Do'stlarni baxtli qilish oson emas, chunki kimningdir baxti insonning o'ziga bog'liq. Biroq, do'stlaringizni baxtli qilish uchun siz qila oladigan turli xil narsalar mavjud. Bundan tashqari, siz qayg'u yoki tushkunlikka tushgan do'stlaringizga yordam taklif qilishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Do'stlarni baxtli bo'lishga undash
Qadam 1. Siz baxtli bo'lishingiz kerak
Do'stni baxtli qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu baxtli inson bo'lishdir. Odamlar baxtli odamlar atrofida bo'lsalar, baxtliroq bo'lishadi. Shuning uchun, siz his qilayotgan baxt do'stlaringizga yoqadi.
2 -qadam. Birgalikda vaqt o'tkazing
Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, munosabatlar baxtning kalitidir. Shuning uchun, do'stlar bilan vaqt o'tkazish ikkalangizni ham baxtli qilishi mumkin. Bir -biringizni qo'llab -quvvatlashingizga va o'rnatilgan do'stlik uchun minnatdor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bu do'stlarni baxtli qilishi mumkin.
Masalan, siz ularning do'stligini qadrlayotganingizni ko'rsating, ularga vaqti -vaqti bilan shaxsan, masalan: "Men sizning do'stingiz bo'lganimdan juda xursandman" yoki ularga tabriknomani yuborish orqali
3 -qadam. Uni kuldiring
"Kulgi - eng yaxshi dori" - bu iborani doimo yodda tutish kerak. Kulgi odamni baxtli va sog'lom qilishi mumkin. Shuning uchun, bir -biringiz bilan hazillashib yoki hatto o'zingizni masxara qilib, do'stlaringizni kuldiring.
4 -qadam. Do'stingizning ishonchini oshiring
Ba'zida hamma uning aqlli, kuchli va jozibali ekanligini eshitishi kerak. Do'stingizni maqtashdan qo'rqmang, chunki bu uning o'ziga bo'lgan ishonchini oshiradi. Siz uni aytganda, siz buni nazarda tutayotganingizni bildirish uchun o'ziga xos iltifot aytishga harakat qiling.
Masalan, maqtovlar: "Vaqt ajratib, odamlarning gaplarini tinglashni yaxshi ko'raman. Bu sizning boshqa odamlar haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatadi ». "Siz yaxshi tinglovchisiz" dan ko'ra aniqroq
Qadam 5. Do'stingizga ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam bering
Misol uchun, agar do'stingiz o'z ishidan shikoyat qilsa, siz do'stingizga ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam bera olasiz. Bu uning his -tuyg'ularini kam baholaysiz degani emas. Javob berishdan oldin do'stingiz duch keladigan muammoni tinglasangiz yaxshi bo'ladi. "Yaxshilash uchun nima qilish kerak?" Kabi savollar berish orqali do'stingizga yordam bering. yoki "Yaqinda ofisda qiziqarli narsa bo'lmaganmi?"
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, baxtli bo'lishni xohlagan odamlar ko'proq optimistikdir. Shunday qilib, odam baxtli bo'ladi
6 -qadam. Yangi narsalarni birgalikda sinab ko'ring
Haqiqiy baxt sarguzashtning bir qismidir. Shuning uchun, siz qulaylik zonasidan chiqib, yangi narsalarni sinab ko'rishingiz va oxir -oqibat yangi qiziqishlar topishingiz kerak. Agar do'stingiz baxtli bo'lishini istasangiz, ularni birgalikda yangi narsalarni sinab ko'rishga taklif qiling.
Masalan, yangi restoranga tashrif buyuring, shaharni kashf eting yoki birgalikda yangi sevimli mashg'ulotni boshlang
3dan 2 qism: Do'stlarni tabassum qilish
Qadam 1. Do'stingizga qo'ng'iroq qiling
Qo'ng'iroq qilish uchun to'g'ri vaqtni aniqlang. Do'stingizga qo'ng'iroq qilib, ahvolini so'rang. Qo'ng'iroq qilib, siz u haqida o'ylayotganingizni ko'rsatishingiz mumkin.
2 -qadam. Do'stingizga eng sevimli taomini bering
Siz do'stingizning sevimli taomini bilasiz. Ehtimol, sizning do'stingiz kun davomida bir chashka qahva ichishi kerak, yoki, ehtimol, u keklarni yaxshi ko'radi. Qachonki qiyin kunni boshidan kechirsa, unga eng sevimli taomini berib, uni ajablantiring.
3 -qadam. Do'stingizni raqsga taklif qiling
Raqs - bu sizni yanada kuchliroq qiladigan qiziqarli mashg'ulot. Musiqa tinglang, keyin do'stlaringiz bilan raqsga tushing.
