Har bir inson o'ziga xoslik va o'z fikrini bildirish huquqiga ega bo'lsa -da, har bir kishi boshqalar bilan munosabatlarini yaxshilash uchun siz qila oladigan asosiy qadamlar mavjud. Atrofdagilarga yaxshi taassurot qoldirish va obro' -e'tiborni mustahkamlash tarmoq, martaba o'sishi va targ'ibotda katta yordam berishi mumkin.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Kundalik suhbatda yoqtirish
Qadam 1. Siz uchrashgan har bir kishiga hurmat va xushmuomala bo'ling
Hamma do'stlar, begonalar va, eng muhimi, o'zingizni anglatadi! Agar siz boshqalarni hukm qilsangiz yoki kamsitsangiz, ular sizga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishadi. Boshqalarni xushmuomalalik va minnatdorchilik bilan his qilish, do'stlikni rivojlantirishda muvaffaqiyat qozonadi.
- Notanish odamlar bilan do'stona va xotirjam muloqot qiling, sabr -toqat bilan yordam so'rang va tezda javob bering. "Iltimos" va "rahmat" so'zlarini unutmang.
-
Shuni unutmangki, siz muloqot qilayotgan har bir inson ham insondir. Buyurtmani stolingizdan olish uchun kimgadir pul to'layotganingiz, siz qo'pol bo'lishga haqli ekanligingizni anglatmaydi; unga o'zingizga qanday muomala qilsangiz, ayniqsa uning o'rnida bo'lsangiz.
J. K. so'zlari bilan aytganda. Rouling: "Bir xil odamlarga emas, past lavozimdagi odamlarga bo'lgan munosabatini ko'rish orqali odamning asl mohiyatini bilish osonroq"
Qadam 2. Ishonchli bo'ling
Odamlar takabbur bo'lmay, o'ziga ishongan boshqa odamlar atrofida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Boshqa odamlarning mag'rurligini bosmasdan, kim ekanligingizga ishonch hosil qiling. Sog'lom o'ziga ishonch, siz o'zingizni buyuk ekanligingizni bilishingizni anglatadi, lekin har doim sizdan yaxshiroq kimdir bo'ladi.
- Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz va kimligingizdan norozi bo'lib tuyulsangiz, boshqalarga ham xuddi shunday munosabatda bo'lish xavfi tug'iladi. Xo'sh, agar siz o'zingizdan norozi bo'lsangiz, nega boshqa birov sizdan mamnun bo'lishi kerak?
- Boshqa tomondan, agar siz o'zingizdan juda mamnun bo'lsangiz, bu ham yomon - siz juda takabbur bo'lib qolasiz va odamlar sizni o'zingizni juda chuqur sevaman deb o'ylaydilar, shuning uchun ular sizni sevishi shart emas. Bu erda biz erishmoqchi bo'lgan maqsad - bu ortiqcha mag'rurlik emas, oqilona qoniqish hissi.
3 -qadam. Halol bo'ling, lekin muloyim bo'ling
Do'stlaringiz va sizdan maslahat so'raydigan odamlar bilan halol bo'lish juda muhim. Odatda, ular kimdir yolg'on gapirayotganini va yolg'onga to'lganligini aniqlay oladi; insofsiz odamlarga yoqmaydi. Atrofingizdagi odamlar yolg'onga toqat qilmaydigan odamlar bo'lishi kerak.
- Kimdir: "Bu meni semiz qilib qo'yadimi?" (ha, bu klişe, lekin ayni paytda klassik), muloyimlik bilan, uni xafa qilmaydigan tarzda sharhlar yozing. Agar siz modaga mos odam bo'lsangiz, ayting -chi, nima uchun bu moda unga mos kelmaydi. U sizga ishonadi, chunki u sizning halol ekanligingizni biladi. Shuningdek, u sizning yordamingizni qadrlaydi.
- Sizdan maslahat so'ramaydigan odam bilan halol bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bunday izoh berish, boshqa odamning xarakteriga qarab, minnatdor javob yoki xafa bo'lgan ko'rinishga olib kelishi mumkin, shuning uchun vaziyatni baholang. Siz bilan yaqin do'st bo'lmagan odamlarga qanchalik halol bo'lishidan qat'i nazar, salbiy sharhlar berishdan qochish kerak.
4 -qadam. Eshiting
Bu er yuzida unga haddan tashqari g'amxo'rlik qilinayotganini sezadigan hech kim yo'q edi (jurnalistlar tez -tez kuzatib boradigan mashhurlardan tashqari). Biz odamlar suhbatlashganda, ko'pchiligimiz aytmoqchi bo'lgan narsamizga chindan ham qiziqqan odamni qidiramiz - boshqalarning fikri ikkinchi darajali. O'zingizni zerikarli deb o'ylamang! Siz aslida boshqalarga o'zlarini yaxshi his qilasiz.
Biroq, siz faol tinglashingiz kerak. Agar kimdir itini cho'milishning eng samarali usuli haqida gapirishni davom ettirsa, chetga qaramang (garchi sizni vasvasaga solsa ham), demak siz yaxshi tinglovchi emassiz. Ko'z harakatlari, boshini qimirlatish, izohlar va savollar va tana pozitsiyasi - har doim gapirayotgan odamga qaratilishi kerak
5 -qadam. Savollar bering
Yaxshi suhbatdosh bo'lishning muhim qismi (va siz tinglayotganingizda) savollar berishdir. Suhbatni davom ettirgani uchun, boshqa odam haqida hech narsa bilmaganini bilmasdan, suhbatni qoniqarli tarzda tark etadigan odam bo'l. Kim, nima uchun yoki qanday savollar berishini so'rang. Shunday qilib, boshqa odam sizni qadrlashini, yoqtirishini va darhol suhbatlashishini his qiladi, shunda sizga bosim yo'qoladi. Qolaversa, u sizga buning uchun yoqadi.
