Buzilgan munosabatlar kamdan -kam hollarda yaxshi munosabatlarda davom etadi. Agar siz haqiqatan ham undan qochishni xohlasangiz ham, siz ba'zida sobiq turmush o'rtog'ingizga duch kelasiz. Sizga yaqin bo'lgan odamlar bilan muloqot qilish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz og'riqni kamaytiradigan narsalar qilishingiz mumkin.
Qadam
4-qismning 1-qismi: Ijtimoiy sohada sobiq sevgilisi bilan uchrashuv
Qadam 1. Sabrli bo'ling
Siz va sizning sobiq sevgilingiz o'tmishda hissiy va jismonan aloqada bo'lgansiz, shuning uchun ikkalangiz darhol yangi munosabatlar boshlanishini kutmang.
Ayniqsa, munosabatlar tugagandan so'ng, avvalgi turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashmang. Mutaxassislar, avvalgi turmush o'rtog'ingiz bilan hech qanday aloqa qilmasdan, kamida sakkiz hafta kutishni maslahat berishadi. Ajrashganingizdan ko'p o'tmay, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish, ikkalangiz uchun ham bir -biridan voz kechishni qiyinlashtirishi mumkin
2 -qadam. Oldingi do'stingizga do'st sifatida munosabatda bo'ling
Juda yaqinlik ko'rsatmasdan do'stona va hurmatli bo'lishga harakat qiling.
-
O'zaro aloqalarni engil tuting. Ayniqsa, agar siz ikkalangiz anchadan beri bir -biringizni ko'rmagan bo'lsangiz, eski qaynoq muammolarni ko'tarmaslikka harakat qiling.
- Siz: Salom, Deyv. Kecha o'yinni ko'rdingizmi?
- U: Men ko'rdim, ularga yangi boshqaruv kerak.
- Siz: Ikkinchi krujka yaxshi o'ynadi. Ehtimol, u birinchi krujka bo'lishi kerak.
- U: Ha, men tanlovni tushunmayapman.
- Siz: tanishganimdan xursandman. Umid qilamanki, ularning jamoasi mavsum oxirida ligaga chiqa oladi.
-
Agar sizning sobiq sobiqingiz siz bahslasha oladigan mavzuni boshlasa, mavzuni siz va u o'rtasida janjal keltirmaydigan boshqa narsaga o'zgartirishga harakat qiling.
- U: Salom, Melani. Qovurilgan köftani tatib ko'rdingizmi?
- Siz: Ha, bu köfte menga onangizning köftasini eslatadi.
- U: qayerdan bilasan? Siz onamga hech qachon tashrif buyurmagansiz.
- Siz: Menimcha, ikkalangiz ham onangizning pishirganini juda yaxshi ko'ramiz.
- U: rozi bo'ldim!
3 -qadam. Spirtli ichimliklardan voz keching
Sizning har ikkala his -tuyg'ularingiz ko'tarilishi mumkin. Agar siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz spirtli ichimlik ichsalaringiz, o'zingizni ushlab turishingiz qiyinroq bo'ladi va siz pushaymon bo'ladigan gaplarni gapirish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Qadam 4. Internetda sobiq qiz do'stingiz bilan aloqani uzing
U bilan Facebookda do'stlashing va har xil ijtimoiy tarmoqlarda undan qoching. Ha, sobiq yigitingizni Internetda ko'rish juda jozibali - u sizsiz azob chekayotganini, u boshqa birov bilan uchrashib yurganini yoki boshqa biror narsani bilishni xohlaysiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz buni xohlamasangiz, yaxshiroqdir.
- Veb -qidiruvning bu odati obsessiyalarga olib kelishi mumkin, bu biz "Facebook" ni ta'qib qilish deb ataydigan "shaxslararo elektron kuzatuv" deb nomlanuvchi psixologik holatga olib kelishi mumkin.
- Bu odatlar sizning hissiy salomatligingizga ham yomon. Xuddi sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish singari, ular bilan Internetda muloqot qilish ham tashvishlaringizni uzoq davom ettiradi.
- Agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ijtimoiy tarmoqlarda aloqada bo'lishni xohlasangiz, esda tutingki, uning hayotining eng yaxshi tomoni. U sobiq ijtimoiy tarmoqlarda ko'rsatmagani uchun undan ko'proq azob chekaman deb o'ylamang.
5 -qadam. U bilan do'stona munosabatlarni saqlagan holda ehtiyotkorlik bilan yuring
Ko'p odamlar romantik ajralishdan keyin do'st bo'lib qolishni xohlashadi va bu mantiqqa to'g'ri keladi - bir tomondan siz u bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rasiz va u bir vaqtlar sizning ijtimoiy hayotingizning katta qismi bo'lgan. Nega eski odatlaringizga rioya qilmaysiz, masalan, beysbol o'yinini birgalikda tomosha qilish, ishda xo'jayiningiz haqida gapirish yoki sovuq paytida ko'ylagi so'rash. U bilan do'stlikni davom ettirishning ko'p sabablari bor.
