Erkakdan ayolga yoki ayollardan transga jismoniy o'tish - bu individual va o'ziga xos jarayon. Jismoniy o'tishning "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" usuli yo'q. Ba'zi trans -ayollar jinsiy qayta tayinlanish jarrohligini (SRS) o'tkazishni tanlaydilar, boshqalari gormonlarni almashtirish terapiyasidan (HRT) mamnun. O'tish, nima bo'lishidan qat'iy nazar, foydali natijalarga erishish uchun uzoq, qimmat va xavfli jarayondir! Sabr -toqatli bo'ling va o'zingizni qo'llab -quvvatlaydigan do'stlar va oila a'zolari bilan o'rab oling.
Qadam
5 -qismning 1 -qismi: O'tish davriga tayyorgarlik
Qadam 1. O'tish qarorini o'ylab ko'ring
O'zingizni transseksual odam ekanligingizni qabul qilish, tug'ilish paytida jinsi mos kelmaydigan, tibbiy kashfiyot va davolanish orqali o'z jinsini o'zgartirgan yoki o'zgartirishga urinayotgan odamning transseksual sifatida hayot kechirishidan farq qiladi. O'tish-bu takrorlanmaydigan, xavfli, ko'p vaqt talab qiladigan va qimmat jarayon. Kundalik jurnalni saqlang. Ishonchli yaqin do'stingiz yoki jamiyat a'zosi bilan jarayonni muhokama qiling.
Agar sizning hududingizda yoki shahrida mahalliy trans -hamjamiyat bo'lmasa, onlayn hamjamiyatga qo'shiling
2 -qadam. Tadqiqotingizni o'tkazing
O'tish jarayoni haqida iloji boricha ko'proq o'qing va bilib oling. O'tish jarayonining afzalliklari, xavflari va xarajatlari bilan qurollaning. Protseduralardagi farqlarni o'rganing, kamsitishga qarshi tayyorlaning va o'tishingizni yakunlash uchun zarur bo'lgan pul miqdorini hisoblang. Siz resurslarni ko'p joylardan va har xil usulda to'plashingiz mumkin. Internetda ma'lumot qidiring -"LGBTQ", "erkakdan ayolga" yoki "transseksual" kabi kalit so'zlardan foydalaning. Mahalliy kutubxonangizdan kitob va jurnallarni toping -kutubxona katalogidagi mavzuni ko'ring. Sizning jamoangiz a'zolari ham sifatli maslahatlarga ega bo'lishi mumkin. Ulardan manba sifatida foydalaning!
Har bir o'tish o'ziga xos, har bir kishiga xosdir. Gormonlarni almashtirish terapiyasini (HRT) olganingizdan so'ng sizga qo'shimcha epilasyon terapiyasi kerak bo'lmasligi yoki ko'krak implantlari bo'lishi mumkin. Agar siz barcha tibbiy muolajalardan o'tishni xohlamasangiz ham, butun jarayonni o'rganish muhimdir. Sizning bilimingiz qaror qabul qilishga yordam beradi
Qadam 3. Sizni qo'llab -quvvatlaydigan odamlarga o'zingizni ko'rsating
Oila va do'stlar oldida stress bo'lishi mumkinmi, qachon, qaerda va qanday paydo bo'lishini aniqlash! O'tish kabi, o'zini namoyon qilish ham individualdir. Sizning chiqish usuli aniq bo'lishi kerak! Agar siz yakkama-yakka uchrashishni qulay his qilsangiz, buni shaxsan ayting; Agar siz hammaga birdaniga aytmoqchi bo'lsangiz, yaqin do'stlaringizni va oilangizni yig'ing. Hamma bilganini aytishga hojat yo'q. Yaqinlaringizga halol bo'ling. Hikoyangizni baham ko'ring. Ulardan yordam so'rang. Ularga bu yangilikni hazm qilish uchun joy va vaqt bering.
