Sizda autizmga chalingan do'stingiz, hamkasbingiz yoki qarindoshingiz bormi? Autizm (Asperger sindromi va PDD-NOSni o'z ichiga olgan holda)-bu odamning muloqot qilishini, his-tuyg'ulari va fikrlarini ifoda etishini, ijtimoiy muhit bilan o'zaro munosabatini qiyinlashtiradigan murakkab rivojlanish buzilishi. Ular bilan yaqindan tanishish va tushunish, ayniqsa, har bir autistik odam bilan muloqot qilish va muloqot qilish qobiliyati har xil bo'lgani uchun siz uchun qiyinchilik tug'diradi. Xavotir olmang. Agar siz ularning harakatlarini boshdan kechirmasangiz ham, autizmli odamlarni tushunish qiyin emas, agar siz o'yin qoidalarini bilsangiz.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Autizmni o'rganish
Qadam 1. Otistik shaxslar duch keladigan hissiy qiyinchiliklarni tushuning
Biror kishini yaxshiroq tushunish uchun siz uning to'liq fonini (shu jumladan hissiy qiyinchiliklarini) bilishingiz kerak. Otistik shaxslar atrofdagilarning his -tuyg'ularini o'qish va tushunishda qiynaladilar; natijada, ular tez -tez chalkash va "adashgan" kabi his qilishadi. Bundan tashqari, autizmli odamlarning ko'pchiligi hissiy muammolarga duch kelishadi va juda introvert xarakterga ega. Ular uchun muloqot qilish - charchatadigan faoliyat. Biroq, ular atrofdagi odamlar bilan "aloqada" bo'lishlarini his qilishlari kerak.
2 -qadam. Otistik shaxslar duch keladigan ijtimoiy qiyinchiliklarni tushuning
Agar sizning do'stingiz autizm bilan og'rigan bo'lsa, ba'zida siz ularning noto'g'ri gaplarini yoki gaplarini ko'rishingiz mumkin (masalan, baland ovozda boshqalarning jismoniy holatiga izoh berish, boshqalarning tana qismlariga tegish, boshqalarning shaxsiy masofasini buzish yoki chiziqlarni kesish). chunki autistik shaxslar jamiyatda qo'llaniladigan ijtimoiy me'yorlar va qoidalarni tushunishda qiynaladilar.
- Agar siz ularni me'yorga qarshi harakat qilayotganini ko'rsangiz, darhol ularni tanbeh qilishingiz mumkin. Kelgusida shunga o'xshash voqea sodir bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun ularga qo'llaniladigan me'yorlarni tushuntirishga urinish hech qachon achinmaydi. Lekin baland ovozda yoki qattiq so'zlar bilan gapirmasligingizga ishonch hosil qiling. Masalan, shunday bir narsa ayting: “Biz endigina kelganimiz uchun, biz qatorning oxirida turishimiz kerak. Axir, oxirat ko'rinadi. Keling, u erga ko'chib o'taylik. " Autizmli odamlar odatda adolat va halollikni yuqori baholaydilar, shuning uchun bunday narsalarni tushuntirish ularga keyinchalik hayotda yordam berishi mumkin.
- Tasavvur qiling, ular yomon narsani anglatmaydi. Autizmli odamlar odatda o'z harakatlari va so'zlari bilan hech kimni xafa qilmoqchi emaslar; ular qanday qilib to'g'ri javob berishni bilishmaydi.
3 -qadam. Ularning xatti -harakatlarini o'rganing
Autizmli odamlar odatda har xil munosabat va xulq -atvorni namoyon etishadi, ularni ba'zida tushunish qiyin bo'ladi, masalan:
- Boshqalarning so'zlari va harakatlari to'tiqush. Tibbiyot olamida bu xatti -harakat echolaliya sifatida tanilgan.
- Uzoq vaqt davomida bitta mavzuni muhokama qilishda o'zingizni qulay his qilasiz, boshqa odam tinglashdan charchaganini sezmay qolasiz.
- Rostini ayting, ba'zida hatto ochiqchasiga.
- O'sha paytda suhbat mavzusiga aloqasi bo'lmagan gaplarni keltiring. Masalan, siz taniqli qo'shiqchining musiqiy kontserti haqida gapirganda, u mavzuni sizning hovlingizga ekilgan mango daraxtiga qaratadi.
