Burunning oqishi ko'pincha sovuq havoda sodir bo'ladi. Buning sababi shundaki, sizning nafas yo'llaringiz o'pkaga kirmasdan oldin nafas olayotgan havoni qo'shimcha suyuqlik (sut) ishlab chiqarishga harakat qiladi. Shuning uchun burunning oqishini oldini olishning yo'li - burunga kirmasdan oldin havoni isitish va namlantirishdir.
Qadam
Sovuq havodan burun oqishini oldini olish va davolash
Qadam 1. Ochiq havoda burun va og'zingizni jun ro'mol bilan yoping
Sharfdan nafas olish sizning yuzingiz bilan sharf orasidagi bo'shliqni isitadi. Sizning ekshalatsiyangiz ham kosmosdagi havoni namlaydi. Agar xona etarlicha iliq va nam bo'lsa, sinuslaringiz etarli miqdorda suyuqlik chiqarmaydi, shuning uchun ham burun oqmaydi.
Qadam 2. Xonadagi namlagichni yoqing
Havo etarlicha iliq bo'lsa ham, agar u juda quruq bo'lsa ham, burun oqishi mumkin. Siz bitta xonaga namlagichni ishlatishingiz yoki hatto bitta uy uchun etarli bo'lishi uchun katta namlagichni o'rnatishingiz mumkin.
Qadam 3. Nafas olish yo'llarini namlash uchun tuzli spreyi ishlating
Tuzli eritma - bu nafas yo'llarining namligini saqlash va balg'am ishlab chiqarishining oldini olish uchun dori.
Qadam 4. Dristan (yoki paketda "psevdoefedrin" yozilgan boshqa marka) kabi burun spreyi ishlatishga harakat qiling
Ushbu dori kundalik foydalanish uchun tavsiya etilmaydi, lekin agar sizda muhim ishlar bo'lsa va burun oqishi sizni bezovta qilmoqchi bo'lmasa, uni ishlatishingiz mumkin. Masalan, agar siz professional chang'i sportchisi bo'lsangiz, musobaqadan oldin bu dorini ichishingiz kerak.
- Bu dori shilimshiq ishlab chiqarishni vaqtincha oldini olish orqali ishlaydi, shunda siz burun oqishi haqida qayg'urmasdan mashg'ulotlarni (poyga kabi) bajarishingiz mumkin.
- Ammo, ba'zida, preparatning ta'siri tugagandan so'ng, shilimshiq oqishi ko'proq bo'ladi. Shuning uchun bu preparatni kundalik foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Agar Dristan yoki boshqa shunga o'xshash brend ishlamasa, kuchli kortikosteroid burun spreyi uchun retsept uchun doktoringizga murojaat qiling.
5-qadam. Retseptsiz sotiladigan tabletkalarni oling
Sudafed kabi brendlar (yoki "psevdoefedrin" paketida ko'rsatilgan) juda yaxshi ishlaydi. Siz uchun to'g'ri brendni tanlash uchun siz farmatsevtingizdan maslahat so'rashingiz mumkin.
- Bu dori burundagi mukus ishlab chiqarishni kamaytiradi va sovuq ob -havo tufayli burunning oqishini engillashtiradi.
- Ammo, yana bir bor, bu preparatni kundalik foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki preparatning ta'siri tugagandan so'ng, uning suti og'irlashadi. Shuning uchun, bu preparatni faqat burun oqishi bezovta qilmoqchi bo'lmagan muhim tadbirlar mavjud bo'lganda ishlatish kerak.
2 -qismning 2 -qismi: Burunning oqishi sabablarini bilish
Qadam 1. Har xil tashxislarni ko'rib chiqing
Burunning oqishi sababi kasallik (odatda tomoq og'rig'i, yo'tal va h.k. kabi boshqa "sovuq" alomatlar bilan birga), qayg'u hissi (yig'layotganda, burundan ortiqcha ko'z yoshlari oqishi) yoki sovuq ob -havo bo'lishi mumkin. (nafas yo'llari isinishga harakat qiladi). sovuq havoda mukus ishlab chiqarish orqali o'pkaga kirguncha nafas oladigan havo).
Burunning oqishi, shuningdek, allergiya, atrof -muhitni tirnash xususiyati beruvchi (tutun kabi) yoki ba'zi dorilarning yon ta'siridan kelib chiqishi mumkin
Qadam 2. Sovuq havoda burun oqishi sabablarini tushuning
Burun orqali nafas olayotganingizda, sinuslar havo yo'llarining shilliq pardalari atrofini aylantirib, havoni isitadi va namlaydi. Bu havo o'pkaning shikastlanishiga to'sqinlik qiladi, chunki u tana haroratidan sovuqroq.
- Bu jarayonning mahsuloti suvdir va ortiqcha suv qizilo'ngach va burundan oqib o'tadi.
- Bu sinus funktsiyasi butun yil davomida ishlaydi, lekin sovuq havoda harorat farqi tufayli (ayniqsa, yomg'irli mavsumda) sovuq havoda tez -tez uchraydi.
Qadam 3. Burunning oqishi normal ekanligini tushuning
Shunday qilib, bu haqda ortiqcha tashvishlanishning hojati yo'q. Aslida, bu juda keng tarqalganligi sababli, uni ba'zida "chang'ichining burni" deb atashadi, chunki deyarli barcha chang'ichilarning burunlari oqadi.
- Sovuq havodan burun oqishi kasallik bilan bog'liq emas (va u "sovuq yaralar" bilan ham bog'liq emas).
- Ko'p odamlar sovuq ob -havo va shamollash o'rtasida bog'liqlik bor deb o'ylashsa -da, shamollash ko'pincha boshqa odamlarning mikroblari osonroq ko'chib ketishi uchun (va tashqarida sovuq ob -havo bilan kamroq bog'liq bo'ladi) uy sharoitida uzoq vaqt qolishning natijasidir.
