Insonning shaxsiyatini yaxshilashni istagan turli sabablari bor. Ehtimol, yangi do'stlar yaxshi taassurot qoldirishlari mumkin, chunki ular maktabni boshqa joyga ko'chirishgan yoki ishlarini o'zgartirishgan. Balki u hali ham yaxshi inson bo'lishi mumkinligini anglagani uchundir. Buning uchun o'zingizni yaxshilash va xatolardan saboq olish imkoniyatlarini qidirishdan boshlang. Qiziqarli odam bo'lish uchun, boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish, yangi narsalarni o'rganish va o'zingga yoqadigan mashg'ulotlarni bajarish!
Qadam
4 -usul 1: Yaxshi taassurot qoldirish
1 -qadam. Siz uchrashgan odamlarga tabassum bilan salom bering
Do'stona salomlashish - bu sizning shaxsiyatingizni yaxshilashning birinchi qadamidir. Agar siz kimdir bilan uchrashganingizda tabassum qilsangiz, siz do'stona va mehribon bo'lib tuyulasiz. Marvaridday oq tishlaringizni ko'rsating va qo'lini silkiting.
2 -qadam. Hamma bilan xushmuomala bo'ling
Xushmuomalalik - boshqalarga hurmat va mehribonlik ko'rsatish usuli. Kimnidir unvonini aytib salomlashing, masalan: shifokor. Keksa odamlarga hurmat ko'rsatish, masalan, salomlashganda "ota" yoki "ona" deb aytish.
Ovqatlanayotganda odobli bo'ling. Masalan: tik holatda o'tirganda, tirsaklar stolga tegmaydi, tovushlarni bosmasdan ovqatni chaynaydi va ichimliklarni yutmaydi
3 -qadam. Suhbatni qo'zg'atadigan savollar bering
Biror kishini uchratganingizda, unga o'zingiz haqingizda gapirmang. Savollar bering, shunda ular "ha" yoki "yo'q" deb javob berish o'rniga tushuntirish yoki fikr bildirishlari mumkin.
- Suhbatni shunday boshlang: “Siz musiqa muxlisiga o'xshaysiz. Sizning sevimli qo'shiqchingiz kim?"
- Agar siz boshqa odamlar bilan suhbatlashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, jamoaga qo'shiling, masalan: Toastmaster guruhi, bu sizga ishonchni mustahkamlashga va notiqlik mahoratini oshirishga yordam beradi.
Qadam 4. Va'dalarni bajaring
Yaxshi xarakterga ega odamlar odatda juda ishonchli va ishonchli. Agar siz kimgadir va'da bergan bo'lsangiz, uni bahonalar bilan buzmang! Sizga ishonish mumkinligini isbotlash uchun va'dalarni bajaring.
Masalan: agar siz do'stingiz bilan ertalab soat 10 da uchrashishga rozi bo'lsangiz, bir necha daqiqa oldin keling. Bu shuni ko'rsatadiki, siz boshqa odam sizga beradigan vaqtni qadrlaysiz. Agar siz onamga tug'ilgan kunida uni kechki ovqatga olib borishga va'da bergan bo'lsangiz, buni bajaring! Unga tug'ilgan kun kartasini berishni unutmang
5 -qadam Muhtoj odamlarga yordam taklif qiling
Fursat bo'lganda boshqalarga yordam berishga tayyor bo'ling. Kimdir baland tokchadagi kitobni olishga harakat qilayotganini ko'rsangiz, iloji boricha yordam bering. Siz avtobusda o'tirasiz, homilador ayolning kirib kelayotganini ko'rasiz. Darhol o'rnidan turing va unga joy bering! Shaxsni shakllantirishning bir jihati - boshqalarga qilingan yaxshilik. Shunday ekan, yaxshilikni bundan buyon baham ko'rishni boshlang!
4 -usul 2: Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish
Qadam 1. Kundalik o'qish odatini shakllantirish
Shaxsni takomillashtirishning yana bir usuli - bilimlarni kengaytirish. Miyangizni rag'batlantirish uchun telefoningizdagi ba'zi maqolalarni o'qing va eng so'nggi yangiliklardan xabardor bo'ling. Sizda romanning bir necha boblarini o'qib bo'lgach, suhbatdosh bilan muhokama qilish uchun materiallar bo'ladi.
Qadam 2. Muhim masalalar bo'yicha o'z fikringizni bildiring
O'qilgan materialdan yaqinda sodir bo'lgan voqealar haqida fikr bildiring. Suhbatni davom ettirish uchun boshqa odamlar sizning fikringiz bilan bahslashsa, tayyor bo'ling. Aniq va mantiqiy javoblar berganingizga ishonch hosil qiling.
Masalan: "Men qilingan harakatlarning dalillarini tushuna olaman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, menimcha, bu mamlakat ozchiliklarga qarshi katta xato qildi va biz bu qarorga qarshi turishimiz kerak."
3 -qadam. Yaxshi tinglovchi bo'ling
Boshqa odam gapirganda, diqqat bilan tinglang, shunda u nima demoqchi ekanligini tushuna oladi. Uning gapirishni tugashini kutmang va siz qanday javob berishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, balki uning aytganlarini tinglashga e'tibor bering. Har bir necha daqiqada, siz hali ham tinglayotganingizni ko'rsatish uchun aytganlarini takrorlang.