Hammasi ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning ofisdoshingiz Jill: "Xudo, men bu Powerpoint slaydida soatlab ishladim", desa, unga javob bering! Undan nima qilayotganini, nima uchun unga odatdagidan ko'proq vaqt ketganini yoki tadqiqotini qanday olib borganini so'rang. Hatto Powerpoint kabi noaniq mavzu ham yaxshi suhbatni boshlashi mumkin, bu esa Jillga g'amxo'rlik qilishni his qiladi
Qadam 6. Ularning nomidan foydalaning
Deyl Karnegining "Do'stlarni qanday qozonish va odamlarga ta'sir qilish" kitobini o'qiganlardan biri suhbatda kimningdir ismini ishlatib katta muvaffaqiyatlarga erishdi. O'z ismingizni eshitish bizning miyamizda boshqa tovushlarni eshitganda odatda jim turadigan joylarni faollashtiradi va biz ularni yoqtirishimiz isbotlangan. Ism - bu bizning shaxsligimiz va undan foydalanadigan odam bilan suhbatlashish, bizning shaxsligimiz tan olinganligini his qilishimizga olib keladi. Shunday qilib, keyingi safar tanishingiz bilan gaplashganda, ularning ismini kiriting. Ehtimol, boshqa odam sizga bog'liqligini his qiladi. Agar siz ismingizni aytmasangiz, bu obligatsiya paydo bo'lmasligi mumkin.
Buni qilish juda oson. To'g'ridan -to'g'ri yo'l - salomingizga uning ismini kiritish. "Hey Rob, qandaysan?" shaxsiy salomlashish "Hey, yaxshimisiz?" Agar siz Robga etarlicha yaqin bo'lsangiz, "Hey, Robi Cool! Qandaysiz?" Deb ayting. Salomlashishdan tashqari, ismlar har qanday suhbatda tasodifan ishlatilishi mumkin. Siz suhbatni boshlashingiz mumkin - "Sizning kompyuteringiz ekranida bu tasvirni ishlatish uchun nima deb o'ylaysiz, Rob?" - yoki ismni "Rob, sen yana ahmoqsan" degan izohda ishlat. Rob o'zingizni eng yaxshi do'stingizdek his qiladi
Qadam 7. Siz gaplashayotgan odam bilan tanishing
Ehtimol, siz ularni allaqachon bilasiz, ular turli xil ijtimoiy guruhlardan. O'rta maktabdan bolakaylarni sizga yoqtirish (agar ular haqiqatan ham kimgadir yoqsa), sanoat muhandislari sinfdoshlarini juma kuni kechqurun sizga qo'ng'iroq qilishidan farqli o'laroq. Shunday qilib, kim bilan gaplashayotganingizni aniqlang. Ularga nima yoqadi? Ular nimani qadrlashadi? Ularning e'tiborini nima o'ziga tortdi?
Agar siz haqiqatan ham yoqishni xohlasangiz (esda tutingki, mashhur bo'lish va yoqish ikki xil narsadir), siz omadlisiz: odatda hamma odamlar bir xil narsani yaxshi ko'radilar. Yo'q, boylik va jozibadorlik ularning ustuvor vazifasi emas. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda halollik, ishonchlilik, iliqlik va do'stlik eng ko'p qadrlanadigan fazilatlar edi (munosabatlarning ko'p turlarida). Shundan so'ng, ochiqlik, aql va hazil tuyg'usi paydo bo'ladi
Qadam 8. Rad etishni tan oling
Siz o'zingizga berilgan barcha savollarni bergan bo'lishingiz mumkin, juda muloyim edingiz, to'g'ri gaplarni aytdingiz, lekin boshqa odam sizni qiziqtirmadi. Agar siz Jerriga har borganingizda u telefonni ko'tarsa, u siz bilan gaplashishni istamasligini bilishingiz kerak. Resurslaringizni boshqa joyga sarflang. Bu sodir bo'ladi - siz hammaga yoqolmaysiz. Agar urinish kerak bo'lsa ham, siz munosib bo'lgan joyni sinab ko'ring.
Aloqalar berish va olish bilan bog'liq. Agar siz yolg'iz harakat qilayotgan bo'lsangiz, SMS yozsangiz, do'stona va mehmondo'st bo'lsangiz, vaziyatni o'rganing. Agar aniq tushuntirish bo'lsa (masalan, boshqa odam muammoga duch kelsa yoki haftada 60 soat ishlagandan keyin charchagan bo'lsa va hokazo), demak siz urinishni davom ettirishingiz kerak. Ammo, agar u boshqa odamlarga javob bersa, lekin sizga vaqt topolmasa, uni yolg'iz qoldiring. Siz haqiqatan ham hamma bilan do'st bo'la olmaysiz
Qadam 9. Ularni kuldiring
Hamma xonadagi taranglikni engillashtiradigan va kuldiradigan odamni qadrlaydi. Yaxshi hazil tuyg'usi uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Odamlar sizni xushchaqchaq va xushchaqchaq odam sifatida tan olishsa, ular sizga murojaat qilishni xohlashadi. Bu sizning yaqinlashishingizni ko'rsatishning ajoyib usuli, chunki odamlar nima demoqchi ekanliklarini bilib olishadi (ular sizni yoqtirmoqchi, xuddi siz kabi!) - ular ham siz bilan hazillashishi mumkin. Bu sizga ham, boshqa odamga ham ma'qul keladigan yechim.
Agar ba'zida odamlar ustingizdan kulsa, buni qabul qiling! Agar siz ular bilan kulishingiz mumkin bo'lsa, ajoyib. Bu shuni ko'rsatadiki, siz kamtar va o'z imidjingizga unchalik ahamiyat bermaysiz-bu ikkalasi ham juda yaxshi narsalar. Va hatto tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'zingizni kamsitish odamlarga sizni ko'proq yoqtiradi va ishontiradi - siz ular uchun haqiqiy odamga aylanasiz. Mantiqiy, to'g'rimi?
