Jozibali ko'rinishga o'zingizni qanday ko'rishingiz kuchli ta'sir qiladi. Agar siz jozibali ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lsa, siz jozibali ko'rinasiz. Siz har doim sog'lom tanangiz bilan ajoyib ko'rinishga ega bo'lishingiz uchun har kuni yuzingizni yuvishdan, fitnesni saqlashdan va shaxsiyatingizga mos kiyim kiyishdan boshlab quyidagi amallarni bajaring. Tez -tez tabassum qilish va boshqa odamlar bilan muloqotda ijobiy tana tilini ko'rsatish orqali o'zingizga ishonchni tarqating. Agar kerak bo'lsa, uni yanada jozibali qilish uchun yuzingizni bo'yang.
Qadam
4 -usul 1: tanani toza saqlash
1 -qadam. Toza yuz yuz terisini sog'lom va silliq saqlash uchun har kuni.
Agar siz ko'p terlasangiz yoki bo'yanish qilsangiz, bu qadam ayniqsa zarur. Yuzning sovunini yuzning terisiga bir tekis surting, barmoqlaringiz bilan yuzingizni muloyimlik bilan massaj qiling, so'ng salqin suv bilan yuving. Sivilcaga moyil bo'lgan teri uchun akne davolashda benzoik periksni o'z ichiga olgan yuz yuvish vositasidan foydalaning. Yuzingizni toza saqlash uchun har kuni ertalab uyg'onganingizdan keyin va kechasi yotishdan oldin yuzingizni suv bilan yuvishga vaqt ajrating.
- Kosmetikani tozalash uchun mahsulotlardan foydalanib, yuzni bo'yanishdan tozalang.
- Haftada kamida bir marta yuz terisini tozalashga vaqt ajrating yoki kosmetika do'konlarida yoki supermarketlarda sotib olishingiz mumkin bo'lgan yuz niqobidan foydalanib, uyda dam olayotganda yuzingizni davolang.
2 -qadam. Har kuni cho'milish orqali tanangizni toza tuting va yangi hid oling
Tanani ter va changdan tozalash uchun sovun yordamida kuniga 2 marta cho'milishga odatlaning. Sochlaringizni bir necha kunda shampun bilan yuvib turing, ayniqsa mashqni tugatgan bo'lsangiz yoki uydan tashqarida bo'lsangiz.
- Sochni nam va yumshoq qilib turish uchun konditsionerdan foydalaning.
- Hammomdan keyin tanani quritgandan so'ng, tanani yangi hidlashi uchun dezodorant surting.
3 -qadam. Tishlaringizni kuniga 2 marta tozalashni odat qiling
Tish sog'lig'ini saqlashdan tashqari, bu qadam og'iz gigienasi va nafasning tazelikini saqlash uchun foydalidir. Har kuni ertalab va kechqurun yotishdan oldin 2 minut tishlaringizni yuvishni odat qiling. Tish yopishgan ovqatdan tishlarini tozalash uchun har kecha tish ipidan foydalaning.
- Tilingizni muloyimlik bilan silashni unutmang, chunki u erda yomon nafas chiqaruvchi bakteriyalar to'planadi.
- Og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalarni yo'q qilish uchun og'iz chayish vositasidan foydalaning.
Qadam 4. Sizning tabassumingizni yanada jozibali qilish uchun tish oqartirish vositasidan foydalaning
Soda va suv yordamida tish oqartirish vositasini tayyorlang yoki dorixonada yoki supermarketda tish oqartirish vositasini sotib oling. Tishlarni oqartirishdan oldin, mahsulotni to'g'ri ishlatish uchun foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib chiqing. Istalgan natijaga erishish uchun tishlaringizni bir necha marta oqartirish kerak bo'lishi mumkin.
- 1 osh qoshiq sodali suvni teng nisbatda eritib, keyin tish cho'tkasi yordamida tishlaringizga surting.
- Tarkibida oqartirish vositalarini o'z ichiga olgan tish pastasini sotib oling va uni tishlaringizni asta -sekin oqartirish uchun ishlating.
- Tish oqartuvchi tasma sotib oling va uni tishingizga yopishtiring. Olib tashlashdan oldin, tishlarning rangi oqarib ketguncha biroz kuting.
5 -qadam. Chalkashmaslik uchun sochlaringizni muntazam tarang
Soch turmaklashdan tashqari, sochlaringizni muntazam tarash sog'lom sochlarni saqlash uchun foydalidir. Taralgan sochlarni muloyimlik bilan olib tashlash uchun taroq yoki soch cho'tkasidan foydalaning. Sochingiz yaxshilab taralganligiga ishonch hosil qiling.
