Tan oling, agar siz doimo o'z sherigingiz bilan muloqot qilayotgan yoki hatto u bilan noz -karashma qilayotgan ayolni ko'rsangiz, bu sizni bezovta qiladi! Masalan, ayol sherigining hazillariga baland ovozda kulishi, sherigiga noo'rin tarzda tegishi yoki omma oldida sherigini mazax qilishi mumkin. Bir tomondan, siz darhol sherigingizni aldashda ayblamasligingiz kerak. Biroq, boshqa tomondan, siz ham ularning xatti -harakatlaridan juda xafa bo'lasiz. Xo'sh, sherigingizni qo'lingizdan tortib olmoqchi bo'lgan ayolga nima qilish kerak? Javobni bilish uchun ushbu maqolani o'qishga harakat qiling! Ushbu maqola orqali sizga munosabatlardagi munosib xavfsizlik va muhabbatni olishingizga ishonch hosil qilish o'rgatiladi.
Qadam
4 -usul 1: Uning xatti -harakatlarini kuzatish
Qadam 1. Hamkoringiz bilan qanday noz -karashma qilishni kuzating
Agar u sizning sherigingiz bilan noz -karashma qilsa, demak u, albatta, uni qo'lga olishni xohlaydi! Ba'zi hollarda, ayol o'z ishonchini oshirish uchun sherigi bo'lgan erkak bilan noz -karashma qiladi yoki u bilan do'st bo'lishni xohlaydi. Hammaga bu munosabatmi yoki faqat sizning sherigingizmi? Agar u hamma uchun aytilgan bo'lsa, demak, sizning sherigingizning yuragida alohida o'rin yo'q. Aks holda, ehtimol u sizning sherigingizni yoqtiradi. Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan jozibali xatti -harakatlarning ba'zi misollari:
- U qo'lini sherigining qo'liga qo'yadi yoki sherigiga doimo tegib turadi.
- U sherigi bilan ko'z bilan aloqa qiladi.
- U butun er -xotinning hazillariga kuladi.
- U doimo tanasini shunday buradi, u sherigiga yuzlanadi.
- U har doim sherigi bilan suhbatni boshlaydi.
Qadam 2. Agar ayol har doim o'z sherigi bilan yolg'iz vaqt o'tkazishni xohlasa, kuzating
Agar shunday bo'lsa, demak, uning xulq-atvori faqat ijtimoiy kuchga ega bo'lish yoki o'zini hurmat qilishni oshirish istagiga asoslangan emas! Shuning uchun, ular birgalikda vaqt o'tkazadigan daqiqalardan xabardor bo'ling. Xususan, ogoh bo'ling:
- U er -xotinlarni birgalikda sayohatga olib chiqadi, masalan kinoteatrda film tomosha qilish yoki birga tushlik qilish.
- U shaxsiy yordam so'raydi (masalan, uyidagi chiroqlarni o'zgartirish), shuning uchun u sherigi bilan yolg'iz vaqt o'tkazishi mumkin.
- U er -xotinni birga sayrga olib chiqdi.
- Agar sizning sherigingiz biror narsa qilishni xohlayotganini da'vo qilsa, masalan, boshqa xonada bir stakan suv olib kelsa, u to'satdan kelishni taklif qiladi.
Qadam 3. Ayolning sherigi bilan qanchalik tez -tez bog'lanishiga e'tibor bering
Sizning sherigingiz u bilan yashirincha tez -tez xabarlar almashadimi? Hamkor bilan aloqa qilish chastotasi platonik munosabatlardan oshadimi? Garchi u sherigini o'g'irlamoqchi bo'lgani uchun bunday qilmasa ham, siz uni bilishingiz kerak!
- Agar sherigingiz doimo kimdir bilan yozishayotganini ko'rsangiz, ikkilanmasdan uning kimligini so'rang. Agar sizning sherigingiz himoyachi bo'lib tuyulsa, ehtimol u ayolga SMS yuboradi.