4 -qismning 2 -qismi: Odamlarni sizga o'xshatadigan tana tilini o'zlashtirish
Qadam 1. Tabassum qilishni unutmang
Siz bu oddiy tana tili bilan yaxshi taassurot qoldirasiz va atrofingizdagilarning kayfiyatini ko'tarishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni baxtli yoki yomon kayfiyatda his qilmasangiz ham, sizni tabassum qiladigan mushaklarning ixtiyoriy harakati, ba'zida engillik va baxtga olib kelishi mumkin.
- Sizning tabassumingizni davom ettirish uchun sizni kuldirgan o'tmishdagi baxtli his -tuyg'ular yoki lahzalar haqida o'ylab ko'ring. Hech bo'lmaganda boshqa odamlar sizning tabassumingizga qiziqishadi!
- Qoshni burish uchun tabassumdan ko'ra ko'proq yuz mushaklari kerak - bu yaxshi sabab! Hamma jilmayishdan ko'ra tez -tez tabassum qilishi kerak.
2 -qadam. Ochiq bo'ling
Aslida hamma yoqtirishni xohlaydi. Ha, hamma. Bu oddiy mantiq - o'zingizni qanchalik yoqtirsangiz, hayot osonlashadi. Hamma siz bilan bir xil musobaqada qatnashayotgani uchun ularga ozgina yordam bering. Yoqimli bo'ling (agar siz boshqa odamga yaqinlashmasangiz - ba'zida buni qilishingizga to'g'ri keladi). Tabassum qiling va qo'llaringizni ko'kragingiz oldida kesib o'tmang. Mobil telefoningizni qo'ying. Dunyo sizning oldingizda. Sizningcha, u sizga nima taklif qiladi?
O'zingiz xohlagan odamlarni do'st deb hisoblang. Siz, albatta, ular sizga "qo'pol" taassurot qoldirishni xohlamaysiz. Agar siz do'stlikni rivojlantirishga hissa qo'shmoqchi bo'lsangiz, o'zingizdan iliq taassurot qoldirganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni xotirjam tuting, atrofingiz bilan qiziqing va boshqa odamlarga e'tibor bering. Shunday qilib, siz kerakli yarmini qildingiz
Qadam 3. Ko'z bilan aloqa qiling
Siz hech kim bilan gaplashdingizmi va uning ko'zlari sizdan boshqa xonani ko'zdan kechirganday tuyuldi? Bu noqulay his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi - siz buni sezganingizdan so'ng, siz jim bo'lishni xohlaysiz, va odam sizga e'tibor qaratayotganini payqadimi yoki yo'qligini. Xo'sh, bunday odam bo'lmang. Agar kimdir g'ayrioddiy narsa aytsa, vaqti-vaqti bilan boshqa tomonga qarash yaxshi (chunki, albatta, ko'zdan-ko'zga to'qnashuvdan qochish kerak), lekin, aksincha, agar u haqiqatan ham bunga e'tibor qaratsa. Siz gaplashayotgan mavzu, siz ham e'tiboringizni qaratganingizga ishonch hosil qiling. Bu, albatta, siz ham boshqalardan xohlaysiz!
Ba'zi odamlar ko'z bilan aloqa qilishda muammolarga duch kelishadi, chunki ular buni qila olmaydilar. Agar siz shunday bo'lsangiz, boshqa odamning burni yoki qoshlari orasidagi peshonasiga qarab, o'zingizni aldashga harakat qiling. Agar siz ularga qaramasangiz, odamlar o'zlarini noqulay his qilishadi, shuning uchun ularni va peshonalariga tikilib, o'zingizni aldaning
Qadam 4. ularni ko'zgu
Gapiruvchi tomonlar o'rtasida yaxshi niyatni oshirishning isbotlangan samarali usuli bu bir -biriga taqlid qilish yoki aks ettirishdir, ya'ni har ikki tomon tik holatda, yuz ifodasida, vazn taqsimotida, tananing umumiy holatida va hokazo. bir xil. Suhbat chog'ida buni qilishni o'ylab ko'ring - bu harakatning "o'xshashligi" munosabatlaringizni rivojlantirish uchun juda samarali bo'lishi mumkin. Biroq, bu ongsiz ravishda sodir bo'lishi kerak, shuning uchun haddan oshmang - aks holda siz qo'lga tushasiz!
Bu usul odatda xo'jayinlar/qariyalar bilan emas, balki do'stlaringiz/tengdoshlaringiz bilan gaplashganda samarali bo'ladi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, teskari ta'sir bo'lishi mumkin - sovuq his qilish va hk. - so'zlashuvchi ikki tomon yoqimsiz stsenariyda bo'lganida (masalan, pul, ish va boshqalar bilan bog'liq narsalar haqida gaplashish). Shunday qilib, buni faqat yaqin bo'lishni xohlagan do'stlaringiz bilan qiling. Buni xo'jayiningizga qilmang
5 -qadam Hurmat ko'rsatish
Ehtimol, kimdir sizning elkangizni, boshingizni ko'tarib, qo'llaringizni mahkam ushlashning muhimligini ta'kidlaydi. Garchi bu narsalarning o'ziga xos sharoitlari bo'lsa (masalan, ish suhbatidagi kabi), do'stlar orttirish va odamlarni sizga yoqtirishga urinish - bu to'g'ri vaqt emas. Bunday paytlarda tanangiz bo'shashishi va qattiq bo'lmasligi kerak. Boshqa odamga e'tiroz bildirmasligingizni ko'rsating.
Biror kishiga salom berish haqida o'ylang. Bill Klinton va Nelson Mandela o'rtasidagi uchrashuvni ko'rsatadigan videoda (ularning har biri nufuzli shaxs deb o'ylash huquqiga ega bo'lgan ikki kishi), ikkalasi ham orqaga egilish va oldinga egilish orqali bo'sh qo'lini ishlatib, hurmat ko'rsatadilar. qo'shimcha va tabassum. Ular bir -birlarini qadrlashadi va bir -birlarini yoqtirishadi, deb ishontirishadi - bu o'zingizni yoqtirishga yordam beradi
Qadam 6. teginish kuchidan foydalaning
Odamlar omon qolishlari uchun, va, albatta, baxtli bo'lishlari uchun boshqa odamlarga muhtoj. Tegishli aloqa qilmagan bolalar baxtli bo'lmaydi. Bu his -tuyg'ular u o'sib ulg'ayganida yo'qolmaydi! Agar siz kimdir bilan mustahkamroq aloqa o'rnatmoqchi bo'lsangiz, teginish uchun kichik imkoniyatlarni qidiring (teginishingiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling!). Siz uning qo'lini yoki yelkasini qoqib qo'yishingiz yoki unga yuqori beshlik berishingiz mumkin. Bu kabi kichik daqiqalar kuchli aloqalarni yaratadi, chunki ular teginishni o'z ichiga oladi.