- Agar sochlarning uchlari bo'linib ketganligi sababli qirralarini qirqish kerak bo'lsa, stilist bilan uchrashuvga yoziling.
- Muntazam ravishda taralgan sochlar tabiiy ravishda porloq ko'rinadi.
Qadam 6. Tirnoqlaringizni toza va ozoda saqlash uchun qirqing
Agar tirnoq va oyoq tirnoqlari barmoq uchidan oshsa, ularni tirnoq qaychi bilan qirqing. Tirnoqlarni qirqayotganda, oq tirnoqlarning ingichka chizig'ini saqlashga harakat qiling. Tirnoq ostidagi kirni kesikulani kesuvchi yoki lak cho'tkasi yordamida olib tashlang.
- Agar kesikulalar quruq ko'rinadigan bo'lsa, kesikulalarni namlash uchun 1-2 tomchi moy surting.
- Har bir tirnoqning tabiiy egri chizig'iga binoan tirnoqlarni qirqing. To'g'ri chiziqlar bilan kesmang.
Qadam 7. Agar kerak bo'lsa, sochingizni tarash bilan olib tashlang
Ko'p odamlar soqoldan keyin o'zlarini yanada jozibali his qilishadi, lekin siz sochingizni oldirish yoki qilmaslikni o'zingiz hal qilasiz. Ayollar odatda bir necha kunda oyoqlari va qo'ltiqlarini oldirishadi. Erkaklar yuzining sochini kerakli ko'rinishga qarab oldirishadi. Tarashdan oldin terini himoya qilish uchun krem surting va o'tkir ustara tayyorlang.
- Agar siz sochingizni olmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi vaqt dush qabul qilishdir, chunki terining teshiklari ochiq.
- Agar teri shikastlangan yoki pufaklangan bo'lsa, sochingizni olmang.
- Bir necha marta ishlatilgan ustara odatda almashtirilishi kerak.
4 -usul 2: Kiyim va soch turmagini tanlash
Qadam 1. Liboslar modelini tana shakliga moslang
Ayol tanasining shakli juda xilma -xildir. Ba'zilar nok, olma, qum soati yoki kvadratga o'xshaydi. Tananing shaklini aniqlab, kiyim tanlash osonlashadi, chunki tanlov kamayadi va tashqi ko'rinishini yanada jozibali qiladi.
- Agar sizda ingichka belli egri tanangiz bo'lsa, sizda qum soatining qiyofasi bor. Agar tananing yuqori qismi pastki qismidan kattaroq bo'lsa, olma shaklidagi tana shakli.
- Agar siz nok shaklida bo'lsangiz, yorqin rangli ko'ylak va yuqori belli shim kiying. To'rtburchaklar tanasi uchun bluzka yoki dumaloq bo'yinli ko'ylak kiying.
2 -qadam. O'zingizni ishonchli his qiladigan kiyimlarni kiying
Sizda mavjud bo'lgan barcha kiyimlar sizga yoqqanligiga ishonch hosil qiling. Kiyishga qulay bo'lmagan kiyimlardan xalos bo'ling. Uchrashuvlarga, maktab tadbirlariga yoki do'stlaringiz bilan o'tirishda o'zingizni ishonchli ko'rinadigan kiyimlarni saqlang. Faqat modaga amal qilish uchun kiyim tanlamang. O'zingizga yoqadigan kiyimni tanlang.
Qadam 3. Kiyim tanlashda ishtirok etadigan tadbirni ko'rib chiqing
Kechasi konsert uchun to'g'ri kiyim ish uchrashuvidagi kiyimdan farq qiladi. Shuning uchun, siz ishtirok etadigan tadbir yoki tadbirga muvofiq kiyim kiying, shunda siz o'zingizni ishonchli va ishonchli his qilasiz.
- Agar siz kollejga bormoqchi bo'lsangiz, qalam uslubidagi jinsi shimlar, gulli ko'ylak va zamonaviy krossovkalar kiying.
- Agar siz ofisda ishlashni xohlasangiz, ko'ylak, xaki shim va belbog 'taqing.
- Agar siz do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqmoqchi bo'lsangiz, kombinezon yubka yoki uzun shim va quyuq bluzka kiying.
Qadam 4. Sochingizni yanada zamonaviy ko'rinishga keltirish uchun uni jilovlashda jeldan foydalaning
Agar siz sochlaringizni silliq yoki silliq uslubda yoki shunchaki sochlaringizni toza saqlashni xohlasangiz, jelga qo'llang. Soch qattiq va yopishqoq bo'lmasligi uchun etarli miqdorda jeldan foydalaning. Agar kerak bo'lsa, uni qo'shishingiz mumkin.
- Soch jeli kosmetika do'konida yoki supermarketda sotib oling.
