Eshitish qobiliyati yoshga qarab tez -tez uchraydi. Biroq, bu muammo erta yoshda paydo bo'lishi mumkin, agar sizning quloqlaringiz ortiqcha yuklangan bo'lsa va ularga to'g'ri parvarish qilinmasa va tozalanmasa. Eshitish qobiliyatini yo'qotishning ikkita asosiy toifasi - sensorinural va o'tkazuvchan. Eshitish qobiliyatining yo'qolishi (SNHL) - quloqning eng keng tarqalgan kasalligi bo'lib, odatda ichki sezgi organlari (koklea) yoki ichki quloqni miya bilan bog'laydigan asabning shikastlanishi hisoblanadi. SNHLning ko'p holatlari davolanadi va ularga eshitish apparatlari va koklear implantlar yordam beradi. Boshqa tomondan, o'tkazuvchan eshitish halokati (CHL) ba'zi tovush to'lqinlarining o'rta quloqdagi mayda suyaklarga (ossikulalarga) etib borishiga to'sqinlik qilganda paydo bo'ladi. CHL ham davolanishi mumkin.
Qadam
6 -dan 1 -qism: Quloqlaringizni tekshiring
Qadam 1. Eshitish qobiliyati yo'qolishi haqida doktoringiz bilan gaplashing
Ikkala qulog'ingizni tekshirish uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Tekshirilganda, shifokor sizning tarixingiz va turmush tarzingiz haqida so'rashi mumkin. Eshitish qobiliyatining yo'qolishi umuman zararsiz va davolanadi, shuning uchun professionallardan maslahat so'rashdan tortinmang.
- Tashxisni mutaxassis tayinlashi kerak. Quloqlarni qobiliyatsiz odam tekshirmasligi kerak.
- Shifokor, qo'shimcha tekshirish uchun KBB mutaxassisiga tashrif buyurishni taklif qilishi mumkin.
Qadam 2. Eshitish testini o'tkazish uchun KBB mutaxassisiga tashrif buyuring
Otorinolaringolog yoki KBB mutaxassisi eshitishingizni yaxshilab tekshirishi mumkin, shu jumladan miyaning tovushga javob berish qobiliyatini baholaydigan eshitish yoki audiometrik testlar. Ushbu test qisqa va og'riqsizdir va buzilish doimiy yoki yo'qligini tekshirish uchun juda muhimdir.
LOR mutaxassisi eshitish qobiliyati SNHL yoki CHL ekanligini biladi
Qadam 3. Tashxis va davolash usullarini tushuning
Shifokor aniq tashxisni tushuntirganiga va davolanishning bir nechta variantini taklif qilganiga ishonch hosil qiling. Agar buzilish SNHLga kiritilgan bo'lsa, u holda LOR mutaxassisi davolanadi. Ammo, agar buzilish CHL tarkibiga kirsa, u holda davolanish variantlari ko'p va buzilish sababiga qarab usullar xavfsiz va oson.
Eshitish qobiliyati yo'qolishi haqida Internetda tadqiqot o'tkazing. Siz taklif qilinishi mumkin bo'lgan davolanish haqida tasavvurga ega bo'lasiz. Biroq, shifokorning tavsiyalariga amal qiling
6 -dan 2 -qism: Eshitish qobiliyatini yo'qotish bilan kurashish (SNHL)
1 -qadam.
- SNHL - eshitish qobiliyatining yo'qolishi Amerika Qo'shma Shtatlari aholisi uchun keng tarqalgan kasallik bo'lib, aholining 23% ni tashkil qiladi va ularning aksariyati 65 yoshdan oshgan.
- Haddan tashqari shovqin SNHL (ayniqsa, yuqori chastotali shovqin eshitish halokati) ning asosiy sababidir va 20-69 yoshli amerikaliklarning 15% ga ta'sir qiladi.
