O'rgimchak tomirlari - o'rgimchak to'ri shaklidagi qizil yoki ko'k qon tomirlari bo'lib, ular oyoq yoki to'piqlarda terining yuzasiga yaqin ko'rinadi. Quyosh yonishi, yoshning oshishi va gormonal o'zgarishlar - bu o'rgimchak tomirlariga sabab bo'lishi mumkin. Yangi o'rgimchak tomirlari paydo bo'lishining oldini olish uchun o'rgimchak tomirlarini olib tashlash bo'yicha muolajalar va choralar haqida bilib oling.
Qadam
3 -usul 1: tibbiy davolanish
Qadam 1. Skleroterapiya qiling
Ushbu tibbiy protsedurada qon tomirlariga tuzli eritma yoki tozalash vositasi kiritiladi, bu qon tomirlariga zarar etkazish va ularni yo'q qilishga qaratilgan. Yo'q qilinganidan keyin qon tomirlari teri ostida ko'rinmaydi. Bir dyuym o'rgimchak tomiriga bitta in'ektsiya qilishingiz mumkin. Jarayon tez va odatda juda og'riqli bo'ladi - siz sezadigan yagona narsa - bu igna teshigi.
- Yon ta'siri qizarish, qichishish, shishish va ko'karishlarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu ta'sirlar odatda tez o'tib ketadi va odatdagi mashg'ulotlarga to'sqinlik qilmaydi.
- Skleroterapiya qilishning eng yaxshi vaqti - bu sizning tomirlaringiz ko'rinadigan va himoya qilish osonroq bo'lgan vaqt. Quyoshdan kelib chiqqan jigarrang teri o'rgimchak tomirlarini ko'rish va olib tashlashni qiyinlashtiradi.
- Ushbu protsedura mavjud o'rgimchak tomirlarini butunlay olib tashlashi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan yangi o'rgimchak tomirlari o'sishi mumkin. Oyoqlaringizni o'rgimchak tomirlaridan ozod qilish uchun boshqa qo'shimcha davolanish talab qilinishi mumkin.
- O'rgimchak tomirlari soniga va oyoqlaringizni davolash ehtiyojlariga qarab, siz 4,000,000, 00 dan 13,000,000, 00 IDR atrofida sarflashingiz mumkin.
2 -qadam. Teri yuzasiga lazer bilan ishlov berishni o'ylab ko'ring
Agar siz ignalarga sezgir bo'lsangiz yoki skleroterapiyada ishlatiladigan sho'r suvga alerjiyangiz bo'lsa, terining sirtini lazer bilan davolashga urinib ko'rishingiz mumkin. Kuchli nurli nur teri orqali qon tomirlariga yuboriladi, keyin ular yo'qoladi va keyin yo'qoladi.
- Lazer bilan ishlov berish, odatda, yuqori harorat tufayli sodir bo'ladi. Odatda 20 daqiqa davom etadigan davolanishdan so'ng, og'riqni yo'qotish uchun teriga sovutish moslamasi qo'llaniladi.
- Yon ta'siri qizarish va shishish, terining rangi o'zgarishi, o'ta og'ir holatlarda esa chandiq yoki kuyish bo'lishi mumkin.
- Teri rangi va sharoitiga ega odamlar lazer bilan davolanmasligi kerak, chunki ular terining rangini doimiy ravishda o'zgartirib yuborishi mumkin. Siz lazer bilan davolanishga mos keladimi yoki yo'qmi, shifokor bilan maslahatlashing.
3 -usul 2: O'rgimchak tomirlarining oldini olish
1 -qadam. Oyoqlarning qon aylanishiga to'sqinlik qilmang
Sizning yuragingizga qonni qaytarish uchun oyoqlaringizdagi tomirlar tortishish kuchiga qarshi ishlashi kerak. Ba'zi odatlar bu jarayonni qon tomirlari uchun qiyinlashtirishi mumkin, bu esa tomirlarning taranglashishiga va kattalashishiga olib keladi va ularni ko'rinadigan qilib qo'yadi. Quyidagi odatlarga amal qilib, oyoqlarning qon aylanishiga yordam bering:
- Bir xil holatda uzoq turmang. Siz kun bo'yi ish stolida o'tirasizmi yoki soatlab sinf oldida turasizmi, xuddi shu holatda bo'lish aylanishga to'sqinlik qiladi. Ofis atrofida yurish yoki darslarni almashtirishda oyoqlaringizni ko'tarish orqali o'z pozitsiyangizni o'zgartirish uchun vaqt toping.
- Oyoqlaringizni kesib o'tmang. Bu qon aylanishini to'xtatadi va qon tomirlariga ortiqcha yuk beradi. Oyoq tomirlarida qon aylanishi bloklanmasligi uchun oyoqlaringizni erga tekkizib o'tiring.
2 -qadam. Qulay poyabzal kiying
Sizning oyoqlaringiz qon aylanishining muhim qismidir va agar siz qon aylanishini qisadigan yoki cheklaydigan poyabzal kiysangiz, bu o'rgimchak tomirlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Baland poshnali poyabzal ishlatishdan saqlaning. Baland poshnali oyoqlaringizga qo'shimcha bosim o'tkazadi va qon tomirlarini yurakka qaytarish uchun qon tomirlarini qattiqroq ishlaydi. Past yoki tekis poshnali poyabzal kiying.
