Soch to'kilishi har qanday yoshdagi odamlarda uchraydi. Soch to'kilishiga ko'p narsa sabab bo'ladi, masalan, alopesiya kabi kasalliklardan saraton kasalligini davolashgacha, yoki yoshi (postmenopozal ayollarda soch to'kilishi yoki ingichkalash juda keng tarqalgan). Ayollar uchun soch to'kilishi juda bezovta qiladi, chunki ko'pchilik go'zallikni sochlar bilan aniqlaydi. Agar siz soch to'kilishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va sochlaringizni o'sishini xohlasangiz, uy sharoitida davolanish va tibbiy muolajalarni o'z ichiga olgan ko'p narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: soch o'sishini rag'batlantirish uchun uy sharoitida davolanish
Qadam 1. Sochlaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qilishni odat qiling
Ba'zi hollarda, sochlaringizga g'amxo'rlik qilmaslik soch to'kilishiga olib keladi yoki o'sishni oldini oladi. Sochni to'g'ri va sog'lom parvarish qilish, tushgan sochlarning o'sishiga yordam beradi.
Qadam 2. Sochlarni muntazam va muloyimlik bilan yuving
Soch va bosh terisini muntazam va muloyimlik bilan shampun va balzam bilan tozalang. Bu nafaqat soch o'sishiga yordam beradi, balki soch to'kilishiga olib keladigan zararni oldini oladi.
- Sochingizni har kuni yoki iloji boricha tez -tez yuving. Tez -tez shampunlash soch tolalariga zarar etkazishi mumkin.
- Shampunni bosh terisiga va butun sochingizga oxirigacha massaj qiling.
- Suvni bosh terisidan sochning uchigacha oqizib yuvib tashlang. Sochingizni yuvayotganda silamang, chunki bu soch to'kilishiga yoki soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Konditsionerni qo'llang
Sochlaringizni yuvib, yuvib bo'lgach, konditsionerni iplar uchidan kokos qobig'igacha surting. Bu shikastlangan sharoitlar, shu jumladan singan sochlar tufayli soch to'kilishini oldini oladi.
Sochingizni har yuvganda konditsioner ishlatganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Sochni ehtiyotkorlik bilan quriting
Sochiq va sochlarini fen bilan quritish sochlarning sinishi va sinishiga olib kelishi mumkin. Sochlarning parchalanishini oldini olish va o'sishini rag'batlantirish uchun sochlarini fen bilan quritganda ehtiyot bo'ling.
- Yuvib bo'lgandan keyin sochlarni sochiq bilan artib, silab yoki silab quriting. Sochingizni sochiq bilan o'rab olmang, chunki bu shikastlanishi va sinishiga olib kelishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, sochlarni o'z -o'zidan quriting.
- Agar siz quritgichdan foydalanayotgan bo'lsangiz, past olovdan foydalaning. Quritgichlardan foydalanishni qisqartirish ham soch o'sishiga yordam berishi mumkin.
Qadam 5. Sochingizni kuchli taramang yoki taramang
Agar siz sochlaringizni tarasangiz yoki tarasangiz, uni tez -tez emas, balki muloyimlik bilan qiling. Sochni tarash yoki tarash odatini kamaytirish va soch turmagini o'zgartirish soch o'sishini rag'batlantiradi va sinishini oldini oladi.
- Sochni faqat tarash paytida tarash kerak. Sochingizni kuniga 100 marta tarash haqidagi eski maslahat - bu shunchaki afsona.
- Shampundan keyin sochni tarashdan yoki tarashdan oldin ozgina quritib turing.
- Nam sochlarni tekislash uchun keng tishli taroqdan foydalaning. Bu turdagi taroq soch cho'tkasiga qaraganda kamroq zarar keltiradi.
- Agar sochingiz taralgan bo'lsa, uni muloyimlik bilan echib oling va kerak bo'lganda konditsionerdan foydalaning.
6 -qadam. Sochingizni oqilona tarash qiling
Ko'p odamlar sochlarini tarashadi yoki odatda sochlarini fen bilan quritishdan ko'ra issiqroq bo'lgan jingalak dazmollar kabi mahsulotlardan foydalanadilar. Agar soch turmaklash kerak bo'lsa, bo'shashgan uslubni tanlang, og'ir mahsulotlardan voz keching va past haroratli asbobdan foydalaning.