- Tushunmaslik uchun jismoniy va hissiy masofani saqlang. Noz -karashma qilish va teginish odati ikkalangizni chalkashtirib yuborishi mumkin.
- U bilan muloqotingizni cheklang. Kuniga bir necha marta, hatto kuniga bir marta o'zingizni qanday qilayotganingizni aytishingiz shart emas. Agar siz u bilan do'st bo'lishni xohlasangiz, lekin hech qanday yaxshi va yomon xabar uchun u siz qo'ng'iroq qiladigan birinchi odam bo'lishi shart emas.
- Qaytishga urinish uchun avvalgi do'stingiz bilan do'stlashish tavsiya etilmaydi. Agar siz ishqiy munosabatlarga qaytishni xohlasangiz va u xohlamasa, u bilan aloqani butunlay uzsangiz yaxshi bo'lardi.
Qadam 6. Sizning munosabatlaringiz alohida holatlarga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang
Bir-birini kesib o'tishi mumkin bo'lgan ijtimoiy doiralarda, siz va sizning sobiq sevgilingiz bir-biringizni yaqin kunlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan maxsus kunlarda, masalan, tug'ilgan kunlar, bitiruv kunlari va to'ylarda ko'rishingiz mumkin. O'zingizni muqarrar vaziyatga tayyorlang.
- Katta tadbirlarda bir -biringizni e'tiborsiz qoldirmang, lekin sobiq sevgilingizning yonida o'tirmang. Agar siz u bilan do'stona munosabatda bo'lmasangiz, siz ishtirok etayotgan tadbirda ikkalangiz janjallashish ehtimoli katta. Bundan tashqari, siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz birlashasizmi degan savollarga javob bermang.
- Qatnashish uchun kichik tadbirlarni tanlang. Siz ikkalangiz do'stona tadbirga kelishingiz mumkin, lekin agar voqea romantik kechki ovqat bilan davom etsa, bu siz uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. Hech kim qiziqarli voqeani o'tkazib yubormoqchi emas, lekin katta janjalga sabab bo'lgandan ko'ra, undan qochgan ma'qul.
4-qismning 2-qismi: Ishda yoki maktabda sobiq qiz do'sti bilan uchrashish
Qadam 1. Har doim professionallik ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling
O'zaro munosabatlardagi muammolarni martaba va ta'lim masalalaridan alohida saqlashga harakat qiling. Ideal sharoitda, ehtimol siz u bilan o'tmishingiz haqida suhbatni boshlashga urinmasangiz, o'zingizni professional darajada tutgandirsiz. O'tmishda bo'lgan munosabatlaringiz tufayli martaba yoki ta'limning qulashiga yo'l qo'ymang.
- Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashish sizni hayajonga solsa, uni ko'rmaguningizcha tartibingizni o'zgartiring. Har xil vaqtda tanaffus qilishga harakat qiling va ishlashingiz uchun maxfiy reja tuzing.
- Tasavvur qiling, xo'jayiningiz sizning sobiq odamingiz bilan bo'lgan munosabatingizni doim kuzatib turadi. Bu sizga professionallikni saqlashga ko'proq turtki beradi.
Qadam 2. Muammo haqida to'g'ridan -to'g'ri gapiring
Agar sizning sobiq sevgilingiz hech qachon ishda yoki maktabda professionallik ko'rsatmagan bo'lsa, u holda siz bilan munosabatlardagi muammolarni muhokama qila boshlaydi, uni keyinroq qoldirishni so'rang yoki faqat professional muloqotga javob berishni tanlang. Agar bu mutlaqo imkonsiz bo'lsa, bu haqda shaxsiy joyda yoki telefon yoki shaxsiy elektron pochta orqali gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling (ish telefoni emas).
- Siz: Siz xo'jayiningiz uchun hisobot tayyorladingizmi?
- U: Ha, lekin bu haqda gapirishdan oldin, men hamma narsamni qachon qaytarishingiz mumkinligini bilmoqchiman.
- Siz: Bu haqda keyinroq gaplashsak bo'ladimi?
- U: Menga haqiqatan ham kerak.
- Siz: OK, ishdan keyin menga qo'ng'iroq qiling yoki elektron pochta orqali xabar bering, buni rejalashtiring.
3 -qadam. Vositachilik qiladigan odamni toping
Agar tushlik paytida qiz do'stingiz bilan yolg'iz qolishdan qo'rqsangiz, o'zingizga hamkasbingizni olib keling. Siz ikkalangiz katta guruhga yopishib olish ehtimoli ko'proq.