- O'z nomi bilan chaqirilganda, u javob bermaydi.
4 -qadam. Ular uchun tartib qanchalik muhimligini tushuning
Ko'pchilik autizmli odamlar uchun odatiy tartib ularning hayotining muhim qismidir. Agar siz ularni yaxshiroq tushunishni xohlasangiz, shuni yodda tutingki, ularning tartibi imkon qadar sizni bezovta qilmaydi. Shuningdek, siz ularning kundalik ishi kerakli darajada ishlashiga yordam bera olasiz.
- Agar siz ularning odatiga aylangan bo'lsangiz, hech qachon ularning tartibini o'zgartirmang yoki o'zgartirmang. Ular sizni qattiq g'azablantirishi mumkin.
- Ular bilan muloqot qilishda doimo bu nuqtai nazarni yodda tuting. Agar siz tartib -qoidalardan nafratlansangiz, bu ularni buzishingiz yoki hurmat qilmasligingizni anglatmaydi.
5 -qadam. Ular uchun maxsus jozibadorlik kuchini tushuning
Maxsus qiziqish autizmga ega bo'lmagan odamlarga bo'lgan ehtirosga o'xshaydi. Farqi shundaki, ular biror narsaga qiziqqanlarida, bu diqqatga sazovor joydan ajralish qiyin bo'ladi. Sizning do'stingiz siz bilan baham ko'rishni yaxshi ko'radigan alohida qiziqish bo'lishi mumkin. Qarang, uning manfaatlari sizniki bilan kesishadimi. Agar shunday bo'lsa, bu diqqatni jalb qilish vositasi sifatida unga yaqinlashing.
Ba'zi autistik shaxslar bir vaqtning o'zida bir nechta qiziqishlarga ega
Qadam 6. Ularning kuchli va betakrorligini, ularga yaqinlashishdagi qiyinchiliklaringizni tushuning
Har bir autistik individual o'ziga xos xususiyatlarga ega; ularni noyob shaxs sifatida tushunishingiz muhim.
- Boshqa odamlarning intonatsiyasi va imo -ishoralarini o'qish qiyinligi autizmli odamlarga xos xususiyatlardan biridir. Tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun qo'shimcha tushuntirish berishingiz mumkin.
- Odatda, autizmli odamlarning tana tili biroz farq qiladi; ular ko'pincha boshqalar bilan ko'z aloqa qilishdan qochishadi va o'zlarini tinchlantirish uchun takrorlanadigan ishoralarni bajaradilar. Do'stlaringizning xususiyatlarini bilib oling.
- Ularning aksariyatida sezgi muammolari bor; Autizmli shaxslar baland ovozlarni hazm qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi yoki ruxsatisiz tekkanda asabiylashadi va g'azablanishadi.
7 -qadam. Hali ham ongingizda hukmronlik qilayotgan otistik shaxslarning stereotiplaridan xalos bo'ling
Ko'p odamlar autizmli odamlarni o'ta aqlli odamlar deb o'ylashadi (masalan, bir zumda polga tushgan tish pichoqlarini sanash). Bunday stereotiplar asossiz va ko'pincha yolg'on bo'lgan ommaviy axborot vositalari (ayniqsa filmlar) mahsulotidir.
Aslida, autizmli shaxslar bir vaqtning o'zida ziyolilar bo'lishlari kamdan -kam uchraydi
2 -qismning 2 -qismi: Autistik shaxslar atrofida o'zini tutish
Qadam 1. Ularga nafaqat autizmli shaxslar, balki oddiy odamlar sifatida qarang
Agar siz faqat ularning tartibsizligiga e'tibor qaratgan bo'lsangiz, siz ularni bolalardek muomala qilishingiz, xulq -atvori haqida stereotiplar yaratishingiz yoki hatto ularni "autistik do'st" sifatida tanishtirishingiz mumkin. Boshqa tomondan, ularning kamchiliklarini ko'rishdan bosh tortish va ularga yordam berishni xohlamaslik ham to'g'ri munosabat emas. Balansli bo'ling; ularning kamchiliklariga qarang, qanchalik yordam berishingiz mumkinligini bilib oling va haddan oshmang.
- Ularning ahvolini boshqalarning roziligisiz baham ko'rmang.