- Qattiq botlardan foydalanishdan saqlaning. Ayniqsa, tizzagacha etik, bu sizning oyoqlaringizni tortib, qon aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qadam 3. Siqish paypoqlaridan foydalaning
Dorixonalarda va tibbiy buyumlar sotiladigan boshqa do'konlarda, siqilgan paypoqlar sizning oyoqlaringizga qo'shimcha yordam beradi, ular qon aylanishini yaxshilaydi va qon tomirlarining kuchlanishini oldini oladi.
- Siqish paypoqlari boshqa moda paypoqlarga o'xshamaydi. Siqish paypoqlari qon aylanishiga yordam berish uchun ma'lum nuqtalarga bosim o'tkazadi.
- Gradientli paypoqlarning mustahkamligi bo'yicha tavsiyalar professional tomonidan sozlanishi kerak, lekin ular oddiy gradientli paypoq va külotlu çoraplara qaraganda ko'proq bosim beradi.
- Paypoqni iloji boricha tez -tez kiying, faqat kiyim yoki yubka kiyganingizda emas. Shuningdek, shim ostida paypoqdan foydalaning.
- Siqish paypoqlari skleroterapiya yoki lazer bilan davolash natijasida kelib chiqadigan shish yoki og'riqni ham engillashtiradi.
4 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Teringizni sog'lom saqlash asosiy qon tomirlarini himoya qilishi va o'rgimchak tomirlarini tashqi tomondan ko'rish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Teringizga quyidagi usullar bilan g'amxo'rlik qiling:
- Quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Quyosh nurlari terini shikastlaydi va zaiflashtiradi, qon tomirlari ko'rinadigan bo'ladi. O'rgimchak tomirlari paydo bo'lmasligi uchun yuzingizga quyoshdan himoya kremini qo'llang va oyoq va to'piqlarni unutmang.
- Teringizni namlang. Terining qurib qolmasligi terining egiluvchanligi va ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi, o'rgimchak tomirlari ko'rinmaydi.
3 -dan 3 -usul: yaxshiroq aylanish uchun turmush tarzining o'zgarishi
Qadam 1. Tanangizda suvni ushlab turadigan ovqatlarni chiqarib tashlang
Agar tanangiz ortiqcha suvni ushlab tursa, qon tomirlaringizga keraksiz bosim o'tkazadi, bu esa ularning kengayishiga va ko'zga ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Tanadagi suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin bo'lgan quyidagi oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring:
- Tuz miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar. Qovurilgan ovqatlar, konservalangan sho'rvalar va tuzli gazaklar tanadagi suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin. Ovqat pishirish va pishirishda har kuni ishlatiladigan tuz miqdorini kamaytirishga yoki yo'q qilishga harakat qiling.
- Spirtli ichimliklar. Haftada bir nechta pivo yoki sharob hech qanday muammo tug'dirmaydi, lekin undan ko'p ichish tanangizni suvni ushlab turishiga va qon tomirlarini to'sib qo'yishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ko'proq tola iste'mol qiling
Kabızlık - qon tomirlarining haddan tashqari cho'zilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bosimning yana bir shakli. Oziq -ovqat tolasi ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi va stressning paydo bo'lishining oldini oladi.
- Meva va sabzavotlarni etarli darajada iste'mol qiling. Sharbatni iste'mol qilmang va to'g'ridan -to'g'ri meva iste'mol qiling, chunki meva ko'proq tolaga ega bo'ladi. Ismaloq, ko'k va banan bilan smetana aralashmasini tayyorlashga harakat qiling.
- Urug'larni iste'mol qiling. Quinoa, jo'xori uni, jo'xori kepagi va boshqa to'liq donalar ich qotishining bosimini tushirishga yordam beradi.
- Agar sizning tizimingizga hali ham ko'proq tolalar kerak bo'lsa, tola qo'shimchasini oling.
3 -qadam. Har kuni mashq qiling
Muntazam mashqlar sizning harakatingizni yaxshilaydi va qon aylanishini yaxshilaydi, sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi, oyoqlaringizdagi tomirlarga bosimni kamaytiradi.
- Yugurish, suzish yoki velosipedda yurish kabi oyoq mashqlariga e'tibor qarating.
- Har kuni yurish - bu yaxshi jismoniy mashqlar. Buni tushlik tanaffusida yoki ishdan oldin va keyin qiling.
Maslahatlar
- Ba'zi sug'urta kompaniyalari o'rgimchak tomirlari tufayli davolanish xarajatlarini qoplamaydi, chunki u ko'pincha kosmetik va tanlovli jarrohlik hisoblanadi. Ammo, agar siz o'rgimchak tomirlari, masalan, qon ketish yoki shish kabi kasallikning alomatlari va alomatlarini ko'rsatsangiz, sizning sug'urta kompaniyangiz qayta ko'rib chiqishi mumkin.
- Varikoz tomirlari o'rgimchak tomirlariga o'xshaydi, lekin kattaroq ko'rinadi va og'riqli bo'lishi mumkin. Varikoz tomirlarini o'rgimchak tomirlarini olib tashlash uchun ishlatiladigan dorilarga qo'shimcha ravishda radiochastotali davolash yoki jarrohlik yo'li bilan davolash mumkin.
