Mastit - bu ko'krak to'qimasining yallig'lanishi bo'lib, u ko'kragida og'riq va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Mastit, odatda, emizikli onalarda, bakteriyalar ko'kragiga shikastlangan ko'krak orqali yoki emizishdan keyin sutda qolishi natijasida paydo bo'ladi. Ko'krak va emizikni yaxshi parvarish qilish orqali va emizishdan keyin ko'kraklar butunlay bo'sh bo'lishini ta'minlash orqali mastitning oldini olish mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Mastitning oldini olish uchun to'g'ri emizish
Qadam 1. Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassisdan to'g'ri emizishni o'rganing
Mastit emizish jarayonining istalgan bosqichida paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'p ayollar emizishning birinchi to'rt haftasida, ko'kragi kattalashganda boshdan kechirishadi. Bu ko'pincha birinchi bolasini tug'adigan onalar bilan sodir bo'ladi, shuning uchun ular birinchi marta emizishadi. Doktoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashib, mastitni oldini olish uchun qanday qilib to'g'ri emizishni bilib oling.
- Homiladorligingizning boshida sizning shifokoringiz yoki akusheringiz homiladorlik, tug'ish va tug'ruqdan keyingi birinchi haftalarga tayyorgarlik ko'rish uchun sizga qo'llanma va ma'lumot beradi. Agar ular sizga bu qo'llanmani berishmasa, uni so'rang.
- Farzandingiz tug'ilgandan so'ng, emizishni o'rganishingiz kerak bo'lsa, shifokor bilan gaplashishdan tortinmang. Bundan tashqari, siz Internetdan foydali ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Homiladorlik va emizish haqida ma'lumot berish uchun maxsus mo'ljallangan ko'plab veb -saytlar mavjud. Ularning ko'pchiligi ro'yxatdan o'tish dasturini taklif qiladi, agar siz ro'yxatdan o'tsangiz, homiladorligingiz davomida haftalik elektron pochta xabarlarini olasiz.
2 -qadam. Ko'krak suti bilan to'lib ketmasligi uchun chaqalog'ingizni muntazam ravishda ovqatlantiring
To'liq ko'krak ularni kattalashishiga va mastitni qo'zg'atishiga olib kelishi mumkin. Siz bolangizni har uch soatda yoki och qolganda emizishingiz kerak.
Agar siz ovqatlanish seansini o'tkazib yuborishingizni bilsangiz, ko'kragingizni bo'shatish uchun sutingizni pompalab qo'ying
3 -qadam. Agar ko'kragingiz to'lganini his qilsangiz, bolangizni ovqatlantirishga undang
Agar sizning ko'kragingiz odatdagi ovqatlanish jadvalidan oldin to'lgan bo'lsa, siz ularni bo'shatishingiz kerak. Agar sut ko'kragida saqlansa, u qalinlashadi, uning oqimiga to'sqinlik qiladi va ehtimol mastitni qo'zg'atadi.
- Siz chaqalog'ingiz ochlik alomatlarini berishini kutishingiz shart emas. Farzandingiz, emizish vaqti bo'lmasa ham, ko'kragini taklif qilganda, sutdan bosh tortmaydi.
- Agar kerak bo'lsa, bolangizni uyg'otishdan qo'rqmang. Og'riqqa olib keladigan mastit xavfidan ko'ra, chaqalog'ingizning uyqusini buzish va ko'kragini bo'shatish yaxshiroqdir.
Qadam 4. Ko'krakni bo'shatish uchun bolangizga emizishga ruxsat bering
Hamma chaqaloqlarning ovqatlanish ehtiyojlari har xil, onalarning sut oqimi har xil. Ba'zi chaqaloqlar sutini 10 daqiqada bo'shatishi mumkin, boshqalari esa har ko'kragiga 30 minut emishi mumkin. Kichkintoyingizning ovqatlanish ehtiyojini bilib oling va unga ko'kragingizni bo'shatish uchun zarur bo'lgan vaqtni sarflashga ruxsat bering.