Qadam 2. Eshitish vositasidan foydalaning
Bu qurilma quloq orqasida taqiladigan kichik elektron qurilma. Bu asbob quloqqa kiradigan tovush tebranishlarini kuchaytirish orqali ovozni kuchaytiradi. Eshitish asboblari uchta asosiy qismdan iborat: tovushni qabul qilish mikrofon, bu tovushni elektr signallariga aylantiradi va ularni yuboradi kuchaytirgich, bu tovushni kuchaytiradi va kokleaga yuboriladi ma'ruzachi kichik Keyin tovush quloqdagi tuklarni harakatga keltiradi, bu miyaning eshitish markaziga xabar yuboradi.
- Endi eshitish apparatlari kichkina va kiyilganda aniq ko'rinmaydi. Shunday qilib, ushbu vositadan foydalanishda ikkilanmang.
- Eshitish asboblari analog yoki raqamli bo'lishiga qarab boshqacha ishlashi mumkin.
Qadam 3. Koxlear implantni oling
Agar kokleadagi sochlar infektsiya, o'sma yoki bosh jarohati tufayli juda shikastlangan bo'lsa, eshitish apparatlari sizga yordam bermaydi. Sizga kerak bo'lgan narsa - eshitish qobiliyatini tiklash uchun koklear implant deb ataladigan invaziv operatsiya, bu miyaga tovush signallarini yuboradigan tibbiy elektr qurilmasi.
Koklear implantlar eshitish apparatlaridan ancha qimmat
Qadam 4. Eshitish vositasidan (HAT) foydalaning
Eshitish vositasi yoki koklear implant yordamida tovushni mustaqil ravishda yoki sinergiyada kuchaytirish uchun mo'ljallangan elektron kuchaytirish, elektron energiyani uzatish, radio signallari yoki infraqizil to'lqinlarga asoslangan boshqa texnologiyalarning ko'p variantlari mavjud.
Qadam 5. Ish tartibini rejalashtiring
Eshitish qobiliyatini yo'qotish uchun ichki quloq infektsiyasini olib tashlash, o'smani olib tashlash yoki genetik anormallikni qayta shakllantirish uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin. Har doim jarrohlik muolajalari har doim xavf tug'dirishini yodda tuting, shuning uchun bu variantni tanlashdan oldin siz yaxshi xabardor bo'lishingiz kerak.
6 -dan 3 -qism: Supero'tkazuvchi eshitish halokiga qarshi kurash (CHL)
Qadam 1. Tashqi quloq kanalini tozalang
CHLning keng tarqalgan sababi - quloq mumi yoki boshqa qoldiqlar. Kichik miqdorda quloq mumi quloqdagi mikroblarni himoya qiladi, moylaydi va o'ldiradi. Quloq kanalining ko'p qismi o'z-o'zidan tozalanadi, lekin ba'zida mum to'planib, eshitish qobiliyatining pasayishi va to'liqligi, qichishish yoki quloqda jiringlash (tinnitus) paydo bo'ladi. Quloq kanalini tozalash uchun quloq paxtasini ishlatmang, siz qulog'ingizga bir necha tomchi mineral moy yoki glitserin surtishingiz mumkin.
- Vodorod peroksid yoki karbamid peroksid tomchilari quloq mumini bo'shatishi mumkin. Shu bilan birga, bir necha daqiqada engil qichishish va yonish hissi paydo bo'ladi.
- Quloqni sug'orish yoki quloqni shpritslash retseptisiz uyda sug'orish to'plamlari yordamida amalga oshirilishi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun iliq sho'r suvdan foydalaning.
- Quloq shamchiri deb ataladigan protsedurani shifokorlar quloq kanalini tozalash tavsiya etmaydi, chunki quloq pardasi yonishi va teshilishi xavfi bor.
Qadam 2. Eustaki naychasini tozalang
Sovuqlar, sinusit va allergiya, eustaki naychasini (o'rta quloqni yuqori qizilo'ngach va quloqning yallig'lanishi bilan bog'laydigan) suyuqlik va shilimshiq bilan to'sib qo'yishi mumkin. Tiqilib qolgan eustaki naychasi odatda davolanmasdan davolanadi, lekin og'iz va burunni yopib, burunni puflaganday sekin puflab, tiklanishni tezlashtirishga harakat qiling.
- Saqlash yoki chaynash evstaki naychasini ham tozalashi mumkin.