- Sizning sherigingizning uyali telefonini o'qish shaxsiy hayotga tajovuz deb hisoblanishi mumkin, agar sherigingiz yolg'on gapirayotgan bo'lsa, ishonch inqirozi haqida gapirishdan tortinmang.
4 -chi 2 -usul: hasad bilan kurashish
Qadam 1. Rashkingizni tan oling
Rashkni tan olish - uni engishning birinchi qadami! Tan olganingizdan so'ng, rashkni asta -sekin qo'yishga harakat qiling. Esda tutingki, engil dozadagi rashk, aslida munosabatlarga ijobiy foyda keltiradi, ayniqsa, uning mavjudligi sizning sherigingiz bilan monogam munosabatda bo'lish istagini har doim eslatib turadi. Biroq, sizning rashkingiz nazoratsiz alangalanishiga yo'l qo'ymang, maylimi? Rashkingizni tan oling va uni aqliy ravishda hayotingizning boshqa jabhalaridan ajratishga harakat qiling.
2 -qadam. Tushuningki, rashkga har doim ham chora ko'rish shart emas
Rashk - bu shunchaki tuyg'u. Shuning uchun, siz o'ylagan narsalar va haqiqiy dunyoda sodir bo'layotgan voqealar bir xil emasligini tushuning. Rashk shunchaki hayotda ro'y bermaydigan tuyg'u ekanligini qabul qiling. Boshqacha qilib aytganda, rashkni sherigingiz va munosabatlaringizga bo'lgan his -tuyg'ulardan ajrating.
3 -qadam. O'zingizning kuchli tomonlaringizni o'ylab ko'ring
Har kuni o'zingiz yoqtirgan uchta narsani yozing. Qachonki o'zingizga ishonchsizlik his qila boshlasangiz, o'zingizni maqtang! O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirib, ijobiy fazilatlarga e'tibor qaratsangiz, siz har doimgidek esda qolasizki, siz hozirgacha alohida odamsiz!
4 -usul 3: sherigingizga o'z his -tuyg'ularingizni bildirish
Qadam 1. O'zingizni noqulay his qiladigan narsalar ro'yxatini tuzing
Sizni bezovta qilayotgan muayyan muammo haqida o'ylashga harakat qiling. Sizning sherigingiz ayol haqida ko'proq qayg'uradimi? Ayolning o'rniga sherigingiz siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishini xohlaysizmi? Sizni eng ko'p bezovta qilayotgan vaziyatni aniqlashga harakat qiling va uni ro'yxatga yozing. Sizni bezovta qilishi mumkin bo'lgan vaziyatlarga ba'zi misollar:
- Ayol sherigiga tegmasligi kerak bo'lgan tarzda tegadi.
- Dam olish kunlarida sherik siz bilan emas, ayol bilan ko'proq vaqt o'tkazishni tanlaydi.
- Siz ikkalangiz birga bo'lganingizda sherigingiz doimo unga qo'ng'iroq qiladi yoki SMS yuboradi.
- Sizning oldingizda er -xotin va ayol bir -birlariga noz -karashma qilishayotgani ko'rinadi.
Qadam 2. Hech bo'lmaganda bir kun kuting
Rashkingiz biroz susayguncha hech qanday munosabat bildirmang. Shuningdek, ro'yxatda keltirilgan muammolar sizni chindan ham bezovta qiladigan masalalar ekanligiga ishonch hosil qiling. Ertasi kuni, siz tinchlangach, ro'yxatni qayta o'qib ko'ring va agar kerak bo'lsa, uni qayta ko'rib chiqing.