Bir payt oldingizga kimdir kelib: "Salom! Qandaysiz?" Keyin tasavvur qiling -a, o'sha odam sizga qaytib kelib: "[Ismingiz shu erda]! Qandaysiz?" va uning yonidan o'tayotganda qo'lingizga engil tegin. Qaysi tabrik sizni ichingizda iliqroq his qiladi? Ikkinchi imkoniyat, to'g'rimi? Xuddi shu usuldan foydalaning. Axir, bu usul sizga zarar qilmaydi
4 -qismning 3 -qismi: O'z vazifangizni bajarish
Qadam 1. Boshqa odamlar kabi
Albatta, odamlarga yoqtirishning eng oson yo'li, avvalo, ularni yoqtirishdir. Buni tushunish uchun daho bo'lish shart emas. Siz, albatta, yoningizda bo'lasizmi yoki yo'qmi, ahamiyat bermaydigan odam bilan bo'lgansiz. Ehtimol, siz ham teskari pozitsiyada bo'lgansiz - sizni qadrlaydigan va ular bilan ekanligingizdan chinakamiga baxtli his qiladigan odamlar atrofida. Siz tushuntira olmasangiz ham, qaysi birini afzal ko'rasiz?
Agar siz boshqalarni yoqtirmasangiz, boshqalarga yoqishini kutishingiz mumkin emas. Ehtimol, siz haqiqatan ham sizni yoqtirmoqchi bo'lgan odamlarga o'xshaysiz (agar bo'lmasa, nega ularga g'amxo'rlik qilishingiz kerak?), Shuning uchun bu aniq ekanligiga ishonch hosil qiling! Bu odamlar siz turgan xonaga kirganda tabassum qiling. Ular bilan suhbatlashing. O'tgan hafta ular haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatish uchun tafsilotlarga izoh bering. Bu kabi mayda -chuyda narsalar ularga samimiyligingizni his qilishlariga olib keladi
2 -qadam. Ijobiy bo'ling
Hamma xonada kayfiyatni ko'taradigan odamlar atrofida bo'lishni xohlaydi. Boshqa tomondan, hech kim shikoyatchi Terri yonida bo'lishni yoqtirmaydi. Odamlarni sizga yoqtirish uchun, ijobiy bo'ling. Bu tabassum, g'ayratli, baxtli va hayotdagi yaxshi narsalarni ko'rishni anglatadi. Ehtimol, siz taqlid qilishingiz mumkin bo'lgan bunday odamni bilasiz.
- Buni kuniga 24 soat, haftaning 7 kuni (har doim) qilish kerak. Agar yolg'iz qolganingizda salbiy bo'lishga odatlangan bo'lsangiz, boshqalar oldida ijobiy bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Siz miyangizni ko'p narsalarga o'rganishga o'rgatishingiz kerak - ulardan biri ijobiy. Yolg'iz bo'lsangiz ham, har doim ijobiy fikrlashga harakat qiling; shu tarzda siz tezda ko'nikasiz.
- Hamdard bo'lish vaqti kelganini biling. Shikoyatni birgalikda yuborish orqali siz ma'lum darajada bog'lanishingiz mumkin. Masalan, siz yangi xo'jayiningiz haqida hamkasbingiz bilan gaplashishingiz kerak bo'lgan vaziyatda; bu do'stlikni rivojlantiradi. Ammo, agar bu siz gapiradigan yagona mavzu bo'lsa, sizni salbiy nuqtai nazarga ega odam sifatida qabul qilishadi. Aql bilan shikoyat qilish imkoniyatidan foydalaning va faqat suhbat bilan bog'laning - narsalarni isitmang yoki o'zgartirmang.
3 -qadam. O'zingizning kuchli tomonlaringizni o'ylab ko'ring va ularni namoyish etish imkoniyatlarini o'rganing
Do'stlaringiz sizga yoqadigan qanday iste'dod yoki xususiyatlarga egasiz? Dunyoga ko'rsating! Odamlar, tabiiyki, hayotga va tajribaga ishtiyoqmand odamlarni o'ziga jalb qiladi. Bu ikkita narsa bizni foydali, qimmatli va qiziqarli qiladi. Sizning iste'dodlaringiz yoki fazilatlaringizdan qat'i nazar, ularni mag'rurlik bilan ko'rsating.
Agar siz yaxshi kuylay olsangiz, karaoke kechalariga qo'shiling va boshqalarni xursand qiling. Siz ajoyib novvoymisiz? Non tayyorlang va idoraga olib boring. Yoki siz rassommisiz? O'zingizning ko'rgazmangizga bir guruh odamlarni taklif qiling yoki biror narsani jamoat joyiga osib qo'ying. Sizni chuqurroq bilish uchun boshqalar sizning shaxsiyatingizni ko'rsin
Qadam 4. Eng muhimi, o'zingizga sodiq qolishni unutmang
Hammani sizga yoqtirish imkonsizdir - oxir -oqibat har xil shaxsiyatlar sizning hayotingizning bir nuqtasida to'qnashadi - lekin siz o'zingizga mos va hayotingizda muhim bo'lganlarning hurmatiga sazovor bo'lasiz.