- Agar ular sizdan yordam so'rashsa, iloji boricha yordam bering va haddan oshmang (masalan, ularga doimo yordam berishni va'da qilish yoki ularga achinarli ko'rinish). Ular sizning mehribonligingiz uchun juda minnatdor bo'lishadi va sizning tushunishingizni qadrlashadi.
2 -qadam. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va xohlayotganingizni aniq ayting
Otistik shaxslar biron bir maslahat yoki maslahat olishda qiynaladilar; fikringizni aniq qiling. Bu mumkin bo'lgan chalkashliklar va tushunmovchiliklarni kamaytirishga yordam beradi. Qolaversa, sizlardan biringiz boshqasining his -tuyg'ularini ranjitsangiz, aybdor tomon o'z xatosidan saboq olish va keyinchalik uni tuzatish imkoniyatiga ega.
- "Men ishda muammolarga duch kelyapman va faqat yolg'iz qolishni xohlayman. Keyinroq gaplashamiz, maylimi?"
- "Jamolni tashqariga chiqarish juda qiyin. Shuning uchun u men bilan birga chiqmoqchi bo'lganida, men hayron bo'ldim! kiyim?"
3 -qadam. Ularning ba'zida g'alati tabiati va xulq -atvorini qabul qiling; o'zgartirishga urinishning hojati yo'q
Otistik shaxslar harakatlanishga, gaplashishga va sinxron bo'lmagan ritmlarda muloqot qilishga moyil. Agar bu sizning do'stingiz bilan ham sodir bo'lsa, bu uning bir qismi ekanligini unutmang. Agar siz u bilan do'st bo'lishga jiddiy yondashsangiz, uni qabul qilishni va tushunishni o'rganing.
- Agar ular chiziqni kesib o'tadigan biror narsa qilsalar (masalan, sochlaringizni qimirlatsa yoki sizni bezovta qiladigan tarzda tegsa) yoki shunchaki sizni g'azablantirsa, o'zingizni his qilmang va ularga baqirmang. O'zingizni qanday his qilayotganingizga halol bo'ling va qanday xatti -harakatlar sizni bezovta qilayotganini tushuntiring.
- Agar to'satdan ular o'zlarini "normal" qilib o'zgartirishni xohlayotganlarini aytishsa, ularga yordam bering; Ochig'ini ayting, agar ular g'alati ko'rinadigan ish qilsalar. Yaxshi munosabat bildirmasdan yaxshi tushuntiring; Aytaylik, siz yangi haydovchiga ishlashning eng tezkor yo'lini tushuntirmoqchi bo'lyapsiz.
Qadam 4. Ularni boshqa do'stlaringizga tanishtirishga harakat qiling
Agar autizmli do'sti yoki qarindoshi yangi do'stlar orttirmoqchi bo'lsa, ular sizning do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni xohlashlari mumkin. Ularning "farqi" shunchalik ravshan bo'ladiki, oxir -oqibat masxara qilinishidan xavotirlanyapsizmi? O'ylamang. Siz hatto boshqa odamlar ularga qanchalik yaxshi javob berishidan hayron bo'lishingiz mumkin.
5 -qadam Ularda stress belgilarini kuzatib boring
Agar stress belgilari paydo bo'la boshlasa, ular bilan gaplashib, yomon hodisalardan saqlaning. Agar autizmli odamlar tushkunlikka tusha boshlasalar, ular qichqiradi, yig'laydilar yoki hatto gapirish qobiliyatini yo'qotadilar. Belgilarni tanib olishda muammo bo'lishi mumkin, shuning uchun ularga yordam berishingiz kerak; agar ular bezovtalana boshlasa, ulardan dam olishni so'rang.
- Ularni olomon va bandlikdan uzoqroq joyda tinchlanishga taklif qiling.
- Ularni olomondan uzoqroq tuting.
- Ularga tegmasdan oldin roziligini so'rang. Masalan, agar siz ularning qo'llarini olib, tashqariga chiqishni xohlasangiz, ayting: “Men sizdan so'ramoqchiman. Qo'lingizni ushlab tursam bo'ladimi? "Birdan qo'llarini tortib yuborish ularni qo'rqitishi mumkin.