- Quvur ochilganda, siz "popping" ni his qilishingiz mumkin, bu quloq ichidagi va tashqarisidagi havo bosimi teng ekanligini ko'rsatadi.
3 -qadam. Antibiotiklarni qabul qilishni o'ylab ko'ring
Antibiotiklar tashqi va ichki quloq infektsiyalariga olib kelishi mumkin bo'lgan patogen bakteriyalar kabi mikroorganizmlarning o'sishini yo'q qilish vazifasini bajaradi. Agar shifokor sizga quloq infektsiyasi tashxisini qo'ysa, amoksitsillin kabi antibiotiklar eshitish qobiliyatini tiklashga yordam beradi.
Shuni yodda tutingki, eritromitsin va tetratsiklin kabi ba'zi antibiotiklar eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin
6 -dan 4 -qism: Eshitishni yaxshilash uchun mashqlar
Qadam 1. Eshitishni amaliyot bilan yaxshilang
Agar sizda SNHL yoki CHL bo'lmasa, lekin eshitish qobiliyatingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, muntazam ravishda yurak -qon tomir mashqlarini bajaring, chunki ular qon aylanishini va quloqni sozlashda yordam beradi.
2 -qadam. Ovoz filtrlash mashqlari
Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda musiqani past ovozda ijro eting. Musiqaning ikkinchi qismini o'ynang, keyin bir necha daqiqadan so'ng do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda uchinchi qismini o'ynang. Bu mashq quloqlaringizni atrofingizdagi tovushlarni filtrlashga o'rganadi.
3 -qadam. Ovoz manbasini topishga mashq qiling
Ko'zlaringizni yuming va do'stingizdan sizdan uzoqroq joyda yurishini so'rang. Do'stingizga qo'ng'iroq yoki karnay bilan 2 soniya davomida ovoz chiqarishga ruxsat bering, keyin siz ovoz kelishi mumkin bo'lgan tomonni ko'rsatasiz. Do'stlaringizga har safar joy va masofani o'zgartirishni ayting
4 -qadam. Tovush turlarini tanib mashq qiling
Ko'zlaringizni yuming va atrofingizdagi turli suralarni tinglang. Ovozlarni birma -bir taxmin qiling, uzoq va yaqin. Amaliyot qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p tovushlarni tanib olish mumkin.
Qadam 5. Eshitish qobiliyatini yaxshilash uchun mo'ljallangan ilovani yuklab ko'ring
Mana bir nechta misollar: CLIX (so'zlar orasidagi farqni tan olish amaliyoti.). Forbrain (tovushda mos keladigan tovushlarni tanib olish uchun mashq qiling) va toifali karusel (tovushni tasvirlar bilan bog'lash amaliyoti).
6 -dan 5 -qism: Sizning dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lik va quloqning normal ishlashi uchun to'yimli ovqat iste'mol qiling
Bu erda ba'zi misollar: sovuq suvli baliq, (seld, losos, alabalık), yong'oqlar, urug'lar, donalar, shuningdek sabzavot va mevalar.
- Qarishni oldini oluvchi antioksidantlar tarkibida A, C va E. vitaminlari bor. Antioksidantlar organizmda to'planib, shikastlanadigan kislorod radikallarini zararsizlantiradi.
- B3 vitamini (niatsin) qon tomirlarini biroz kengaytirib, quloqlarning (va tananing qolgan qismlarining) qon aylanishini yaxshilaydi, B6 vitamini (piridoksamin) esa asabning sog'lom ishlashi uchun kerak.
- B12 vitamini va folat (B9 vitamini) etishmasligi yoshga qarab eshitish funktsiyasining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun uni oziq -ovqat manbalari va qo'shimchalari bilan oldini oling.
Qadam 2. Eshitishni buzadigan ovqatlardan saqlaning
Oziqlantiruvchi taomlarni iste'mol qilishdan tashqari, ba'zi ovqatlardan voz kechish eshitish qobiliyatini yaxshilaydi.
- To'yingan hayvon yog'lari qondagi xolesterin miqdori bilan chambarchas bog'liq bo'lib, tomirlarning tiqilib qolish xavfini oshiradi. To'g'ri ishlashi uchun ikkala qulog'ingizga ham qon aylanishi kerak.