4 -qadam. Boshqa LGBT+ do'stlarini topishga harakat qiling
LGBT+ hamjamiyatida o'z tarmog'ingizni kengaytirish sizni qo'llab -quvvatlashi mumkin. LGBT+ do'stlari tavsiyanomalar va fikrlarni to'g'ridan -to'g'ri berishi mumkin. Davrani kengaytiring va shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirgan odamlarni qidiring.
Qadam 5. Sug'urta kompaniyangiz bilan gaplashishni boshlang va pulni tejang
O'tish jarayoni juda qimmat. Ba'zi sug'urta xarajatlarning bir qismini qoplaydi, lekin hammasi ham emas. Sug'urta kompaniyangizdan terapiya, HRT, epilasyon, ko'krak implantatsiyasi yoki vaginal jarrohlik xarajatlari qoplanishini so'rang? Agar sizda sug'urta bo'lmasa yoki sizning sug'urtangiz davolanish va protseduralar xarajatlarini qoplamasa, vahima qo'ymang! Moliyani tushunadigan do'stingiz bilan byudjet tuzing va tejash rejasini tuzing. Moliyaviy byudjetga ega bo'lgach, kutilmagan xarajatlar uchun pul ajratishni boshlang.
- O'rtacha, vaginal jarrohlik 20,000.00 dollar yoki taxminan 268 million rupiya turadi. Sochni lazer bilan olib tashlash narxi 25,00 dan 150,00 dollargacha yoki soatiga 335 ming - 2,010 million rupiya orasida o'zgarib turadi. Gormonlarni almashtirish terapiyasi 5,00 dan 85,00 dollargacha yoki taxminan 67 ming - oyiga 1,139 million turadi - bu davolanish umringizning oxirigacha davom etadi.
- O'tish jarayonining davomiyligi ko'pincha sizning moliyaviy ahvolingiz bilan belgilanadi.
6 -qadam. Mashg'ulotni boshlang va ayol ovozingizga amal qiling
HRTdan o'tishdan oldin mashq qilishni boshlang. Gormonlar ishlab chiqarish ko'payib ketganda, vazn yo'qotish qiyin! Ovozingizni mashq qilishni boshlang. Ovoz, ohang va rezonansni topish uchun tajriba o'tkazing. Ko'krak tovushlarini bosh tovushlariga o'tkazishni mashq qiling - boshqacha aytganda, baland ovozda yoki "Minni Maus" ovozida gapiring. Qo'lga tushganingizdan so'ng, ovozli simlar va Odamning olma atrofida ishlaydigan mushaklarni ataylab ishlash kabi murakkabroq ovozli mashqlarga o'ting.
Odamning olma ostiga ikki barmog'ingizni qo'ying va ovozingizni ko'tarish uchun uni ko'taring. Vaqt o'tishi bilan sizning mushaklaringiz Odam Atoning olmasini yuqoriga tortadi
5 -qismning 2 -qismi: Terapevt bilan maslahatlashish
Qadam 1. Malakali terapevt toping
HBGDIA WPATH xizmat ko'rsatish standartiga ko'ra, gormonlarni qabul qilish yoki operatsiyadan oldin siz gender terapevtiga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Do'stlaringizdan trans hamjamiyatida terapevt tavsiyanomasini so'rang. Jamiyat a'zolari bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan terapevtni topish uchun Internetni ko'rib chiqing. Sizni tinchlantiradigan terapevtga ishoning.
- Boshqa mijozlardan bo'lajak terapevtingizning stavkalari, amaliyoti, ta'limi va qabul darajasi haqida so'rang.
- Potentsial terapevtingizga ko'plab savollar bering. Uning gender terapiyasiga bo'lgan qiziqishini va qancha mijozlari HRT va jarrohlik bo'yicha tavsiyalarni qabul qilishini o'rganing.
- Agar sizning terapevtingiz yaxshi bo'lmasa, uni yangi maslahatchi bilan almashtiring!