Masalan: siz gaplashayotgan kishiga ayting: “Yan, xafa bo'lganingga o'xshaydi, chunki xo'jayin sening o'rniga yangi xodimni ko'tarishni afzal ko'radi. Bu qaror tufayli sizni qanchalik hafsalangiz pir bo'lganini tushunaman »
Qadam 4. Telefoningizni saqlang
Shaxsingizni yaxshilash uchun qurilmangizni bir muddat uzoqroq tutib, munosabatlaringizni mustahkamlashga harakat qiling. Agar siz doimiy ravishda xabarlarni o'qish yoki ijtimoiy tarmoqlardagi fotosuratlarga izoh berish o'rniga, atrofingizdagi odamlar bilan to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilishni xohlasangiz, sizni xush ko'rasiz.
3 -usul 4: Hayotdan zavqlanish
Qadam 1. Yangi do'stlar orttiring
Siz uchrashgan odamlar bilan muloqot qilish - bu do'stlar orttirish va ijtimoiy ko'nikmalaringizni yaxshilash uchun imkoniyatdir. Ufqni kengaytirish uchun jamiyatdan tashqaridagi odamlar bilan do'stlashing.
Maktab uyushmasiga, diniy jamoaga yoki sevimli mashg'ulotlarga qo'shilish orqali yangi do'stlar orttiring, masalan: kitob o'qish klubi
2 -qadam. Xobbilaringizga muvofiq mashg'ulotlarni bajaring
Eng qiziqarli va kulgili odamlar - kun bo'yi uyda film tomosha qiladiganlar emas! Ular foydali bo'lgan qiziqarli narsalarni qilishni afzal ko'rishadi. O'zingiz yoqtirgan mashg'ulotni toping va sevimli mashg'ulotingizdan bahramand bo'lish uchun muloqot qilish imkoniyatidan foydalaning.
Masalan: ot minishni, suzishni yoki sport zalida mashq qilishni boshlang
3 -qadam. Har kuni o'zingizga vaqt ajrating
Eng yaxshi xarakterga ega odamlar odatda baxtli hayot kechirishadi. Kuniga atigi 15 daqiqa bo'lsa ham, qiziqarli mashg'ulotlar bilan o'zingizni baxtli his qilishga vaqt ajrating.
- Masalan: basketbol, muzqaymoq, kino tomosha qilish yoki do'stlar bilan o'yin o'ynash.
- Agar siz xafa bo'lsangiz, komediya filmini tomosha qilish yoki kulgili rasmlarni ko'rish orqali kayfiyatingizni o'zgartiring.
4 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni qabul qiling
Shaxsingiz va kayfiyatingizni yaxshilash uchun sog'lom ovqatlanishni odat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mevalarni iste'mol qilish motivatsiyani oshirishi mumkin. Shunday ekan, bugundan boshlab olma, apelsin va banan yeyishni odat qiling!
5 -qadam. Har kuni meditatsiya qiling
Ba'zida, betartiblikka to'la hayot aqlni yanada betartib qiladi. Aniq bo'lmagan fikrlar ba'zida zo'ravonlikka, beparvolikka yoki nolish odatiga olib keladi. Meditatsiya orqali har kuni fikringizni tozalab, ruhiy salomatligingizni yaxshilash uchun vaqt ajrating.
Agar siz hech qachon meditatsiya qilmagan bo'lsangiz, ilova yordamida mashq qilishni boshlang, masalan: Headspace yoki Calm
6 -qadam. Har kuni minnatdor bo'lgan narsalar haqida o'ylang
Har kuni ertalab yoki kechqurun yotishdan oldin, minnatdor bo'ladigan bir narsani eslashga vaqt ajrating. Agar siz buni har kuni qilsangiz, bu odat sizga ijobiy va minnatdor odam bo'lishga yordam beradi.
Siz yozish, meditatsiya yoki ibodat paytida minnatdorchilik bildirishingiz mumkin
7 -qadam. Oila va do'stlar bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating
Sizning shaxsingizni yaxshilashga eng yaxshi hissa qo'sha oladigan odamlar eng yaqin odamlardir. Har dam olish kunlaridan foydalanib, ular bilan vaqt o'tkazing, masalan, onangizning uyiga tashrif buyuring, gul berish yoki kasal do'stingizga osh olib keling. Ular sizning mehribonligingizni qadrlashadi va keyin sizga qaytaradilar. Sizning shaxsiyatingiz qanchalik yaxshi ekanligini ko'rish uchun hamma uchun yuqoridagi amallarni bajarishni boshlang!
4 -usul 4: maqsadga erishish
Qadam 1. Siz erishmoqchi bo'lgan maqsadni aniqlang
Yaxshi xulq -atvorli odamlar eng yaxshi narsalarga erishishga undaydilar. O'zingizning potentsialingizdan maksimal darajada foydalanish uchun shaxsiy va professional maqsadlarni belgilashdan boshlang.
Masalan: qisqa muddatli maqsad sifatida haftada 3 marta mashq qilish va uzoq muddatli maqsad sifatida 1 yil ichida ofisda ko'tarilish
2 -qadam. Ish rejasini ishlab chiqish
Maqsadga erishish uchun siz reja tuzishingiz kerak. Siz qilmoqchi bo'lgan barcha harakatlar va ularni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan qadamlarni yozing. Siz qila oladigan har bir harakatni nishonlang!
Masalan: lavozimga ko'tarilish uchun maqsad vazifasi sifatida taqdimot vazifasini muvaffaqiyatli bajaring. Bundan tashqari, siz hali ham maqsad qilib qo'yishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar bor, masalan: har kuni ofisga erta kelish, qo'shimcha topshiriqlarni bajarish va malakasini oshirish uchun trening
3 -qadam. Yangi mahoratni o'rganing
Yangi narsalarni qilishni o'rganish - bu shaxsiyatni shakllantirishda katta rol o'ynaydigan qat'iyatlilik va mehnat etikasini yaxshilash imkoniyatidir. Nimani o'rganishni yoki yaxshilashni xohlayotganingizni hal qiling va darhol bajaring.
