boshqa usullarga qaraganda yumshoqroq, shuning uchun nozik teriga mos keladi. Kartoshkani tozalang va bir necha daqiqa davomida barmog'ingiz bo'yalgan teriga surting. Kartoshka sharbatini bir necha daqiqaga qoldirgandan keyin yuving.
Bu usuldan kuniga 10 martagacha foydalanish mumkin
6 -qadam. Aspirinni suvda eritib yuboring
Aspirin tayyorlang, so'ng uni bir stakan issiq suvda (240 ml) eritib yuboring. Soviganidan keyin nikotinga bo'yalgan barmog'ingizni suvga botiring. Barmoqlaringizni bir necha daqiqa suvga botiring. Barmoqlaringizni cho'ktirishni tugatgandan so'ng qo'llaringizni sovun va suv bilan yuving.
Bundan tashqari, aspirin tabletkasini tirnoq yuzasiga surtish uchun macun hosil bo'lguncha ustiga bir necha tomchi suv quyish mumkin. Sariq teri yuzasiga aspirin pastasini surtish uchun mix cho'tkasi bilan qo'llang va 15 daqiqaga qoldiring. Keyin aspirin pastasini yuving va qo'lingizni yaxshilab yuving
3dan 2 qism: Tirnoqlardan nikotin dog'larini olib tashlang
Qadam 1. Tirnoqlaringizni vodorod periks eritmasiga botiring
Vodorod peroksid oqartiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun tirnoqlardan nikotin dog'larini olib tashlashi mumkin. Yarim stakan suvga (120 ml) 3-4 osh qoshiq (15 ml/choy qoshiq) 3% li vodorod periks eritmasini quying, silliq bo'lguncha aralashtiring. Keyin, tirnoqlarni eritma ichiga botirib, taxminan 15 daqiqa ushlab turing. Tirnoqlardan qolgan dog'larni olib tashlash uchun tish cho'tkasidan foydalaning, keyin suv bilan yuving.
- Ushbu vodorod periks eritmasi tirnoqlarni haftasiga bir marta maksimal 3 oy davomida tozalash uchun ishlatilishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, bu yechim barmoqlaringizga kichik jarohatlar olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Olma sirkasini qo'llang
Olma sirkasi tarkibida sirka va molik kislota mavjud bo'lib, ular tirnoqlarning rangini yo'qotadi. Yarim stakan olma sirkasi bo'lgan idishga yarim stakan (120 ml) iliq suv quying. Sariq tirnoqlarni eritmada taxminan 20 daqiqa ushlab turing. Keyin tirnoqlarni sochiq bilan yuving va quriting.
- Bu usuldan kuniga 3 marta, maksimal bir oy davomida foydalanish mumkin.
- Agar tirnog'ingizni olma sirkasiga botirib qo'ysangiz, barmog'ingiz kesilgan bo'lsa, qichitadi.
3 -qadam Tirnoqlarni og'iz yuvish vositasida namlang
Alkogolli og'iz yuvish vositasi ham tirnoqdagi dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Toza plastik idishga oz miqdorda og'iz yuvish vositasini quying. Og'iz yuvish vositasi barmoqni yopish uchun etarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Barmog'ingizni og'iz yuvish vositasida 30 daqiqa ushlab turing.
- Siz ushbu qadamni bir hafta davomida kuniga bir marta takrorlashingiz mumkin.
- Listerin yoki boshqa alkogolli og'iz yuvish vositalarini ishlatish yaxshi tanlovdir.
Qadam 4. Apelsin qobig'ini mixlarga qo'llang
Apelsin po'stlog'i S vitaminiga boy, shuning uchun ham barmoqlardagi sariq dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Apelsinni tozalang va keyin qobig'ining ichki qismini sarg'aygan mixlarga bir vaqtning o'zida 5-10 daqiqa davomida surting.
- Buni bir necha hafta davomida kuniga 2-3 marta bajaring.