Odamlar, halol va samimiy odam kabi taassurot qoldiradigan odamlar kabi, o'z harakatlaringizdan o'zingizni noqulay his qilmaguningizcha keskin o'zgarishlarni qilmang. Biror narsani soxtalashtirish, doimo hushyor turadigan odamda signalni ishga solishi mumkin. Siz aytayotgan va qilayotgan har bir narsaga jiddiy munosabatda bo'ling. Agar siz odamlarni yoqtirishini xohlasangiz, sizda yaxshi niyat bor va shuning uchun hammasi yaxshi bo'ladi
Qadam 5. Bilingki, boshqa odamlar vaqtincha qalbaki narsadan taassurot qoldiradilar
Ular asl narsani yoqtirishadi. Shunday qilib, sizning murabbiy sumkangiz yoki oltita abs to'plami ba'zi odamlarning e'tiborini tortishi mumkin bo'lsa -da, ular ma'nosiz va bardoshli. Yaxshi ko'rinishga ega bo'lish sizni boshqa odamlarga o'xshatadi - va bu haqiqat, lekin bu abadiy bo'lmaydi. Boshqa odamlarni sizga yoqtirish uchun sizga yaxshi fazilatlar kerak. Agar odamlar oxir -oqibat sizning yolg'onchi ekanligingizni bilsalar, tashqi ko'rinishingizga qaramay, sizni tashlab ketishadi.
-
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda odamlardan boshqalar qanday munosabatlar va do'stlikda shaxsiy fazilatlarni xohlashlarini so'rashgan. Pul, tashqi ko'rinish va maqom tepada. Biroq, ulardan nimani qadrlashlari so'ralganda, javoblar halollik, iliqlik va do'stlik edi. Jamiyat bizga (noto'g'ri tarzda) tashqi ko'rinish va pul hamma narsadan ko'ra muhimroq ekanligini aytdi va biz yuragimizning tubida bu narsalar haqiqat emasligini bilamiz. Agar siz haqiqatan ham odamlarga yoqishini istasangiz, tashqarida emas, ichingizda nima borligi haqida qayg'uring.
Bu shuni anglatadiki, siz tanangizni toza saqlashingiz kerak. Agar siz faqat kompost fermasidan kelganingizni his qilsangiz, odamlar siz bilan vaqt o'tkazishdan xursand bo'lmaydi. Agar sizning fe'l -atvoringiz Tereza onasi yoki Bill Kosbi kabi bo'lsa ham, boshqalar sizni e'tiborsiz qoldiradilar. Shunday qilib, dush oling, tishingizni yuving va uydan chiqishdan oldin oynaga qarang, keyin borib tabassum qiling
Qadam 6. Bilingki, o'zingizni ishonchsiz his qilasiz
Yoqtirish istagi sizni boshqalarning qarorlariga bog'liq qiladi. Bunga erishish uchun yangi ishlar qilish sizni biroz ishonchsiz qiladi. Siz qilgan harakat qo'rqinchli bo'ladi. Bularning barchasi yaxshi va qiyin. Sizni o'sishga chaqirishadi. Siz hali ham o'zligingizda ekan, siz xarakteringizni o'rgatasiz va yaxshilaysiz. Bu tajriba juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin mukofotlar ko'p harakatlarga arziydi.
Sizni baxtli qilish uchun boshqalarning sizga yoqishini xohlash va yoqtirish kerakligini his qilish o'rtasida farq bor. Sizning shaxsiy imidjingiz boshqalarning qabul qilishiga asoslanmasligi kerak; agar shunday bo'lsa, tez orada o'zingizni xafa qilasiz. Ammo, agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz va sizni qabul qilishni xohlasangiz, hammasi yaxshi bo'ladi. Odamlar buni ko'rib, javob berishadi. Vaqt o'tishi bilan bu qo'rqinchli omil tezda yo'qoladi
7 -qadam. Ishonchsizligingizni bartaraf qiling
Ko'p odamlar o'zlarining ishonchsizligini nazorat qila olmaydigan odamlardan qochishadi. "Hechqisi yo'q … men buni qabul qila olaman" kabi so'zlarni aytish yoki doimiy ravishda sizning semiz yoki chirkin ekanligingiz haqida izoh berish sizni yoqtirmaydigan ogohlantirish signalini o'chiradi. Bu shaxsiy salbiylik hech kimning e'tiborini tortmaydi, shuning uchun undan qoching. Bu his -tuyg'ular siz va do'stligingiz uchun yaxshi emas.
Ishonchsizlik - bu biz o'zimizni yomon his qilayotganimizda paydo bo'ladigan his -tuyg'ularimiz va xatti -harakatlarimiz. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, boshqa odam ham buni his qiladi va ko'pchilik bu his -tuyg'ular bilan shug'ullanishni xohlamaydi. Kamtarin yoki takabbur ko'rinishdan xavotir olmang. Haqiqatni gapiring. Siz qimmatli odamsiz. Biz hammamiz azizmiz
Qadam 8. Bilingki, siz o'z fikrlaringizni nazorat qila olasiz
Salbiy nuqtai nazarlarni o'rganish va unutish mumkin; hech kim aytmaydi: Voy xudoyim, mening chaqalog'im juda salbiy (go'yo bola hech qachon o'zgarmaydi). Agar ijobiy nuqtai nazar sen uchun muammo bo'lsa, yaxshi xabar: sen uni o'zgartira oladigan yagona odamsan ! Sizning miyangiz moslashuvchan va o'rgatiladi, siz faqat qat'iyatli bo'lishingiz va buni qilishingiz kerak.