- Ularning xatti -harakatlarini tanqid qilmang. Otistik shaxslar o'zlarini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, shuning uchun ularning munosabati va xulq -atvorini doimo tanqid qilish oqilona emas; Agar siz endi chidolmasligingizni his qilsangiz, ularni bir muddat tark etganingiz ma'qul.
- Ularni qattiq quchoqlashni xohlashlarini so'rang. Ba'zida qattiq va iliq quchoq ularni tinchlantirishga yordam beradi.
- Bir oz dam olishlariga ruxsat bering; agar ular yolg'iz qolishni xohlasalar, ularga hamrohlik qiling yoki qoldiring.
6 -qadam. Ularning erkin irodasini va shaxsiy sohasini hurmat qiling; boshqalardan ham shunday qilishni so'rang
Asosan, autizmli odamlarga har qanday odam kabi munosabatda bo'ling: ruxsatisiz ularning tanasiga tegmang, ushlab turgan narsalarini ushlamang va ular bilan bo'lganingizda sizning munosabatingiz va xulq -atvoringizni kuzatib boring. Ajablanarlisi shundaki, hali ham ko'p odamlar (shu jumladan kattalar ham), autizmli odamlarga "normal" deb hisoblanganlar bilan bir xil munosabatda bo'lish kerak emas deb o'ylashadi.
- Agar kimdir autizmli odamga yomon munosabatda bo'lganini ko'rsangiz, uni ogohlantirishdan tortinmang.
- Autizmga chalingan do'stingiz haqida xabardorlikni oshiring; ularga yomon muomala qilinayotganini bilishni o'rgating va o'zlarini himoya qilishni o'rgating. Autizmli shaxslar, ayniqsa travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) bilan og'rigan odamlarda buni qilish qiyin kechadi.
Qadam 7. Ularga qanchalik yordam bera olishingizni so'rang
Otistik shaxs sifatida yashash qanday bo'lishini so'rash orqali chuqurroq tushunishni o'rganing. Agar sizning munosabatlaringiz yaqin bo'lsa, ular sizni tushunishga yordam beradigan ko'plab foydali ma'lumotlarni gapirishdan va almashishdan tortinmaydilar.
- "Otistik odam sifatida yashash qanday?" Kabi juda noaniq savollardan qoching. Ular bunday murakkab savolni hazm qilishda qiynalishdi. Siz aniq savollarga ko'proq foydali javoblarni topasiz: "Sizning boshingizdagi ovozlar juda baland bo'lgani uchun hamon boshingiz aylanayaptimi?" yoki "Agar siz stressda bo'lsangiz, nima qilishim mumkin?".
- Ular bilan olomondan uzoqroq joyda gaplashishingizga ishonch hosil qiling; boshqalarning e'tiborini ularga qaratmang. Aniq ovoz bilan ehtiyotkorlik bilan gapiring; Ularni noto'g'ri tushunishlariga va siz ularni masxara qilyapsiz deb o'ylashlariga yo'l qo'ymang.
Qadam 8. Ularning tana harakatlari bilan chalg'imaslikka harakat qiling
Vujudini tasodifiy harakatlar bilan tez -tez siljitish - bu o'zlarini xotirjam tutish va his -tuyg'ularini tartibga solish usuli. Masalan, agar ular sizni ko'rib qichqirishsa yoki qo'llarini havoda urishsa, bu sizni chindan ham yoqtirishining belgisidir. Har doim esda tutingki, bu beparvo imo -ishoralar ko'pincha o'z fikrlarini bildirishga yordam beradi. Imo -ishoralar sizning shaxsiy hayotingizga tajovuz qilmasa yoki ularni buzmasa, ularni qabul qilishni o'rganing. Qachonki asabiylashsangiz, chuqur nafas oling va sekin nafas oling. Ko'pincha autizmli odamlar tomonidan takrorlanadigan ba'zi harakatlar:
- Ba'zi narsalar bilan yolg'iz band.
- Doim tanalarini qimirlatib turish.
- Doim qo'lingizni qimirlatib yoki havoga urib.
- Uning jasadini puflash.
- Boshini qimirlatish yoki hatto devorga urish.
- Gapirish, baqirish yoki yig'lash baland ovozda.
- Soch kabi teksturali narsalarga doimo tegib turish.