2 -qadam. Tashxisni oling
Bir qator mashg'ulotlar davomida terapevt sizning shaxsiy holatingizni aniqlab beradi. Siz doimo jinsiy a'zolaridan nafratlanish, jinsiy belgilarni olib tashlash istagi va/yoki jinsingiz sizning jinsingizga mos kelmasligiga ishonish kabi alomatlarni boshdan kechirayotganingizni tasdiqlaganingizdan so'ng, terapevt sizga gender disforiyasi (jinsiy disforiya) tashxisini qo'yadi..
- Sizda bu alomatlar kamida 6 oy davom etadi.
- Terapevt va o'zingiz bilan halol bo'ling.
- Jinsiy disforiya sizning kasal yoki omadsizligingizni anglatmaydi; bu siz tayinlangan jinsdagi hayot bilan kifoyalanmasligingizni anglatadi. Sizning shifokoringiz buni yozib oladi, shunda ular sizga xohlagan yoki kerak bo'lgan tabletkalarni, terapiyani va/yoki operatsiyani berish huquqiga ega.
- Jinsiy disforiya qayg'uli kayfiyatni anglatmaydi. Agar siz tushkunlikka tushsangiz yoki asabiylashsangiz, terapevt bilan gaplashing. Siz ham davolanishdan foyda ko'rishingiz mumkin.
Qadam 3. Davolash rejasini ishlab chiqish
Sizda jinsiy disforiya borligini aniqlagandan so'ng, terapevt davolanish imkoniyatlarini beradi. Maqsad - his -tuyg'ularingizni o'zgartirish emas, balki ularni engishga va azob -uqubatlarni engishga yordam berish. Keyingi parvarishdan tashqari, terapevt sizga HRT o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin, uni shifokor yoki endokrinolog boshqaradi va nazorat qiladi.
Agar siz hali balog'atga etmagan bo'lsangiz, terapevt balog'atga etishishni blokerni buyurishi mumkin
Qadam 4. Sizning gender ijtimoiy rol o'tishingizni bajaring
Agar siz SRSni o'zgartirish bo'yicha jarrohlik amaliyotini o'tkazishni xohlasangiz, terapevt tibbiy protsedurani ma'qullamasdan oldin sizning ijtimoiy rolingizni o'tkazing. Ushbu o'tish davrida siz bir yoki ikki yil davomida yangi jinsingiz bilan yashaysiz. Siz ayol sifatida hayotni boshdan kechirasiz. Siz kiyinasiz, ofisga borasiz, oilaviy tadbirlarda ishtirok etasiz, sport bilan shug'ullanasiz va ayol sifatida xarid qilasiz. Turli hodisalarni boshdan kechirganingizdan so'ng, terapevt SRS siz uchun to'g'ri qaror ekanligini aniqlashga yordam beradi.
Bu jarayonda gormonal tabletkalarga yopishib oling, yuz yoki tanadagi kiruvchi sochlardan xalos bo'ling va ayol ovozingizni toping
5-qismning 3-qismi: Jarrohliksiz davolanish
Qadam 1. Gormonlarni almashtirish terapiyasini oling
HRTning maqsadi - tanangizni qulayroq qilish. Gormonlar sizning tanangizni jinsga mos keladigan tarzda o'zgartiradi. Erkak ayolga o'tganda, endokrinolog yoki umumiy amaliyot shifokori estrogen gormoni bilan ovqatlanishni ta'minlaydi. Siz HRTni doimiy ravishda olishingiz kerak. HRT boshlanganidan keyin, hatto jinsini o'zgartirish operatsiyasi (SRS) o'tkazilgandan keyin ham davom ettirilishi kerak. HRT tanangizni keskin o'zgartirishi mumkin va ba'zi odamlarda jins disforiyasi bo'lgan odamlar uchun yaxshi davo. Biroq, HRT sizning qo'lingizning hajmini yoki ovozingizning balandligini o'zgartirmaydi. Sizning moyaklaringiz qisqaradi, lekin yo'qolmaydi. Shuning uchun, ba'zi odamlar kerakli natijaga erishish uchun boshqa davolanish usullarini izlashlari mumkin.