Boshlashning eng yaxshi usuli - ishdan chiqish. Barcha paydo bo'ladigan salbiy fikrlarni to'xtating. Qachonki siz o'zingiz haqingizda yomon narsa o'ylayotgan bo'lsangiz, fikringizni oxirigacha etkazmang. Uni haqiqiyroq va ijobiy narsa bilan almashtiring. Bundan tashqari, o'zingizni yaxshi his qilasiz. "Men chindan ham semizman" degan fikringizni "ozgina vazn yo'qotmoqchiman. Buni qanday qilish kerak?" Deb o'zgartiring. va miyangizda yangi fikrlar chizig'i paydo bo'ladi. Bu fikrni davom ettiring
9 -qadam. Boshqa odamlarning noto'g'ri tasavvuriga e'tibor bermang
Biz allaqachon o'zimizga bo'lgan ishonchni qanday ijobiy munosabat deb bilganmiz va o'zingizni qanday namoyon qilayotganingiz haqida qayg'urmaslik ham bunda muhim rol o'ynaydi. Siz kimligingizni ko'rsata boshlaganingizda, odamlar buni payqashadi. Shunchaki bunday emasligingizga ishonch hosil qiling: bir yigitni partiyada tasavvur qilib, "o'zini ko'rsatmoqda". U o'zini qanday maxo ekanligini ko'rsatishga harakat qiladi, shunda hamma uni sezadi. Ha, bilasizmi, uning qilmishi qiziq emas. U yolg'onchi va ochig'ini aytganda, achinarli edi; u o'zini qadrlamaydi. Unga o'xshagan odam bo'lma.
Siz geek, sport mutaxassisi yoki hippi bo'lasizmi, bularning hech biri muhim emas. Agar odamlar sizning yaltiroq lakka bo'lgan sevgingizni ahmoq deb hisoblasa, shunday bo'lsin. Agar ular sizni vegetarian turmush tarziga kirganingiz uchun liberal ahmoq deb o'ylashsa, bunga e'tibor bermang. Hatto kulgili. Aslida, odamlar sizni hukm qilishadi - shunday bo'lsin. Ular xohlagan narsani o'ylab ko'rsin. Siz ta'sir qila olmaysiz
4 -qismning 4 -qismi: Yaxshi odatlarni qabul qilish
Qadam 1. Issiq va do'stona bo'ling
Bilasizmi, nima uchun uyatchan odamlar ko'pincha yomon obro'ga ega? Chunki boshqa odamlar o'z uyatchanligini sovuqqonlik va takabburlik sifatida qabul qilishadi. Bu ikki narsa boshqalarni qo'rqitadi va uyatchan odamlar bilan muloqot qilishni xohlamaydi. Shunday qilib, buning aksini qiling! Har qanday jamoada iliq va do'stona munosabat yuqori baholanadi - bu sizning boshqa odamlar haqida qayg'urayotganingizni va ular uchun eng yaxshisini xohlayotganingizni ko'rsatadi. Kim sizga qarshi tura oladi?
Do'stlik ko'rsatadigan tasodifiy harakatlar qilish uchun tashabbus ko'rsat. Boshqa odamlar uchun biror narsa qiling, garchi siz ularni bilmasangiz ham. Binoga kirganingizda yoki undan chiqayotganda eshikni ushlab turing, notanish odam uni tashlab yuborganida qo'lingizdan ushlab oling va rasmga tushmoqchi bo'lgan guruhlarni suratga olishni taklif qiling. Berishning beg'araz tuyg'usi boshqalarni ham xuddi shunday qilishga undaydi - nafaqat o'zingiz uchun, balki o'z hayotida boshqalar uchun
2 -qadam. Ekstrovert bo'ling
.. ma'lum darajada. Umuman olganda, odamlar ekstraversiyaning ma'lum darajasini qadrlashadi. Bu mantiqqa to'g'ri keladi: biz hammamiz suhbatlashish va muloqot qilish oson bo'lishini xohlaymiz va extroverts odatda bu ikki usulda noqulaylik xavfini kamaytiradi. Agar siz jim o'tirsangiz va kechki ovqatga o'z hissangizni qo'shsangiz, boshqa joyda bo'lganingiz ma'qul. O'zingizni jalb qiling! Ovozingiz eshitilsin. Aks holda, boshqalar sizning qimmatli ekanligingizni qanday ko'rishadi?
Ammo, agar siz suhbatni to'xtata olmasligingizni bilsangiz, harakatlaringizni biroz kamaytiring. Hamma yaxshi suhbat qura oladigan odamni yoqtirsa -da, boshqa odamlar bilan gaplashish imkoniyatini bermaydigan odam bilan vaqt o'tkazishni xohlamaydi. Agar oxirgi 5 ta suhbat siz haqingizda bo'lsa, bir zum jim turing. Suhbatga boshqa odamlar qo'shilmasligi mumkin; ishtirok etish uchun ularni taklif qilish kerak bo'lishi mumkin. O'z fikrlarini so'rang, shunda ular ham gapirish imkoniyatiga ega bo'ladilar
3 -qadam. Sikofant bo'lmang
Boshqalarga yoqishi oson bo'lgan odamlar, yoqtirmoqchi bo'lganlar emas. Agar siz doimo kuchukcha kabi boshqalarni maqtab, ularga ergashsangiz, siz xohlagan narsaga erisha olmaysiz. Agar siz do'stona munosabatda bo'lsangiz ham, sizni chivin sifatida ko'rishadi. Boshqa odamlarga yopishib qolishdan va e'tiborga muhtoj odam bo'lishdan saqlaning.
Agar siz diqqatni jamlashni davom ettirsangiz, siz ba'zi maslahatlarni ko'rasiz. Agar kimdir sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermasa, oddiy do'stona munosabatda bo'lsa yoki siz ko'p harakat qilmasangiz - va siz ularni so'rab -surishtirib tursangiz, demak siz go'yoki bo'lib qolgansiz. Sizning niyatlaringiz yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa -da, umidsiz bo'lish unchalik jozibali emas. Bir oz orqaga qayting va odam sizga murojaat qiladimi -yo'qligini bilib oling
Qadam 4. Yordam so'rang
Agar siz Benjamin Franklin effekti haqida eshitgan bo'lsangiz, bu nimani anglatishini bilib olasiz. Aslida, biz ko'pincha o'z xatti -harakatlarimizdan qanday fikrlashimizni aniqlash uchun maslahatlar olamiz. Agar siz boshqa birovga yaxshilik qilsangiz, sizga bu odam ko'proq yoqadi. Agar siz boshqa odamni xafa qilsangiz, unga bo'lgan mehringiz pasayadi. Bularning barchasi kognitiv dissonans haqida gapiradi. Shuning uchun yordam so'rang - agar kimdir sizga buni qilsa, ular sizga ko'proq yoqadi.