- Tuzni ko'p iste'mol qilish quloqdagi suyuqlikni ushlab turishini oshiradi.
3 -qadam. Simob, mishyak va kadmiy kabi og'ir metallardan saqlaning
Og'ir metallar nervlarni (ayniqsa, ichki quloqdagi mayda nervlarni) zaharlab, keyin ularni yo'q qilishi mumkin. Inson tanasi og'ir metallardan o'z -o'zidan qutulolmaydi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan u to'planib, o'lik holga keladi.
Og'ir metallarga boy bo'lgan oziq -ovqat mahsulotlariga akula, qilich baliqlari, tilapiya va qirol makkel kiradi
6 -dan 6 -qism: Eshitish qobiliyatini yo'qotishning oldini olish
Qadam 1. Qattiq shovqin ta'sirini oldini olish orqali eshitish qobiliyatining oldini olish
SNHL qaytarilmas bo'lsa -da, siz uning yomonlashishini oldini olishingiz mumkin. Masalan, baland ovozli tovushlardan saqlaning va agar baland tovushlar muqarrar bo'lsa, quloqchalarni taqing.
- Rok -konsertlarga yoki avtopoyga kabi sport tadbirlariga bormang.
- Musiqa tinglayotganda ovoz balandligini pasaytiring.
Qadam 2. Quloqlaringizni o'tkir narsalardan himoya qiling
Hech qachon quloqqa o'tkir narsalarni qo'ymang! Qalamlar, qalamlar, pichoqlar yoki boshqa o'tkir narsalar quloq pardasiga zarar etkazishi mumkin, natijada doimiy karlik paydo bo'ladi.
Quloq pardasi shikastlangandan keyin og'riq, bosh aylanishi va quloqlarda jiringlash kuzatilishi mumkin
Qadam 3. Dori -darmonlarning eshitish qobiliyatiga ta'sirini o'rganing
Ba'zi dori -darmonlar davolovchi va muntazam ravishda zarur bo'lsa -da, ular bosh aylanishi kabi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, bu sizning eshitish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Aspirin kabi salitsilatlar ichki quloqdagi elektr tokiga xalaqit beradi.
- Qon bosimi va saratonga qarshi dorilar eshitish qobiliyatini yo'qotish xavfini tug'diradi.
- Ba'zi kimyoterapiya preparatlari doimiy eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Misollar: sisplatin, 5-ftoruratsil, bleomitsin va xantal azot.
- Aspirinning haddan tashqari dozasi vaqtincha eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
- Antimalarial dorilar, masalan, xinin va xlorokin, eshitish qobiliyatining yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
4 -qadam Boshqa kasalliklarni davolang, shunda ular sizning eshitishingizga ta'sir qilmaydi
Gripp, pichan isitmasi, sinus infektsiyasi yoki allergiya shunchalik kuchayib ketadiki, u ikkala quloqqa ham ta'sir qiladi va eshitish qobiliyatini yo'qotadi. Immunitetingizni mustahkam saqlang, shunda u infektsiyaga qarshi tabiiy kurashadi.
- Ko'p uxlang, mineral suv iching, stress darajasini nazorat qiling va immunitetingizni mustahkamlaydigan to'yimli ovqatlarni iste'mol qiling.
- Qandli diabet kabi jiddiy sog'liq holatlari eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Kasalligingizni nazorat qilishga harakat qiling va quloq og'riydigan bo'lsa, iloji boricha tezroq davolang. Bu karlik va hatto o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan tashqi nekrotik otit deb ataladigan kasallikning alomati bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Agar sizning eshitish qobiliyatingiz zaif bo'lsa, yumshoq ohangda gapiring, chunki ovozingiz eshitganingizdan balandroq bo'lishi mumkin.
- Chekishni tashlang. Faol chekuvchilar odatda eshitish qobiliyatini yo'qotadi.
- Quloqqa jiringlash ham tinnitus deb ataladi. Qo'ng'iroq ichki quloqning shikastlanishining belgisidir va eshitish qobiliyatining pasayishiga olib kelishi mumkin.