- HRT xavfini aniqlang. Mushaklar yo'qolishi va yog 'almashinuvi haqida xabardor bo'ling. Gormonlar, agar shifokor nazorati ostida bo'lmasa, jigarga zarar etkazishi mumkin. Hech qachon o'z-o'zini davolashga urinmang.
- Har doim gormonni eng kam samarali dozada qabul qiling. Juda katta dozani qabul qilish o'tish jarayonini sekinlashtiradi.
- Shifokor yoki endokrinolog HRTni kuzatishi kerak. Muntazam tekshiruvlarni rejalashtiring!
2 -qadam. Mo'ynangizni olib tashlang
Sochni lazer bilan olib tashlash og'riqli va qimmat! Davolash ham juda uzoq davom etadi. Soch olish jarayonini iloji boricha tezroq boshlang. Soqoldan butunlay qutulish uchun 100 dan 400 soatgacha vaqt ketishi mumkin! Qo'llaringiz, ko'kragingiz va oyoqlaringizdagi sochlarni ham olib tashlashingiz mumkin. Agar siz SRS jarayonidan o'tmoqchi bo'lsangiz, skrotum atrofidagi sochlarni olib tashlashingiz kerak.
3 -qadam. Ovozni o'zgartirish terapiyasini boshlang. Siz ovoz balandligingizni o'zgartirishingiz mumkin, lekin THP bilan emas
Ayol ovozining to'g'ri ohangini, rezonansini va moyilligini topish uchun nutq patologiyasi (nutq tili patologi) bilan ishlash. Ovozli murabbiy ovozingizning tezligi va balandligini o'zgartirishga yordam beradi. Shuningdek, ular sizning so'z boyligingizga "baraka", "yoqtirish", "shirin" va "aziz" kabi ayollik so'zlari va so'zlarini qo'shishga yordam berishi mumkin.
- Agar siz mutaxassis bilan maslahatlashmoqchi bo'lmasangiz, Internetda foydali manbalarni toping! Har xil mashqlarni bajarish uchun sizga CD va DVD sotib olish mumkin. Hatto Internetda bepul ilovalar va videolar ham bor!
- Ovozni o'zgartirish sabr -toqat va amaliyotni talab qiladi. Jarayon 6 oydan 1 yilgacha davom etishi mumkin.
5 -qismning 4 -qismi: Jarrohlik davolash
Qadam 1. Tiroid xaftaga tushirish operatsiyasini ko'rib chiqing
Odam Atoning olma hajmini kamaytirish - oddiy, ambulatoriya operatsiyasi. Ushbu protsedura, odatda, xaftaga olib tashlash orqali erkak xususiyatlarining ko'rinishini kamaytiradigan "Trach Shave" deb nomlanadi.
Qadam 2. Ko'krak implantlarini ko'rib chiqing
HRT tabiiy ravishda ko'krak hajmini oshiradi. Aksariyat trans ayollarning o'lchamlari A bo'ladi. Agar siz büstü hajmini oshirmoqchi bo'lsangiz, implantlar oling. Implant sizning ko'kragingizning hajmini, shakli va ko'rinishini yangilaydi.
E'tibor bering, ko'krak implantatsiyasi - bu xavfli protsedura, va agar ular oqsa, zaharli bo'lishi mumkin. Agar shunday qilsangiz, ulardan butunlay qutulish oqilona emas: ko'kragingiz chirkin bo'lib ko'rinadi. Buni amalga oshirishdan oldin ishonch hosil qiling
Qadam 3. Ayollar yuzining jarrohligini ko'rib chiqing
Ushbu operatsiya erkak xususiyatlarini ayollik xususiyatlariga kamaytirish uchun bir nechta protseduralarni birlashtiradi. O'tkir iyakni yoki keng burni kamaytirishni tanlashingiz mumkin. Soch chizig'ini yoki lablar shaklini o'zgartiring. Erkak xususiyatlarini kamaytirib, ayol sifatida tan olinishingizni osonlashtiradi. Plastik jarroh mukammal va chiroyli ayol ko'rinishiga erishish uchun siz bilan birga ishlaydi..