Bu erda asosiy g'oya shundaki, biz ongsiz ravishda xatti -harakatimizga qaraymiz va nima uchun bunday qilayotganimiz haqida savollar beramiz. Nega biz tanishlarimizga sevimli chashka qahvani qarz beramiz? Xo'sh, bu bizga yoqqanligi uchun kerak. Evrika! Qizig'i shundaki, biz kimnidir yoqtirishimizni aniqlash, uni o'z -o'zidan yoqtirishdan farq qilmaydi
5 -qadam. Va'dalaringizni bajaring
Barcha majburiyatlarni bajarishingizga ishonch hosil qiling. Buni "majburiyat" deb atashadi, chunki siz o'zingizni vazifa yoki hodisani bajarishga harakat qilgansiz, shuning uchun oxirgi soniyada iste'foga chiqmang. Agar majburiyatni buzishga majbur bo'lsangiz, uni bajarishga qodir bo'lmasligingiz haqida iloji boricha tezroq barcha ishtirokchilarga xabar bering. Bu hali ham boshqalar tomonidan bezovta bo'lishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda ular o'z jadvalini bilishadi va kerak bo'lganda o'zgartirishlari mumkin.
Siz kechki ovqatga yozilasizmi yoki loyihani yakunlayapsizmi, do'stlaringiz va hamkasblaringizni yutuqlaringiz haqida xabardor qilib turishingiz kerak. Siz ularga hamma narsa yaxshi ketayotganini bildirish uchun tezkor elektron pochta xabarini yuborishingiz yoki kechiktirganingiz uchun uzr so'rab izoh qoldirishingiz mumkin; boshqalar sizning muloqotingizni qadrlashadi. Loyiha o'z vaqtida va sifatli tugallansa ham, nima bo'layotganini bilmaslik, albatta, asab solishi mumkin
6 -qadam. Boshqalarga va'z qilmasdan o'z tamoyillaringizni himoya qiling
Yoqimli bo'lish uchun siz shaxsiyatga ega bo'lishingiz kerak. Bu borada hech kim bahslashmaydi. Shaxsga ega bo'lishning bir qismi printsiplar, fikrlar va standartlarga ega bo'lishdir. Bularning barchasini ifoda eting, chunki ular sizning bir qismingiz. Bu narsalar atmosferani jonlantiradi. Agar hammamiz bir xil tamoyillarga ega bo'lganimizda, hayot zerikarli bo'lardi. Fikringizni baham ko'ring. Bu fikr qiziq narsa yaratishi mumkin.
Printsiplarni saqlash printsiplarni qo'llashdan farq qiladi. Agar biror mavzu bo'yicha kimdir fikriga qo'shilmasangiz, bu yaxshi ish! Qarama -qarshilikni o'rganing. Bu haqda gapiring. Boshqa nuqtai nazarga ega bo'lgan boshqa odamlar bilan intellektual tarzda muhokama qiling. Ikkalangiz ham nimanidir o'rganasiz. Unga e'tibor bermaslik, xato qilganini aytish va o'z g'oyalaringizni majburlash o'rniga, fikringizni oching va hamma narsani uning nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Balki siz ham nimanidir sezasiz
7 -qadam. Boshqa narsani qilishdan ko'ra, boshqalarni baxtli qilish muhimroq ekanligini tan oling
Odamlar sezgir mavjudotlardir. Agar siz bilgan kishi Pasxa quyoni Iso Masihning yo'qolgan o'g'li ekanligi haqida gapirishni boshlasa va siz uni yoqtirishini xohlasangiz, bu masalani atrofingizga qaratib qo'ymang. Bu odamni yolg'iz qoldiring. Agar kimdir: "Menimcha, mening eng yaxshi fazilatim - men qanchalik kamtarman. Men qilayotgan ishimning hammasi kamtarinlik va fidoyilik", - deb aytsa, xuddi shunday. Buni uni rad etish va takabburligi va o'zini o'zi anglashiga uyg'otish uchun imkoniyat sifatida ko'rmang.
Shunga qaramay, agar siz bu odamlarga yoqishni xohlasangiz, bu tamoyil. Biror kishining buyukligi haqida ko'p sharhlarni eshitganingizdan so'ng, oxir -oqibat o'zingizni tuta olmasligingiz mantiqan. Ammo, agar siz guruhda/boshqa birovda yangi bo'lsangiz, ba'zida oqim bilan borganingiz ma'qul
Qadam 8. Maqtovlar ayting
Hamma tan olishni xohlaydi. Bizga chiroyli/chiroyli, aqlli, kulgili, zo'r va boshqalar ekanligimizni aytishni xohlaymiz. Biz hech qachon etarli kredit ololmaymiz. Shunday qilib, kimdir oldimizga kelib, biz haqimizda ijobiy so'z aytsa, bu bizning kunimizni yanada yorqinroq qilishi mumkin. O'ylab ko'ring: ba'zi odamlar butun umrini ular haqida hech qachon ijobiy narsa eshitmasdan o'tkazadilar. Buni o'zgartiring. Sizga atigi ikki soniya kerak bo'ladi.
O'zingiz kabi harakat qiling. Birovning oldiga bormang va ularga sizga kiyingan xaki yoqishini aytmang. So'zlaringizni mazmunli qiling. U bilan bog'laning. Siz "yaxshi fikr" kabi bir narsa aytishingiz mumkin. Odatda, qisqa so'zlar yanada mazmunli (va ishonarli). Hazildan keyin "Siz juda kulgili" yoki "siz yozgan maqola haqiqatan ham foydali bo'ldi; men bu haqda o'yladim". Nima desangiz ham, butun qalbingiz bilan ayting. Buning evaziga biror narsa olishingiz mumkin
Qadam 9. Harakat qiling
Aksariyat odamlar muloqotda bo'lgan odamlar emas. Biz ozgina e'tibor berishni xohlaymiz, lekin biz buni qanday qilishni bilmaymiz. Biz hammamiz ijtimoiy vaziyatlarda o'zimizni zaif his qilamiz va biz buni minimallashtirishni xohlaymiz. Qolganlarning hammasi siz bilan bir xil vaziyatda ekanligini tan olish, urinish g'alati narsa emasligini tushunishga yordam beradi - bu jasurlik. Hamma sinab ko'rishni xohlaydi, shunchaki ular juda qulay. Agar kimdir bilan do'st bo'lishni xohlasangiz, ular bilan gaplashishni boshlang. Balki bu u kutgan narsadir.