Faqat ovqatlanish jadvaliga rioya qilish uchun soatni ko'rmang yoki emizish uchun vaqt chegarasini belgilamang. Ko'krakni butunlay bo'shatish uchun chaqalog'ingizga vaqt ajrating
5 -qadam. Boshqa emizishni taklif qilish orqali emizishni boshlang
Agar siz oxirgi marta emizganingizda chap ko'krakni taklif qilgan bo'lsangiz, keyingi emizishni o'ng ko'krakka bering. Ko'krakni o'zgartirish mastit rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Ba'zida siz chaqaloqqa oxirgi marta qaysi ko'kragini taklif qilganingiz haqida adashib qolishingiz mumkin. Ba'zi onalar taklif qilingan tomonning bilagiga "emizikli bilaguzuk" taqib, eslashni osonlashtiradi. Onalik butiklarida hamshiralik bilaguzuklari sotiladi, lekin sizda bilaguzuk bo'lmasa, uni ishlatishingiz mumkin
6 -qadam. Farzandingiz ko'kragiga to'g'ri bog'langanligiga ishonch hosil qiling
Nomukammal mandal nipelga ta'sir qilishi va sut oqimiga xalaqit berishi mumkin. To'g'ri biriktirish texnikasi haqida ma'lumot olish uchun turli manbalardan qidiring. Agar chaqalog'ingiz yaxshi ovqatlanishda qiynalayotgan bo'lsa, emizish bo'yicha maslahatchi bilan maslahatlashing.
- To'g'ri ushlab turish uchun chaqalog'ingiz ko'kragini siznikiga bosib turishi kerak.
- Agar sizning areola chiqmasa, ko'kragingizni oldinga siljishi uchun massaj qiling, shunda chaqalog'ingiz yaxshi ushlab turishi mumkin.
Qadam 7. Ko'krakka massaj qilish orqali sut oqishiga yordam bering
Yopishdan oldin ko'kragingizni engil massaj qiling, bu refleksning pasayishiga yordam beradi va sutning bir tekis oqishiga yordam beradi.
Qadam 8. Oziqlantirish paytida o'z pozitsiyangizni o'zgartiring
Oziqlantirishning turli pozitsiyalarini sinab ko'ring va ovqatlantirish paytida yostiqdan foydalaning, shunda emizishingiz qulay va oson bo'ladi. Bundan tashqari, har bir ovqatlanish paytida ko'kragingiz to'liq bo'sh bo'lishini ta'minlashga yordam beradi.
Qadam 9. Ovqatlanish oralig'ida bolangizni shishadan boqishdan saqlaning
Ko'krakni iloji boricha bo'shatish kerak, va chaqaloq g'olib bo'ladi.
- Agar siz ovqatlanish oralig'ida shishadan foydalansangiz, chaqalog'ingizning ko'kragini bo'shatish uchun ochligi kamroq bo'ladi. Bu sizni ko'krak kengayishi xavfiga olib kelishi mumkin.
- Qolaversa, bir shisha sut taklif qilish ko'krak sarosimasiga olib kelishi mumkin, chunki chaqalog'ingiz ovqatlanayotganda ikkala ko'krakni ham ishlatishga harakat qiladi.
- Eng yomoni, chaqalog'ingiz shishadan ovqatlanishni afzal ko'rishi mumkin, chunki shishadan sut oqimi yumshoqroq, shuning uchun bola emizishga dangasa bo'ladi. Chaqaloq hatto ko'kragidan voz kechishi yoki ko'krakni so'rib olishda qiynalishi mumkin.
3 -usul 2: tanangizni sog'lom saqlash
Qadam 1. Rahat uxlang
Ko'krakka bosim o'tkazadigan holatda uxlamaslikka harakat qiling va sutyen bilan uxlashdan saqlaning. Bu sezgir sut bezlariga bosim o'tkazib, ularning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Agar yallig'lanish paydo bo'lsa, sut kanallari tiqilib qolishi mumkin, bu esa mastitga olib keladi.
- Uxlash uchun eng yaxshi holat - bu sizning orqa tomoningiz, lekin agar siz yoningizda uxlashni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, ko'kragingizni bosmasdan, uxlash uchun qulay holatga keltirish uchun boltadan foydalaning.
- Kechasi ko'kragingiz to'lganini his qilganingizda, o'rnidan turing va bolangizni ovqatlantiring.