Qadam 9. Ularning mavjudligini qabul qilayotganingizni aniq ayting
Otistik shaxslar, odatda, xatti -harakatlari turlicha bo'lgani uchun, oila, do'stlar, terapevtlar va hatto begonalardan tanqid oladi. Ishoning, ularga bir xil muomala qilish ularning hayotini yanada qiyinlashtiradi. Qabul qilishingizni so'zlar va harakatlar orqali ko'rsatish; ularga boshqacha bo'lish jinoyat emasligini eslatib qo'ying. Ular nima bo'lishidan qat'i nazar, siz ularni xuddi shunday qabul qilmoqchisiz.
Maslahatlar
- Ular bilan elektron pochta, SMS yoki boshqa xabarlar orqali muntazam muloqot qiling. Ba'zi autizmli odamlarga haqiqiy dunyodagidan ko'ra, o'zlarini kiberfazoda ifoda etish osonroq.
- Autistik individual farqlarga bo'rttirishdan yoki haddan tashqari ta'sir qilishdan saqlaning. Diqqat izlash yoki o'zingizni qanotsiz farishta deb e'lon qilish bilan band bo'lmang, chunki siz ularning munosabati va xatti -harakatlariga toqat qila olasiz. Autizmli odamlar har xil bo'lishlarini bilishadi. Doimiy ravishda ularning farqlarini ko'tarish yoki muhokama qilish ularga zarar keltiradi va o'zlariga bo'lgan ishonchni kamaytiradi.
- Shuni yodda tutingki, har bir autistik shaxsning o'ziga xosligi bor. Barcha holatlar uchun maqbul ishlaydigan yagona yondashuv yo'q. Ular bilan chuqurroq tanishing, albatta ular bilan muloqot qilishning eng yaxshi usulini topasiz.
- Sizning autizmli do'stingiz "qobig'idan chiqishi" uchun ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin; Balki ular buni abadiy qilmaslar. Ularni majburlamang, ular o'zlariga qulay bo'lgan ritmda harakat qilishlariga ruxsat bering.
- Boshqa odamlarga bo'lgani kabi autistik shaxslarga ham muomala qiling; ular bir xil e'tibor va hurmatga loyiqdir.
- Autizmni nuqson deb o'ylashning o'rniga, autizmli odamlarni "boshqa" madaniyatga mansub odamlarga o'xshatishga harakat qiling. Faraz qiling, ular "madaniy zarba" ni boshdan kechirmoqda va siz bilan muloqot qilishga harakat qilmoqda. Natijada, ular o'zlarini bezovtalanish, sarosimaga tushish yoki adashish kabi his qilishlari odatiy hol emas. Sizning vazifangiz - ularga yordam berish, ularni qorong'uda qoldirmaslik.
- Bugungi kunda autizmli odamlar uchun odatda uchta atama ishlatiladi: autizmli odamlar, autizmli odamlar va autizmli odamlar. Xo'sh, qaysi nom eng mos keladi? Autizm kasallik emas, balki rivojlanish buzilishi deb tasniflanadi. Shuning uchun "azob chekayotgan" yoki "odam" atamasini ishlatish aqlsiz ko'rinadi; go'yo ular "davolanishi" kerak bo'lgan kasallikdan aziyat chekayotganlaridek. Shuning uchun, biz har bir kishining farqlari va o'ziga xos xususiyatlarini anglatuvchi "autistik individual" atamasini ishlatganimiz ma'qul. Agar siz hali ham shubhangiz bo'lsa, ulardan qaysi ism sizga qulayroq ekanligini so'rash yaxshidir.
Ogohlantirish
- Ularni hech qachon "tirik yuk", "aqlsiz odamlar" yoki "nogironlar" deb aytmang. Ko'pchilik autistik shaxslar bu ayblovlar bilan o'sadi; Do'stlaridan yana eshitsa, o'z qadr-qimmatini yanada pasaytiradi.
-
Ularni haqorat qilmang va masxara qilmang, hatto sizning moyilligingiz faqat hazil bo'lsa ham. Ko'pchilik autizmli odamlarni "hazillashaman" deb da'vo qiladigan odamlar ko'pincha masxara qilishadi. Natijada, ular o'zlarini mustahkamlashga intilishadi va siz nimani nazarda tutayotganingizni tushunish qiyin kechadi.
Autizmli odamlar "yutib yuborishadi" va eshitganlarini chin yurakdan tushunishadi
