Qo'ltiq ostidagi hid terdan kelib chiqmaydi, uning tarkibida asosan suv va tuz bor. Aslida, qo'ltiq ostidagi hidni tananing eng ko'p terlaydigan joylarida yashaydigan bakteriyalar keltirib chiqaradi. Agar siz qo'ltiq ostidagi yoqimsiz hidni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, tanangiz va qo'ltiqlaringiz hidlamasligi va yangi bo'lib qolishi uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin. Buni qanday qilish kerakligini bilish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qadam
3 -usul 1: turmush tarzingizni o'zgartiring
Qadam 1. Har kuni dush qabul qiling
Siz qanchalik charchagan bo'lsangiz ham, band bo'lsangiz ham, har kuni dush qabul qilishga harakat qiling. Bu kun bo'yi toza va toza tanani ta'minlashning ajoyib usuli. Agar siz ertalab uyg'onib, kechasi issiqda uxlaganingizdan keyin terlasangiz, darhol dush qabul qiling va har doim uzoq kundan keyin yoki ayniqsa mashg'ulotdan keyin dush oling. Mashqdan keyin dush qabul qilishni unutmaslik kerak, chunki yoqimsiz tana hidi paydo bo'ladi.
- Maksimal natijaga erishish uchun antibakterial sovundan foydalaning.
- Hammomdan keyin uni nam sochiq bilan quritganingizga ishonch hosil qiling, shunda bakteriyalar tanaga kirmaydi.
Qadam 2. Qo'ltiq ostiga deodorant yoki antiperspirant qo'llang
Deodorant terlashni to'xtata olmasa ham, teridagi bakteriyalar hidini yashirishi mumkin. Antiperspirant mahsulotlar tarkibida alyuminiy xlor bor, bu terlashni kamaytiruvchi kimyoviy vosita, shuningdek deodorantlarni o'z ichiga oladi. Antiperspirant mahsulotlarni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun qo'llang.
- Agar siz oddiy deodorantdan ko'ra ko'proq kerak deb hisoblasangiz, kuchliroq bo'lgan mahsulotlarni qidiring - ularni olish uchun siz shifokorga borishingiz shart emas.
- Agar siz kuchliroq antiperspirant yoki deodorantni sinab ko'rsangiz va u hali ham ishlamasa, unda kuchli antiperspirant uchun retsept uchun shifokorga murojaat qilish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Tabiiy tolalarni o'z ichiga olgan kiyim kiying
Paxta, jun yoki ipakdan kiyim kiyish, matoning qulayligi va chidamliligi tufayli tanani kamroq terlaydi. Va agar siz mashq qilsangiz, namlikni tortadigan suv o'tkazmaydigan materialdan kiyim sotib oling.
Qadam 4. Kiyimlarni tez -tez o'zgartiring va yuving
Agar siz bir xil futbolkani uch kun kiysangiz, albatta qo'ltiqlaringiz hidi keladi. Har doim kiyimni kiygandan keyin yuvishga ishonch hosil qiling va bir kiyimni ketma -ket ikki yoki undan ortiq kun kiyishdan saqlaning, qanchalik qulay bo'lishidan qat'i nazar. Mashg'ulot kiyimlariga alohida e'tibor bering - iflos va nam kiyimlar bakteriyalar ko'payadigan joy, shuning uchun ularni mashg'ulotdan keyin yuvish kerak.
5 -qadam. Gevşeme usullarini sinab ko'ring
Odamlar ko'pincha o'z tanalarini majburlagani uchun emas, balki ongini majburlaganlari uchun terlashadi. Sizni tinchlantiradigan va stressni kamaytiradigan har qanday qadamni qo'ying, shunda tanangiz, ongingiz va qo'ltig'ingiz foyda ko'radi. Yoga, meditatsiya qiling yoki yotishdan oldin 30 daqiqa dam oling.
Shuningdek, stressni keltirib chiqaradigan holatlardan qochib, dam olishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz har doim ishdan yoki o'qishdan kech qolishingiz tufayli har doim stressda bo'lsangiz, hayotni engillashtirish uchun 15 daqiqa oldin turing
3 -usul 2: Qo'shimcha qadamlar
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz qo'ltiq ostidan juda kuchli hidni his qilsangiz va undan qutulish uchun har qanday tabiiy vositani sinab ko'rgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish vaqti keldi. Shifokoringiz nafaqat kuchli antiperspirantni buyuradi va to'g'ri maslahat beradi, balki u siz uchun eng o'ta xavfli variantlarni ham muhokama qilishi mumkin. Bu erda muhokama qilinishi mumkin bo'lgan ba'zi davolanish usullari:
- Liposaktsiya qirib tashlash deb ataladigan jarrohlik bo'lmagan protsedura ter bezlarini olib tashlashi mumkin.
- Teri ostidagi to'qimalarni kesish yoki qirib tashlashni o'z ichiga olgan ochiq jarrohlik. Bu operatsiya xavfliroq, lekin natijalar bardoshli.