Agar siz hisoblamasangiz ham, sizga yoqishi dargumon. Biz tez -tez o'zimizni yoqimsiz his qilamiz, chunki boshqa odamlar bizga nisbatan hech qanday his -tuyg'ularga ega emaslar va bu biz ijtimoiy vaziyatlarga aralashmaganligimiz uchun bo'lishi mumkin. Keyingi safar siz yoqtirmoqchi bo'lgan odamlar guruhi bilan bo'lganingizda, shaxsiyatingizni ko'rsating. Guruhdagi rolni to'ldirishga harakat qiling. Hazil qiling, tabassum qiling, oddiy suhbatni boshlang. Hamma narsa u erdan oqadi
Maslahatlar
- G'ururlanmang. Mag'rur odamlar yoqimsiz. Siz yaxshiroq ko'rinmaysiz; lekin siz iltifot kutgandek bo'lasiz. Bu yaxshi emas.
- Rostini ayting, masalan, mazmunli iltifotlar bilan. Bu boshqa odamga o'zingizni qadrlashini his qiladi va ular sizga yoqadi, chunki siz ularga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratgansiz.
- Biror kishini sizga yoqtirishning eng oson yo'li - undan biror narsada yordam so'rash. Uning qobiliyatlari yoki qiziqishlari bilan bog'liq so'rovlarni bajarishga harakat qiling. Bu nafaqat unga g'amxo'rlik qilayotganingizni, balki uning tajribasi borasida uning obro'sini qadrlayotganingizni ko'rsatadi.
- O'z manfaatlaringizga emas, balki ularning manfaatlariga ko'proq e'tibor qarating. Maktab, iste'dod, ish va boshqalar haqida savollar bering. ular haqida va kerak bo'lganda o'zingiz haqingizda gapirishga harakat qiling. Odamlar do'stona va boshqalarga qiziqadigan odamni afzal ko'rishadi.
- Yoqtirish oson bo'lgan odamlar - bu boshqa odamlarni ham yoqtiradigan odamlardir. Odamlar sizni yoqtirmasligingizni his qilishadi. Agar kimdir sizga yoqishini xohlasangiz, unga yoqadigan narsaga e'tibor qarating. Agar siz ularni chindan ham yoqtirmasangiz, demak, ular sizni yoqtiradimi yoki yo'qmi muhim emas.
- Ochiq bo'ling. Agar siz g'amgin yoki g'azablangan ko'rinishga ega bo'lsangiz, boshqa odamlar sizning his -tuyg'ularingiz haqida taassurot qoldiradilar va siz bilan gaplashishni xohlamaydilar. Agar siz qayg'uli bo'lsangiz yoki g'azablansangiz ham, jamoat sharoitida sizni xursand qiladigan barcha sabablarni o'ylab ko'ring va yaqin do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan ko'proq vaqt davomida bu og'ir his -tuyg'ularni saqlashga harakat qiling.
- To'g'ri kiyim kiying. Kiyinayotgan kiyim yoki soch turmagining orqasida yashirmang. Sizga mos keladigan kiyimni tanlang va iloji bo'lsa shkafingizda ko'proq ranglardan foydalaning. Tashqi ko'rinishingiz haqida o'ylash, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
- Boshqalar bilan salomlashing va shuni esda tutingki, siz nafaqat yoqtirishga harakat qilasiz, ham yoqimli bo'lish sizni mashhurlikka bir qadam yaqinlashtirdi.
Ogohlantirish
- Esingizda bo'lsin, hammaga sizni yoqtirishga urinish mumkin emas va tavsiya qilinmaydi ham! Yaxshi yoki yomon sabablarga ko'ra sizni xafa qiladigan yoki sizni xafa qiladigan odamlar doimo bo'ladi. Siz bu narsalarni unutish va ular bilan bo'lgan nizolarni hurmat qilish va etuk bo'lish vaqti kelganini bilishingiz kerak. Bu hodisalarda o'zingizni ayblamang va o'zingizga ishonch hosil qiling.
- Ijtimoiy maqomni ta'qib qiladigan yoki do'st bo'lishni xohlayotganingizni aniq ko'rsatadigan odam bo'lmang. Boshqa odamlar buni sezishadi va bu sizni qiziqtirmaydi.
- O'zingiz o'zgartirishingiz kerak bo'lgan narsalarni bilsangiz ham, o'zingiz bilan faxrlanishni unutmang. Sizning asosiy shaxsiyatingiz ajoyib va porlashiga to'sqinlik qilmaslik kerak. Axir, har bir kishi kichik narsalarda o'zini takomillashtirishda davom etishi kerak.
- Soxta bo'lmang. Odamlar sizning xatti -harakatlaringizdagi bo'shliqlarni ko'rishadi va siz buni soxtalashtirayotganingizni tushunishadi. Siz qilayotgan ishingizga ishonishingiz kerak, aks holda bu sizning xatti -harakatingizni aks ettiradi va sizni yomon ko'radi. Birinchi taassurotlar muhim va boshqalar o'zingizni "soxtalik" ni sezishi mumkin, agar siz o'zingizni hayotingizda yangi birovga g'amxo'rlik qilayotgandek his qilsangiz - garchi ular bunga ahamiyat bermasa ham. Umumiy qoida: boshqalarga siz xohlagan tarzda muomala qiling.
- Boshqa odamlarni sizni yoqtirishiga ishontirishga urinmang. O'zingiz haqingizda ijobiy narsalarni yozish sizni takabbur ko'rinishga olib keladi. Odamlar sizning buyukligingizni o'z vaqtida ko'rsin.