- Bundan tashqari, pasta tayyorlash uchun suvga 2 osh qoshiq (30 ml) apelsin qobig'ining kukuni qo'shishingiz mumkin. Tirnoq cho'tkasidan foydalanib, macunni sarg'aygan mixlarga qo'llang. Keyin, iliq suv bilan yuvib tashlang. Bir necha hafta davomida apelsin po'sti pastasini kuniga ikki marta qo'llang.
3dan 3 qism: Nikotin dog'laridan saqlanish
Qadam 1. Chekish paytida qo'lqop kiying
Agar sigaret barmoq uchlari bilan aloqa qilsa, teri yuzasida dog'lar paydo bo'ladi. Barmoqlaringiz uchida dog 'paydo bo'lmasligi uchun chekish paytida qo'lqop kiyishga harakat qiling.
Oddiy trikotaj qo'lqoplar terining sigaretaga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi, lekin nikotinning bir qismi hali ham unga kirishi mumkin. Barmoqlaringizni yaxshiroq himoya qilish uchun vinil yoki charm qo'lqop kiyishga harakat qiling
Qadam 2. Chekishdan oldin qo'llaringizga va barmoq uchlariga qalin loson surting
Losonni qo'llash ham barmog'ingiz va sigaret o'rtasida himoya qatlamini yaratishi mumkin. Shunday qilib, sigaret chekishdan oldin qo'l losonini yoki neft jeli bilan yaxshilab ishqalang.
Chekishdan keyin loson surtish ham yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, loson sigaret hidini kamaytirishga ham yordam beradi
3 -qadam. Chekishdan keyin darhol qo'lingizni yuving
Chekish paytida o'zingizni toza tuting. Agar siz ularni yuvmasangiz, tamaki hidi uzoq vaqt qolishi mumkin, bu esa barmoqlaringizga dog 'tushishiga olib keladi.
Chekishni tugatgandan so'ng, qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuvish odatiga kirishga harakat qiling
4 -qadam Chekishni tashlash
Sigaret chekayotganingizda, barmoqlaringiz va tirnoqlaringiz nikotinli dog'lar xavfi ostida qoladi. Chekishni tashlash uchun siz mahalliy qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilishingiz mumkin. Shuningdek, siz nikotin yamoqlari, elektron sigaretalar yoki dog 'chiqmaydigan boshqa chekishni tashlash vositalari kabi bo'yalmaydigan sigaret o'rnini bosuvchi vositalar haqida doktoringiz bilan maslahatlashishingiz mumkin.
Siz, ehtimol, tamaki, nikotin saqichi yoki tanangizga dog 'soladigan boshqa narsalarni, masalan, tishingizni chaynamasligingiz kerak
Qadam 5. Chekish paytida asbobdan foydalaning
Qo'l va og'izni sigaretdan himoya qilish uchun siz metall quvur yoki kalyan ishlatishingiz mumkin. Umumiy sog'ligingiz uchun foydali bo'lmasa -da, quvurdan foydalanish barmoqlaringizga nikotin ta'sirini kamaytirishi mumkin.
- Kalyandan foydalanganda, tutunni bir tomondan so'rib, markazni ushlab turing, tamaki boshqa tomondan katta idishda isitiladi.
- Metall trubkalarda sigaretni tutish va boshqa uchidan tutunni yutish paytida faqat bir uchiga yopishtirish kerak.
- Qalyan ishlab chiqaradigan tutun hajmi oddiy sigaretdan ko'ra ko'proq. Bu tutun, nafas olish uchun ishlatiladigan quvurlarga kirmasdan oldin, suvdan o'tayotganda soviydi.
Maslahatlar
- Yana jiddiy teri muammosini shifokor yoki dermatologga murojaat qiling.
- Bu muammoning oldini olish yoki kamaytirish uchun chekishni tashlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Agar terida ochiq yaralar bo'lsa, yuqoridagi usuldan qoching.
- Agar ushbu maqoladagi usullar qattiq tirnash xususiyati, og'riq va noqulaylik tug'dirsa yoki muammongizni yomonlashtirsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Saqich yoki nikotinli pastillalarni ishlatmang, chunki ular tishlarga zarar etkazishi mumkin.