Amaliyot jarayonida Odam Atoning olma hajmini kamaytirish odatiy holdir
Qadam 4. Vaginal operatsiyani ko'rib chiqing
Jarayon davomida jarroh jinsiy olatni va skrotum to'qimasini qin, klitoris va labiyaga aylantirishga harakat qiladi. Jarayondan so'ng sizning jinsiy a'zolaringiz ayollarga o'xshab ketadi. Siz jinsiy aloqada bo'lishingiz va orgazmga erishishingiz mumkin. Bu operatsiyani qaytarib bo'lmaydi.
5 -qism 5: Huquqiy masalalarni hal qilish
Qadam 1. O'z ismingizni tanlang va o'zgartiring
Ayol sifatida sizning shaxsiyatingizni aks ettiruvchi ismni tanlang. Ismni o'zgartirish vaqt va sabr -toqatni talab qiladi. Birinchidan, ismingizni o'zgartirish uchun tuman sudining arxiv bo'limiga murojaat qiling. Belgilangan sanada siz to'liq hujjatlar bilan sudya huzuriga kelasiz. Agar sizning barcha hujjatlaringiz haqiqiy bo'lsa, sudya sizning ismingizni rasman o'zgartirishni buyuradi. Sudda muvaffaqiyat qozonganingizdan so'ng, sud buyrug'i hujjatlarining asl nusxalarini sotib oling. Ismni o'zgartirish jarayonida sizga qonuniy hujjatlar kerak bo'ladi.
- Har bir mamlakatda turli jarayonlar va hujjatlar bo'lishi mumkin.
- Bu jarayonni erta boshlang!
Qadam 2. Sizning ish o'tish uchun tayyorgarlik
O'z kompaniyangizni transseksual va transseksual erkaklar va ayollarni yollash bo'yicha siyosatini o'rganing. O'tishni tugatmasdan oldin, hayotingizdagi o'zgarishlar haqida rahbaringizga va kadrlar vakiliga xabar bering. Agar sizda muammo bo'lsa, avval kamsitishga qarshi advokat yoki trans-hamjamiyat a'zosi bilan maslahatlashing. Nihoyat, siz kurash uchun kurashishga arziydimi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak!
Qadam 3. O'zingizni kamsitilishdan saqlang
O'zingizni LGBTQ hamjamiyati a'zolari, xususan, trans -ayollar uchun mavjud bo'lgan manbalar bilan qurollantiring. Mahalliy yordam markazlari va qo'llab -quvvatlash jamoalari bilan tanishib chiqing. Agar siz har qanday kamsitishlarga duch kelsangiz, yaqin do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki faollardan yordam so'rang. Kuchli bo'ling va tarafdorlaringiz bu vaziyatda sizga hamroh bo'lishiga ruxsat bering.
Maslahatlar
- O'tish uchun hech qachon kech emas. Agar siz balog'at yoshiga kirgan bo'lsangiz ham, siz o'tishni amalga oshirishingiz va ajoyib ko'rinishingiz mumkin!
- Ko'krak va ko'kragingizda shish paydo bo'ladi, har bir odam uchun og'riq darajasi har xil, siz muntazam ovqatlanishingizga va dietaga kirmasligingizga ishonch hosil qiling, shunda preparatning dozasi samarali bo'ladi.
Ogohlantirish
- Tibbiy ko'rsatma bo'lmasa, THP qabul qilishni to'xtatmang, boshlash va to'xtatish endokrin tizimingizga zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz o'z-o'zini davolashingiz kerak bo'lsa (tavsiya etilmaydi, lekin ba'zi transseksuallar xarajatlarning cheklanganligi sababli buni qila olmaydi), yaxshilab tadqiq qiling.