4-qismning 3-qismi: sobiq sevgilining yangi turmush o'rtog'i bilan uchrashuv
Qadam 1. Siz uning yangi sevgilisi bilan tabiiy uchrashishingizga ruxsat bering
Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz yangi sherigiga ega ekanligini eshitganingizda, uni Internetda tekshirishdan qo'rqmang. Shu bilan birga, siz ularni qachondir ko'rishingizni qabul qiling. Bu rejalashtirilgan uchrashuvmi yoki tasodifmi, buni ishonch bilan qiling.
- Vaziyatga yuzma -yuz qarang. Siz xohlamasligingiz mumkin, lekin ular bilan shaxsan uchrashganingiz ma'qul, o'zingizni do'konda ko'rmaysiz va yashirinmaysiz. Vaziyatdan omon qolasiz, va siz buni davom ettirsangiz, o'zingizni davom ettirishga ishonchingiz komil bo'ladi
- Bilingki, o'ziga bo'lgan ishonch ba'zan tashqi ko'rinishga asoslanishi mumkin. Agar siz sobiq va yangi sherigi bilan uchrashmoqchi ekanligingizni bilsangiz, o'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan kiyimlarni kiying. Shunday qilib, siz o'zingizni ichki tomondan qulay va qulay his qilasiz.
2 -qadam. Do'stona munosabatni ko'rsating, lekin o'zini ko'rsatma
Siz oddiy sayohatga borgandek, xushmuomalalik ko'rsatishingiz mumkin, bu sizga soxta taassurot qoldirishi mumkin.
- Siz: Salom, Kate. Tanishganimdan xursandman.
- U: Salom, Rohila. Sizdan ko'p eshitganman.
- Siz: Chikagoda qancha yashadingiz?
- U: Men bu erga kollejga ko'chib keldim.
- Siz: Siz oldin qayerda yashardingiz?
- U: shimoli -g'arbiy.
- Siz: Men ham, men ilgari sinfdosh bo'lganmizmi deb o'ylayman.
3 -qadam. Hamdardligingizni ko'rsating
Bilingki, bunday yig'ilishlar hamma uchun noqulay. Balki sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni xafa qilmoqchi emas. Endi uning sherigi sizni tashqi qiyofasi, martaba, shaxsiyati va boshqalar jihatidan unga qiyos qilganday his qilishi mumkin. Tabiiyki, har bir kishi bunday o'zaro ta'sirni iloji boricha xotirjam va tezroq o'tkazishni xohlaydi va shu yo'l bilan siz hammani bir tomondan his qilasiz.
4 -qadam. O'z reaktsiyalaringizdan o'rganing
Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni yangi sherik bilan ko'rsangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu vaziyatdan qutulish uchun yaxshi qo'llanma bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, siz yana uchrashishga tayyormisiz yoki yo'qligini baholayotganingizda juda foydali.
4-qismning 4-qismi: sobiq turmush o'rtog'i bo'lgan bolalarga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Oldingi turmush o'rtog'ingiz bilan ochiq, to'g'ridan -to'g'ri va kommunikativ munosabatlarni yarating
Bilingki, ikkalangiz ham bir -biringiz bilan muloqot qilishingiz kerak va ehtimol tez -tez. Buzilgan munosabatlar bolalarni o'z ichiga olganda yanada murakkablashadi. Borgan sari ko'proq odamlarning his -tuyg'ulari xavf ostida qolmoqda va siz sherigingizdan xohlaganingizcha qochib qutula olmasligingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular birgalikda bo'lmasa ham, ular birgalikda bo'lishlari bolalar uchun eng yaxshi tanlovdir.
- Bolalarni birgalikda tarbiyalash vaqt ajratish va qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi, buning uchun siz ikkalangiz ham ochiq va muntazam muloqotda bo'lishingizni talab qilasiz.
- Agar ikkalangizga ochiq va to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilish juda qiyin bo'lsa, farzandingiz siz bilan vaqt o'tkazganda, muhim ma'lumotlarni o'z ichiga olgan daftarlarni bir -biringizga topshirishni o'ylab ko'ring.
2 -qadam. Hurmat ko'rsatish
Bolalarni tarbiyalash rejalarini tuzayotganda, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'stona munosabatda bo'lishga harakat qiling. Xursandchilik, sobiq turmush o'rtog'ingizni ismi bilan chaqirish va boshqa janjallar bolangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, bolangizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlariga putur etkazishi mumkin.
- Siz: Jon, bilaman, bu qiyin, lekin siz bolalarni olib ketmoqchi bo'lganingizda menga xabar berishingizni xohlayman.
- U: bezovta bo'lma, mayli, keyinroq ularni ishdan keyin olaman.
- Siz: Bilaman, men hayratda qoldim. Lekin, bugun kechqurun qiladigan ishim bor.
- U: Yaxshi, men ularni oltida olaman.
Qadam 3. baland ovozli va haqoratli sobiq bilan muloqot qilmang
O'zingizni va farzandlaringizni himoya qilish uchun hamma narsani qiling.