- Sochingizni qattiq dum quyruq yoki bintga bog'lash nafaqat sochingizni buzadi, balki shikastlantiradi, balki soch to'kilishiga ham olib keladi. Shunday qilib, sochlaringizni erkin bog'lab turing va har kuni soch turmagi va bosh terisini bo'shashtiring.
- Sochni bog'lash uchun o'ralgan soch turmagidan foydalaning. Yalang'och bantlar sochni tortib, sindira oladi.
- "Uzoq muddatli" deb nomlangan soch turmaklash mahsulotlaridan saqlaning. Bunday mahsulotlar sochlarga zarar etkazishi va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz jingalak, tekis dazmol yoki issiq taroq kabi asbobdan foydalansangiz, eng past sozlamadan foydalaning.
- Agar siz soch turmagi yoki ortiqcha sochlardan foydalansangiz, sochlar va bosh terisini tortmasligi uchun engilroq narsani tanlang.
Qadam 7. Kimyoviy muolajalarni faqat kerak bo'lganda qo'llang yoki umuman ishlatmang
Agar siz kimyoviy bo'yoqlardan foydalansangiz, masalan, soch bo'yoqlari, kıvırma agentlari yoki soch gevşetici, foydalanish o'rtasida uzoq masofani saqlang yoki iloji bo'lsa ulardan butunlay voz keching. Bu nafaqat soch o'sishini rag'batlantiradi, balki sinishi va sinishini oldini oladi.
- Qayta davolanishdan oldin 10 haftagacha bo'sh joy qoldiring.
- Bir vaqtning o'zida faqat bitta xizmat turini bajaring. Agar siz bir nechta xizmatni xohlasangiz, ularni ikki hafta ichida bo'shating.
Qadam 8. Soch va bosh terisini quyoshdan saqlang
Agar siz ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazsangiz, quyoshdan saqlaydigan krem yoki keng qirrali shlyapadan foydalaning. Bu nafaqat sochlaringizni va bosh teringizni quyoshning zararli nurlaridan himoya qiladi, balki soch o'sishini rag'batlantiradi va soch to'kilishini oldini oladi.
- Har qanday keng qirrali shlyapa sochlaringizni himoya qila oladi.
- Sochlar va bosh terisini himoya qilish uchun siz sochlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan quyosh kremi yoki sink oksidi bo'lgan konditsionerdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 9. Bosh terisini massaj qilish orqali soch o'sishini rag'batlantiring
Bosh terisini massaj qilish qon aylanishini rag'batlantiradi va oshiradi. Soch to'kilishining oldini olish va o'sishini rag'batlantirish uchun bosh terisini professional massaj qilib ko'ring yoki o'zingiz qiling.
- Massaj terapevtlari odatda massaj yordamida bosh terisiga qon oqimini oshirishga yordam berish uchun o'qitiladi.
- Agar qon oqimi oshsa, ozuqa moddalarining so'rilishi ham oshadi, bu esa soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Massaj bosh terisini yaxshilaydi va soch ildizlarini mustahkamlaydi.
10 -qadam. Lavanda yog'ini sochlaringizga surting
Lavanda yog'i soch to'kilishiga yordam berishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Soch o'sishini tezlashtirish va soch to'kilishini kamaytirish uchun oz miqdorda lavanta yog'ini soch va bosh terisiga surting.
- Lavanda yog'ini dorixonalarda va supermarketlarda sotib olishingiz mumkin.
- Kuniga bir marta bosh terisiga oz miqdordagi yog'ni surting.
- Siz bosh terisi yog'ini kekik, bibariya va sadr kabi efir moylari bilan aralashtirishingiz mumkin.
11 -qadam Oziq moddalar iste'molini ko'paytirish
Soch salomatligi umuman tananing sog'lig'ini aks ettiradi va ba'zi vitaminlar va minerallar sog'lom sochlarga yordam beradi. Soch o'sishi va mustahkamlanishiga yordam beradigan ba'zi ozuqa moddalarini iste'mol qilishni ko'paytiring.
- Protein sochlar uchun muhim oziq moddadir. Yog'siz oqsil, sut mahsulotlari, baliq, tuxum va yong'oqni iste'mol qilish sochni mustahkam qilib, o'sishiga yordam beradi.
- Temir soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi. Siz qizil go'sht, jigar, baliq va tovuqdan qo'shimcha temir, shuningdek, yasmiq, qayla va brokkoli kabi o'simliklarga asoslangan variantlarni olishingiz mumkin.