- Agar kerak bo'lsa, sochlaringizni jel bilan tarashda taroqdan foydalaning.
5 -qadam. Sochingizni to'lqinli yoki jingalak qilib turadigan qilib tarang
Sochni bir necha soniya qizdirilgan tayoqqa o'rab, keyin qo'yib yuborib, turli o'lchamdagi to'lqinlarni yaratish uchun kıvırma temirdan foydalaning. Katta to'lqinlar paydo bo'lishi uchun sochlaringizni tayoqchada bir necha soniya burab qo'ying, lekin buklar burishguncha uzoqroq kuting.
Sochingizni kuydirib yubormaslik uchun sochlaringizni burama temir bilan 10 soniyadan ko'proq qizdirmang
Qadam 6. Chiroyli styling natijasi uchun sochlarni tekislang
Agar kerak bo'lsa, dori yoki sochni to'g'rilash vositasidan foydalaning. Sochning bir qismini qizdirilgan tekislagich bilan o'rang va muloyimlik bilan torting. Agar sochingiz tabiiy ravishda tekis bo'lsa, sochlaringizni quritib, sochlaringizni fen bilan ishlating.
Sochlar yonib ketmasligi uchun ularni tekislagich bilan juda uzun burama
Qadam 7. Shaxsiy imtiyozlarni ko'rsatish uchun soch aksessuarlaridan foydalaning
Siz bandanalar, soch qisqichlari, lentalar va hatto bosh kiyim kiyishingiz mumkin. Kiyimga mos keladigan aksessuarlarni tanlang va ijodiy uslubni namoyish eting.
- Masalan, tabiatga bo'lgan sevgingizni ko'rsatish uchun qora va oq libos va qora bandana yoki kelebek shaklidagi soch qisqichini taqing.
- Quyoshdan saqlaydigan krem yoki dumi bilan beysbol qalpoqchasini kiying.
4dan 3 -usul: bo'yanish
Qadam 1. Teri rangiga qarab poydevor tanlang
Do'konda poydevor sotib olish - bu poydevor rangini tanlashning eng oson usuli, chunki odatda teriga qo'llaniladigan namunalar mavjud. Eng mos rangni topgandan so'ng, yuzga cho'tka yoki shimgich bilan ingichka poydevor surting.
- Yuz terisi bo'yanish uchun tayyor bo'lishi uchun poydevordan oldin astar qo'llang.
- Rang sizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun poydevorni engilroq bilaklarga yoki pastki jag 'bo'ylab qo'llang.
Qadam 2. Makiyajingizni tabiiyroq qilish uchun sivilcalarni yashirish uchun yashirgichdan foydalaning
Og'ir makiyajga ishonishning o'rniga, tashqi ko'rinishingizga xalaqit beradigan dog 'yoki sivilcalarni yashirish uchun yashirgichdan foydalaning. Yopishtiruvchi suyuq yoki tayoq shaklida turli xil ranglarda mavjud. Yupqa qatlamli kremni qo'llang va teng taqsimlanmaguncha aralashtiring.
- Odatda, suyuq yashirgichlar shimgichga o'ralgan tayoqlar bilan birga keladi, qattiq yashirgichlar esa to'g'ridan -to'g'ri teriga surtilishi mumkin.
- Yashirish moslamasining eng mos rangini bilish uchun bilagingizga eng och rang bo'lgan 1-2 nuqta surting.
3 -qadam. Maskarani qo'llang yoki ko'zni yanada jozibali qilish uchun ko'z layneri.
Ko'zoynakni yuqori va pastki qovoqlarga ingichka chiziq bilan muloyimlik bilan surting. Kirpiklar qalinroq ko'rinishi uchun kirpiklarning ildizlaridan tortib to uchlariga qadar, maskara tayoqchasini ishlating.
- Ko'p odamlar ko'z qopqog'ini xohlagancha chiziq kengligi bilan faqat yuqori ko'z qovog'ida ishlatishadi.
- Kirpik kıvırıcıdan foydalaning.
- Ko'zlarni yanada chiroyli va jozibali qilish uchun ko'z qovoqlariga ko'z bo'yog'ini surting.
Qadam 4. Dudoqlar yangi va sog'lom ko'rinishi uchun lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'idan foydalaning
To'g'ri lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'ini topish uchun kosmetika do'koniga yoki supermarketga tashrif buyuring. O'zingizga yoqqan va terining ohangiga mos keladigan lab bo'yog'ini tanlang va uni lablaringizga bir tekis surting.
- Misol uchun, agar siz oq rangli bo'lsangiz, pushti lab bo'yog'idan foydalaning. Agar teringiz och bo'lsa, to'q qizil lab bo'yog'idan foydalaning.