Qadam 3. Hamkoringizni tinch va nazorat ostida bo'lgan vaziyatda muhokama qilishga taklif qiling
Muhokama uchun chalg'itadigan vaqt va joyni belgilang va g'azablanganingizda uni suhbatga taklif qilmang. Buning o'rniga, muloqot jarayoni, ikkalangiz ham haqiqatan ham xotirjam va oqilona fikrlashga qodir bo'lganda amalga oshishiga ishonch hosil qiling. Suhbat jarayonini boshlashning bir necha yo'li mavjud:
- "Menimcha, siz oxirgi haftalarda u bilan ko'proq vaqt o'tkazyapsiz. Shu sababli o'zimni ishonchsiz his qilyapman”.
- "Sizni do'stligingiz bilan baxtli ko'rayotganimdan xursandman. Ammo, sizning ba'zi muloqotlaringiz meni bezovta qiladi.”
- "Men munosabatlarimizdan juda xursandman. Biroq, men o'zimni qadrli va muhimroq his qilishim uchun o'zgartirish kerak bo'lgan narsalar borga o'xshaydi ».
Qadam 4. O'zaro munosabatlarda chegaralarni belgilang
Esingizda bo'lsin, har bir er -xotinning o'ziga xos "o'yin qoidalari" bor. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ba'zi bir juftliklar kinoteatrda qarama -qarshi jins vakillari bilan film tomosha qilsa, e'tiroz bildirishadi. Biroq, partiyalardan biri qarama -qarshi jins bilan jismoniy aloqa qilsa, bunga qarshi bo'lmagan juftliklar ham bor. Shuning uchun, siz qanday xatti -harakatlar qilishingiz va qila olmasligingizni aniqlash uchun sherigingiz bilan ochiq muhokama qilishingiz kerak. O'zingizning sherigingizga boshqa ayol bilan bo'lgan do'stligingiz yoki munosabatlaringiz sizni chindan ham bezovta qilayotganini bildirish uchun o'z ehtiyojlaringiz haqida aniq ayting.
- Hamkoringiz bilan ushbu chegaralarni aniqlashga harakat qiling. Masalan, siz: "Men sizdan u bilan do'st bo'lishni to'xtatishingizni so'ramayman. Ammo, agar biz yolg'iz qolganimizda, unga yozishni to'xtatgan bo'lsangiz, men juda minnatdorman. Menga ko'proq e'tibor qarata olmaysizmi?"
- Noaniq yoki manipulyatsion chegaralar yaratmang. Masalan, "Men siz bilan ko'proq vaqt o'tkazmoqchiman" kabi jumla aniq emas. Buning o'rniga: "Men siz bilan tez -tez yolg'iz qolishni xohlayman. Yaqin kelajakda uchrashuv kechasini rejalashtira olamizmi?”
- Nimaga dosh bera olasiz va toqat qila olmaysiz, ayting. Agar sherigingiz ayolning belini massaj qilayotganini ko'rish sizga noqulay bo'lsa, bu xatti -harakatingiz mos emasligini aniq ayting.
- Hamkoringizning nuqtai nazari va chegaralarini tinglash uchun o'zingizni oching.
Qadam 5. "Men" nutqidan foydalaning
Er -xotin o'rtasidagi munosabatlar haqida yashirin shikoyatlarni etkazing. Uni darhol ishqiy munosabatlarda ayblamang! Buning o'rniga, munosabatlaringizni yaxshilash uchun konstruktiv harakatlarga e'tibor qarating. O'zingizning sherigingizdan ayol bilan o'zaro munosabatini o'zgartirishini so'rash uchun ma'lum bir tilni ishlating. Siz sherigingizga etkazishingiz mumkin bo'lgan jumlalarga ba'zi misollar:
- "Agar siz juma kuni kechqurun u bilan film ko'rishni afzal ko'rsangiz, o'zimni noqulay his qilaman. Men ham siz bilan borishni xohlayman. Aks holda, siz ham boshqa birov bilan borishni afzal ko'raman."
- "Men bilan bo'lganingizda, unga SMS yozishni davom ettirsangiz va ichki hazillaringizga kulsangiz, men xafa bo'laman."