Qadam 2. Qo'ltiqtoshlarni oldiring
Qo'ltiq ostidagi sochlarni tarash bakteriyalarning qo'ltiq ostidan joy olishini qiyinlashtiradi. Agar siz chindan ham qo'ltiq ostidagi hidni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, qo'ltiq ostingizni har yuvinishda, yoki iloji boricha tez -tez qirqib turing:
Qadam 3. Uyda ishlab chiqarilgan vodorod periks eritmasidan foydalaning
1 choy qoshiq vodorod periks va 250 ml suvni aralashtiring. Bu eritma bilan nam sochiqni namlang va hidni keltirib chiqaradigan joyga surting. Bu qo'ltiq ostidagi bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin.
Qadam 4. Tamakidan voz keching
Tamaki - bu aybdor zavq va tanadan va qo'ltiq ostidan hid chiqarishi ma'lum.
Qadam 5. Qo'ltiq ostiga jodugar findiq yoki oq sirkadan tayyorlangan tonik surting
Jodugar yoki oq sirka yutish uchun qo'lqopni qo'ltiq ostingizga surting, shunda terining pH qiymati o'zgaradi, shuning uchun bakteriyalar ko'paymaydi.
Qadam 6. Qo'ltiq ostiga makkajo'xori yoki pishirish soda surting
Bu qo'ltiq ostidagi namlikni kamaytiradi va bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi.
Qadam 7. Alumdan foydalaning
- Hammom uchun maxsus qo'lqoplardan foydalaning. Suyuq sovundan foydalaning va qo'ltiq bilan qo'ltiq ostiga ishqalang.
- Dush qabul qilib bo'lgach, tanangizni sochiq bilan yaxshilab quriting.
- Qo'ltiq ostidagi alumdan foydalaning. Uni to'g'ri qo'llashga ishonch hosil qiling.
- Ishingiz tugagach, xushbo'y hidi uchun hindiston yong'og'i yog'i kabi moy surting.
3 -usul 3: dietani sozlash
Qadam 1. Oziq -ovqatlarning ayrim turlaridan voz keching
Agar siz qo'ltiq ostidagi hidni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, bitta oddiy hiyla - qo'ltiq osti hidini kuchaytiradigan ma'lum ovqatlardan voz kechishdir. Qochish kerak bo'lgan ba'zi ovqatlar:
-
Sarimsoq
5 kun ichida 5 funtni yo'qoting 5 -qadam - Piyoz
- Baliq
- Karri
- Chili va boshqa achchiq ovqatlar
- Qizil go'sht
2 -qadam. Spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan saqlaning
Siz ertalab qahva ichishni yoqtirasiz yoki butun hafta davomida pivo yoki bir necha stakan sharob ichishni odat qilishingiz mumkin, lekin agar siz qo'ltiq ostidagi hiddan qutulmoqchi bo'lsangiz, bularni kesib tashlashingiz yoki hatto undan qutulishingiz kerak. iloji boricha tezroq iching.
3 -qadam. Suyuqlikni qabul qiling
Ko'p miqdorda suv ichish tanani tozalashga va hidni tabiiy saqlashga yordam beradi. Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichishni rejalashtiring.
4 -qadam. Tanani hidsiz qiladigan taomlarni iste'mol qiling
Tanani hidsiz qilishini isbotlagan ba'zi ovqatlar meva, sabzavot va to'liq don hisoblanadi. Bu ovqatlar tananing metabolik funktsiyasini oshirishga yordam berishi mumkin, shuning uchun u yanada samarali ishlashi mumkin. Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, tananing stress darajasini pasaytirishga yordam beradi, bu terlash miqdorini kamaytiradi va shu bilan tanaga hujum qiladigan bakteriyalar sonini kamaytiradi.
- Bug'doy o'ti qo'shimchalarini dietangizga qo'shing.
- Kuchli hidni zararsizlantirish uchun ovqatdan so'ng maydanoz, beda yoki boshqa bargli ko'katlarni iste'mol qiling.
5 -qadam. Xlorofillga boy ovqatlar iste'mol qiling
Qo'ltiq osti hidini keltirib chiqaradigan oziq -ovqat hidlarini zararsizlantirish uchun xlorofillga boy bo'lgan qayla va ismaloq kabi ovqatlar tavsiya qilingan.
Qadam 6. Ratsioningizga magniy va sink qo'shing
Magniy va sinkni dietangizga vitaminlar yoki bu vitaminlarga boy ovqatlar bilan qo'shishingiz mumkin. Bu erda sinab ko'rish uchun ba'zi ovqatlar:
-
Magniyga boy ovqatlar: yong'oq va urug'lar, ismaloq, yasmiq, avakado, banan va anjir.
Quruq sochlarga g'amxo'rlik 5 -qadam -
Sinkga boy ovqatlar: qovoq urug'lari, quyuq shokolad va yong'oqlar.
Sariyog 'qovoqini pishiring 3 -qadam
Qadam 7. Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz ortiqcha vaznli bo'lsangiz yoki hatto nosog'lom ovqatlansangiz, tanangiz taranglashadi, bu esa harakatni qiyinlashtiradi va terlashni osonlashtiradi, badan hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni chaqiradi. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda bir necha kilogramm vazn yo'qotish va qo'ltiq ostidagi bezovta qiluvchi hiddan qutulish uchun sog'lom ovqatlanishni vaqti keldi.