Qadam 4. Do'stingizga tabriknomani bering
Hozirgi kunda tabriknomalarni ko'p odamlar olishmaydi. Ular juda kamdan -kam uchraydigan ekan, tabriknomalar, ehtimol do'stingizni tabassum qiladi. Do'stlarga tabriknomalarni yuboring. Bundan tashqari, kulgili tabriknomalardan foydalaning, shunda do'stlaringiz kuladi.
Qadam 5. Do'stingizga kutilmagan sovg'a sifatida yaxshilik qiling
Siz do'stingizga sevimli taomini olib kelish, o'zlariga yoqmaydigan ishlarni bajarish (masalan, maysazorni kesish) yoki ularga kichik sovg'a berish orqali tashrif buyurishingiz mumkin. Siz qila oladigan har xil ijobiy imo -ishoralar uni baxtli qiladi.
3dan 3 qism: tushkunlikka tushgan do'stga yordam
Qadam 1. Siz uning yonida ekanligingizni ko'rsating
Ba'zida tushkunlikka tushgan do'stingiz bilan bo'lish foydali bo'ladi. Agar qila olmasangiz, do'stingizga eshitish va yordam berish uchun borligingizni bildirish uchun hissiy yordam berishingiz mumkin.
2 -qadam. Haqiqiy yordam bering
Depressiya oddiy narsalarni qiyinlashtirishi mumkin. Siz do'stingizga uni biron joyga olib borish, sevimli taomini tayyorlash yoki uchrashuvga yordam berish kabi haqiqiy yordam bera olasiz. Unga ko'rsatiladigan barcha yordamni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Siz avval yordam taklif qilishingiz mumkin. Ba'zida, tushkunlikka tushgan odamlarga yordam kerak bo'lganda yordam so'rash qiyin kechadi
Qadam 3. Sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating
Tushkunlikka tushgan odam uchun oddiy narsalar ko'p narsani anglatishi mumkin. Unga qahva olib keling yoki unga tabriknomani bering. Uning sevimli taomini tayyorlashga harakat qiling. Bu kabi mayda -chuyda narsalar sizni sevishingizni va ularga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatadi.
Qadam 4. Professional yordam olish uchun do'st oling
Agar yo'q bo'lsa, siz tushkunlikka tushgan do'stingizni professional yordam so'rashga ko'ndira olasiz. Depressiya haqida terapevt yoki psixiatr bilan maslahatlashish uchun do'stingizni oling.
- Jamiyatda ruhiy kasalliklarga qarshi salbiy tamg'a borligi sababli, siz do'stlaringizga xijolat bo'lmaslikni aytishingiz kerak. Depressiya ham kasallikning bir turi bo'lib, uni davolash mumkin.
- Agar sizning do'stingiz buni xohlamasa, siz u bilan birga kelishni taklif qila olasiz va unga hamma narsani tayyorlashga yordam berasiz, shunda u asabiylashmaydi. Balki siz unga keyingi maslahatlashuvda qanday savollar berishni bilib, yordam bera olasiz.
Qadam 5. Do'stingiz uchun yordam oling
Agar sizning do'stingiz psixiatr bilan uchrashishni xohlamasa, depressiya bilan og'rigan odamlarga yordam beradigan jamoani toping. Siz do'stingizga ma'lumot berishingiz mumkin, shunda u jamiyatga qo'shilishga tayyor, lekin hamma qarorlar hali ham do'stning qo'lida.
6 -qadam. Do'stlaringizni birga chiqishga taklif qiling
Ko'pincha depressiya bilan og'rigan odamlar o'zlarini izolyatsiya qilishadi. Do'stlaringizni unga yoqadigan mashg'ulotlar bilan birga tashqarida vaqt o'tkazishga taklif qiling. Tashqariga chiqish va boshqa odamlar bilan uchrashish, do'stingizga depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
Albatta, siz ikkalangiz uchrashadigan odamlar bilan uchrashishingiz kerak. Agar sizning do'stingiz uydan chiqishni xohlamasa, siz do'stingizga uyiga hamrohlik qilishni taklif qilishingiz yoki ularni uyingizga yig'ilishga taklif qilishingiz mumkin
7 -qadam. Tanqid qilmang va eskirgan gaplarni aytmang
Balki siz "Kayfiyatni ko'taring" yoki "Keling!" Siz xabardor bo'lishingiz kerak. " Biroq, bunday so'zlar vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Qo'llab -quvvatlovchi so'zlarni ishlatish yaxshiroq: "Bilaman, siz qiyin davrni boshdan kechiryapsiz. Ishonchim komilki, siz buni engishga qodirsiz, lekin yordam so'rashdan qo'rqmang."