6 -qadam. Munozarani ijobiy notada yakunlang
O'z sherigingizga iltifot ko'rsatish yoki iltifot ko'rsatish orqali munozarani yakunlang. Agar ikkalangiz ham muammoga duch kelsangiz va birgalikda yechim topishga tayyor bo'lsangiz, tabriklaymiz, chunki bu sizning munosabatingiz yanada ijobiy tomonga o'zgarayotganini anglatadi! Hamkasbingizga aytishingiz mumkin bo'lgan iltifotlarga misollar:
- "Men birga o'tkazgan sifatli daqiqalarni juda yaxshi ko'raman."
- "Menga qiyinchilik tug'ilganda, siz haqiqatan ham meni tinglayotganingizni his qildim."
- "Siz meni baxtli his qilasiz va qo'llab -quvvatlaysiz."
4 -usul 4: O'zaro munosabatlarni mustahkamlash
Qadam 1. Hamkoringiz bilan yangi ishlarni qiling
Yangi tajriba va xotiralar bilan bo'lishish sizning munosabatingizni mustahkamlashi mumkin, bilasizmi! Siz sherigingiz bilan sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Zumba darsini oling.
- Kechki ovqat pishiring.
- Dam olish kunlari yangi joyga boring.
- Eng yaqin tog'ga bir necha soat yurib, keyin toqqa chiqing.
- Sörf qilishni o'rganing.
- Hayvonlar boshpanasida ko'ngilli.
- Fotosurat darsiga o'ting.
Qadam 2. Hamkoringiz bilan har hafta "sifatli vaqt" o'tkazing
Agar kerak bo'lsa, sherigingiz bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun qanchalik qisqa bo'lsa ham, maxsus vaqtni belgilang. O'sha paytda bir -biringizga e'tiboringizni qarating va ahamiyatsiz chalg'ituvchi narsalardan xalos bo'ling! Masalan, siz sherigingizni kechki ovqat tayyorlashga, televizor ko'rishga taklif qilishingiz yoki bir -biringizga o'sha kuni qanchalik bandligini aytishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bir -biringizga vaqt ajratish - munosabatlaringizni mustahkamlashning eng zo'r usuli!
3 -qadam. To'g'ri savollar bering
Tegishli va samarali muloqot orqali sherigingizni sevganingiz va qadrlaganingizni his eting. Suhbatni yanada samaraliroq qilish uchun siz so'rashingiz mumkin bo'lgan namunali savollar:
- - Men sizga yordam beradigan biror narsa bormi, to'g'rimi?
- "Bizning munosabatlarimiz sizga nimani yoqtiradi?"
- "Sevgimni ko'rsatish uchun qanday" oddiy "ishni qila olaman?"
Maslahatlar
- Hamkorning qalbini zabt etish istagida gumon qilinayotgan ayollarga ortiqcha e'tibor bermang. Yodingizda bo'lsin, siz sherigingiz bilan bo'lgan munosabatingizni mustahkamlashga harakat qilishingiz kerak, ular sizning sherigingizga nima qilayotganini tushunishga emas.
- Har doim o'z qalbini zabt etishni xohlaydigan sherigingizni yoki ayolingizni hurmat qiling. Agar ularning xatti -harakatlari sizni bezovta qilsa ham, nazoratni hech qachon yo'qotmang!
Ogohlantirish
- Agar sizning sherigingiz ishqiy munosabatni tan olsa, munosabatlarni davom ettirish kerakmi yoki yo'qmi, yaxshilab o'ylab ko'ring.
- Agar sizning sherigingiz shikoyatlaringizni eshitganingizda javob bermayotgan yoki g'amxo'rlik qilayotganga o'xshasa, qayta ko'rib chiqishga urinib ko'ring, munosabatlaringiz chindan ham sog'lom va baxtli ekanligi rostmi?