Qadam 2. Stressni bo'shatish uchun vaqt ajrating
Yangi ona sifatida siz bolangizga g'amxo'rlik qilishdan bosh tortasiz. Siz chaqalog'ingizning ehtiyojlarini qondirishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak bo'lsa -da, ehtimol siz buni o'zingiz uchun qila olmaysiz. Shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratish ham muhimdir. Chunki, agar sizning immunitetingiz buzilgan bo'lsa, mastit bilan kasallanish xavfi ko'proq bo'ladi.
- Uxlash vaqtini ko'paytiring, ko'p suyuqlik iching va sog'lom ovqatlaning. Emizishda homiladorlik vitaminlarini oling.
- Agar o'zingizni kuchsiz his qilsangiz, o'zingizni nazorat qilib, oson nafas olishingiz uchun chaqalog'ingizdan 10 daqiqalik tanaffus qiling.
3 -qadam. Tanangizga haddan tashqari bosim o'tkazadigan tor toplardan yoki sutyenlardan saqlaning
Sut kanallariga bosim o'tkazmaslik uchun imkon qadar tez -tez sutyen kiymang. Ko'krakka bosmaslik uchun erkin va qulay kiyim kiying.
Qadam 4. Ko'krak qafasidagi yaralarni davolang
Ko'krak suti bilan boqish paytida ko'pincha shikastlanadi va bu ochiq yaralar bakteriyalar uchun kirish joyi bo'lib, mastitga olib kelishi mumkin. Ko'krak qafasidagi yaralarni oldini olish va davolash uchun quyidagilarni bajaring:
- Oziqlantirishdan keyin ko'kragingizni quritib turishiga ruxsat bering. Bu uni sochiq bilan artishdan yoki har ovqatlantirganda yuvishdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi, bu uning haddan tashqari qurib ketishiga olib kelishi mumkin.
- Lanolinli krem bilan artib oling. Og'riqli va quruq nipellarni davolash uchun tabiiy, alkogolsiz kremlarni qidiring.
3 -usul 3: Mastit belgilarini tan olish
Qadam 1. Yallig'lanish, qizarish yoki shish paydo bo'lishini tekshiring
Bu alomatlar ko'pincha mastit boshlanishidan oldin sut kanallari tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Ushbu alomatlarni iloji boricha erta aniqlash mastit paydo bo'lishidan oldin bu muammoni davolash choralarini ko'rishga yordam beradi.
2 -qadam. Siz sezadigan har qanday og'riqqa e'tibor bering
Bu ma'lum bir hududda yoki ko'kragingizda sodir bo'lishini aniqlang. Agar bu faqat ma'lum hududlarda sodir bo'layotganini sezsangiz, bu sut kanalining tiqilib qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Har kuni og'riqli joyga iliq kompressni qo'llang va har emizishda ko'kragingizni to'liq bo'shatib qo'ying.
- Agar ko'kragingizning yallig'lanishi pasaymasa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadam 3. E'tibor bering, agar ko'kragingiz qattiq yoki qizib ketsa
Og'riqsiz ham, qattiq va nozik ko'krak infektsiyaning dastlabki belgisidir.
Qadam 4. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, diqqat qiling
Ba'zida mastit to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i, titroq, tana og'rig'i va charchoq mastitning mumkin bo'lgan belgilaridir.
Qadam 5. Agar o'zingizni kasal yoki yomon his qilsangiz, haroratni o'lchang
Tana harorati 38 darajadan oshsa, mastit infektsiyasi paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Agar sizning alomatlaringiz pasaymasa, shifokorga murojaat qiling
Agar ko'kragingiz yomonlashsa, isitmangiz ko'tarilsa yoki vaqt o'tishi bilan o'zingizni yomon his qilsangiz, sizda mastit infektsiyasi bo'lishi mumkin va shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar sizda infektsiya bo'lsa ham, emizishni davom ettirishingiz kerak. Emizishni to'xtatish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Og'riqni kamaytirish usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Agar shifokor sizning mastitingiz infektsiyadan kelib chiqqanligini aytgan bo'lsa, u antibiotiklarni buyurishi mumkin.