- Dudoqlar namligini saqlab turish uchun muntazam ravishda balzamdan foydalaning.
- Pomada rangini tanlayotganda, kosmetika do'konida sotuvchidan maslahat so'rang.
Qadam 5. Yuzingizni yangi ko'rinishga keltirish uchun bronza yoki qizarishdan foydalaning
Bronzlashtirgichni qo'llaganingizda, katta cho'tkadan foydalanib, bronzlashtirgichni yuzning quyosh nurlari ta'sir qiladigan joylariga surting, masalan, peshonaning yuqori qismi, yonoq suyaklaringizning bo'shliqlari va burunning tashqi tomoni. Yonoq suyaklari bo'rtib chiqqan joyiga dudlab qo'ying. Bronzerdan foydalaning va qizarib keting, chunki qo'shib qo'yish, olib tashlashdan ko'ra osonroq.
Yuzga surtishdan oldin, ortiqcha kosmetikani olib tashlash uchun cho'tkani silkiting. Makiyaj juda porloq bo'lmasligi uchun etarli miqdorda bronzadan yoki qizarishdan foydalaning
Qadam 6. Qoshlaringizni quyuqroq yoki quyuqroq qilib ko'ring
Yupqa qoshlarni surtish yoki qosh shaklini aniqlash uchun qosh qalamini sotib oling. To'g'ri rangni aniqlagandan so'ng, qoshlarning tabiiy egri chizig'idan keyin qisqa gorizontal chiziqlar qiling. Qalamni qattiq bosmang. Siz noldan boshlashingiz va kerak bo'lganda ko'proq zarbalar qilishingiz mumkin.
- Qisqa zarbalar qoshlarning tabiiy ko'rinishiga ega bo'yanish hosil qiladi.
- Sochingizning rangidan bir xil yoki bir oz quyuqroq bo'lgan qosh qalamini tanlang.
4 -usul 4: Ishonch ko'rsatish
Qadam 1. Tabassumli odam bo'ling
Tabassum - bu energiyani boshqa odamlarga aylantirishning amaliy usuli. Siz tabassum qilganingizda, siz xushchaqchaq va quvnoq ko'rinasiz. Tez -tez tabassum qilib, ishonch va do'stlikni ko'rsating.
Kundalik muloqotda bo'lgan odamlarga, masalan, dorixonadagi kassirga yoki vrachlik shifoxonasida qabul qiluvchiga xushmuomalalik bilan tabassum qilish - boshqalarga yaxshilik qilishning ajoyib usuli
2 -qadam. Yaxshi turish bilan turishga yoki o'tirishga odatlaning
Insonning bo'yi uning his -tuyg'ulari haqida ko'p narsani aytadi. Shunday qilib, boshqalar bilan muloqotda ishonchni namoyon eting. Tik turganingizda yoki yurganingizda pastga qaramang. Buning o'rniga, boshingizni ko'taring va to'g'ri qarang. O'tirganingizda, elkangizni orqaga tortib, orqangizni to'g'rilang va tanangizni bo'shashtiring.
Jim yurishga odatlaning. Oyoqlaringizni sudrab yoki egilmang
3-qadam. O'zingizni kamsitmang
Agar siz har doim kamchiliklaringiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu sizning munosabatingizda, boshqa odamlar bilan muloqotda namoyon bo'ladi. O'zingizning tashqi ko'rinishingiz yoki shaxsiyatingiz bilan bog'liq ijobiy narsalarga e'tibor qarating. O'zingiz haqingizda salbiy tasavvurlarni yo'q qiling.
Oynada turganingizda, o'zingiz haqingizda sizga eng yoqadigan narsalarni ayting
4 -qadam. Vujudingizni sog'lom va baquvvat ushlab turish uchun mashg'ulotlarga vaqt ajrating
Kuniga 30 daqiqa mashq qilishni odat qiling, masalan, sport zalida mashq qilish, futbol o'ynash yoki parkda yurish. Sog'lik va fitnesni saqlash bilan bir qatorda, mashq paytida endorfin sekretsiyasi sizni baxtli va ishonchli his qiladi.
- Do'stlaringizni birgalikda mashq qilishga taklif qiling, shunda siz yanada hayajonlanasiz.
- Voleybol, basketbol, tennis yoki futzal kabi sport bilan shug'ullanishga vaqt ajrating.
5 -qadam. Hazilkash bo'ling
Har doim hazil qilishning o'rniga, vaqti -vaqti bilan hazillashib turing va ishlarga jiddiy qaramang. Agar siz yaxshi bo'lmagan narsalarni odatiy deb qabul qila olsangiz, odamlar sizni yaxshi ko'rishadi, chunki siz vaziyatni qabul qila olasiz.