- S vitamini organizmga temirni so'rilishiga yordam beradi va soch milini mustahkamlovchi kollagen ishlab chiqaradi. S vitamini ehtiyojini qondirish uchun ko'k, brokkoli, apelsin va qulupnay iste'mol qilishga harakat qiling.
- Omega-3 yog 'kislotalari bosh terisida yog'ni ushlab turishga yordam beradi, bu esa sochlarning namligini saqlaydi. Omega-3 ni losos va alabalık kabi baliqlardan, avakado va qovoq urug'lari kabi boshqa manbalardan oling.
- Sink va/yoki selen etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Soch to'kilishining oldini olish uchun boyitilgan don, qobiq, mol go'shti va tuxum iste'mol qiling.
- Biotin sochlarning mustahkam va elastik bo'lishiga yordam beradi. Biotin etishmasligi sochlarning mo'rtlashishiga yoki tushishiga olib kelishi mumkin. Siz butun don, jigar, tuxum va xamirturushdan biotin olishingiz mumkin.
12 -qadam. Parik kiying
Agar yo'qotish o'zingizni xavfsiz his qilmasangiz, sochlaringiz o'sishini kutib, parik kiyishni o'ylab ko'ring. Peru yordamida siz omma oldida yoki do'stlaringiz va oilangiz bilan uchrashganda o'zingizni qulayroq his qilishingiz mumkin.
Agar sochingiz davolanishga javob bermasa, siz ham parik kiyishingiz mumkin
2 -usul 2: Tibbiy davolanishdan foydalanish
Qadam 1. Shifokorga tashrif buyuring
Agar sochingiz to'kilsa, nima sabab bo'lganini bilish uchun shifokorga murojaat qiling. Balki sizda soch to'kilishiga olib keladigan kasallik bordir va soch o'sishi uchun uni davolash kerak.
Soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan gormonlar darajasini aniqlash uchun shifokor qon testini o'tkazadi
Qadam 2. Minoksidilni bosh terisiga surting
Minoksidil-bu reçetesiz sotiladigan suyuqlik yoki ko'pik, u kuniga ikki marta hindiston yong'og'i terisiga surtiladi. Bu dori soch o'sishini rag'batlantirishga yoki soch to'kilishini kamaytirishga yoki ikkalasiga ham yordam berishi mumkin.
- Minoksidilni erkaklar ham, ayollar ham ishlatishi mumkin va retsept talab qilinmaydi.
- Taxminan 16 haftadan so'ng o'sish eng yuqori darajaga etadi. Minoksidil, agar uning foydasi saqlanib qolsa, uni doimiy ravishda ishlatish kerak.
- Minoksidilni ishlatishning ba'zi yon ta'siri bor, masalan, bosh terisini tirnash xususiyati, yurak urish tezligi, hatto yuz va qo'llarda soch o'sishi.
- Minoksidilni dorixonalarda va dorixonalarda sotib olish mumkin.
Qadam 3. Qayta tiklash operatsiyasini yoki soch transplantatsiyasini o'ylab ko'ring
Agar uy sharoitida davolanish usullari yordam bermasa, transplantatsiya yoki jarrohlik tiklashni o'ylab ko'ring. Bu usul sochni bir zumda qalinlashtirishi va o'sishini rag'batlantirishi mumkin.
- Transplantatsiya yoki tiklash jarayonida shifokor bosh terisining turli joylaridan oz miqdordagi sochni olib tashlaydi va ingichka yoki kal joylariga joylashtiradi.
- Ehtimol, operatsiyadan oldin soch to'kilishiga qarshi dorilarni qo'llash kerak.
- Soch transplantatsiyasi ba'zida juda og'riqli bo'lib, infektsiya va chandiqqa olib kelishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, sochni qayta tiklash va tiklash xarajatlari ancha qimmat va sug'urta qoplamasligi mumkin.
Qadam 4. Lazer terapiyasini oling
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, past darajadagi lazer muolajalari soch to'kilishini kamaytirishga va sochlarning qalinlashishiga yordam beradi. Garchi qo'shimcha tadqiqotlar zarur bo'lsa -da, agar dori -darmonlar ishlamasa va siz og'riqli soch transplantatsiyasini o'tkazishni xohlamasangiz, lazer bilan davolash yaxshi variant bo'ladi.
